Månad: maj 2024

Idag gick jag upp tidigt, lär komma i säng tidigt. Har jobbat tidigt i några dagar och det gör den tidiga uppgång. Men jag hade att göra, Just nu sitter vi i husbilen, maken kör och färden går till Falköping. Där ska maken köpa en cykel som vi ska ge vårt lilla barnbarn, i födelsedagspresent.
Efter det går färden till Karlsborg eller Hjo. I veckan efter jobbet har vi varit på teater där vårt andra lilla barnbarn deltog i en föreställning. Har även sytt överdrag till husbilsens sittgrupp. Idag innan vi åkte sydde jag nu då äntligen gardiner till bilen. Som jag letat efter tyg. Tyget som jag hittade, hittade jag på Olssons tyger beställde från nätet.
Har köpt innan där och visste att kvaliteten var okej. Nu kommer det bli svartgrå vita randiga gardiner i vår lilla bil. Ska hänga upp dom när vi har landat där vi ska landa idag. Sofforna har nu bytt färg från blågrå till svarta. Jag är helnöjd. Jag som inte kan sy, sydde på frihand. Det var rätt så enkelt att sy dom där soffdynorna.

Idag ställde jag mig på vågen. Sedan jag började med WW har jag gått ner tre kg. Jag börjar närma mig målet. Dessa veckor har varit enkla kanske för att magen har krånglat och min kost har varit efter magmåendet. Havregrynsgröten till frukosten blev införd igen eftersom mitt blodtryck var högt. Men havregrynsgröten har gjort att jag uteslutit bröd vilket jag tror är en bidragande orsak även till kg.Blodtrycket börjar bli bättre även om det fortfarande är högt. Kollar det tre gånger om dagen. Tänker att jag ska gå ner 10 kg denna gången. Blir det flera så är jag inte ledsen för det.

W.W appen är det som fungerar för mig och viktnedgång. Det är enkelt och det är bra att få struktur på maten. Ett enklare sätt att leva. Veckobonusen brukar jag få full pott och den struntar jag i att nyttja. Jag får till den varierade kosten med mer grönsaker och mera frukt. Det är roligare att äta enklare att sluta äta när mättnaden kommer. Den där extra såsen eller vad det nu är den hoppar jag över. Den behövdes inte då och framför allt inte nu. Viktnedgången sporrar att fortsätta. Här har du en länk om du är intresserad av att prova. Gör du det så hör gärna av dig så kämpar vi på tillsammans. Nej nu börjar det bli jobbigt att ha koll på alla husbilar och samtidigt skriva. Ha en fin dag-

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

Snällmat

Denna helg tillbringade jag hemma istället för i husbilen, eftersom jag var sjuk och inte kunde ha besök som planerat. Min vän och jag hade tänkt ägna tid åt vår trädgård, men jag var tvungen att ringa och meddela henne att det inte skulle gå på grund av min sjukdom. Vi beslutade att skjuta upp det till senare. Istället tog min make hand om trädgårdsarbetet med lite hjälp från mig. Nu ser trädgården riktigt fin ut, förutom en rabatt vid källartrappan som jag ska ta hand om när jag känner mig bättre.

Just nu behöver jag vila för att återhämta mig tillräckligt för att klara av att gå till jobbet. Mitt blodtryck är lite för högt och min puls är hög också. Jag har inte mycket energi förutom att bara vara. Min vän och jag får ta en helg tillsammans när jag känner mig stark nog för att vara trevlig.

Jag kämpar fortfarande med yrseln, men det är inte lika illa som det var förut. Min mage är också problematisk. Jag har mestadels vilat och ätit lätt mat. Idag åt jag spättafilé med kokt potatis. Imorgon tänker jag ta med mig lite jordgubbar, keso och naturell yoghurt till jobbet. Det kommer vara mina måltider under dessa dagar, tillsammans med ägg. Det är viktigt att få ordning på min mage eftersom det påverkar hela min livskvalitet när den inte mår bra.

trädgårds jobb.

Jag är verkligen glad över att vår lilla blomsterslänt äntligen har blivit mer än bara fin. Nu är det bara att köpa plantor för att förgylla den ytterligare. De blommor som finns kvar är minnen från farmor och min mamma.

Vi har odlat i våra odlingskragar med en variation av grödor, inklusive rädisor, morötter, palsternacka, rödbetor, potatis och lök. Den sista kragen innehåller olika sorters sallad samt lite dill och persilja.

