Månad: mars 2023

Det är tråkigt att vara sjuk, inte orka med mera än små korta stunder för att sedan ramla ner i soffan. Jag spelar tv spel. Inte pga av mig själv, utan tack vare min bror som gav oss ett PS4. Jag gillar race spel och det sitter jag och spelar. Gör jag inte det, ser jag på tv. Det räcker, efter det blir det vila och åter vila. Igår var jag ute i friska luften en stund vilket var skönt. Idag ska jag försöka ta mig till den närmaste återvinningen om jag orkar. Då får jag lite steg och luft. 5 dagen med fasta, gör nog min matthet, men jag tror mera att det är infektionen i sig som gör mig så trött. Jag vill bli mig själv igen, vill bli den där som hoppar upp ur sängen och gör.

Men nej nog med klagade, nu får det räcka med klagomål från mig. Jag sitter ändå här vid min dator och dricker kaffe lyssnar på musik. Idag är det Muse som förgyller stunden. Allt som oftast är det Muse som gör mina dagar, av musik. Det går liksom inte att tröttna på musiken. De senaste dagarna har maken lagat mat detta för att jag inte äter utan bara dricker. Övriga familjen måste få mat även om jag inte äter.

Jag trodde det skulle vara svårt att fasta men det är ganska så enkelt. Dricka och åter dricka, hunger finns inte på riktigt i kroppen utan mera i tanken. Visst luktar det gott när maken lagar något av sina paradrätter. Eller inte parad utan mera vardagliga rätter. Just då det osar gott, kan jag känna att jag vill smaka. Men hunger på riktigt är borta.

Orkar inte skriva mera nu, får bli en bild här idag.

Starka människor trycker inte ner andra, utan de lyfter upp dom. När teamet ser till vi känslan och glömmer herr och fru någon och Inga. Då gör vi ett bra jobb. När vi ser det som människor gör bra i stället för dåligt, då ser vi på människan. När vi gör tvärt om, ser vi saker i andra som vi inte tycker om hos oss själva.

Ha en fin dag. Ta hand om dig.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag fick vakna upp till en nya fin dag.
2. Tack för att det går att stå ut med att bara dricka.
3. Tack för att jag har så många människor omkring mig.
4. Tack till mig själv att jag gör det som läkaren sa till mig att göra. Hoppas att antibiotikan tar bort alla små baskilusker.
5. Tack för att vi har så bra sjukvård här. Då jag var på sjukhuset blev jag bra emottagen och fick den vård jag skulle ha.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

Ingen feber och faktiskt lite mindre ont i magen. Hungrig nä, kanske lite små sugen på fast föda. Men än så länge blir det flytande, det kommer bli fram tills nästa helg. Därefter blir det snällmat, snällmat ska det bli efter att jag blir frisk och kry från detta. Fiberhavregryn släng dig i väggen, sonen som har samma åkomma Divertikulit, fast värre än vad jag fick, sa släng dom mamma det är fel sorts fibrer för tarmen. Vanliga mjuka havregryn är bäst. Morötter är bra berättade han. Just det här med att ha infektion i tarmarna, verkar vara enkelt att sköta om när man lärt sig vad som är bra.

Får man ont, då är det att dricka näring några dagar, i början kanske bara vatten. Därefter kan man prova på genomskinliga drickor och morot-saft. Man ska undvika ris, pasta. Buu jag som älskar pasta, kommer att få sluta med det. Alla varor som är av spannmål, ska undvikas. Rött kött inte heller bra. Bye bye Entrecote och Oxfile, här får bli fina fiskar i stället. Havs mat, grönsaker och rotsaker. Men det är inte nu, utan om en vecka drygt.

Just det här vill jag inte uppleva igen. Det står när jag läser att vissa får det en gång, andra så som sonen och hans pappa får det då och då. Dom fick det båda två när dom var unga. För sonens räkning blev det en vecka med dropp och sjukhusinläggning. Vissa får även en liten påse på magen, om det vill sig riktigt illa.

Jag är över femtio närmare sextio om vi ska vara nogräknade. Då är det vanliga att få sådana här åkommor. Men jag har bestämt mig för att det här magont var en varningsklocka, den säger ta hand om dig och fuska inte med maten. Jag är glad att jag slapp att ligga på sjukhus. Jag är glad över att det går så enkelt att inte äta. Kanske är det inte så konstigt, jag har fortfarande ont i magen. Men nu är det nog lite ont av det som var i tarmarna, mest ont av antibiotikan. Kanske därför det går så lätt att fasta.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag fick vakna upp till ännu en dag.
2. Tack för den fina morgonen, där solen gjorde och gör underverk på himlen.
3. Tack för att jag igen håller på att bli frisk.
4. Tack för att jag klarar fastan så bra.
5. Tack för alla kunskaper jag lär mig i livet.

Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

Det gör att allt man samlat på sig av dumheter blir slängt.

