Malix.se

februari 2025
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Etikett: NPF

  • (H)JÄRNKOLL

    I går var jag i gbg, drug idag borde jag åka till gbg i morgon ville jag åka till gbg. Idag orkar jag inte åka till gbg, prostate imorgon kan jag inte åka till gbg. Jag fick inte ledigt. Fanns inte någon att få tag i som kunde ta mitt pass.

    Jag skulle så väldigt gärna vilja vara med på aktiviteten (H)JÄRNKOLL i morgon. Jag lär befinna mig på jobbet istället.

    Kampanjen är ju igång, patient reklamfilmen  som jag sett gillar jag, den visar på fördomar och okunskaperna. Fördomar som speglar våra rädslor.

    Här är den som jag sett  vad tycker du vad säger filmen dig? (H)JÄRNKOLL

  • Tankar

    Min gratis tid går fort, generic tiden som finns alltid, doctor som är gratis och det enda som bara finns rullar iväg, rusar eller försvinner utan att jag hinner med. Möten i gbg tar långtid, blir heldagar. Min cykel och jag har verkligen blivit kompisar, minst en cykeltur om dagen. Härligt. Äntligen är utredningen i gbg klar nu är det bara några möten kvar. Skolan och vi var på möte igår nu får vi se vad som sker hur mycket som kommer att vara förändrat.  Kommer det bli en förändring eller kommer det bli vi mot dom? Jag tror inte att det kommer att bli så, men historian visar på helt andra verkligheter. Min naivitet och glömska visar sig, maken är mera i nuet.

    Nu  finns det i alla fall något att ta på, något att visa på som kan generera i att skolan gör mera, och ser vikten i stöd.

    (H)JÄRNKOLL har kommit igång, Det är namnet på kampanjen, spännande att jag är en del av dessa ambassadörer, spännande och i mig vilar tacksamhet över att få vara en del av dem som  skall bidra till att förändra attityder.

    Klicka på länken så går det att läsa mera.

  • Tankförändringar

    tänk att det är i tanken som jag förändrar mitt liv, viagra sale genom aktivt välja hur jag skall reagera på valda upplevelser förändrar jag , click mig, mina tankar och min liv. Cyklandet har blivit en vana, mördarbacken har jag bestämt mig för, att jag skall klarar av. Inte nu men innan hösten träder in i mitt hjärta, ska mördarbacken cyklas uppför av mig, igår blev det halva. En lite föreläsning hade jag i förrgår, nu var inte själva föreläsningen liten, utan mera publiken, men det var ändå en givande stund, de lärde mig massor. För vissa tyckte bilderna, tog fokus från det jag sa. Vissa tänkte inte så eller kände det så.  Det säger mig att det får bli så som det är, behöver bara lite mera i talet som bör rättas till.

    Idag är det utbildning, ska cykla till denna utbildning som ligger några km bort. Gillar min  nya cykel.

    Lev idag just nu så har jag lite kaffe kvar att dricka

    Min bok ” Jag föredrar att kalla mig impulsiv” säljer fortfarande. Det gillar jag…..

  • KBT, Planera,prioritera, och mera

    Jag misstänker att det är KBT, pills som gör susen.

    Från att nästan flytt från livet, here börjar jag känna en ny tillförlitlighet och stolthet över mig själv. Nio år av nikotin tuggummi, till att tugga lite ingefära och vanliga tuggummi, de första dagarna tre fyra paket extra. Redan efter nu två veckor ser jag en förändring. Inte lika många tuggummin.

    Från att få panik över tanken för några månader sen, över allmäntoaletter, till att bara få en lite tanke om att nej, stå ut!

    Nöj dig med att tvätta händerna, skura inte hela den allmänna toaletten och försäkra inte med lager av toa papper. Idag kan jag gå på en allmäntoalett utan att det tar 10-20 minuter att städa rent den,innan jag använder den. Idag sväljer jag ner ångesten, tänker tanken om att det är bara fantasier, alla  min tankar om bakterier.

    Inte lägger jag ner massvis med kraft och tid, på att ha massa exter för mig hemma, inte toaknappsrengöringar och inte heller några dagliga handtagstorkningar. Utan skulle det mot förmodan bli en gest eller tanke om att jag borde torka av, byter jag ut den emot nej! Exponering!!!!

