Malix.se

januari 2025
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Etikett: NPF

  • ADHD SÖMNPROBLEM

    Idag vaknade jag senare än vanligt. 7.30 är sovmorgon för mig. det beror på att jag vaknade i  natt vid två, shop helt klarvaken, buy ville inte riktigt gå upp då så jag tog en sömntablett som skulle hjälpa mig somna in.

    Under tiden som jag log där och väntade på att få somna in tänkte jag på mina sömnproblem. Idag inser jag att jag alltid haft dem. För mitt behov av att sova är inte  som andras.

    Jag blir trött skulle kunna gå och lägga mig vid nio på kvällen, site då hade jag fått sova till 4 5 på morgonen, helt oki för mig så  har det alltid varit. Jag är en morgonmänniska.
    Går jag och lägger mig senare på  kvällen vid  elva  halv tolv, vaknar jag ändå vid tre halv fyra.  Min sov period är  mellan 9  och 3 då sover jag som bäst.

    Nu ska jag  pröva min teori några dagar,  ha en bok vid sängen lägga mig vid nio senast halv tio så får vi se hur många tabletter jag behöver för att sova mina  sex timmar.

    ADHD och sömnproblem är något som hör till  även rutiner är något vi behöver dax att införa  min  gamla rutin igen  dvs, gå  i sängs vid 21.

    Solen är ovanför molnen idag,  idag ser vi bara molnen. är lite skönare att cykla då men min hud bli inte  vackert brun då. I och för sig brände jag mig lite igår, så skinnet behöver vila.

    Lev idag just nu,  så blir det många kloka just nu

  • vakenhetsnivå

    Lördagsmorgonar gillar jag. Gillar dem för  att det är bara mina dagar, buy mina och kattens. Alla sover, shop jag får vara ifred med mina tankar. Hinner att vakna på riktigt, prescription så att jag kan komma på att räkna till tio om det är något som får i gång irritationen. Så är det inte på veckorna, viss jag är självklart uppe först då med, men då skall hela huset väckas samtidigt. Lillkillen  vet vilka knappar han ska trycka på för att få igång oss andra, vilket gör att han slipper anstänga sig med att vakna. Våra reaktioner gör hans vakentid.  Nu är detta något som blivit bättre och bättre; vi vet liksom  vad han håller på med. så vi bjuder inte på det längre, detta har i sin tur blivit hans problem för då  har han svårare att hålla sig vaken. Tar längre tid för honom att vakna.

    Solen utanför visar mig att Jag ska kanske prova på att bada lite i dag. 🙂 NU är det verkligen väldans sent detta året, borde gjort det för längesen.

    Lev idag lev just nu imorgon är framtiden. Vad du gör idag kan ge utdelning i morgon.

  • Ord i massor

    idag har jag suttit och skrivit hela dagen. Konstigt att det  har tagit emot, malady för när jag väl satt mig här så skrev jag 19 A 4 ark utan att blinka. Nu blir svårigheterna mera att korta ner det. Det är ju så min ADHD gen är, ord på ord ramlar liksom ut ur mig utan att jag hinner blinka. När jag sedan skall korta ner och ta bort så har jag svårt att skiljas från mina ord, svårt att veta vad som är viktigast.  Spelar ingen roll vad jag frågar mig så blir orden för många.  Men jag tar med mig orden alla papper jag har med mig så får andra hjälpa mig att sålla bort det oviktiga bland viktigheterna.

    Nu har morgonrocken äntligen åkt av och snart är det dax för oss att åka iväg,  Lille Hasse-mannen eller som min broder vill ha det lille Hans skall döpas idag.  Minsta dottern tror det är en modevisning vi ska på, hela morgonen har hon förberett sig och provat kläder. Maken som har så mycket koll har varit smakråd för henne.

    I morgon ska jag få höra de andra (H)järnkolls ambassadörernas föredrag det ska bli spännande.

    Titta  (H)järna (H)järnkoll-sidan om hur du kan bidra till att förändra attityderna i samhället.

  • Känslor från förr

    är död någon annanstans inte här. Det känns som det är min vårdnald som skriver just nu. Trots Concertan i kroppen så sover jag. surrande surrningar, trötthet, irritation som liksom liggen någon millimeter innanför skinnet.

    Minsta lilla sak känner jag att jag behöver räkna till tio, tio gånger om. Ändå gäller det att bita sig i tungan. Jobbet igår och i förrgår tog kraft. Dessutom var det kommentarer från mötet som liksom etsat sig fast.

    Kommentarer som jag måste lära mig  kasta åt sidan,tabort, inte ge tillbaka.

    Men hur Fan då??????

    Nja, det tar ju ett tag innan jag träffar människan igen, då lär irritationen sjunka till botten.  Allt handlade om obearbetade känslor i mig som liksom poppade upp i samtalet.

    Det är ditt jobb att läsa det, fick jag till mig. Jag blev nio år,  röd i ansiktet, svettig på ryggen och och  Alla bokstäverna på pappret blev till en klump lera.