Idag vaknade jag av det onda i magen, halv fyra men låg i sängen. Jag gick inte upp frivilligt utan katten gjorde sitt bästa, så att jag skulle tröttna. Katten hoppade på magen gjorde inte det onda bättre, låg på mina fötter och till sist på min hals och retades med tassen på mitt ansikte. Förr va det Pölsa vår gamla katt, han satt och stirrade på mig så att jag vaknade. Även vår gamla katt var morgonpigg tills att han fått sin frukost. Efter det låg han i soffan och sov. Tror det är det som Lilla Findus gör med men då i sitt lekslott.

Återvinningscentralen eller vad det heter, har stått på familjens schema idag. Själv är jag för trött och matt, för att hjälpa till. Jag fick bara titta på medans maken och barnen hjälpte till med att ta bort allt på framsidan. Där stod massor av skräp. Den gamla diskmaskinen, en garderob i bitar, ett gammalt skrivbord och massor med annat skräp från källaren. Hur kan det bli så varje år? Vi slänger massvis med saker varje år och ändå blir det mera. Vart kommer allt ifrån? Jag kommer inte att få svar på den frågan. Men inser att det kommer att bli flera lass med skräp. Källaren är i alla fall tom nu, Nu är det bara gymmet som ska bort. Det enda som ska vara kvar är min crosstrainer och mina målarsaker. Är det någon som vill ha en Bänkpress eller en Träningscykel så är ni välkomna att hämta den.

Nej det här får vara nog för idag, nu ska jag vila igen.
Ha en fin dag.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag fick vakna upp till ännu en dag. Även om det vart väl tidigt.
2. Tack för att vi har så fina barn här som är så hjälpsamma efter viss påtryckning.
3. Tack för att det går så bra med bara flytande föda just nu. Hunger är inte ett problem. Jag är inte hungrig. Det beror säkerligen på att det gör så ont i magen.
4. Tack för att jag orkade skriva blogginlägget.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Det har varit jobbiga dagar här hemma. Feber och ont i magen, har gjort att jag fått en ny kunskap. Det är då man ska gå till Doktorn har jag just lärt mig. Jag trodde lite ont i magen var sådant man skulle stå ut med. Kanske för att man lärt sig genom livet att det är att ha ont i magen när man är av det kvinnliga könet. Nu har jag lärt mig att det är fel att tänka så om man har feber. Det blev ett besök på vårdcentralen och doktorn där tyckte jag skulle åka till ett riktigt sjukhus. Man misstänkte blindtarm eller något som jag inte kan säga eller stava till. Men det har med tarmarna att göra. Mellan klockan 10.00 till klockan 18.00 låg jag på ett rum inne på akutmottagningen kirurgi. Läkare som klämde och kände på magen flertalet gånger. Vid 18.00 tiden hade man bestämt sig för att ge mig antibiotika av två sorter och restriktioner om att jag inte ska äta fast föda under minst 10 dagar. Hem igen, inhandla proviva, i massor och lite yoghurt. Fastan går bra för jag är inte hungrig. Men jag känner mig svag och trött. Det jag orkar med är att sitta. Sitta och spela tv spel. Sitta och titta ut genom fönstret som visar på underbara soliga dagar.

Jo, lite sjuk är jag allt och lite ont i magen eller faktiskt ganska mycket ont i magen har jag just nu. Kanske är det medicinen som gör att det gör ont, eller så är det både det onda som var innan plus medicinen. Klagar gör jag, jo det får man när man inte känner sig bra. Tråkigt är det och det blir tråkigare för i morgon är det den stora dagen här hemma. Den stora rensningen av skräp, som ska få åka släpkärra till återvinningen. Jag orkar inte vara med. Jag får sitta och titta på och vara arbetsledare i soffan. Pust. Nä det här får räcka med skrivande, jag orkar inte mera.

Ha en fin dag.

Tacksamhet.

1. tack för att jag fick vakna idag.
2. tack för att jag fick vakna i min säng här hemma.
3. tack för att vårt samhälle och vår tid här gör att man kan vara hemma och vila när man är sjuk utan att bli urfattig. Det är inte över allt man har det så bra.
4. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

För mitt välbefinnande är det viktigt att ta hand om min dag. Vara med i dagen just nu tillfällen. Jag vet inte hur andra gör mina dagar brukar börja med kaffe, sitta i soffan, göra inget alls. Oftast gör jag vid de första klunkarna kaffe visualiseringar om hur dagen ska bli till. Är det jobb dag blir det hur jag tar på mig min professionella rock, hur jag möter kolleger och ungdomar. Jag brukar visualisera hur jag möter konflikter med att lyssna respondera och ge uppmuntran i det som är bra även om det är en muntlig konflikt. Jag tror att jag ofta tänker MI i de tillfällena. Jag hör att du tycker att….. vilken bra tanke du hade om just det, det du säger är viktigt och jag tolkar det som att du verkligen bryr dig om att det ska bli bättre. Det brukar vända vilken kommentar som helst. Nu var det inte jobb, inte MI inte konflikter jag skulle skriva om utan mera om att skapa en bra dag.

