Små steg istället för perfektion kanske är ett vänligare sätt att leva.
🇬🇧 Read in English here: When Everyday Life Feels Bigger Than It Should – Small Steps, Compassion, and Life in the Middle of It All
Lev ditt liv – hur svårt kan det vara?
Ibland börjar idéer vid köksbordet.
Inte som stora planer utan som små samtal om sådant människor faktiskt kämpar med varje dag.
Att komma upp ur sängen.
Att passa tider.
Att orka duscha.
Att förstå varför hjärnan fastnar när något viktigt väntar senare under dagen.
Att vilja göra rätt men ändå känna att allt blir för mycket.
Och kanske framför allt:
hur man hjälper sig själv utan skam.
För vem skriver jag det här?
Jag vet inte riktigt ännu.
Kanske är det till mig själv som yngre.
Kanske till barn som alltid känner att en liten sak blir en väldigt stor sak och att tröskeln känns hög redan innan man börjat.
Kanske till någon som inte orkar gå upp på morgonen.
Någon som springer runt och letar efter saker som måste med.
Någon som fastnar i väntan på en tid senare under dagen och därför inte får någonting gjort alls.
Eller kanske bara till någon som behöver ett vänligare språk till sig själv.
Ibland handlar livet om små steg istället för perfektion.
❤️ När vardagen känns större än den borde
Det finns människor som verkar kunna “bara göra saker”.
Gå upp.
Komma iväg.
Planera.
Hålla ordning.
Orka sociala sammanhang och ändå ha energi kvar efteråt.
Och så finns det människor som använder nästan all energi till just det där.
Människor som blir helt slut efter ett möte.
Som fastnar innan de ens börjat.
Som vet exakt vad de borde göra men ändå inte får kroppen att komma igång.
Jag tror många känner igen det där ibland.
Särskilt vi med Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller nervsystem som lätt går upp i varv.
Och vet du vad jag tror?
Jag tror inte människor är lata när livet låser sig.
Jag tror ofta att de är trötta, överbelastade eller fast i skam.
Och jag tror inte att fler hårda ord hjälper.
Jag tror människor behöver fler strategier och mer compassion.
Mer vänlighet.
Mindre skam.
Små steg istället för perfektion kanske egentligen är ett vänligare sätt att leva.
🌿Små steg istället för perfektion
Det här är inte tänkt att bli ännu ett projekt där människor ska bli perfekta.
Tvärtom.
Tanken är snarare:
Hur gör man livet lite lättare att leva?
Hur hjälper man sig själv att komma igång utan att trycka ner sig själv samtidigt?
Hur skapar man struktur som känns mänsklig istället för hård?
Vi har börjat prata om saker som:
- små steg istället för stora krav
- grön, gul och röd tid
- fyrkantsstädning
- energin som tar slut efter möten
- varför vissa människor behöver återhämtning oftare än andra
- hur man pratar vänligare med sig själv
Och ju mer vi pratar om det desto mer känner jag att det kanske finns fler människor som skulle kunna ha nytta av sådana här tankar.
❤️ Compassion – att vara vän med sig själv
🌿 Små steg istället för perfektion
Många människor bär runt på en väldigt hård röst inom sig.
“Skärp dig.”
“Det är väl bara att göra.”
“Andra klarar ju det.”
Men om en vän hade varit helt slut, fastnat eller kämpat med vardagen — hade vi då pratat så med dem?
Förmodligen inte.
Vi hade kanske sagt:
“Vi tar det steg för steg.”
“Det är okej att det känns svårt.”
“Du behöver inte klara allt på en gång.”
Och kanske behöver fler människor börja prata så med sig själva också.
🌿 Kanske är detta början på något större
🌿 Små steg istället för perfektion
Jag satt här och funderade på vad som faktiskt hjälper människor på riktigt.
Och så föddes tanken:
Kanske små vardagsstrategier.
Kanske arbetsblad.
Kanske guider.
Kanske något ännu större längre fram.
Vi vet inte riktigt ännu.
Men jag vet att många människor går runt och känner sig misslyckade över helt vanliga saker.
Och kanske behöver vi börja prata mer om det.
Inte med skam.
Utan med förståelse, humor, realism och små steg framåt.
🌿 Fråga till dig som läser
Finns det små strategier eller vardagssätt som hjälper dig när livet känns svårt att få ihop?
Dela gärna med dig ❤️
Mellan raderna – vi är fler än vi tror
Kanske handlar livet mindre om att bli perfekt.
Och mer om att hitta sätt att orka vara människa utan att gå sönder på vägen.
Det här projektet föddes inte ur någon affärsplan eller tanke om prestation.
Det föddes ur samtal om verkliga människor, verkliga morgnar och verkliga svårigheter.
Kanske är det därför det känns viktigt.
För bakom många stängda dörrar sitter människor och tror att de är ensamma om att kämpa med sådant som egentligen är väldigt mänskligt.
Att fastna.
Att bli överväldigad.
Att skjuta upp saker.
Att vilja men inte riktigt orka.
Och kanske behöver vi börja möta det med mindre skam och mera förståelse.
Steg för steg.
Läs gärna också
- Vardag, ADHD och närvaro – malix.se
- Drömmar, vila och att sakta komma hem till sig själv
- En helt ny måndag – om minnen, småsten och trygghet vid köksbordet
Prenumerera på bloggen
Vill du följa mina reflektioner om vardag, ADHD, compassion och små steg i livet?
Stötta mitt skrivande
Om du tycker om det jag skriver och vill hjälpa bloggen att fortsätta leva får du gärna stötta mitt arbete här:
🌿 Veckans lilla reflektionsblad
Den här veckan gjorde vi ett enkelt reflektionsblad kring energi, compassion och små steg i vardagen.
Du får gärna ladda ner det om du vill använda det för dig själv.Ladda ner reflektionsbladet här: Veckans lilla reflektionsblad
🌿 Nytt på bloggen
Jag har nu också samlat första arbetsmaterialet i serien:
Hur svårt kan det vara? – Paket 1: Grönt, gult och rött
🌿 Paket 1 – Grönt, gult och rött
Ett litet arbetsmaterial om tid, energi och övergångar i vardagen.PDF – 11 sidor
Pris: 59 krVill du köpa materialet eller veta mer?
Hör gärna av dig via kontaktformuläret nedan 🌿
Skicka ett mail till mig via kontaktformuläret eller till: carina@malix.se
“Historien bär vi med oss — men compassion hjälper oss att landa mjukare i livet.”
— Carina Ikonen Nilsson
Lämna ett svar