    Vid siffran tio kände jag att jag kunde vara tyst, för en gång skull bubblade det inte ur mig så jag  generade henne in för dem vi hade mötet.

    Men orden,  tog skruv, gjorde ont och  medans jag skriver just nu känner jag ännu, att jag ville skrika ut att om det nu var så, att mitt jobb gick ut på att ha högläsning in för andra, så hade  inte mitt jobb varit just det jobb jag har. Utan då hade jag förmodligen varit sagotant.  Eller någon nyhetsuppläsare.

    HMMM det hjälpte tydligen inte att skriva om det,  blir fortfarande kokande i magen.

    ’Kay Pollak”  Jag väljer mina känslor…….Jag väljer mina känslor…….Jag väljer mina känslor……..

    Nej, den där läsningskänslan är nog där för att stanna, Jag väljer mina känslor…….. den är så förfärligt gammal. Dyslexi och högläsning går liksom inte ihop i mig.  På något sätt väljer jag kränkningskänslor,  men jag vet inte var någonstans jag väljer.

    Jag vet att jag skrivit en bok men den behöver jag inte läsa högt för andra.  Den får bokköparna själva läsa och tolka. Hm jag har inte ens stavat den själv utan haft en liten Maria till hjälp!

    En av mina plankor känner jag…………

  • sommaren , tvätta skärpa mig

    Sommaren var här på blixt visit, cure idag är den här igen.  Förhoppningsvis längre än igår.

    Idag är vi alla trötta känns som  tisdagskänslor, då  man gått upp tidigt en dag, och har hela veckan kvar med dagar så är det ju inte egentligen vi är ju mitt i veckan det är bara tisdagströttheten som e här.

    Dottern kom hem rusande för skorna inte passade tröjan, sen sur som attan över att det inte finns några rena kläder.  Jag ser tröttheten i henne och vanmakten över att kläderna inte blev det som hon ville idag.  NU är det mitt fel för att jag inte kör henne till skolan, och mitt fel för jag tvättar för sällan.  för sällan i hennes värld är minst varannan dag då minst två maskiner. Att just hennes kläder inte blir tvättade kan ju bero på att dessa oftast inte ligger i tvättkorgen utan på golvet i hennes rum. Men mitt fel är det.  Jaaa jag får ta mig i örat lite, ska verkligen skärpa mig och fortfarande inte gå in på hennes rum och hämta kläder som ligger på golvet.

  • Till helgen blir det spännande

    Igår blev det inget inlägg, discount det tog kraft av mig att jobba. Timmarna hemma igår eftermiddag gick åt till att vila och ladda batterier. Boken kom igår. Boken som Maria Vernersson nyligen gett ut. Nu ligger den signerad på mitt skrivbord, på söndag skall jag i verkliga livet ge henne pengarna för boken.  Lite pirrigt är det.

    Tänk jag har aldrig träffat henne, men hon var en av de utvalda att hjälpa mig med stavningen och komma punkt filurerna i min bok. Utan henne hade ni inte kunnat läsa min bok. Hon står för punkterna och de stora bokstäverna i boken, alla dubbelteckningar och allt vad det innebär.

    Lördagskvällen skall jag tillbringa i kalasfirande en 40 åring skall firas, en ung 40 åring var namn är Jenny. Inte utan att det är lite pirrigt i magen.

    Hjälp jag har inga kläder (Kvinnligt)

    Hjälp vad har man på sig på ett sådant kalas? ( adhd)

    Hur kommer alla andra klä sig? (Jag)

    Fast jag tar nått svart det funkar till allt. ( ADHD)  i alla fall inbillar jag mig att det är så.

  • QTEQ

    Äntligen har jag fått en mobil som funkar för mig, prescription minidatorn visst funkar den och är bekväm att ha med. Men min lilla QTEQ, rx den är grym. Nu äntligen kommer jag säkerligen få koll på alla tider och planeringar. Få struktur över min dag, skulle kunna strukturera upp i oändlighet, men vem vill det? Inte jag, nej va tråkigt, vart skulle min impulsivitet ta vägen? Den som bor inom mig och gör livet lite mera spännande ibland?

    Men att få koll, att ha koll över vad som ska hända, kunna tacka ja eller nej genom att kolla kalendern,ja bättre kan det inte bli. Det är mycket lättare att lägga in på datorn därefter synka den till telefonen. Mycket hellre än att sitta och pilla på den lilla skärmen. Alla som har ADHD borde få en sådan som hjälpmedel, men istället erbjuds man handi.
    Tror att ungdomar hellre skulle vilja ha en QTEQ som sa till när de skulle göra saker.

  • Svårt att sova

    Har sovit mera än igår. Även om det inte är som det brukar.  Gillar inte iden med att vakna redan klockan 3 på morgonen.  Sen ligga kvar i sängen tre timmar där rastlösheten liksom flyttar in och riktigt härbergerar hela mig. Det tar så lång tid innan rastlösheten flyttar ut sen.