På altanen står en jättestor kruka som snart kommer att vara fylld med oregano, timjan och basilika. Jordhögen som vi hade beställt ligger i slänten, där vi insåg att det behövdes mycket mer jord än vi först trott. Trots att vi hade beställt två kubikmeter känns det som att jag fortfarande behöver mer jord i slänten. Innan vi la på jorden täckte vi den igenvuxna rabatten med en marktäckande duk för att förhindra ogräset från att växa upp igen.

Jag ser verkligen fram emot att våga ställa ut alla mina tomat- och gurk̈́-plantor snart. De är redan galet stora och jag har redan sett små gurkor börja växa på plantorna. De behöver verkligen komma ut och få luft, vind och sol.

Ett kaffe besök med kärleksmums

Idag kom det besök till oss. Vanligtvis brukar vi bjuda på middag men idag blev det kaffe. Plus att jag gjorde maken glad. Detta genom att baka kärleksmums som var glutenfria. Hans favorit, när han insåg att jag skulle baka dessa små bakverk åkte han genast till affären för att inhandla det som saknades. Vi satt ute på altanen och fikade med våra gäster. En riktigt trevlig stund där ute och jag bjöd självklart på fin kaffe med nymalda Espressobönor. Nu sitter jag nere i källaren med datorn i knät framför tv. En eld brinner i spisen och livet känns ganska så härligt.

Blodtrycksmätare

Sonen var här för en stund sedan, han lämnade en blodtrycksmätare som jag fick låna för att mäta mitt blodtryck. Tror det redan nu gått ner lite. När jag var hos doktorn var det väldigt högt 179 /99. Nu är det nere i 130/ 80. Den där lilla tabletten har nog hjälpt till lite, fast det skulle ta upp till en månad innan den skulle göra riktig verkan. Nu är det bara pulsen som behöver bli bättre. Jag känner själv hur pulsen rusar i kroppen. Bara jag reser mig upp är den över 150. De där rusningarna som varit innan har tydligen påverkat. Nu gäller det att jag tar det lugnt.
Jag har helt uteslutit salt ur maten. När pulsen går ner ska jag ta mig en halvtimmas promenad varje dag. Kosten är redan bra. Men havregrynsgröten har införts igen. Varje morgon blir det gröt med jordgubbar eller ett tärnat äpple. Vatten dricker jag i massor, tabletten jag tar är vattendrivande, då behövs det ännu mera vatten än innan. Jag blev rädd när jag var hos doktorn men, den rädslan går bort när jag tar tag i problemet. Riktigt bra att jag tog tag i det redan för några veckor sedan. WW kommer att hjälpa till med kosten. Även om jag redan innan varit noga med grönsaker och sådant så har jag blivit ännu bättre. Nu äter jag ännu mera grönsaker och frukt.

Hypertoni

Högt blodtryck, även känt som hypertoni, är en medicinsk tillstånd där blodtrycket i artärerna är förhöjt. Det är en allvarlig hälsorisk eftersom det kan leda till olika komplikationer, såsom hjärt-kärlsjukdomar, stroke, njurskador och andra hälsoproblem.

För att hantera högt blodtryck rekommenderas en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden motion, sund kost, begränsad alkoholkonsumtion, rökstopp och hantering av stress. Läkemedel kan också ordineras av en läkare för att sänka blodtrycket om livsstilsförändringar inte är tillräckliga.

Regelbunden kontroll av blodtrycket är viktigt för att övervaka framsteg och justera behandlingen vid behov. Att hantera och kontrollera högt blodtryck är avgörande för att minska risken för allvarliga hälsokomplikationer på lång sikt.

Hästar.

Igår begav sig maken till Åby för att testa sin sprillans nya kamera, och låt mig berätta, han var som en barn i en godisaffär – eller snarare som en fotograf på en travbana! Han kom hem med en hel skattkista av bilder på de travande hästarna, och de är verkligen imponerande.

Själv valde jag att stanna hemma och njuta av lite välförtjänt vila. Dessutom är jag inte riktigt på samma våglängd när det gäller trav – jag finner det lite tråkigt, om jag ska vara ärlig.

