Malix.se

januari 2025
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Författare: Carina Ikonen Nilsson

  • Dagen efter tankar

    Dagen efter den stora dagen. Tycker det hade varit roligare att se hur alla mådde idag  och hur de tillbringade de första morgontimmarna nu.  Nej, rx nu är det i alla fall över och klart. Jag trodde verkligen inte att det var så många som brydde sig att de till och med åkte till  Stockholm för att vara där.

    Dagen i dag är lite av en dagen efterdag. Tystnaden och obefolkningen ute gör att jag tror nog många följde upptågen igår.

    Igår var (H)järnkolls Gänget VG i  Vänersborg ”Lilla Paris”  där var de ute på stan och påverkade och visade på (H)järnkolls kampanjen. Tyvärr kunde inte jag vara med.  Var  med er i tankarna, malady i alla fall.  Nu var det inte så att jag satt här hemma och firade  med Viktoria och våran nya riddarprins i stället.

    Nej, så var det inte!   Ser det som viktigare att försöka förändra attityder om psykisk hälsa.

    Jag stödjer kampanjen (H)järnkoll.

    Lär mer om hur du kan slå

    hål på myterna om psykisk ohälsa på

    www.hjarnkoll.org

    Gå in på (H)järnkoll se hur du kan bidra.

    Skulle jag vara en sämre människa för att jag inte kan lära mig att uppfatta och känna tiden?

    Min tid är nu min make, som även om jag inte alltid uppskattar hans tjatande  (H)jälper mig att hålla tiden.

    Så jag slipper  stå och vänta in tiden i timmar…//©µ malix

  • Det är bröllop i Sverige……

    Sverige har fått en ny prins. Denna prins fick även någon riddar titel.  Tänk att det bara blev till. Inte ens en timmas utbildningen behövdes. Nej jag är inte så noga med kungligheter och titlar. Min naivitet visar sig i att jag trodde det krävdes mera, order för att få dessa titlar.  Socialpedagog tre års studier med nätter av pluggande. Riddar titel och prinstiteln får man genom att gå sängvägen. Prins Daniel, ambulance och Tomas Ledin är de två män som  fått sin framgång genom att gifta sig med kvinnor. Eller nja Tomas Ledin var nog känd innan. Men polar kvinnan har ju säkerligen hjälpt till.

    Lars  Ohly, skall ha sin heder som faktiskt tackade nej till spektaklet.

    Sonen sitter och tittar just nu. Porslinet de äter på just nu Gick endast att torr diskas.  Hade jag suttit där, så hade jag inte vart hungrig.  Torr diskas, hmm undra hur många som ätit på detta porslin innan.

    Nej  skall ner i duschen istället, blir både varm  och ren. Torr diskas, torr duschas hade luktat väldigt illa…….

    Nej, poslin jag äter på skall kunnas diskas i vatten.

  • ADHD och svårt att sova

    har bott hos mig länge nu. Trodde att mitt sömnproblem berodde på tankar, sickness men inser att det är något annat som flyttat in.

    Sömnlösheten beror inte på tankarna, utan min kropp börjar vakna efter bara tre till fyra timmars sömn, då  rastlösheten flyttar in.  En rastlöshet som sätter sig i hela kroppen. Den till och med känns. Kryper runt i  benen och ger mig myror i kroppen.

    Vaknar  varje natt runt tre fyra på morgonen, vaknar jag av att jag måste röra på benen.  Går upp dricker te, kollar internet, runt sex kan jag åter igen gå och lägga mig. Sover nu inte, men vilar fram till 7 -8.

    Jag har nu varit utan mina insomningstabletter i tre dagar. Ett tecken på att sömnen är min sömn, och inte beroende av slaggprodukter av stilnoken. Är att jag igen börjat drömma.

    Bestämde mig för att skriva drömdag bok och börjar se mönster där. Mina drömmar ger mig tecken, på att jag behöver ta mera hand om mig själv.  Fast jag gör det så behövs det tydligen mera.

    I natt drömde jag om att jag tog hand om alla och en grus väg den första tanken då jag vaknade, sa mig att grusvägen visade  på att jag är på rätt väg jag närmar mig målet  att faktiskt ta hand om mig själv.

    När jag tänkt tanken blev det  också  så sant för mig, det känndes så rätt tänkt att det ger mig visshet om att det är så det är.

  • Sommaren, vart är den ………..

    Vart har sommaren tagit vägen?  Jag fryser, thumb  börjar misstänka att sommaren kommer att likna den sommaren som vi  endast nu har  i minnet färskt. Det vill inte jag! Den vinter vi hade i år gav mig förhoppningar om att vi skulle vara förtjänta av en vacker sommar. Här hos oss blåser det, regnar och soligt om vart annat. Camping, sol och sommar lyser med sin frånvaro.

  • Tv Lika med sömntabletter

    Inte så att jag inte visste det innan men i natt bekräftades sanningen igen. Tv är bästa sömnmedlet! vaknade runt två i natt trodde inte jag kunde somna om. Men tänkte inte ge morgondampen en chans att vakna till liv. Utan tog det lite lugnare i natt. Kokade en kopp te, click satte mig och skrev en skrivpuff drack mitt te. Därefter  la jag mig i soffan kollade tv.  Vilket gjorde att jag somnade redan vid första reklamen. Vaknade till vid 6 tiden, ambulance av att nacken var stel. Gick in till sovrummet och somnade  sov till kvart i nio.  Två nätter utan sömntablett, två nätter utan  riktig sömn. Spelar inte så stor roll min rädsla är mera för sömntabletterna. Vill inte vara slav under tabletter. Concerta räcker där är jag inte en slav utan mera människa.  Mera mig.

