När jag började bygga En sak i taget tänkte jag faktiskt inte att jag byggde en app för mig själv.
🇸🇪 Svenska – du är här
🇬🇧 English – Read this post in English → I Thought I Was Testing My App – Instead, I Started Discovering My Everyday Life
Jag hade en idé om ett verktyg som skulle kunna hjälpa till att skapa struktur i vardagen. Ett ställe där man kan planera, reflektera och kanske upptäcka sådant som annars försvinner bland allt det där vi gör varje dag.
Men en app måste testas.
Så jag började använda den själv.
Jag loggade min vardag, fyllde i mina reflektioner och använde funktionerna precis som jag tänkt att någon annan skulle göra.
Och någonstans där hände något jag inte riktigt hade räknat med.
Jag trodde att jag testade appen.
Istället började jag upptäcka min egen vardag.
Och kanske också varför den faktiskt heter En sak i taget.
Idag blev jag arg
Idag blev jag arg.
Det är egentligen inget märkvärdigt med det. Människor blir arga.
Jag hade kunnat reagera direkt på känslan. Säga något, göra något eller bara fortsätta gå omkring med irritationen i kroppen.
Men istället satte jag mig ner och öppnade appen.
Där fick jag frågor att fundera över.
Inte svar.
Frågor.
Och de gav mig en anledning att stanna upp en stund.
Vad fanns bakom?
När jag började svara ärligt blev bilden större.
Det handlade inte bara om det som hade gjort mig arg just då.
Där fanns oro inför framtiden.
Där fanns sådant jag hade sett fram emot som inte blivit av.
Där fanns baden som jag missat och saknaden efter något som jag vet brukar ge mig lugn och återhämtning.
Jag var fortfarande arg.
Men jag förstod lite mer av vad som pågick i mig.
Och det gjorde skillnad.
För jag får faktiskt bli arg.
Jag får bli ledsen, orolig, besviken och frustrerad.
Men jag behöver inte reagera direkt på allt jag känner.
Idag kunde jag istället fundera över vad som faktiskt gick att göra något åt.
Inte allt.
Men något.
Appen hade inte svaret
Appen visste inte varför jag var arg.
Den läste inte mina tankar och berättade inte för mig vad jag kände.
Jag gjorde jobbet själv.
Jag behövde stanna upp, svara och vara ärlig.
Det appen gav mig var platsen och frågorna.
Och när jag använder den över tid händer något annat också.
Jag börjar se mönster.
Vad fungerar i min vardag?
Vad stressar mig?
Vad ger mig lugn?
Vad behöver jag kanske skapa mer plats för?
Inte sanningen om mig.
Men en bild av min vardag som jag kan fundera vidare över.
Hur känns det att använda den?
Appen har på något sätt blivit en liten del av min vardag. På kvällen ger den mig en stund för reflektion och har nästan blivit min egen tid att varva ner. På morgonen öppnar jag kalendern och får överblick över dagen. Jag kan se vad som kräver förberedelser och om jag faktiskt har räknat in tid för dem.
Och det smarta kylskåpet har gjort något väldigt vardagligt enklare. Jag tittar på vad som redan finns hemma och funderar på vad jag kan laga av det, istället för att direkt rusa iväg till affären.
Det är inga stora revolutioner.
Men vardagen har blivit lite enklare.
En sak i taget-appen är också praktisk
Appen handlar inte bara om känslor.
Där finns till exempel Städa i fyrkant. När ett helt rum känns för mycket behöver jag inte städa hela rummet. Jag kan börja med en liten del.
Där finns det smarta kylskåpet. Vad har jag hemma? Vad behöver användas? Vad kan jag laga av det?
Och där finns en liten drömreflektion. Inte för att appen ska tala om vad min dröm betyder, utan för att jag själv ska kunna fundera över vad den väckte i mig.
Olika saker.
Men egentligen samma tanke.
När tankarna blir röriga kan jag stanna upp.
När hemmet blir rörigt kan jag börja med en liten del.
När maten blir rörig kan jag skapa överblick.
Jag behöver inte lösa allt.
Jag behöver hitta nästa sak.
Det här hade jag inte räknat med
Jag byggde inte En sak i taget app för att lösa mitt eget liv.
Men eftersom jag måste testa appen har jag börjat använda den på riktigt.
Och jag märker att vardagen ibland blir enklare när jag faktiskt ser den.
Det är nog det jag inte hade räknat med.
Jag trodde att jag höll på att bygga ett verktyg som någon annan kanske skulle kunna ha nytta av.
Nu börjar jag undra:
Vad skulle någon annan upptäcka om sin egen vardag?
Inte med mina svar.
Med sina egna.
Mellan raderna
Kanske handlar det här egentligen inte så mycket om en app.
Kanske handlar det om att vi ibland behöver stanna upp mitt i allt.
När jag är arg behöver jag inte lösa hela livet.
När rummet är stökigt behöver jag inte städa hela huset.
När jag inte vet vad vi ska äta behöver jag inte planera mat för en månad.
Jag kan börja där jag är.
Med en fråga.
En fyrkant.
En middag.
En sak i taget.
Hur gör du?
Vad gör du när allt känns lite för mycket?
Försöker du lösa allt på en gång, eller har du något sätt att göra det mindre?
Och vet du vad i din vardag som faktiskt hjälper dig att må bra?
Jag trodde att jag testade en app.
Kanske håller jag samtidigt på att lära mig något väldigt enkelt:
Jag behöver inte lösa allt. Jag behöver bara börja någonstans.
Läs gärna vidare
En sak i taget – när allt blir för mycket
Städa i fyrkanter – när hela rummet känns för mycket
Vill du fortsätta läsa?
Här på Malix.se skriver jag om vardagen, ADHD, reflektion, compassion och om att försöka göra livet lite mer hanterbart – en sak i taget.
Vill du fortsätta följa mina tankar om vardagen, människan och livet?
Prenumerera gärna på Malix.se så får du veta när ett nytt inlägg kommer.
Dagens tanke
”Jag behöver inte lösa allt. Jag behöver bara börja någonstans. En sak i taget.”
– Carina Ikonen Nilsson
Lämna ett svar