Livet blir enkelt om man gör det enkelt. Det handlar om mina tankar ibland gör man det svårt. Jag får ett enklare liv och en enklare tillvaro om jag blir medveten om hur mina tankar snurrar och visar mig en verklighet som faktiskt inte är sann. När jag säger till mig själv eller berättar för någon om hur fruktansvärt det var. eller det värsta som kan hända är …… blabla bla. Vilka ord använder jag ? Blir jag medveten om alla dessa beskrivande tankar jag använder i mitt liv så kan jag byta ut dem till mindre fruktade ord.
ex Detta var det värsta som kunde hända jag går under Jag klarar inte mera nu alla som finns omkring mig är ute efter mig Hon är det mest fruktansvärda som går i ett par skor… bla bla bla visst ger det tyngd åt att göra värden grym till varon blir fruktansvärd och farlig med alla dessa beskrivande och farliga ord…..
Jag står vid bussen och inser att jag glömt pengarna och busskortet hemma. Hinner inte hem för att hämta det för då missar jag bussen. Tankar i huvudet: Typiskt mig jag är så djä… dum inte ens det kan jag komma ihåg. Nu missar jag mötet tänk att jag är så dum vilken djä… idiot som helst kommer ihåg busskortet…… Jag kan till och med tänka att fan det här är ungarnas fel hade de inte varit så bråkiga i morse så hade jag fått med mig busskortet.
Hur smart blir jag av dessa tankar? På vilket sätt hjälper de mig att komma ihåg att ta med mig busskortet nästa gång? Hur hjälper alla dessa meningar mig att komma i tid till mötet? Hur glad och hur mycket harmoni befinner jag mig i nu? Vilken tänke kommer efter alla dessa tankar? Vilka känslor födes av alla dessa tankar?
Hur farligt är det igentligen? Jag missade att ta med mig busskortet, health antagligen så kommer jag inte till mötet i tid, treatment men jag skulle ju kunna skynda mig hem för att ringa till dom jag har mötet med och berätta att jag inte kan komma i tid. Kanske får jag en senare tid eller tid en annan dag. Jag skulle ju kunna ringa någon som skulle kunna hjälpa mig i min situation eller till och med prata med bussföraren och be någon nere i stan stå där för att hjälpa mig ur knipan. Till och med bussföraren skulle kanske kunna hjälpa mig. Sånt händer faktiskt jag vet det för jag har provat!
Vad kan egentligen hända?
Jag missar mötet, Jag går inte sönder av det.
Jag blir inte döds sjuk eller svälter ihjäl för det.
Även om det mötet skulle handla om hur jag resten av månaden skall få pengar så.
Så går jag inte under. Visst mindre pengar finns det kanske då. Men Jag dör inte. Andra människor omkring mig dör inte av att jag missade mötet.
Vad händer egentligen? Det som händer är att jag gick ner till bussen utan att få uträttat det jag skulle. Ett möte blir inte av. De jag skulle träffa får inte träffa mig, men de får en inblick i hur jag ibland har det. De kanske till och med finns någon på mötet som känner sig lättad. Som ser att hon eller han inte är ensamma om att vara så glömska. Han eller hon ler och känner sig lättad och blir mera vänligt inställd till mig, får de andra att blir mera vänligt inställd till mig, var på de bokar om ett möte mycket snabbare så att det verkligen blir av.
På vilket sätt hjälper alla dessa slå tankar mig att komma ihåg mitt busskort nästa gång?
På vilket sätt hjälper de mig att komma i tid till mötet?
Nej det gör tankar inte men med snällare tankar emot mig själv skulle jag bli kreaktiv och hitta olika sätt att hitta lösningar. Jag kanske tänker ut ett sätt att få en sturktur som gör att jag alltid har med mig busskortet. Jag kanske lär mig att planera innan jag ska ut och resa. Jag kommer inte på mötet men jag fick en promenad frisk luft och lite extra tid till mig själv istället. Jag visade mig liten, Jag var mänsklig. Om detta är ett problem för mig att jag är glömsk möjligheten kan vara ett tillfälle där jag får hjälp med det. Människorna som skulle träffat mig Kanske inser att detta kan vara något som de skulle kunna hjälpa till med så att jag inte hamnar i sådana situationer igen. Det är ju sådant vi är tillför vi är ju här för att hjälpa varandra. Vi är till för varandra. Jag ger dig något, och du ger mig något.
I mitt liv är det ganska enkelt idag, det har inte alltid varit så och det är inte alltid så. Men när jag hamnar i dumma tankar om mig själv, när jag blir medveten om hur jag slår på mig själv och min självkänsla. Så blir det enkelt igen. Vilken tur vad jag känner tacksamhet över att jag blivit så medveten om att jag bestämmer mina tankar.
För mitt liv blir så enkelt. Jag blir enkel, jag blir ansvarstagande emot mig själv, Jag blir klokare,snällare, mera kärleksfull emot mig och mina medmänniskor. Jag blir tillåtande emot mig och mina medmänniskor. Mina tankar blir större vidare och härligare. Mitt liv blir ännu härligare att leva. Jag kan till och med skriva att människor runt omkring mig får ett härligare liv för jag tillåter mig själv att göra mindre bra saker. Vilket gör att andra människor runt mig har möjligheten att vara och göra mindre bra saker. När jag tillåter mig att göra mindre bra saker så blir det mindre svårt att göra bra saker. Bra föder bra, lycka föder lycka, tillåtande föder tillåtelse, Kärlek föder kärlek.
Lev nu nu är det ända vi har hela tiden