Malix.se

februari 2025
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Kategori: Friskvård

  • Var inte alls säker på att det skulle badas idag

    Bad idag eller? Nja, det var inte helt självklart att bada idag. hade nog inte ens bestämt mig 7.50 ändå blev det att jag satt i bilen kl 8.00. Jo, men det satt långt inne. frågade mig själv om jag inte hade badat klart för i år i morse. Men jag hade inte det. Det är skillnad från dag till dag vid sjön. Gårdagens bild full av dimma, samma bil idag ser inte alls lika mystisk ut. Då såg man inte till andra sidan sjön. Det gjorde man idag.

    De börjar nu att bli planer för Ukrainska flyktingar i vår lilla by. Det behövs stolar, bord, tv och annat så att de kan bo. Det var sådant mina badsystrar pratade om idag. När det var dags för badet. Jag började febrilt leta i mina tankar om jag hade något här hemma att skänka. Men vi har rensat upp, här finns nog inte något som någon kan ha nytta av.

    Nåja, solen visade sig när vi badade, två Canadagäss hade badplatsen för sig själv när vi la till vid parkeringen. Det snattrades en del när vi skulle byta om. Några av oss var så mitt upp i ett samtal så dom kom på efterkälke. Men badet blev till och graderna i vattnet var 4,1 grader. När jag kom upp ur badet var värmen behaglig i kroppen och fötterna frös inte som dom brukar. Men jag ska erkänna att just nu har jag långärmad tröja, en ovanpå tröja och en kofta och en filt omkring mig. Frukosten är intaget och inlägget ska skrivas av mig. Värmer mig med varmt kaffet just nu. För oj vad jag fryser.

    Idag blir det jobb för mig. Men ett jobbpass där jag i alla fall får sova i min egna säng. Ett till jobbpass i morgon, även då sover jag här hemma. Längtar till jobbet, för att få träffa alla. Men först några timmar här hemma så jag har en chans att få upp värmen i kroppen igen.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Snåljåpen här e jag….

    Snåljåpen här e jag….

    Hur har jag blivit. En riktigt Snåltant. Eller kan man kalla det ekonomisk? Det är väl så snåljåparna säger, tror jag. Snål är jag eller har blivit. Elen är dyr, här har jag under natten sprungit ner i källaren och tvättat. Elen är mycket billigare då. Jag var ändå vaken, så då passade jag på. Kl 7 i morse stod jag ute och hängde upp fyra maskiner tvätt.

    Kl 8 gav jag mig av på mitt badäventyr. Kallt i vattnet idag, kallt uppe på land. gråmulet mystiskt men så vackert. Isen kryper ut i sjön så den behövs inte skyfflas bort. Men det blev ändå det där härliga badet. Ett samtal i bilen med en av mina badsystrar. Vi pratade miljö, ekonomi och kläder. Miljö att tänka klimatsmart. Jag har varit inne länge på att köpa bivaxdukar, istället för plasten. Men har inte riktigt kommit mig för. Har börjat bli underlig med mina kläder som jag innan knappt hann att ta på mig, innan jag slängde dom i tvätten. Idag är jag snålskrapad och tänker att den tröjan, kan jag allt använda en gång till. Då brukar jag hänga ut den på vädring, för att ta på en annan gång. Diska för hand, är mera i mina tankar. jag är miljövänlig där. För motsatsen är bevisad, har jag läst mig till. Men jag tänker att porslin blir slitet, när man diskar i maskinen. Slitet porslin av diskmaskinen, säger mig att det antagligen inte är helnyttiga grejer i maskindiskmedel. Borde slita på miljön med, tänker jag då.

    Jag som gillar att köpa kläder, har under några veckor tänkt men hur patetiskt är inte det. Att jag springer runt och köper nya kläder, jag inte trivs i bara för att ha något nytt. När jag har lite gamla helsköna kläder som jag ändå tar på och den köpta tröjan hänger längs inne i garderoben? Dessutom är jag 57 år gammal, har samlat på mig en del kläder och känner det patetiska i att jag ska vara noga med att ha den där senaste tröjan. Näää här ska snålas tänker jag. Nu är det slut handlat för mig. Inte bara köpa utan visst kan jag köpa men då får det vara just sådant där som på riktigt fastnar på mig. En sådan där men hallå det där är ju jag kläder. Hmm just nu sitter jag i en all in one, filt och tofflor. Men det är en del av mig i en hemma mysa dag. Nää jag håller på att bli en riktigt snålis, känner jag. Men fullt ord, jag tror jag gillar´t. Känner mig riktigt bekväm i både orden och känslan om att jag ska hålla lite i slantarna.