  • En tidig morgon igen

    redan halv fyra satt jag här och drack kaffe. Solen höll på att vakna då mitt kaffe väckte mig. Nu är jag redan inne på en tredje kopp kaffe jag som bara brukar dricka en. Concertan vill jag inte ta ännu då går den ur kroppen så tidigt. Jag är ju trött även med den och kan tänka mig hur det skulle bli vid fyra tiden i eftermiddag, sick om jag skulle ta den då jag vaknade.

    Så idag har även morgondampen  visat sig i full styrka. Vad gör man med damp i kroppen  halv fyra på morgonen. Jo man diskar, torkar diskbänk, vandrar, spelar data, stickar samt funderar på att måla lite. I alla fall så gör jag det.

    Saknar mina skrivpuffar, men känner mig dum då jag tröttnar efter tre fyra stycken.  Kanske har människorna på skrivpuffen tröttnat på mig som aldrig skriver tillbaka den sista gången jag skriver.  Fast idag tror jag att jag faktiskt kan få till en liten puff. har ju inte concerta i kroppen ännu. Jag skriver bättre utan concertan. Målar bättre med, fast tröttnar fort.  Det har i alla fall varit en egen morgon, en tyst, morgon där jag hinner att vakna till mina tankar.

    Lev idag, just nu. Igår har vi redan levt. I morgon är  imorgon.

  • Föreläsning men inte ännu senare i höst

    I dag har jag varit i Gbg, patient KBT och lite papper. Annika gav mig även ett papper om föreläsningen som jag och hon ska göra i höst.  Tänk att jag….. att jag ska ha föreläsning med Annika Bengtner. Vi ska hålla till på Mun-H-Center. Annika pratar utifrån forskningen och sina kunskaper. Jag ifrån mitt innan från perspektiv. En hel lunta papper fick jag med mig hem.  Papper som hon använder sig av i sina föreläsningar.

    Vilken tacksamhet jag känner, find tänk att denna kvinna finns. Hon har hjälpt mig så mycket den tiden jag känt henne. Tacksamheten vilar i alla hennes kunskaper, hennes empatiska förmåga och hennes otroliga förmåga att förklara saker för mig.

    Det är just denna kvinna som en gång för ett år sen gav mig iden om min bok.  Eller inte idén utan trodde på mig. Trodde på att jag skulle kunna göra det. Hennes tro gav mig egen tro på att jag faktiskt skulle klara det. Till hösten skall vi tillsammans föreläsa.

    Spännande!!!!!!

    http://mun-h-center.se/sv/Mun-H-Center/Utbildning/Kalendarium/Workshop-for-utbyte-av-erfarenheter-av-OPT-Oral-Placement-Therapy11/

  • en av mina tavlor

  • Från nattljusolja till läkarbesök

    i går tog jag tag i cyklandet igen. Har  fått ont i mina knän då jag cyklar,  men igår gick det bra, tog det lite lugnare. Har även idag tänkt mig en liten tur.

    I helgen var jag på hälsokost affären köpte nattljusolja och fick ett provexemplar av en salva. som expediten  rekommenderade för eksem i ansiktet. Nu luktar salvan ve och vä, men gör underverk på huden. Redan första strykningen känns det som huden slappnar av, slutar att klia och stickningarna slutar med en gång. Eksemen blir inte hårda och torra, utan mjuknar och osynliga.

    Visst e det härligt när man hittar något som passar, som jag just nu kommer på att jag glömt namnet på. Men får jag bara lukta på krämen i affären, så kommer jag att hitta den  igen. Luktar som myggmedel, men gör så gott på huden att lukten glömmer jag av.

    Jag brukar ha ont av lukter, men denna får jag stå ut med, efter som den hjälper mig. Även nattljusoljan skall hjälpa emot eksemen. Fast jag tror att den mera hjälper mig på annat sätt känner mig mjukare i lederna, lenare inom mig.

    Inte så tvära kast mellan hopp och förtvivlan.


    Men min rastlöshet verkar ha fått ett rejält tag i mig. Kan liksom inte koppla av och göra en sak i taget längre, utan sitter här målar där, ritar lite,  stickar och inget.  Concertan hjälper mig liksom inte  längre.

    Tröttheten har kommit tillbaka i dubbel dos. Är så trött att jag somnar på stället  men vaknar genast,  då jag går   och lägger mig, då  blir huvudet fullt av tankar och vakenheten hittar till mig. När jag  kör bil ensam, så måste jag vara uppmärksam på att tröttheten kommer över mig, måste stanna bilen och vila tills det slutar.

    Skall snart till min doktor som skriver ut min medicin, kanske kan han hjälpa mig att förstå. Trotts att jag är så trött, kan jag inte somna utan insomningstablett. Glömmer jag tablett då jag gå och lägger mig,  ligger jag vaken i sängen hela natten. Natt vakenheten  gör att dagen blir till något som jag inte vill.

    När skall jag må bättre? Kan det vara concertan? Är jag fortfarande deprimerad? Kanske är det  mitt depp piller som inte hjälper? Eller gör det  tröttheten som kommer över mig.  Härligt! Äntligen  ni  hittar jag frågorna som jag skall ta med mig till doktorn.  Har aldrig med dem men nu skall jag skriva ut detta inlägg och ta med till läkarbesöket.