Malix.se

Kategori: Friskvård

  • Trädgårdsarbete och Nya Prylar: En Fullspäckad Helg

    Trädgårdsarbete och Nya Prylar: En Fullspäckad Helg

    Vandalisering av badplatsen

    Himlen är grå, men badat har jag. Igår när mina badsystrar kom till badplatsen hade det varit vandalisering där. Bryggan var utan sina stolpar, någon hade sparkat sönder en vägg och man uppmanades till att akta sig för saker på botten av sjön det kunde vara stolpar under vattenytan. Dum är ett snällt ord i sammanhanget. Riktigt dumt att förstöra för alla människor som uppskattar badplatsen.

    Kommunjobbare fick göra jobbet idag.

    Detta ledde till att det var kommunjobbare där idag. dom satte fast bryggan igen och gjorde allt i ordning för att människor ska kunna bada där igen. Vilket jag och mina badsystrar gjorde idag. En av mina badsystrar mätte vattentemperaturen till över 20 garder. Riktigt härligt vart det att bada idag. Efter badet skämde jag bort mig med min härliga tvål, som ett avslut på mitt badande.

    Trädgård

    När jag kom hem hittade jag ut till trädgården och körde med vår grästrimmer. Förra året köpte vi nya batterier från Amazone. Dom fungerar fortfarande. Ett batteri klarar nästan hela trädgården. Då för ett år sedan när vi handlade batteri köpte vi två för att slippa vänta på laddning. Nu är gräsmattan fin igen.

    Just nu sitter jag på altanen med min stora vattenflaska och skriver. Vattenflaskan är bra för mig den gör att jag dricker tillräckligt med vatten. Igår drack jag två sådana flaskor med vatten.

    Hemfärd.

    Vi kom hem igår från vår tur med vår Lvl^2. åkte tidigt från campingen för att hinna handla lite tårtor. Vi skulle ha kalas kl 13.00. Maken skulle handla linnen på lager, jag ville handla lite nya badlakan på Rusta. Vi skulle även hinna med lite inhandling av tårtor samt att maken skulle köpa en ny dator som han ska ha för att redigera kort när vi är i Lvl^2. Datorn blev en MsI lika bara att köpa en som man vet håller. Jag köpte två vispar till ,om min mjölk visp jag har i husbilen skulle gå sönder. Men efter visparna kommer dammsugarna.

    Miele så klart!

    Och oj maken råkade köpa en ny lite Miele dammsugare till mig. En riktigt grym dammsugare En som är pås-fri. Liten och söt är den. Det gick bara inte att gå förbi den utan jag var tvungen att ha den. Dessutom så har det varit så, att vi bara haft en dammsugare som vi fått bära ner till källaren om vi ska dammsuga där. Nu har vi en upp och en nere igen. Förutom robotarna vill säga det har vi en Källman och en Överman. Självklart har jag provat den lilla söta dammsugaren.

    Dammsugar-pås-fri.

    Riktigt bra bäst av allt är att den är pås-fri. Hmm märker när jag läser igenom texten att jag försöker försvara mitt köp. Det går inte egentligen för det är våra robotar som gör jobbet. Den vanliga dammsugaren användes i nödfall endast. Det leder till att det egentligen är ett helt meningslöst köp. Men den dagen vi dör har barnen massa dammsugare att välja om man ens använder sådant då.

    Nu var det inte dammsugare som jag skulle skriva om. Men dom ligger mig varmt om hjärtat som ni vet. Jag hade tänkt om att skriva vilka grymma på riktigt grymma upp packare vi är nrä vi kommer hem med husbilen.

    Grymma på att packa ur Husbilen.

    För vi hade 45 minuter på oss att fixa till kalaset. Då skulle husbilen vara upp packad, tårtorna stå på bordet och kaffet vara kokat. Igår bjöd jag på fin-kaffe med nymalda bönor. Gjorda i min perkulator som jag fick av barnen när jag fyllde år. Allt var nästan klart när alla gästerna kom. Jag tror vi var 14 stycken på makens kalas. Det enda som är kvar att göra efter kalaset är att äta upp resterna av två tårtor som blev kvar. Vi behöver även tvätta tvätten vi från vår helg i husbilen. Men på 45 minuter lyckades vi med att fixa till kalas och plocka ut allt från husbilen. Packa in maten i kylen jag hann till och med att prova min lilla fina dammsugare.