    Nog för idag. Just nu gäller just nu. Igår är borta och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Hur vågar man möta sin egen spegelbild?

    Hur vågar man möta sin egen spegelbild?

    Har haft en natt med många uppvaknanden. Höften har spökat men, har ändå haft sömn. Min smartklocka sa att sömnpoängen, var höga. Jag tror att det beror att jobbet igår var så grym bra igår.

    Jag kunde somna med härliga känslor av ett bra jobbpass. Idag vaknade jag lite sent lite innan sju. Men det gjorde ändå att jag hann med mitt kaffe, lite stickning och sådant jag ska hinna med. Hämtade en av mina badsystrar och åkte till vårt bad.

    Isen har släppt taget om den lilla badviken, nu kan man gå så långt ut att ett steg till bottnar du inte. 4,6 grader sa min bad-temp, min badsysters sa 3,9 tror jag. 4,6 grader det går framåt, snart är vi där när badet blir sim-vänligt. Solen gjorde sitt till en härlig morgon, badet hade sin del. Mina härliga badsystrar bidrog med, att göra denna morgon till en toppen morgon. Alla dessa glada, härliga kvinnor som förgyller min morgon.

    Det kan inte bli en bättre morgon än den här. Duschandet är klart ska snart packa väskan för en journatt på jobbet. Imorgon blir en lång dag. Börjar idag 16.00 slutar i morgon 16.30. Lär bli en kväll i soffan i morgon. En kväll med nyheter om vår konstiga värld och lite serier för att göra omvärlden lite mindre hotfull.

    Hur blev det så här? Hur kan människor i sina tankar göra alla dessa krig till bra saker så att dom vågar möta sin egen spegelbild. Själv har jag svårt att möta min spegelbild när saker blir fel och jag råkat trampa någon på tårna. Då har inte ens avsikten varit att trampa på någon. Hur göra man om sina tankar när man startar, inte bara startar utan väljer att delta i ett krig.

    Frågor som jag inte får svar på. Idag gäller, just nu gäller. Igår är historia, morgondagen är där borta i framtiden. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson.

  • En dag i Ulricehamn

    En dag till att vakna upp i Lvl^, vår husbil. Härligt att sitta här med datorn i knät och låta tankarna flyta runt tillsammans med kaffe. Igår var jag på thaimassage. I gatan att det känns i kroppen idag. Finns nog inte en led i kroppen hon missat. Men kroppen känns som den går att böja precis hur som helst. Träningsvärk i hela kroppen.

    Igår fricampade vi i alla fall en liten stund. Det är ju så jag vill campa. Maken är mera noga med campingplats än jag. Här på Prångens camping är priset inte så dyrt. Är man en CC-medlem så är det ännu billigare. tror det kostar 170 kronor natten. Då finns ju allt man behöver. Nu blir det att diska upp, disken pocka ordning på saker sedan ger vi oss av hem. En resa på två timmar. Packa ur husbilen, där efter är allt som vanligt igen. Det blev inget bad igår, gick för att kolla inne i stan om det gick att bada vid kallbadhuset. Men det kostade 70 kronor, Det tänker jag inte betala för ett bad, som håller på i tre fyra minuter. Vid badplatsen var det isigt och inte alls så inbjudande att hacka is helt själv. Badet får vänta tills på tisdag. Då har jag tid att bada igen. Imorgon börjar jag tidigt.

    I Ulricehamn har dom en jätte stor lekplats, varje gång vi varit där har det alltid varit fullt med barnfamiljer där. Så var det även igår. Det ser så trevligt ut, barn som leker och föräldrar som umgås. Där finns grillar utplacerade så om man vill kan man spendera hela dagarna där. Ungarna måste vara helt slut efter att ha lekt där en hel dag. Bredvid lekplatsen finns det möjlighet att fricampa. 6 st husbilsplatser finns där och parkeringen är gratis. Precis vid sjön ligger husbilsplatserna. Maken bjöd på potatis terriner, entrecote och en god sallad, där på fricampingen. En timma innan min massage hade han lagat till maten, medans jag satt där utanför i solen.