    Pratade med min läkare om det, click denne mans kloka ord blev (ironiskt tänkt)  men det handlar ju om att du inte ska ligga och tänka på natten, help då ska du sova. 🙂 JO, det är faktiskt så att även jag  vet om att jag ska sova på natten. Hade det varit så att jag nu inte  hade några problem med det så hade jag ju inte behövt anlita min läkare. inte heller hade jag behövt sömntabletter, som ändå inte hjälper. Utan då hade jag sovit, och tänka sig då hade jag inte haft några problem med just sömnen.

    Nja, inte illa menat han hjälper mig på flera sätt denne läkare är den som skriver ut mina Concerta vilket är något som jag inte skulle vilja vara utan.

  • Papperssortering

    Att lära mig sortera papper och slänga oviktigheter. I går tränade jag febrilt- i att slänga och sortera mina pappers högar.  Det var riktigt skönt att jag kunde fråga min make, try om papper som jag inte visste vad eller var jag skulle spara eller slänga.

    Nästan som ta sina första stapplande steg.
    En liten hög med papper tog jag till mig på bordet, purchase gick igenom, healing la i olika högar, därefter sattes in i pärm eller mapp.  Sorteringen gick bra, fast ännu vet jag ju inte hur själva strukturen är,  det blir ju gärna lite plottrigt när jag håller på.

    Försöker att hålla mig till en pärm, och  en sak. Men i min värld är det svårt att dra en gräns, för mig är det pappershögar, som behöver pärm. I  Andras världar är det  försäkringar för sig, kvitton för sig, barnpapper i en hög med mera med mera.

    För mig är det som att gå i första klass, skulle behöva tydliga skriftliga instruktioner, gärna en lärare som står bredvid mig och berättar för mig hur jag ska tänka.

    Men jag är på gång, flera timmar igår samlade och sorterade jag alla papper, resulterade i  en pärm och två mappar, som nu står fint i bokhyllan med förklaringar på  pärm ryggen.

    Tänka sig, snart kanske jag till och med skulle kunna ta hand om viktiga papper, till och med veta var viktigheterna ligger, var jag ska leta, och vems de är. Kanske till och med hittar viktigheterna samma dag som jag behöver dem.

    För mig är det fantastiskt!

    Sträcker på mig, känner mig riktigt stolt över mina förmågor att i alla fall prova lite. Lite här, handlar om idag med,  misstänker jag…

    Lev i dag

    idag skiner solen……….

  • ADHD; CONCERTA och göra sen är inte i samhörighet.

    ADHD kreativiteten blev allt och inget igår. Snurr i karusellader. Min målar plats och min dataplats har bytt tid och rum. Matsalsbordet blev data bord för två. Så nu lär vi få plocka fram ett av de andra borden om vi får gäster, troche om det inte duger att äta i köket. Ljuset får bli konst ljus i gillestugan för just nu är min målarhörna där. Detta för att det inte ska bli så splittrat. Målar jag så målar jag, patient skriver jag så ska jag inte bli störd av målarsakerna. I alla omflyttningar och alla olika delar skulle jag dricka vatten i köket, sovaldi hamnade framför en pappershög på skänken började titta och sortera, hittade lite döda blomblad vilket ledde till vattenkannan, vilket ledde till köksfönstret, vilket gav mig två stackars blommor som dött en tragisk död av torka,vilket gjorde att jag kom på att min kropp krävde vatten. Vilket i sin tur ledde till att blommorna står kvar i fönstret och visar fortfarande på sin okristliga dödsorsak där jag borde ställas in för rätta. Pappershögen i köket är fortfarande en hög som bör sorteras, kanske till och med kassas.

    Hur lyckas  ni andra med era högar av papper, Min concerta ger mig bara större möjlighet att reflektera över högarna. Den tar liksom inte bort den  själv, inte heller vattnar  concertan blommorna, den ser bara till att jag är mera törstig på vatten. Här behöver jag hjälp!!!!!

    Här behöver jag hjälp i MASSOR, att göra det mina tanke visar mig att jag bör tänka på. Dessutom skulle jag behöva hjälp med att faktiskt börja sortera mina papper.

    Något som sonen, tydligt reagerade på igår. Han förstod inte var det fanns för viktigheter i mina papper,  Han var väldigt tydlig med att det finns inget viktigt i förra årets studie ansökningar, inte heller i alla tidiningar och artiklar jag lagt åt sidan för att läsa sen. Sen lär aldrig bli, här behöver jag strukturer som håller hela vägen, concerta är en del  av strukturern men den gör inte jobbet det måste jag göra själv.

    Vill även passa på att visa på (H)järnkoll, tillsammans kan vi göra skillnad, utanförskap är inte ett måste, däremot borde ett innanförskap vara det.

    Titta gärna på YouTube reklamfilmen från (H)järnkolls kampanjen.

    Vi är alla unika och underbarheter, även jag med mina lite mera rörliga tillgångar.

    Min bok ”Jag föredrar att kalla mig impulsiv” blev inte gjord av gör det sen, utan det bara blev så jag tänkte inte på det.