    Ha en fin dag.

    Carina Ikonen Nilsson
    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller
  • En Magisk Morgon vid Sjön: Upplevelsen av Frihet och Lugnet i Nuet

    En Magisk Morgon vid Sjön: Upplevelsen av Frihet och Lugnet i Nuet

    Att börja dagen med ett möte med badsystrar och sjön är något magiskt. Att ha med både en hårtvål och den ljuvliga Medimix Sandeltvål gör upplevelsen ännu mer förtrollande, och förgyller stunden då du står och tvättar dig i sjön.

    Frihetskänslan vid Sjön

    Detta med sjön och tvålarna ger en sådan frihetskänsla. Att stå där i sjön, helt naken och tvätta kroppen och håret, är en stund fylld av liv, frihet och nuet. Att sedan komma hem och hänga upp badskor och handduk i solen gör hela morgonen komplett.

    En Morgon att Minnas

    Jag önskar att alla som bor i vårt land kunde uppleva dessa känslor som jag upplever när jag tar mig till sjön på en sådan fantastisk dag. Det finns inget negativt med det. När tvätten av hår och kropp var klar, satte jag mig på bryggan och lät kroppen torka i solen. En sådan ljuvlig morgon går knappt att beskriva. Takten som blev i kroppen efteråt är långsam och enkel. Denna morgon ska jag spara och njuta av under många stunder idag.

    Efter Badet: Enkla Glädjeämnen

    Det är härligt att nu sitta här och skriva, känna mjukheten som fortfarande bor i kroppen, trots att jag precis har genomfört en Mr Muscle-rengöring i köket. Nu är det stekpannor och plåtar som ska få tillbaka sin forna glans. Den andra koppen kaffe står bredvid mig. Idag sitter jag i soffan och skriver eftersom ljuset ute gör det svårt att se. Men vad gör det? Jag har redan upplevt min morgon och haft min njutning av mitt bad. När detta inlägg är klart ska jag smyga ut i trädgården och njuta av solen i hängmattan. Denna dag började verkligen bra.

    Planer för Dagen: Havet eller Trollhättan?

    Idag blir det nog en tur med LVL^2. Det är bara det att maken och jag inte riktigt har bestämt oss för vart vi ska. Jag vill till havet, medan maken vill till Trollhättan. Det är två motsatta riktningar. Vi har olika önskemål och behov. Havet, jag vill alltid till havet, och om det inte blir havet, så duger en sjö. Men för maken är dessa viktigheter inte lika viktiga. Han är ingen badare eller havsälskare, kanske för att han har havet som utsikt hela dagarna när han jobbar.

    Att Njuta av Livet Där Man Är

    För mig är det tur att jag inte jobbar vid havet. För då hade jag oftare funnit mig själv sittande på en sten, njutande av doften, saltet och luften. Jag är glad att jag jobbar där jag jobbar, för där finns också en fantastisk utsikt. Även där kan jag ibland fastna i stunden och njuta av allt det vackra som finns just där jag är.

    Helgplaner: Firande och Husbilsäventyr

    Nu är det helg och denna helg ska vi spendera i husbilen igen. Dessutom ska vi fira, eftersom maken fyllde år igår och vi firade vår 18-åriga bröllopsdag. Satin är vad 18 år som gifta kallas, men trots att satin inte är det mest bekväma materialet, är det desto trevligare att vara med maken. Tänk att efter 18 år kan vi fortfarande skratta tillsammans. Idag vet vi mer om varandra och behöver inte alla ord som vi behövde i början. Ofta märker vi att vi tänker på samma saker och umgås i tystnad, vilket jag, som har ett stort behov av att vara själv, trivs alldeles utmärkt med.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller
  • En Magisk Morgon vid Sjön och Effektiva Städtips med Mr Muscle

    En Magisk Morgon vid Sjön och Effektiva Städtips med Mr Muscle

    En Tidig Morgon vid Sjön

    En tidig morgon ännu en gång. Den här morgonen var grå och mulen, med dimman som ett täcke över sjön när jag kom fram. En av mina badsystrar var redan där och helt försjunken i att fotografera. Jag insåg då att jag hade glömt badhandduken hemma när jag klev ur bilen. Jag tyckte att väskan kändes lite lätt redan hemma, men kom inte på att handduken saknades. Men vad spelar det för roll när jag har förmånen att uppleva en morgon vid sjön? Ingenting alls om du frågar mig. Jag hade ju badkappan på mig, och den fungerar också att torka sig med.