    Någon gick förbi husbilen när vi var där vid lekplatsen, sa något till sin kamrat om att folk är inte kloka, hur kan dom lägga så mycket pengar på en husbil. Maken hade tänkt gå ut till dom och säga, att jo det är för att vi hade lite pengar över som vi inte visste vad vi skulle göra med. Hmm, det hade varit en ren och skär lögn. För pengar det kostar det, men friheten som blir i husbilen känner jag är värd dom pengarna.

    En helt perfekt dag som slutade med husbilsmys, räkmackor var själva myset. Vaknar man kl 6.00 så blir det tidigt sänggående, har lyckats samla på mig 8 timmars sömn i natt, visade min klocka på armen. Sover bättre här i husbilen än hemma.

    Ha en fin dag. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Ibland glittrar det om dagen.

    Ibland glittrar det om dagen.

    Idag vart det härligt att ta det där morgonbadet. Isen behövdes inte brytas bort, men jag bröt lite is för att jag kunde. Dessutom tog jag årets första riktiga simtag idag. Till och med unnande jag mig lite flyt tid. 3.9 grader i vattnet och sommaren ja sommaren den är på väg. På riktigt fast det bara är mars så känner jag hur sommaren börjar sippra in i kroppen. Den här dagen är värd att firas. Årets första riktiga simtag, det kan inte bli bättre.

    Innan har jag läst om att när tempen går under 10 grader i vattnet så känner man inte skillnaden. Men det säger jag är fel, för det kändes idag att det var lite varmare än innan. Nu blir det bara bättre det där med vinterbadandet. Fast nu är ju nivån vinterbad uppnått och det nya målet blir att vara vår-badare. Där efter kan jag säga med handen på hjärtat att jag är året runt badare.

    Idag ska vi ta ut Lvl^ på en tur. Vi hade tänkt oss Orust, jag hade bokat Thaimassage. Men Det blev något fel med bokningen. Tiden fanns inte idag, fick jag till mig av ägaren igår. Först blev jag besviken, men jag hittade till det som behöver göras, när det inte blir som man tänkt. Jag letade upp massage i Ulricehamn, Det årliga besöket, till den vackra staden blir till. Två kanske tre flugor i en smäll. En fluga är massage för att höften ska bli bättre, vi ska fylla upp frysen med det godaste glutenfria brödet, som bara finns där. Dessutom tänker jag ta mig ett kallbad i sjön, som ligger där. Varje gång när vi åker till Ulricehamn så blir lyckas jag även hitta lite kläder i Lindex butiken där så vem vet kanske blir det en fjärde fluga i smällen.

    Höften som spökat sig tokig i någon vecka börjar kännas lite bättre. En hel natt med sömn, inte alls lika ont när jag vaknade. Strumporna var lite enklare att ta på. Jag tror att skovet börjar ge med sig. Men jag ska inte hoppa högt ännu, för en morgon med lite mindre värk är inte en seger men ett steg i rätt riktning.

    Vissa dagar skimrar det lite extra i. Just idag är det en sådan där skimrande vacker morgon och väder ser riktigt lovande ut.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller!

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Snart är vi där i våren med varma strålar som värmer

    Snart är vi där i våren med varma strålar som värmer

    Det var inte helt säkert att jag skulle bada idag. Jag bestämde mig i sista stunden. Tänkte tanken redan igår, men idag är det dumt att hoppa badet. Det var ju plusgrader och i min tanke var isen ett minne blott. ställde bilen vid min badsyster och sedan åkte vi iväg, i hennes bil. Som alltid hade vi trevligt under vår resa. Det lyckas alltid bli så trevliga intressanta samtal.

    Väl vid badplatsen visade sig isen just vara ett minne blott, i alla fall i den lilla pölen vi bankade loss igår. Fem badsystrar var vi, idag satt jag i en längre stund för jag tänker att värken håller sig borta längre då. Det var härligt att gå upp från vattnet idag. plusgraderna på land och vindstillheten gjorde underverk för tår och fingrar. Dom frös inte och den behagliga värmen som sprider sig i kroppen efter ett kallbad hann med att värma både fingrar och tår. Snart är vi där i morgonen med flera plusgrader på land. och 10 -11 grader i vattnet. Som jag längtar. Imorgon har jag bestämt mig för att bada efter det jag kommit hem. Även då för att mota bort värken i höften. Idag blir det ett jobbpass med tillhörande Jour. Väskan är redan packad och jag är redo för att åka till jobbet.