    Strukturella strukturer börjar även ta plats, det börjar även formas en form av schema in i detalj, där det ligger  prioritet A B även C. För varje tid som flyttar in på mitt schema, känner jag frihet, hittar nästan till trygghet. Frihet över att få det överskådligt och tydligt.

    Nu behöver bara tydligheten flytta in till människor, runt mig så att de på riktigt förstår och inser att när jag säger ja! Jo men det kan jag allt fixa! Så är det lite av en lögn och en duktighetssyndrome av förr, som tömmer mig. Dränerar och sedimenterar oförstånd till glapp och nederlag.

    Idag klack det till i hjärtat för mig.

    Min KBT-Terapeut gav mig klokheten och bomull i magen. Vi skulle boka in en tid, jag i min vanliga vardagsrutin säger i min ADHD-glömska att helt ok tror inte jag har något den dagen det ringer inga klockor när du säger det så den tiden kan vi ta.

    Hon är en bestämd,klok underbarhetskvinna detta underverk för hon tar ansvar över det jag inte har integrerat i mig.

    – Nej, säger hon jag ringer dig i morgon istället, för jag vill att du skall titta i din kalender och planera in det mötet så det inte blir en massa dubbelbokningar, jag vill att du skall lära dig att använda dig av din kalender.

    Just de orden,  gör henne till  klokheter ut över vanligheter, Känner kärlek,värme och ljus, hopp över att jag, till och med jag skall få till konstkunskaperna i planering,prioritering och genom A B C prioritering skall jag tillslut hitta till ett mera behagligt och harmoniskt sätt att passa tider. Kunna åka iväg utan att bli stressad, slippa  känna ångest över att tiden, inte är något jag har förmåga att klura ut.

    Här blir tacksamheter, tack för en underbar dag, tack för alla underverk till människor jag fått förmånen att träffa idag.

    Tack för att det finns människor som vet att jag gör mitt bästa, att det inte alltid räcker enda fram, i planeringstillfällen.  Men känner att prioritering håller att flytta in i min kropp, kanske kommer jag också kunna uppnå kunskaper i att planera …..


    Nästa vecka skall jag bli intervjuad, av två från lärarhögskolan. De skall göra en uppsatts om ADHD, skola föräldrar.

    Spännande vi lever just nu i en tid, där vi genom attitydförändringar, kommer att göra samhället mera humant för oss, som ibland har karusellerande tankar i hastigheter. Våra barn kommer säkerligen att slippa uppleva den historian, vi upplevde då jag gick i skolan.

    Det är fantastiskt, här vilar även min tacksamhet……..

  • funderar och kommer inte fram till några svar…..

    spela spel på datorn funkar inte om jag inte kan sova, hospital blir inte tröttare.  En stor kopp rött te med honung i funkar inte heller. Fast ögonlocken är trött, ampoule kroppen nästan skriker efter sömn. så blir jag vaken. Har en bok som ligger på mitt sovrumsbord. Bördan tror jag den heter,  där säger författaren att min sömnlöshet är för att jag skall kunna meditera sömnlösheten kommer till mig för att jag behöver meditation. Jag önskar jag kunde ta till mig dessa meningar och känna att det var så. stället blir jag frustrerad och får lite panik, vill inte vara beroende av tabletter, för att sova. Så inatt blir det en natt i vakenhet.  Vakenhetsnatt ska jag träna mig på att inte bli frustrerad över min sömnlöshet…..

    Ibland är livet sådant ibland kan man inte sova………….

  • kvällssortering.

    I dag vilar jag mig i konsekvenser av oeftertänksamheter. Tror det skriker adhd, illness just nu min kropp e så mycket av just dessa fyra bokstäver. Allt eller inget syndrom kan man kalla det med.  Två timmars promenad på morgonen, skall nu läggas till med tre timmars grusvägsbackscykling till min mamma som bor lite utanför samhället. Husvagnen fick ny avfuktarkudde och vi fick prova våra ny inköpta cyklar.  Blir mörkrädd för hur min kropp kommer att fungera imorgon. Vågar bara tänka en halv  tanke på morgondagen de 150 % jag givit idag ger konstvetenskapliga KONSEKVENS SYNDROM  i morgon, aj aj aj vilken träningsvärk det kommer att bo i mig. Skriver jag med e kanske det gör mindre ont. Nikotintuggandet är just nu inte här finns inte. en sak till som jag är fri från just nu………..