    Simning och Upplevelser

    Jag simmade minst 500 meter. Jag ställde inte klockan och tappade räkningen på varven, men jag badade i alla fall i 30 minuter. Det tar cirka 40 minuter att simma tusen meter, så minst 500 meter simmade jag utan att överdriva. Vattnet var svalt och skönt. Vid ett tillfälle simmade jag genom ett varmt stråk, vilket var helt underbart.

    En Solig Stund och Familjebesök

    Just nu när jag sitter här och skriver, lyser solen försiktigt på min axel. Jag har precis tagit en ny kopp kaffe och har datorn i knät. Jag sitter ute och skriver idag. Innan jag åkte hem, stannade jag förbi min son och hans familj. Emilia har en gräslig hosta och får vara hemma från skolan.

    Städtips: Upptäckten av MR Muscle och Plastfolie

    Vi har fått en städdille här hemma, både jag och min make. Han får inte sådana infall så ofta, kanske ett var tionde år. Men jag fick ett tips från en kille på Instagram som gillar att städa. Mr Muscle är hans knep om man vill få ugnen ren. Du sprayar på och klär in de sprayade ytorna med plastfolie. Låter det vara så i några timmar. Därefter är ugnen som ny igen. Jag gjorde även rent vår airfryer.

    Magiskt Rena Grillgaller

    När jag hade plastat in airfryern och satt i källaren och kollade film, smög sig maken upp och sprayade på grillen och klädde in den i en soppåse. Efter en stund fick han för sig att göra likadant med vår gasolgrill i Level 2. Grillgallren blev som nya igen. Magiskt rent och ser ut som att de aldrig har använts. Inget skrubbande, bara plastning och väntan. Torka bort skurmedlet med lite papper, skölj och torka torrt – så enkelt och så lätt.

    Sammanfattning

    Nu tror jag att makens städdille bara gäller grillsakerna, men det gör mig inget. Då får jag ta hand om ugnen, plåtarna och allt annat. Att städa har blivit roligt nu när vi hittat Mr Muscle och plastfolie. Jag som inte trodde på sådana knep tidigare är nu helt såld. Vill någon ha hjälp att få ugnen eller grillen ren, ring mig så kommer jag och maken med Mr Muscle och städar åt er!

    Ny dag nya möjligheter idag ska vi till stan och köpa balklänning till lillflickan. Hon går ut nian och ska på bal. Vad är en kväll på slottet den kan vara fruktansvärt tråkig, bla bla eller helt underbar. Nåja hon ska inte till något slott men ändå till en festplats med mat och dans. Frågar mig stilla om hon kan dansa. Kanske ska vi ha en danskurs här hemma. Hjälp vem ska lära henne jag dansar inte ens onykter. Danslärare saknas just nu. För det är inte något jag kan. Ha en fin dag, gör den bra och till din dag. Lev väl.

    Har du egna städtips eller simupplevelser att dela? Lämna en kommentar nedan

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller
  • Förändrade Ett Morgondopp Mitt Liv: Tacksamhet, Glädje och Mindfulness

    Förändrade Ett Morgondopp Mitt Liv: Tacksamhet, Glädje och Mindfulness

    Äntligen tog jag mig i kragen och gjorde något jag länge drömt om. Jag bestämde mig i morse att nu får det vara slut med undanflykter – det var dags att bada med mina badsystrar. Med bikini på och kläder packade, åkte jag iväg till sjön.

    Schampotvål och tvålbalsam.

    Väl där möttes jag av den friska morgonluften och det glittrande vattnet, som höll behagliga 19 grader. Som vanligt var jag först vid vattnet. Jag blötte ner håret och löddrade in det med min schampotvål, tvättade det noggrant och använde även balsamtvålen. Nu känns håret som nytt – mjukt och rent. Även om jag inte simmade lika mycket som jag brukar, njöt jag av varje meter. Den här morgonen blev precis som jag älskar den mest.