    Jag har börjat sticka på en tröja till lille Hugo som fyller år snart. 1 år fyller han. jag brukar sticka på frihand, men denna gång har jag bestämt mig för att en gång för alla lära mig det där med att sticka efter mönster. Jo, jag har redan börjat om flera gånger på tröjan för att göra det exakt så som mönstret är. Tyvärr glömmer jag av det när jag sitter där med mina stickor och kommer på efter ett tag då är det bara till att repa upp och göra om och göra rätt. Reflektion är: Följ mönstret, gör det som står att du ska göra. Kontroller och gör om, när det visar sig att jag frilansar. Alla dessa test jag nu gjort, säger mig att jag säkerligen redan stickat tre tröjor men, inte ens den första är klar. Men nu enligt instruktionerna på riktigt. Kommer säkerligen bli en tröja men, den tar tid för bara några varv så har jag igen satt igång med frilansandet.

    Ha en fin dag.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Våren kommer allt närmare.

    Våren kommer allt närmare.

    Is börjar ge med sig, isen kommer snart vara ett trevligt minne, som vi badsystrar slipper slåss mot. Okej, det var en dröm men, lite verklighet, gårdagens väder hade gjort lite lättare för oss att bada idag. Idag var vi många badsystrar som badade. En som precis hade kommit hem från värmen och solen en som hade varit på spa i helgen. Badsystern som hade varit i de varmare breddgraderna, hade en härligt fin solbränna. Tänka sig snart är vi där igen, snart är våra skinn lite mera bruna än den blekhet som bor på kroppen idag. Alltså jag måste säga att jag längtar.

    En badsyster tipsade om min tes, att värk försvinner i kyla. Hon pratade om att idrottsmän som fått en skada, kyler ner skadan när den är ett faktum. Jag känner mig säkrare, i mina tankar om just detta. Idag är den värk som fanns igår mera human, mera gilla läget. Kanske är det så att de månader jag innan haft utan värk, gör att värken som finns nu känns mera. Min rädsla börjar bli mindre, kanske kanske kan jag nå stadiet som var innan höften spökade sig vild. Jag vill det i alla fall.

    Jag åkte tillsammans med en av mina badsystrar idag. Jag körde bilen hem till henne och ställde min bil där. Sedan åkte vi i hennes bil. Någon dl mindre diesel blev det i alla fall. Vill inte ge upp mitt bad igen. Det ska inte bli att ge upp det, för att dieseln är så fasligt dyr då får jag dra in på något annat i stället.

    Jag har börjat bli mera medveten om el och elpriser, Min make kallar mig dumsnål. Jag kallar mig livsnjutare. Jag har börjat hoppa över att diska i diskmaskinen, av helt fri vilja. Men en tanke om att någon el sparar jag säkerligen. Men nu är det mera njutning, i just diskandet. Konstigt men faktiskt så är det njutbart, att stå där i diskbaljan. Diska disken för hand. En stund av stillhet, där jag bara diskar. Låter diskvattnet värma mina händer. Tio minuter av stillhet, tio minuter av att vara i medveten närvaro.

    Jag som varit den som velat ha diskmaskinen. Diskmaskinen vi haft i hur många år som helst. Nu plockar jag ur den, ställer disken på diskbänken och börjar att diska. Nå ja har inte räknat på det där med om jag sparar pengar, på att diska förhand. Men jag tjänar några minuter i min strävan, av att leva i nuet. Oj då, här blev det skrivet ett inlägg om att njuta av att diska för hand. Hur konstig har jag inte blivit. Behöver jag söka hjälp för det här kanske. Nää jag tror inte det, det gör mig en tjänst, det där med disken. Det gör att jag får några minuter i stillhet. Tänker att det är mera miljövänligt också för den delen. Men bara en tanke, fast det tåls att undersökas. Och jag undersökte, vart inget sparande på el, men på diskmedel, miljö hmm. Hur ska jag nu försvara mitt handdiskande? Jo, för att vara mera här och nu.

    Ha en fin dag.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu!