  • ADHD tankegångar

    idag har ambitionen varit att skriva ett inlägg, sick ser att jag är riktigt sent ute. Dagen har liksom flutit på, purchase dessutom jobbade jag igår fram tills idag vid 10.00. Jobba betyder för mig energiavslag i massor, även inkluderar det en sömnlöshet under natten. Jag får sova har halvtids beräknad jour i mitt pass, vilket betyder att jag sover åtta men har betalt för fyra. Eller borde i alla fall för mig är det bra pass tvärt om sover fyra men har ej betalt för de andra fyra, vissa pass blir vaken pass där jag sorterar tankar, skriver listor komihåg lappar, funderar eller kanske till och med ritar. I natt gjorde jag nog allt förutom  att sova. Där till hade jag glömt min lilla tablett här hemma och utan concertan famlar jag i blindo. Då gör jag saker för att hålla mig vaken i den nivån jag måste på jobbet, munnen går i ett, när jag gick hem var det inte så snälla tankar jag tänkte om mig själv.

    Fast efter ett tag kom jag på mig själv och kom ihåg vad jag lovat mig själv negativa tankar om mig själv är inget jag behöver tänka absolut inte om jag ska må bra. Bytte ut negativiteten emot en vilopaus hemma, därefter kom lillkillen som snart kan gå och lös upp min dag. I dag tror jag att han till och med lärde sig vinka hejdå för första gången.  En lite söt guldklimp är han och han förgyller mitt liv, och hjälper mig att hitta anledningar till att shoppa, nästa inköp kommer att bli halkisar från låtsas farmor. Så slipper han halka om han får för sig att ta sina första steg.  Hoppla vad adhd det blev i detta inlägget, min solstråle var inget som jag  hade tänkt skriva om utan mera om hur jag nu kämpar med strukturer så att jag ska få koll på mina dagar.  Hela kvällen har jag suttit och skrivit schema för hur dagarna ska se ut så det inte blir som det brukar. Som det brukar är gör allt samtidigt och över allt samt dubbelboka allt som går att dubbelboka gärna samma vecka dag och timme. Tyvärr så har jag nu två sådana veckor framför mig det för att jag inbillat mig att jag har koll och jag har minne till att komma ihåg uppbokningar som blir. Jag liksom glömmer av att jag inte kommer ihåg. Men kvällens arbete ger mig hopp om att efternästa vecka ska jag ha förmågan igen att ta en sak i taget, ett möte per dag inte möte läkarebesök och kvartsamtal samma dag och i direkt anslutning till varandra. Så är det just nu imorgon ska jag liksom vara i skolan och planera för  ett av mina barns hösttermin, en halvtimma snällt räknat av mig skall jag ta mig till enplats som jag aldrig varit på innan som ligger tre mil ifrån där jag är på mötet, går hem ifrån imorgon vid 10.00 lär komma hem imorgon vid sex på kvällen, det på en ledighetsdag. Det är min adhd i ett nötskal. Här är det som just är mitt problem. Planera, strukturera till sist prioritera. Det sista ordet är ett ord som jag itne ens har med på kartan….. Prioritera är det Ett svenskt ord? En svordom kanske? Eller är det ett skämt hmmm inte en aning i allafall inget som jag har förmåga till.

    Hoppla inser att jag behöver boka in en sak till i mitt dagschema en halvtimmes träningsläger i att lära mig känna ordet prioritera. Fast nja en sak till i mitt schema just nu skulle göra det till en ADHD lista med optimistillutioner av ostrukurellt bifall av avfallsprognoser.

    Skulle ni mot förmodan förstå den sista meningen i detta inlägg misstänker jag starkt att ni har lite av mina bokstäver i egenskapsenheten i er…..

    Natt natt…..