    Besöka barnbarn

    Efter badet besökte jag mina barnbarn som är hemma och sjuka. Vi spenderade en stund tillsammans innan jag åkte hem för att hänga upp badkläderna och äta frukost. Min nya favoritfrukost består av Keso, yoghurt och äpple med en nypa kanel. Jag satte mig ute på framsidan i solen och åt min frukost, fylld av tacksamhet över att kunna njuta av sådana här stunder. Det är en lyx som inte alla har, och något jag inte kunde föreställa mig som ung.

    Tacksamhet

    Jag insåg hur viktigt det är att fokusera på tacksamhet och verkligen känna den. Det fyller mig med positiva känslor och gör mig gladare.

    så dumt att välja bort denna härlighet på morgonen.

    Uppleva

    Att få uppleva sådana här morgnar är en sann förmån, och jag undrar varför jag valt bort det så länge. Livet är fullt av små guldkorn av lycka – som en bäddad säng, en timme för sig själv, eller att känna daggen under fötterna tidigt på morgonen. Men bäst av allt var nog morgondoppet idag. Att stå i sjön, tvåla in håret med schampotvål, känna solens strålar och det svalkande vattnet – det är ren lycka.

    Nu har jag skrivit klart. Ett simpelt inlägg om bad och lycka, men ibland är det de enkla sakerna som betyder mest.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller

  • Ibland är det att bestämma sig

    En fantastiskt dag har det varit hittills. Det var inte helt säkert att det skulle bli så. När jag vaknade i morse hade alla tankar om bad lagt sig. Dom tänkte jag igår när jag skulle somna. I morse när det var mörkt ute kände jag annorlunda och ville inte alls bada eller gå till gymmet. Satt här och på riktigt kände efter om jag nog inte var sjuk eller något. Lust till att ge mig av och kyla ner kroppen i 6 gradigt vatten var inte alls lockande. Hade tankar om att smita ner i källaren och duscha varmt.

    Men nej, jag var så bestämd igår. Får inte ge upp, nu när jag igen börjat. Det måste bli bad, kom det en röst som sa till mig inifrån. Ge inte upp, du tycker det är skönt. Okej svarade jag rösten jag åker till badet men struntar i träningen. Sagt och bestämt så tog jag min badpåse och gav mig av.

    Vägen till sjön var grå och mulen. Inte så lockande. Fick gasa på en del, för tiden var knapp. Väl vid sjön hade mina badsystrar redan anlänt. Förutom en syster som jag inte sett på väldigt länge. Hon kom några meter bakom mig. Min badsyster även mentor i detta med vinterbad, berättade att hon inte badat sedan det var 18 grader i vattnet. Modigt som bara den, att börja igen då, tycker jag. Jag svarade henne och erkände att jag själv även haft ett uppehåll men, badade sist när det var 14 grader. Berättade att detta är bad tre sedan det var under 14 grader. Nu är det runt sju åtta grader.

    På med badskor, av med morgonrocken. Ner dom där meterna ner till sjön, bara se till att traska ut. Inte sjåpa sig! Utan ta stegen bara, hörde jag min bestämda kvinna inom mig, säga. När vattnat nådde magen, svek modet mig och jag funderade någon sekund om jag skulle gå upp. Men jag tog dom sista stegen ut i sjön, visp så vart axlarna under vattnet.
    Känslan idag var och är obeskrivlig. Men det gråa vädret som jag såg på väg till sjön, var inte lika grå. Allt runt omkring sjön, blev vackert. Trädtopparna, himlen och allt i den bild som är där, blev vackert mjukt och härligt att beskåda. Naturen Är Vacker nu. Men det behövs sättas till ett bad, för att se det vackra. Det var inte sju, åtta grader i vattnet utan det hade sjunkit ner till 6,6 grader.