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Acceptera Ibland är det bara det som får bli så.

    Acceptera Ibland är det bara det som får bli så.

    Ibland skäms jag för att vara Svensk. Fast det gör jag inte men, jag skäms för hur folk uttalar sig i media. Igår var det någon som sa något, om att dom som kom från Syrien inte var flyktingar, utan dom kom av ekonomiska själ. Nu minsann hade vi riktiga flyktingar, det hade vi inte då när dom kom 2015. Dom som kom från Afghanistan och Syrien. Men nu, nu när dom kommer från Ukraina, då var dom riktiga flyktingar. Jag tänker inte lägga mera energi på det än det här. Vill bara berätta att jag skäms, att jag tycker uttalandet var plumpt och visar på okunskap. Ingen annan är mera värd, än någon annan. Vi är människor och det är människor oavsett vilket land man kommer ifrån. Jag tror inte någon skulle lämna sitt land för att det finns lite bidrag i detta land. Är man så okunnig, behöver man inte uttala sig. Framför allt inte i TV.

    Jag har igen badat, isen hade igen lagt sig på vattnet. Det fick bli spade, för att komma ner i vattnet. Idag var vi fyra systrar som badade. Glömde helt av att ta kort idag, glömde av att jag har en termometer för att mäta temp på vattnet. Idag fick vi nöja oss med att vattnet var kyligt. Det får duga.

    På vägen till badet blev det en vacker syn, massor av svanar som flög på himlen. Ett hav av svanar som liknade en himlen, av glittrande diamanter. Kyliga vattnet tog bort värken, för ett kortare slag. Nu sitter den där igen. Det borde ha blivit bättre nu, lite bättre i alla fall. Sömnen var inte alls lika bra i natt, som den var igår. Gilla läget känslor i dag.. eller inte ens gilla, bara acceptera känslor.

    Acceptera att dom finns där, försöka stå ut med att dom bor där. Det får räcka för idag. Men oavsett om badet är bra för höften, eller inte så för det med sig en massa härliga andra känslor som bor i seger, vinster, välbefinnande, mjuka tankar och energi. Den där förmåga att andas lugnt, som gör att kroppen inte fryser så efter badet. Är en förmåga jag lärt mig av badandet. Att se och uppleva naturen just nu lika så. Nej idag är det en dag av att bara acceptera och inte lägga någon kraft på att gilla läget. Acceptera läget och vara här och nu får bli mottot idag. Ta hand om det som är jag, i mig.

    Ha en fin dag, Lev idag just nu, igår finns inte här längre. Morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Kärlek till solen, livet och allt det vackra

    Kärlek till solen, livet och allt det vackra

    Solen värmer både skinnet och ett kallt hjärta.

    Idag badade jag och mina badsystrar. Isen hade lagt sig på sjön. Det fick bli att låna spade och börja bereda väg, för de badande kvinnorna som är mina systrar. Isen var tunn, lätt att skövla bort. Det var svårare att doppa hela kroppen, för solen värmde, solens strålar kändes på min hud. Solen har återvänt och gör värme igen. Hurra våren är här. Jag och en av mina badsystrar kom överens om att vi måste leva här och nu, i dessa tider. Just nu, är det ingen som anfaller oss, just nu finns det mat i affären och vi har ström. Just nu fungerar allt som det ska och vår statsminister har talat till sitt folk. Till oss i vårt blågula svenska land. Visst det är lite skrämmande att statsministern tar sig tid att tala så till landet. Det händer inte så ofta. När det händer så lyssnar vi eller i alla fall en del av oss. Mitt hjärta blöder för alla dessa människor som nu befinner sig i landet där Putin skövlar liv. Hat har jag känt jag gillar inte ens ordet hat.

    Hat finns det något fulare mera skrämmande ord? Under några dagar har jag känt avsky, inför Putin. Men tanken har blivit mildare. Det är en man som skrämmer upp, det är det han vet om, levt i. Han har byggt en plats under jorden för de sina, om i fall att det blir kärnvapen krig. Denna lilla mannen är rädd, rädd för livet, rädd om livet fast han just nu skövlar liv. Han skulle behöva befinna sig i fred, kärlek och mjukheter så att han blir trygg. Skulle behöva att uppleva att han får känna på det där med vad äkta kärlek omtanke och mjukheter gör i kroppen. Äkta Kärlek där makt och pengar inte spelar in. Frågan är om han någonsin fått känna det?

