Kategori: Friskvård

Vi Måste Sluta Vänta

Många av oss lever som om vi hade 700 år på oss att göra allt vi drömmer om. Men verkligheten är att vårt liv kanske bara sträcker sig över en meter, om vi har tur. Låt oss utforska vad det verkligen betyder och hur vi kan börja leva fullt ut idag.

Våra Liv Mätna i Centimeter

Till att börja med, kan vi se våra liv som mätta i centimeter. De första 20 centimeterna av den här metern är våra barndoms- och ungdomsår. Under denna tid lär vi oss, växer och drömmer om framtiden. När vi väl har passerat dessa 20 centimeter inser vi att vi bara har 80 centimeter kvar – och för många är den tiden ännu kortare.

När vi når ungefär 50 centimeter, börjar vi ofta reflektera över våra liv. Vi inser då att livet erbjuder ett smörgåsbord av upplevelser och lärdomar som vi kan dela med oss av. Själv har jag insett genom mina år att livet inte handlar om att städa sig igenom det. Min kloka farmor lärde mig detta med ett enkelt uttalande till sin syster: ”Vi har städat oss igenom våra liv.” Det kan inte vara det viktigaste. Men vad är då det viktigaste?

Vad tror du är det viktigaste i livet? Hur mycket tid ägnar du åt det?

Det Viktigaste: Mötet med Människor

För min farmor var mötet med andra människor det viktigaste i livet. Hon lärde mig att det är dessa relationer och stunder som verkligen betyder något. Samtidigt tror jag att vi alla har olika saker som är viktiga för oss i livet. Det viktiga är att identifiera vad som betyder mest för just dig.

Väntans Fälla: ”När Jag Har Tid”

Ofta hör jag människor säga: ”När jag har tid” eller ”Om jag bara hade…”. De väntar på det perfekta ögonblicket, den perfekta tiden. Men varför måste vi alltid vänta? Varför inte göra det vi vill just nu, när tanken och viljan finns där? Ring det där samtalet, besök den där vännen eller skriv det där brevet eller boken som du har inom dig.

Hur ofta skjuter du upp saker till ”senare”? Vad är det du egentligen väntar på?

Att Vänta på ”Sedan” är att Mista ”Nu”

Som jag ser det, är att vänta på ”sedan” att missa ”nu”. Jag är själv ibland fast i den fällan. Jag planerar vad jag ska göra ”när jag slutar jobba” eller ”när vi säljer huset”. Men varför inte förbereda sig redan nu? Varför inte leva det liv vi längtar efter idag? Att skjuta upp saker till ”sedan” kan innebära att det aldrig blir av. Vi har ingen garanti för morgondagen.

Har du någon gång känt att du fastnat i väntans fälla? Hur tog du dig ur den?

Att Leva i Nuet

Idag levde jag mitt i det där nuet som vi alltid ska sträva efter att leva i. Jag var vid sjön, simmade mina simtag och njöt av just den stunden. Solen glittrade i vattnet, och känslan av att stå där i vattnet, helt naken, och tvåla in kroppen med löddrig tvål var ren härlighet. Ett sista dopp innan jag gick upp för att torka min kropp. Mina badsystrar och deras klokheter gjorde stunden än mer värdefull.

Små Stunder av Lycka

Även de små stunderna, som att försöka få vår katt att äta sin mat, har sin plats i detta liv i nuet. Det är dessa små ögonblick, fulla av charm och vardagsglädje, som skapar ett rikt och meningsfullt liv. Jag älskar dessa stunder vid sjön och att känna kylan från vattnet när jag bestämt kliver ut i sjön. Stå vid mitt staffli är stunder jag uppskattar, skriva här. Mest av allt är när jag umgås med min familj i de stora cirklarna. När barn och barnbarn är i samma rum då är det som bäst.

Vilka små stunder av lycka har du upplevt idag?

Ta Steget Idag

Låt oss därför inte fastna i ”senare”. Låt oss ta steget idag, för det är nu vi lever. Tiden är vår mest värdefulla resurs – låt oss använda den klokt. Vi vet inte hur många centimeter vi har kvar, men vi kan välja att göra varje centimeter meningsfull. Sluta vänta och börja leva nu!