    Upp ut vattnet och in i badstugan, för att ta på morgonrocken igen. Där och då var fortfarande tanken att hoppa träningen. Hela vägen hem var tanken att inte träna. Väl hemma, då såg jag att klockan knappt var halv nio. Hm. funderade en sekund och bestämde mig. Har dagen nu börjat så bra, då får den inte ta slut redan nu. På med träningskläder och iväg till gymmet. Cyklade tio minuter lyfte tyngder i 30 och avslutade med 19 minuter rodd, i ett snabbt tempo. Gav mig av hem för att äta frukost. Hemma passade jag på att hänga upp all tvätt som låg i maskinerna, innan frukosten. Ladda två nya tvättar för att sedan göra ordning lite att äta.

    Jo redan nu har dagen varit aktiv. Är inne på de två sista maskinerna med tvätt. plockat fram middagsmat och duschen är klar för denna gång. Ska till byn här hemma och inhandla lite, på apoteket. Idag ska jag bjuda familjen på Köttfärspaj. Lär ligga helt pall, innan kvällen kommer. Men idag känner jag mig stolt över min dag. Har verkligen tagit hand om timmarna här hemma, gett mig själv den bästa starten på dagen. Både bad och träning. Tagit hand om tvätten och gjort andra nyttigheter här hemma. En aktivt härligt dag idag. Den hade kunnat sett annorlunda ut. Ibland gör den det. Men det känns som jag är på g igen. Känner i hela kroppen att jag tar hand om mig själv på det bästa sättet just nu. Se där nu har jag även fått till lite skrivande. Även det gör att må-bra känslorna simmar på i kroppen.

    Hur tar du hand om dig på bästa sätt? Vad ger dig energi och vad innehåller dina egentider?

    Tack för att du tar dig tid att läsa mina inlägg.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Det gäller alltid.

    Carina Ikonen Nilsson
  • Bra val, är ibland svåra att ta.

    Bra val, är ibland svåra att ta.

    Jag tog ett bra val. Trots svårigheten med att viljan inte ens fanns. Idag vart det inte så enkelt att dra iväg till Rehabträning på morgonen, nää jag var trött. Kanske inte så konstigt, för jag var hemma här lite efter halv tolv i natt slutade jobbet halv elva. Ett jobbpass på 13 timmar fast då är rasten inräknad. Inte alls konstigt att jag ville ligga kvar i sängen eller ha soff-häng, på morgonen. Men jag gjorde ett bra val. Ett bra val för mig själv. För jag tog på träningskläderna satte mig i bilen och åkte till Rehabcenter för att träna. Idag vart favoritcykeln upptagen så det fick bli Crosstrainer, lyfta vikter och göra mina ryggövningar. En och en halv timma blev det lagt där på gymmet. Hem ha soffhäng innan jag gick ner i duschen. Matt i kroppen efter vikterna la på ett kg på alla vikter idag. En gång för några år sedan jobbade jag med en ungdom som berättade för mig att du måste öka Carina öka vikterna annars funkar det inte. När jag tränar idag hör jag hans röst inom mig. Han säger det funkar inte om du inte ökar vikten. Kämpa på nu va inte så kärringaktig. Säger han ibland med. Ja jag kämpar på. Men jag misstänker att om jag hade träffat och tränat med honom nu. Hade han fortfaraden inte varit nöjd. Men jag är nöjd. Hel nöjd med att jag tog ett bra beslut idag och trotsa bort olusten till att träna och faktiskt göra. Nu är det gjort och jag är glad över mitt beslut. Nu ligger träningskläderna i tvättmaskinen så de är rena till nästa gång. Härligt att börja morgonen med träning.

    Idag har det simmat in fredagskänslor i mig. Fredagsförkänslor för jag jobbar i eftermiddag. Men bara några ynka timmar. 6,5 timmar känns just nu i tanken som halvtid.

    Misstänker starkt att det bli husbilshelg igen.

    Idag ställde jag mig på vågen, 1 kg mindre igen. Jag är så glad att de där WOW tabletterna fungerar. Jag nästan känner inom mig hur dom rensar upp i kroppen. Nu finns det ett problem med dom jag har fått lite mera klimatsvängningar i kroppen. Tänker att det är hormoner som återställs. Har även fått några få finnar tyvärr, men även här tänker jag att det handlar om utrensning. Jag har fortfarande mera energi, fast idag är den lägre än igår. Beror ju på att jag jobbat långa pass i några dagar nu. En skillnad nu är att jag orkar lite mera nu än innan, jag orkar göra något annat än att bara jobba. Som det här med träningen, innan vitaminerna var det inte så, då var jag tvungen att träna lediga dag för att jag skulle orka mig dit. Idag och sist jag tränade var det innan jobbet. Det hade inte hänt för någon månad sedan. Då var träningen ett projekt utan dess like. Idag gör jag det till och med på jobbdagar.