    Jag önskar att han hade fått uppleva det istället, för allt det där andra han har fått uppleva. Det hade gjort honom till en resonabel man, som hade haft respekt för livet, människorna och allt det vackra i livet. Det hade gjort honom givmild, kärleksfull och inkännande. Jag tycker faktiskt lite synd om honom, för att allt sådant vackert, inte har funnits i hans liv.

    Vi måste leva i stunden, dag för dag, ta hand om det vi kan göra något åt just nu. Just nu kan vi ha framförhållning, se till att vi har vissa saker hemma, om , ifall att, något skulle hända. Just nu lever vi, just nu lyser och värmer solen. Just nu, Just nu har vi möjligheten att påverka just detta nuet. Ta hand om dig. Du och jag behövs i den här världen.

    Carina Ikonen Nilsson.
  • Man ångrar aldrig ett bad.

    Man ångrar aldrig ett bad.

    Datorn konstrar lite, ett litet problem i världen. Mot vad som eller hur övriga världen beter sig. Bad idag eller, jo men det är klart det blev, det var varmare i vattnet än på land idag. 3,3 grader var det i sjön. 2,3 grader på land visade tempen då jag tog upp den från sjön.

    Det är en konstig skrämmande tid vi lever i. Jag och mina badsystrar som brukar prata om små saker, hade ett annat samtal idag. Vi pratade om att vi får gömma oss, vi får bo i jordkällare, dra till Norge. Vi pratade om solenergi och power-bank, att det kan vara bra att ha en powerbank som laddas av solenergi. Vi var sex badsystrar idag. Jag vill dra tillbaka tiden som var för en månadsedan eller två. Då när vi hade våra vanliga samtal, önskade varandra en fin dag. Idag blev det vi får hoppas att dagen blir bra. Hoppas herregud, hoppas, jag som brukar välja en bra dag. Jag hoppas nu. #Shame on you Putin!

    Nej den där Putin ska inte få förstöra min dag! Men det är svårt, att inte tänka på världsläget. Det är svårt att tänka vanliga tankar, utan att den där ryssen för tag i min rädsla. Mina tankar går till mina barn, barnbarn alla i min närhet, alla lite utanför min närhet och allt som jag tar som självklart just nu, Kan var en dröm i framtiden. Att äta mig mätt kan vara en dröm i framtiden, att kunna duscha mig varm, även det en dröm. Att ha rena kläder, att välja skulle kunna vara en dröm. Att ha en garderob med kläder, kan vara en dröm. Men jag måste sluta tänka i dessa banor nu. Måste sluta tänka dessa katastrof tankar, i stället välja tankar som är kärleksfulla, visa omtanke om mig själv och andra. Berätta för dom som är i min närhet att jag tycker om dom. Vara glad för små, små saker som är här och nu.

    Idag när jag tog steget ut i sjön fylldes jag av stunden just nu. Just nu, för att stå ut med det kyliga vattnet. Omgivningen var som vanligt vacker. Isen börjar ge med sig, Kanterna runt udden i sjön är vatten och inte is. Nu börjar värmen återvända. Vinden var kylig idag. Det var skönare att låta min nakna kropp omsvepas av vattnet, än av vinden. Det var skönt att fokusera på något annat, än det som händer i världen. Vackerheten i att bada så här tidigt på morgonen, oavsett väder och vind har gjort att jag uppskattar det vackra omkring. Jag ser hur sjön och omgivningen, inte är den samma dag från dag.

    Jag känner gemenskap med kvinnorna som ingår i morgonbadet. Vi träffas, byter om, går ner till sjön doppar oss, njuter av värmen som sprider sig efter badet, tar på kläder, pratar lite, säger tack för idag, ses vi imorgon. En simpel grej som blivit så stor för mig. Den där badgrejen ger kärlek, ger kraft och gemenskap. Jag säger som min badsyster ofta säger, Man ångrar aldrig ett bad efteråt.

    Lev idag Just nu! Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon, Just nu gäller just nu lever vi och andas, det är i detta nuet som vi kan leva i kärlek och vänskap. berätta för dom vi bryr oss om att dom är värdefulla. Du är värdefull för mig.

    Carina Ikonen Nilsson.