MINDSYNC® Välgörande Sömn hypnos mp3 download – svenska – swedish | Audio Books | Self-help

Download: MINDSYNC® Välgörande Sömn hypnos mp3 download – svenska – swedish by Mindsync

Källa: MINDSYNC® Välgörande Sömn hypnos mp3 download – svenska – swedish | Audio Books | Self-help

Download: MINDSYNC® Välgörande Sömn hypnos mp3 download – svenska – swedish by Mindsync

Källa: MINDSYNC® Välgörande Sömn hypnos mp3 download – svenska – swedish | Audio Books | Self-help

Tror att jag ska ta och prova den här.  Har sovit lite si och så ett tag och vet sedan innan då jag provade stresshanteringen att det här verkligen fungerar.  Sömn är viktigt för mig till och med så viktigt att jag  gått i sömnskola, sick vilket även det fungerade.  Men tror att jag och mina tekniker behöver en extra puff just nu, stuff så den här ska beställas.

Att sova gott är något man kan träna sig i, finns där sömnstörningar så är det lite extra viktigt att ha en bra sömnrutin. Skapa förutsättningar för att somna,  somna om. Acceptera att om sömnen ibland uteblir och inte älta och blir spänd. För det är just så vi lär oss att sova dåligt.  Vi kan lära oss att sova bättre.

Nu ska jag ner och träna i källaren ett sätt att kanske få igång sömnen, även om det är långt till kvällen.

Lev idag just nu, Igår är inte här men  har transporterat sig till idag. Idag  skapar vi förutsättningar för morgondagen.