    Förra veckan åt jag en WOW om dagen idag äter jag en på morgonen och en vid lunch, Tar två Boost man ska ta tre. Jag tänker att jag börjar med tre om några dagar. Jag som alltid ätit hälsosam mat varit noga med vitaminrika grönsaker, ätit från kostcirkeln och sett till att få i mig fibrer inser att det räcker inte. Jag misstänker att maten är så förädlad idag så man behöver lite tillskott för att kroppen ska vara pigg. Nej nog för nu. Jag får ha skrivit klart för idag. Har lite annat jag ska pyssla med innan jobb.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Lägger en länk här nedanför om du är intresserad att testa de fantastiska vitaminerna.

    Carina Ikonen Nilsson

    Här kommer Länken, gå in och kolla har du frågor så skicka mig ett mail.

    Ha en härligt fin dag!!!

  • Ett morgonbad blev till.

    Idag, idag hände det verkligen! Jo det gäller att gö… när man inte vill göra. Idag ville jag i och för sig, men det kändes lite krångligt. På med morgonrocken, sätta sig i bilen och åka iväg. Jo lite krångligt kändes det. Men när jag väl gjorde det, kändes allt som vanligt. Så som det ska vara, som det var förut. Det blev ett bad nu på morgonen. Bättre än så kan man inte börja dagen. Det var varmt i vattnet. Men eftersom jag inte badat på länge så kändes det lite kallt till en början. Det gick att simma några meter. Det vart så härligt att träffa några av badsystrarna. Så härligt att höra deras snatter. Så härligt att bada där tillsammans med badsystrarna. Jag tror det var 19 grader i vattnet. Det vart allt varmt. Bättre än så kan man eller i alla fall inte jag, börja min dag. När jag kom upp ur vattnet visade sig solen titta fram lite grann.

    Vitaminerna är intagna och jag ställde mig på vågen. Denna gången, hade det inte hänt så mycket. Men det går neråt 0,3 kg, det är i alla fall något. Nu förväntar jag mig inte så stor förändring för jag har inte ändrat något i min kost. Jag äter som vanligt. Dricker mitt kaffe som jag brukar.
    Jag har slutat med min mag-medicin, det var den som gjorde att ena foten och benet svullnade. Men just nu funkar magen som den ska. Jag misstänker och lägger även här till, det är vitaminerna som gör susen. Jag tror så stenhårt på dom. Nu är det kanske inte bara de där vitaminerna, som är allt i det hela. För jag har lagt till en tsk MCT olja. Vilket är en ren och skär kokos olja. Även den ska vara nyttig. Ha en mjukgörande effekt på magen. MCT oljan köpte jag på en Life butik i Alingsås, när vi var där.

    Denna veckan är det tre dagars jobb, redan idag ska jag jobba fram till kvällen. Men börjar inte förrän kl 13.00, vilket gör att jag har möjlighet att skriva här på bloggen. Imorgon vet jag inte hur det blir, för jag börjar tidigt och jobbar tills det är nattnatt.

    Härligt jag är på gång, badet idag är det som blev på gång. Tänka sig jag tror på dom där vitaminerna jag äter, dom ger sådan energi. Har kunnat göra så mycket och orkat lite till. Det är vitaminer jag aldrig kommer att sluta med, känner jag. Att dom funkar med en gång, trodde jag aldrig när jag började. Men dom gjorde det, jag behövde inte ens vänta på resultat. Konstigt, ja det är det, men så härligt att dom verkligen fungerade.

    Ha en fin dag. Idag blev det nere i källaren som jag satt och skrev. Sitter bättre här, det är lite höstmysigt att sitta här och skriva.
    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller alltid.