Att ta hand om dagen är något som vi alla borde sträva efter att göra, eftersom det kan ha en positiv effekt på vår hälsa och välbefinnande. Genom att fokusera på att ta hand om dagen, kan vi också öka vår produktivitet och förbättra våra relationer med andra. Här är några enkla tips som kan hjälpa dig att ta hand om dagen:

1. Skapa en rutin: En av de mest effektiva sakerna du kan göra för att ta hand om dagen är att skapa en rutin. Genom att ha en fast tid för att vakna upp, äta frukost och göra andra dagliga aktiviteter, kan du ge din dag en struktur. Det kan göra att du känner dig mer organiserad. Att ha en rutin kan också hjälpa dig att undvika stressiga situationer.
2. Träna: Att röra på sig och träna är ett annat sätt att ta hand om dagen. Träning kan hjälpa till att öka energinivån och minska stress och ångest. Genom att utöva regelbunden träning kan du också förbättra din sömn och stärka din fysiska hälsa. Nu är inte vinterbad eller strunta i vinterbad. Jag ser det mera som ett bad i sjön, oavsett om det är vinter eller sommar. Det är kanske inte träning men det är en träning i att vara här och nu, i alla fall på vintern. De kalla baden är bra för min kropp och min själ. Och! Det får min kropp att vakna till, ge mig ett lugn som jag inte får någon annanstans.
3. Fokusera på det positiva: Det är lätt att fastna i negativa tankar och situationer under dagen, men att fokusera på det positiva kan hjälpa till att förbättra humöret och skapa en mer positiv inställning. Genom att reflektera över vad som gått bra under dagen och uppskatta små prestationer kan du öka din självkänsla och känna dig mer motiverad. Att fokusera på det positiva har jag skrivit i ett annat inlägg dom i de tema inläggen om Kärlek.
4. Umgås med vänner och familj: Att tillbringa tid med människor som du bryr dig om kan också hjälpa dig att ta hand om dagen. Genom att umgås med vänner och familj kan du få stöd och uppmuntran, och känna dig mindre ensam och isolerad. Att ha sociala interaktioner kan också hjälpa till att minska stress och ångest. Eftersom jag umgås hela dagarna på jobbet för det är nästan det mitt jobb går ut på. Skapa relation, testa relationen, sätta gränser och push fram bra beteenden. Fokusera på det som är positivt. Det gör att när jag kommer hem räcker det med att umgås med familjen.
5. Skapa tid för självvård: Att ta hand om dig själv är också en viktig del av att ta hand om dagen. Genom att skapa tid för självvård, som att ta ett varmt bad, läsa en bok eller meditera, kan du koppla av och minska stressen. Att ta hand om dig själv kan också hjälpa till att öka din självkänsla och öka din förmåga att hantera utmaningar.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att att ta hand om dagen är en process som tar tid och ansträngning. Genom att göra små förändringar i din dagliga rutin och prioritera din hälsa och välbefinnande, kan du skapa en mer meningsfull och produktiv dag.

Skapa en rutin för dagen

Att skapa en rutin för dagen kan hjälpa till att ge en känsla av struktur och organisation, minska stress och öka produktiviteten. Här är en exempelrutin för dagen:

1. Vakna upp tidigt: Ställ klockan för att vakna upp tidigt på morgonen, till exempel kl. 6 eller 7. Detta ger dig tid att starta dagen i lugn och ro och förbereda dig mentalt för den kommande dagen.
2. Drick vatten: Innan du gör något annat, drick ett glas vatten. Detta hjälper till att hydrera kroppen och öka energinivån.
3. Yoga eller träning: Ta 20-30 minuter att göra lite yoga eller träning. Detta kan hjälpa till att öka energinivån och förbättra humöret.
4. Duscha och klä på dig: Ta en dusch och klä på dig för dagen. Detta hjälper till att öka din självkänsla och göra dig redo för dagen.
5. Ät en hälsosam frukost: Se till att äta en hälsosam frukost för att ge kroppen den näring den behöver för att hålla sig alert och energisk under dagen.
6. Planera dagen: Ta några minuter för att planera dagen. Skriv ned en lista med uppgifter och prioritera dem efter deras viktighet.
7. Jobba på dina uppgifter: Börja med att arbeta på de mest krävande uppgifterna för dagen när du har mest energi och fokus.
8. Ta pauser: Ta korta pauser varje timme eller så för att sträcka på benen och ta en kort promenad eller göra något annat som kan hjälpa dig att slappna av och ladda om.
9. Umgås med människor: Ta tid att umgås med vänner eller familj eller delta i sociala aktiviteter. Detta kan hjälpa till att minska stress och öka ditt humör.
10. Avsluta dagen: Innan du går och lägger dig, ta några minuter att reflektera över dagen och skriva ned vad du vill uppnå imorgon. Detta hjälper till att förbereda dig mentalt för nästa dag.

Att skapa en rutin för dagen kan hjälpa till att skapa en känsla av struktur och organisation, vilket kan öka produktiviteten och minska stressen. Kom ihåg att det kan ta tid att hitta rätt rutin som fungerar för dig, så var tålmodig och experimentera med vad som fungerar bäst för din livsstil och dina behov.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

fast katten då da