Men låt mig ge dig lite insyn i makens nya kamerakarriär: han har verkligen höjt ribban! Han knäppte iväg omkring 300 bilder, av dem ansåg han att över 80 – eller var det kanske till och med 90? – var värda att sparas. Det här är helt nytt för honom. Han är så himla kräsen – allt måste vara klockrent när han trycker på avtryckaren. Halvdana bilder kastas direkt åt sidan. De han slänger är ju såklart ändå fantastiska, men om han inte är helt nöjd hamnar de raskt i papperskorgen. Man kan verkligen se hur han växer som fotograf!

Nej nu har jag babblat på.

Ha en fin kväll.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Idag är första dagen jag mår bra sedan i söndagskväll. Jag har sovit och åter sovit. Igår kände jag att det är något som är fel i kroppen som inte ska kännas så fast man är sjuk. Efter som yrseln slog till i onsdags tillsammans med mitt magonda jag hade sedan innan. Har jag mått mera än dåligt. Vidrigt till och med. Men igår skulle yrseln och kroppen känts annorlunda, det var något som inte stämde alls kände jag. Jag blev mer och mer orolig, med oron blev känslan ännu värre.

Ringde svärdottern som sa ring kry. Ringde kry för att bli lugnare, men hon gjorde mig definitivt inte lugnare. Hon sa ring sjukvårdsupplysningen och få en tid för att träffa en riktig doktor irl. Sjukvårdsupplysningen hade så många samtal att jag inte fick något svar, dom sa försök igen senare. Ringde vårdcentralen förklarade mina tankar och hur det kändes, dom ville att jag skulle komma dit. Men jag kan inte ta mig till er sa jag. Jag är så yr i huvudet, jag vågar inte köra bilen, jag vågar heller inte gå. Sjukresa, sa kvinnan till mig, ring och beställ en sjukresa. Men jag ringde maken och frågade om han var på hemgång. Vilket han var. Tog på mig kläder och väntade in maken. Kom till doktorn, hon undersökte mig och ville göra EKG eftersom mitt blodtryck var på tok för högt. Hon gjorde olika tester och jag fick räcka upp händerna i luften, knyta händerna och försöka titta på hennes näsa. Efter ett tag blev hon lugn, fick ta några blodprover och sedan en ny tid om två veckor samt recept på mediciner.

Idag mår jag mycket bättre men är trött, medicin är intagen och yrseln är så när som borta. Springer galet mycket till toa annars inget annorlunda. Livet känns igen lite bättre. Mycket bättre än vad det känts på hela veckan. Huvudvärken är inte något påtagligt, tyngden eller de konstiga känslorna som bodde i kroppen igår, inte alls där. Har läst igenom vad jag kan göra själv åt mitt problem. Sluta dricka alkohol, hm dricker jag så är det kanske ett eller två glas vin i månaden och dom kan jag klara mig utan. Promenader jo, jo dom kan jag även dom göra och redan gör. Undvika salt, Har gjort ett försök länge nu. Undvika halvfabrikat. Minns inte när jag åt det senast. Kanske två tre till och med fem år sedan. Dricka vatten, jo jo det gör jag redan har alltid med mig min lilla vattenflaska.

Bara att inse att det är medicin som gäller oavsett om jag gör eller inte gör. Tror inte det jättehöga blodtrycket kan bli till av ett eller två glas vin en eller varannan månad. Det här är något jag inte kan göra något mera åt. Men jag läste att havregryn ska vara bra. Min gamla vana som jag lite slutat med ett tag tog jag tag i idag. Bara att inse att jag får ha lite poäng i frukosten, för havregryn ska vara bra emot blodtryck. När jag tänker efter så har känslan i kroppen varit svaga indikationer på att något varit fel redan innan. Men nu när jag varit sjuk så stod jag liksom inte ut. Ibland när jag åkt hem från jobbet har den där konstiga krampen i armar och ben funnit där, när jag inte haft något annat att göra. Huvudvärken har varit där varje dag i flera månader, men jag har tänkt att den är där för att jag varit lite, känt lite stress. Nu inser jag att jag borde gått till doktorn för några månader sedan och kollat upp. Men bättre sent än aldrig som man säger. Bara att inse att medicin ska bli en del av mitt liv. Jag får sluta upp med att säga att jag gillar inte medicin, utan bara acceptera. Kanske blir det lite ordning på det där med hjärtat nu, så jag slipper dom där rusningarna och obehagskänslorna jag haft så länge. Jag kanske till och med får massor av energi igen vem vet.

Nå jag ett inlägg är skrivet, länge sedan jag skrev men har verkligen inte orkat med att skriva. Ha en fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte här och går inte att levas i. Idag just nu är det som gäller.