    Carina Ikonen Nilsson

  • MCT olja

    Då sitter jag här igen och skriver inlägg i Lvl^2 kaffet är bryggt i espressobryggaren och den skummade mjölken är på. Det godaste kaffet känner jag. Smakar ljuvligt. Kanske skulle jag ha en sådan där maskin som mal bönor så hade det varit ännu godare. Men det här duger så gott. Det blir mycket godare än i maskinen hemma som mal bönorna. Jag tror det har med vattnet att göra att detta vatten alltid är helt friskt.

    Idag blir det jobb. Börjar redan halv elva. Får se hur det går att jobba när jag sovit i husbilen. Har sovit och sovit i 8 timmar vilket är ovanligt för mig. Igår gick jag förbi en Life butik för att köpa MCT olja. Fick rekommendationerna från min terapeut. Oljan ska vara bra för magen och den ska ge energi. När jag var inne i life butiken samtalade jag lite med expediten. När vi skulle sluta prata sa hon. Men du verkar ju kunna så mycket om hälsa och alternativ medicin skulle inte du jobba med sådant här. Kom och bli min kollega. Jag fick förklara att jag bodde allt för långt bort för att kunna jobba där så det får nog vara. Ja ja flyttar du någon gång närmare så hör av dig.
    För några år sedan hade jag en möjlighet att vara föreståndarinna för en Hälsokost bod. Men då tackade jag nej för att revisorn sa ingen lönsamhet. Men det hade varit en dröm att jobba så. Hjälpa folk på riktigt och hjälpa naturligt inte massa konstiga saker som man får från doktorn som oftast ger biverkningar.

    Men jo jag gillar det där med hälsa och vitaminer det har ni nog läst om i inläggen innan. Ja ja, nog för nu, jag ska göra mig i ordning och fixa till inför jobb. Kanske skriver jag en rad i kväll. Nu ska jag in ta mina vitaminer och låta dom göra sitt idag. 3 kg är nedgången just nu.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson

  • Har du gått ner i vikt?

    Jag fick frågan idag, av maken. Redan då visste jag att jo jag hade ju gjort det. Jag har gjort det utan någon som helst ansträngning.
    Idag blev det sent hem efter kl 18.00. Trött jo men en behaglig trötthet där jag inser och känner att i natt kommer jag få sova. Vågar inte gå och lägga mig nu utan vill verkligen ha sömnen när det är dags. Idag har det varit utbildning på jobbet. Idag var jag även med på mötet som vi har varje onsdag. Jag har inte varit med på möten sedan innan sommaren då jag har jobbat 50 %. Det kändes bra att vara med på mötet och höra vad som sägs. Har känt mig lite off eftersom jag inte varit med på mötena. En osäkerhet har flyttat in, detta pga av att jag inte varit med på möten. Nu känns det lite som att lite av osäkerheten flyttat. Känns som jag har lite mera koll på läget.

    Imorgon är jag ledig, fast redan vid halv åtta på morgonen ska jag till rehab mottagningen och träna. Därefter ska jag till vårdcentralen. Ingen sovmorgon här inte fast jag har ju inte den förmågan att sova länge. Det är lika bra att göra måste saker tidigt på morgonen så slipper jag vakta på att passa tider. Jag är ledig även på fredag. Fredagen är en ledig dag utan att passa tider. Vilket ska bli skönt för nu har jag varit iväg varje dag och det känns i kroppen och huvudet.

    WOW, ni vet tabletterna som jag har börjat använda. Dom fungerar på riktigt. Idag när jag satt vid köksbordet och åt mat. Frågade maken om jag gått ner i vikt. Han tyckte jag såg pluttig ut i ansiktet. Redan innan maken frågade så visste jag att det var så för i morse innan jag åkte till jobbet. Då ställde jag mig på vågen, det visade sig att jag gått ner 2,5 kg. Jag har ätit utan att bry mig om vad jag ätit. Men det går inte att äta så mycket mat. När jag är mätt är jag mätt. Mättnaden kommer ganska så fort. Fast jag hinner äta av allt. Istället för tre potatisar blir det kanske en och en halv till två. En liten men ändå en portion kött eller fisk. Jag har mera ork än jag hade innan, men känner kanske att jag är lite mera stressad i kroppen.
    Eller så har stressen i kroppen inte med saken att göra, utan ett tillstånd som är bara just nu. Även min smartklocka visar på att jag har mera stress i kroppen nästan inga viloperioder alls under dagen och natten. Stressen var nog i kroppen redan innan jag började äta tabletterna.
    Men nu vet jag på säkert att tabletterna fungerar och det inte är bara inbillning. Är någon intresserad så klicka på länken här i bilden så kommer ni till sidan där ni kan beställa.

