Kategorier
Malix

Att vara i stunden.

Ibland är det bra att hitta till något nytt i tankarna. Just nu provar jag det här med att vara i stunden. Stunden just nu, Jo jag vet jag brukar avsluta varje inlägg med just nu tankar. Men att skriva det och göra det är inte samma sak. Under några veckor har jag provat på det där med att vara mera närvarande i stunden. Vara mera medveten om vad jag gör just nu, hur det känns i kroppen när jag gör just det jag gör. Hur andas jag, var någonstans i kroppen är känslan. Äter jag så smakar jag på varje tugga, hur känns det i munnen, vilka smaker finns det hur känns det i stunden vilka känslor bor i kroppen.

Här bor känslan av kyla då lillkillen skulle bada för första gången ett år.

Något händer i mig och mina takter på något sätt. Jag saktar ner takten i kroppen om det är så man kan förklara det. Stressen och den där lite rastlösheten trappas ner. Dessutom lär jag mig att hitta till olika känslor i kroppen. Ett bra sätt att varva ner, ett bra sätt att komma närmare mig själv. Lär mig även hitta till olika upplevelser i att blunda, smaka på bara ett russin om så är. Blir jätte spännande. Gjorde ofta det förr om åren, men har liksom glömt det i vardagen. Känner mig glad över att hitta tillbaka till dessa övningar jag nu gör igen.

Nej, nog om detta. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen är här först imorgon.

Carina Ikonen Nilsson