Etikett: kbt
-
1% bättre idag än i går.
En jobbhelg är till slut en helg som vandrar in i minnet. Nu är det en helt vanlig måndag, men med fredagskänslorna i kroppen. Nu är jag bara ledig i morgon men ändå, det är en ledig dag och en dag som jag ska ta vara på. Först ska bilen lämnas in på service. På…
-
Kbt och klokhet behövs!!!!!
Ännu Bor det tacksam-heter, drug men under eftermiddagen har det även flyttat in rädslor. Tänk om….. just nu hatar jag tänk om, om tänk, spelar ingen roll hur jag vänder och vrider på det. Tänk om, det vill jag just nu sopa undan och flytta bort från kartan, till landet ingenstans. För jag vill inte!…
-
Vintertid och sommartid nej tack.
den här iden om att flytta fram och tillbaka klockan är en dum idé tycker jag. Har just vant mig vid sommar tiden och då förändras det igen till vintertiden. I dag på morgonen vaknade jag vid halv fyra vid fyra var jag så pigg att jag nästan var tvungen att gå upp. Problemet är…
-
KBT föreläsning på Mun-H-Center Ågrenska
igår var jag i Göteborg, search min underbara kvinna som hjälper mig att se, clinic var en jag träffade. Hon hjälpte mig att se och hitta strategier, för dagar där möten bara är fullbokade. Fick strategi, för att slippa vänta in tiden. Just tiden är en svårighet för mig, i min ADHD. Jag blir stressad av att…
-
Papperssortering
Att lära mig sortera papper och slänga oviktigheter. I går tränade jag febrilt- i att slänga och sortera mina pappers högar. Det var riktigt skönt att jag kunde fråga min make, try om papper som jag inte visste vad eller var jag skulle spara eller slänga. Nästan som ta sina första stapplande steg. En liten hög med…
-
Basillskräck tränas bort…….
Ledig tid efter ett bra pass på jobbet. Vet riktigt inte hur eller varför men det känns som jag fick saker gjort. Slutade redan klockan 11 i dag. Hem en dusch och därefter hittade jag till dammsugaren. När jag väl hittade den så insåg jag att jag borde hittat den för längesen. Det var nog…
-
KBT rutiner.
I bland ska jag inte klaga. Är just nu inne i ett flyt, buy flytet i att i alla fall försöka får lite ordning på saker. Mycket av det jag fick klart igår beror på att jag tog till mig av Tankarnailösviktstankar, Nu var det inte tvätten jag skulle ta mig ann utan min strykning.…
-
Handisam, attityduppdraget.
I dag fick jag ett samtal av kvinnan som jag känner sådan tillit till. På måndag ska vi träffas. Ska bli spännade att ta del av hennes kunskaper. Kbt, health ska bli spännande. Arbetet funkade bra igår alla extra timmar jag gjort känner jag nu ger utdelning, Nu i efterhand känns det vara värt mödan.…
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.