    Nu äter jag inte Pow för dom fick jag ont i magen av. Som tur va uteslöt jag rätt produkt med en gång. WOW fungerar verkligen. Jag som inte har trott på sådant här.

    Nog för nu. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Carina Ikonen Nilsson

  • I have Faith

    I still have faith in you. Det är Abba som låter i högtalaren som är en Marshall. Den står nere i källaren vid mitt skrivbord. Hade glömt av låtarna dom gjort ett tag. Jag har varit inne helt i Muse värld en längre tid nu. Fridas röst i låten är som balsam för min själ. Just nu behöver jag den för att vakna mjukt. Har ett långt pass att jobba idag. Ett pass som jag ser fram emot. Det ska bli kul att jobba idag. Varför? Det vet jag inte mera än att jag ser fram emot att träffa alla.

    Stan

    Igår var jag och en vän och handlade i stan. Jag handlade massor av schampo och duschkrämer. Nu är hyllan full med det familjen behöver av allt sådant. Men jag glömde det viktigaste. Jag skulle ha åkt in till Elgiganten för att köpa tvättmedel till vår Mielemaskin. Har jag det så är det bara att lägga in tvätten och den doserar själv. Det får bli att beställa i stället kanske har dom det på Amazon.

    Vitamintabletter

    Jag har börjat äta vitaminer som en vän, rekommenderat åt mig. Dom ska ge energi men dom ska även göra något med matsuget. Har provat dom i en vecka nu. Dom är bra, jag känner mig piggare och det där sötsuget är lite borta.
    När jag äter, har portionerna blivit en och inte den där extra som man inte behöver, utan bara ät god. Är inte hungrig, men känner i kroppen att jag behöver äta. Kan det ha med blodsocker nivåer vet jag inte. Men äter jag inte då jag känner det, så blir jag lite sur och grinig. I stället för en tallrik havregrynsgröt och två mackor räcker det idag med gröten. Två mackor på kvällen har blivit en macka. Middagen lite mindre och absolut inte, den där extra portionen, bara för att det var så gott.

    Vatten

    I början mådde jag lite illa av tabletten, behövde dricka vatten för att illamåendet skulle gå över. Vilket gjort att jag får i mig mera vatten idag än innan. När maken gjorde två kantarell mackor här om kvällen, Orkade jag bara en och en halv. Fast det var små mackor. Jag lägger alla ägg av alla dessa symtom, i korgen där dom hör hemma. Det handlar om de där extra vitaminerna som jag äter.

    Energi, orkar mera sover bättre

    Självklart har jag beställt dom själv. Ett bra tillfälle att kanske hitta ut, från den här mindre ljusa perioden av min tid här i livet. För många saker som liksom med en gång hittade rätt och gjorde det dom lovade. Ner i kg, Nej bara ett 1/2 kg men jag har bara ätit dom en vecka. Det är inte kg jag vill åt, jag vill åt den där härliga känslan som min vän berättade om. Hon berättade om att hon fått mera energi, orkade mera och sov bättre. Det är det jag vill nå om kg försvinner är det bara ett plus i kanten. Det här ska bli en spännande resa där energin kommer att återkomma som den var innan alla dessa saker som hänt i kroppen den senaste tiden. Sitter här och känner mig tacksam, över att jag fick de där vitaminerna och tipsen av min vän. Jag hoppas att jag även får en bättre sömn. Sömnen har blivit bättre men inte bra ännu.

    Jag lägger in en länk till tabletterna som jag blivit rekommenderad till Jag är supernöjd, men är bra i början det kommer att bli flera sidor som jag hittar till för resultaten inser jag kommer att bli flera. Klickas på bilden så kommer du vidare.

    Nej nu får det vara bra för idag. Nu ska jag ge mig in i duschen fixa till mig för jobb. Ha en fin dag. Ta hand om dig och det som är du.

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och Morgondagen kommer först i morgon.

    Carina Ikonen Nilsson