    Jag som skulle skriva om min steg-räknare och mindfullness gång. Min ursäkt, Concertan som jag tog vid 11 har flyttat ut från min kropp.  Så skriver jag mera nu lär det bli om både Aten, Anten och kanelbullensdag, samt lucia….. flyktighetstankar av flagor av strukturella ostrukturer misstänker jag ….

  • Här ska tas i kragen…..

    Jo jag vet, shop vet Jätte mycket och  e på det klara med att jag saknar den beryktade kragen. Men jag tänker inte ge mig, treat här ska Tas i kragen, skärpa upp se till att städa bort alla  gör det sen grejor. Varför??

    För att jag inser att Djä…. en namman och alla de andra ramsorna,  Jag bestämmer, och min hopp min tro som jag skrev om i boken ” Jag föredrar att kalla mig impulsiv” stämmer…. det stämmer!!!! Det ända som inte stämmer är att jag övergav min egen sanning och lyssnade på mera kunnighet. Jag övergav mina egna trosuppfattningar om vad jag behöver och gav över ansvaret till någon som läst min  journal, träffat mig i några minuter. Nej, Jag får inte överge mig själv. Sådana saker som jag har uppfattning om mig, hur jag  bäst mår bra mm mm är 45 år erfarenheter av prövningar, jag väljer och just nu väljer jag min egen inre kunskap, oavsätt vad andra tycker tänker.  Nästa gång jag pratar med läkaren tänker jag berätta före honom att, Jag litar på min egen klokhet. Här skall inte till en massa piller utan en ren och skär kraftansträngning av mig. I att ta hand om mig själv! Ett litet vitt piller eller sånt Hjälper inte det som hjälper mig är mina tankar, ( Gammal kunskap som jag gav upp) tid för mig, en sak i taget och lyssna till min inre sång känna vad den vill säga mig. Sömnlöshet, orkeslöshet botas med vänlighetsvänligheter till sig själv så är det!!!
    Sånt e livet ibland måsta man sätta sig själv i första rummet. Där kan man till och med bjuda in sina nära och kära men det viktiga är att jag själv även får plats, annars blir första rummet instängt, dammigt och sista.

    Lev idag

    Idag skall jag fortsätta att anstränga mig till att må bra, Att må bra är inte som bara blir,  må bra är mitt ansvar, jag väljer hur jag ska må!!!!!!!!!!!

  • just nu blir historia sen

    en dag utan mina tuggummi, cialis kan läggas i kalendern, Heja heja, mig. Nikotinet kommer sedan vara ett minne blott, just nu fuskar jag lite för jag har ju ett plåster och inte utan att det känns så är det inte lika mycket nikotin, denna veckan får det vara sen ska det bort, jag ska bli utan substanser av sådan som gör min kropp beroende.

    Våren har flyttat in hos mig, en ny fin trädgårdsmöbel står på altanen, den första grillafton är redan gjord, snart väntar det första doppet i sjön eller havet.
    Tyvärr har solen somnat eller gömt sig några droppar vår regn har istället hittat hit. Det gör inget för nu känner jag inom mig att den långa mörka vintern är en vinter som inte kan upplevas av mig mer, den kan som nikotinet läggas till historian. Framför oss väntar en vår och en sommar som kommer att mjuka upp våra leder, värma våra själar på insidan.
    Lev idag just nu, så är problemen någon annanstans….

  • Ovanor väljer vi…

    Här är en som ska ta sig i kragen, sovaldi sale har funderat över det ett tag, men nu ska jag verkligen ta tag i det. Har under många år tuggat nikotin tuggummi, i helgen när jag åkte in till Uvalla för att köpa nya tuggummi så bestämde jag mig för att slut med denna last. Eller nej det var inte riktigt sant, för jag bytte nu till nikotin plåster och vanliga tuggummi, saknar lite smaken av nikotin. Men tror det hjälper med rejält stark mint smak. Just nu har jag melon smak vilket inte funkar så bra. i ALLA FALL! så ska jag inom kort lägga av med lasten nikotin, denna gången kommer jag inte ens byta ut det till giftpinnarna i gen nej nu får det vara färdigmissbrukat och denna legitima drog. Själv klart är våra vanor och missbruk något som vi faktiskt kan välja bort, Jag är glad att jag nu valt bort.
    Idag är det möte på jobbet, sen en kväll vid staflit.