Vad skulle du göra om du bara hade en dag kvar att leva?

Ytterligare Tankar om Att Leva i Nuet

När vi tänker på livet som en serie av ögonblick som mäts i centimeter, inser vi snabbt hur viktigt det är att ta vara på varje dag. Vi spenderar ofta så mycket tid på att planera för framtiden att vi glömmer att njuta av nuet. Kanske är det dags att stanna upp och tänka på vad som verkligen betyder något. Är det karriären, huset, eller de materiella ägodelarna? Eller är det kanske relationerna, upplevelserna, och de små stunderna som vi delar med andra?

Vad betyder att leva i nuet för dig?

För mig är det relationerna till andra och upplevelserna i mötet med människor som jag uppskattar mest. Att skriva här är också en njutbarhet, där tiden stannar och jag är här och nu i dessa rader.

Lev i Nuet

Att leva i nuet betyder att vara fullt närvarande och engagerad i det vi gör. Det innebär att uppskatta det vi har, här och nu, och att våga göra de saker som får oss att känna oss levande. Livet är för kort för att spendera det med att vänta på att något ska hända. Det är dags att ta kontroll, att vara proaktiv och att skapa det liv vi vill leva.

Vilka steg kan du ta idag för att börja leva det liv du drömmer om?

Slutord

Så nästa gång du tänker ”när jag har tid” eller ”om jag bara hade…”, stanna upp och fundera över varför du väntar. Tiden att leva är nu. Det är dags att sluta vänta på att livet ska börja och istället börja leva det till fullo, varje dag, varje ögonblick.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#LevNu #TaSteget #LevaINuet #PersonligUtveckling #Motivation

• Länk till en artikel om mindfulness: ”Vad är mindfulness och hur kan det hjälpa dig att leva i nuet?”

Mitt ansvar om lycka

Vardagsrummet och kaffe.

Då sitter jag i soffan i vardagsrummet och njuter av den där första koppen kaffe. Lite blått på himlen visar sig idag, men frågan är hur länge det kommer att vara så. Idag väckte inte katten mig, han var redan ute. Nu ligger han bredvid mig och sover, trött efter att ha varit ute på vift. Men söt är han, den lilla katten. Ibland är han riktigt busig. Om du skulle få för dig att bjuda på räkor här hemma hos oss, får du snällt stå upp och äta om inte katten ska sno åt sig en mumsbit. Här äter vi bara räkor när vi är ute med husbilen och han inte är med.

Mina Nya Favoritstrumpor

På tal om bekvämlighet tänkte jag skriva om mitt senaste köp, vilket var stödstrumpor med dragkedja. För de som inte vet, stödstrumpor är utformade för att förbättra blodcirkulationen i benen och kan hjälpa till att förebygga svullnad och trötthet. De där strumporna passade riktigt bra. Dessutom är de perfekta när man fryser och behöver värma benen lite extra. Enkla att ta på, lika enkla att ta av. Priset var mer än överkomligt. De kommer att vara perfekta att ha i vinter, men jag använder dem även nu mitt i sommaren. Jag blev riktigt nöjd.
Dessutom köpte jag även ett par helt vanliga stödstrumpor tillsammans med de med blixtlås. Dessa kanske inte är lika enkla att ta på, men de fungerar utmärkt och hjälper till att ge det stöd som behövs för benen. Fötterna blir inte lika trötta efter en dag med mycket gående. Just nu är priset ännu billigare än när jag köpte dem, så passa på om du funderar på att handla. Leveransen var snabb, direkt i brevlådan efter bara två dagars väntan.

Semesterbilder från Fjällen

För att byta ämne, här kommer en av bilderna maken tagit under semestern. Det är tur att man har en fotograf med sig på alla turer vi gör med husbilen. Då blir bilderna så bra. Men bilden är inget mot att vara där, just i det höga fjällen och känna den isande vinden.

Carina Ikonen Nilsson

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.