Författare: Carina Ikonen Nilsson

Ny dag nya möjligheter. Fast just nu känns det inte så. Ny dag nya ansträngningar. Har jobbat två dagar och kroppen är helt slut. Har ont i huvudet sedan igår, känner mig rädd för att yrseln är på plats kanske i natt eller i morgon. Ont i ryggen, glömde helt av att ta mina mediciner för ryggen igår när jag var på jobbet. Brukar ha rutin för att ta tabletterna men igår fanns det ingen rutin i mig. En av tre fick jag i mig och det känns i dag. Dumt, men det får bli att stå ut med värken i ryggen.

I morgon är det ledigt och husbilen är packad för avfärd till Lidköping. Där ska jag vila i massor hela helgen. Ska bli så skönt med ledighet. Ledig på riktigt efter alla dessa dagar som varit jobbrelaterat.

Jag har under morgonen försökt få till att lista på vårdcentral. Fått till mig att man måste göra det via nätet. Vilket är riktigt dumt. Flera timmars väntan för att få till ett besök här på vår vårdcentral. Nu är jag handlingskraftig och orkar hålla på att klura men ännu inte löst. Ringt upp flertalet samtal för att få ordning på det. Nu tror jag det är ett sista samtal kvar som ska ringa upp. Sedan frukost och iväg till jobbet. Tur att jag inte börjar innan 14.

Har inte skrivit på några dagar men det beror på att jobbet har kallat långa pass och bara varit gå upp åka iväg komma hem och sova. Omänskliga tider känner jag. Rent omänskligt att börja nio på morgonen och sluta efter 22 på kvällen. Liten del i det har jag själv för jag har en resväg på 45 min. Det gör att jag är hemma efter 23 och åker redan kl 08. Inte många timmars sömn. Där av har jag idag känningar av att yrseln den kommer att komma, kanske inte idag utan mera i morgon. Men yrsel går att ha i en solstol eller i sängen inne i husbilen med. Vilar bättre i husbilen än hemma. Inte för att jag vill ha yrsel men ska den komma så låt den komma i natt. Då är den över vid tre i morgon eftermiddag. Då har jag bara eftersläpningarna som bor där, den där dovheten i kroppen och tröttheten och den går över med vila.

Lev idag just nu, Nej idag vill jag ha i morgon, Men det är idag just nu som vi lever i. Historian kan vi inte göra något åt, den bor där och visar oss vilka vägar vi gått på. Kanske behöver vi välja ny väg och prova nya stigar. Eller så går vi i de vanliga gamla kända stigarna för att dom fungerar. Just nu står jag vid en stig som känns för gammal. För nertrampad och till och med klar.

Idag just nu, gäller att hålla ut. Det kommer eventuellt en ny dag i morgon.

Ta hand om dig.

Det blev inget inlägg igår. Nops, jobbade dag och när jag kom hem ville jag njuta av de sista soltimmarna på eftermiddagen. Idag var tanken att jag skulle fånga de första solstrålarna med mina badsystrar men jag var för trött. Vaknade vid 7 och orkade knappt få upp ögonen, Inne på den andra koppen kaffe och fortfarande trött.

Men solen lyser och jag får fånga upp strålarna tillsammans med ett blogginlägg. Lillflickan har haft en kompis här hemma. Vilket varit roligt. Nu har jag inte träffat kompisen så mycket, för jag har jobbat. Men i lördags efter jouren träffade jag henne mellan varven av fixande i trädgården. Igår kom hennes mamma och hämtade henne.

Idag har jag en kortare utbildning för att få dela medicin. Alla andra timmar är lediga timmar. Maken har grejat för fullt här hemma under helgen. Carporten som mera var en soptipp, är nu en iordningställd tom carport. Maken har tvättat den fina nya husbilen Lvl^2. Nu står den där ute och glänser av bilvax och renhet.Vårt förra jordgubbsland som mera var en matta av vildgräs, är en sandlåda där jag planterat lite lavendel. Inte många men jag ser framför mig en odling, av lavendel så som min gamla faster hade när hon levde. Jag älskar doften av lavendel, jag vill vara omgiven av dessa fantastiska doftande buskar. Men det lär ta år innan vi är där. Min faster visade mig hur man skulle göra för att föröka dom. Jag gjorde ett tappert försök i helgen, att lägga kvistar i jord för att de skulle bli nya skott. Kanske är det för tidigt och för kallt än för att det ska lyckas. Skulle det bli nya buskar av de stackars kvistarna jag la, blir jag väldans glad.

Jag önskar att jag var en hängiven trädgårds-vän, men det är inte riktigt min grej. Jag skulle vilja ha lika stor hängivenhet som min farmor hade för sin trädgård. Den var fantastisk. Jag tror det var trädgårdsarbetet som gjorde att farmor höll sig över vattenytan, i sitt psykiska mående. Det finns forskning på att trädgårddsarbete och psykiskt välbefinnande, är en bra grej. Dessa två hänger ihop säger man. Nu mår jag kanske inte dåligt psykiskt just nu, Men det är ett sätt att finna harmoni och välbefinnande. Men kanske är det bra, för den som redan tycker om att sitta bland jord och plantor. Jag gillar att titta på dom. Men vem vet det är kanske värt ett försök ännu en gång.

Nog för nu, ge mig kraft för att orka med veckan!

Tacksamhet.

1. Tack för att jag vaknar upp till en nya dag, en ny dag att uppleva och verka i.
2. Tack för att helgens jobb är över och förbi. En bra helg där jobbet flöt på.
3. Tack för att maken är min make, han är så omtänksam.
4. Tack för att jag ändå hade lite energi kvar till att umgås med familjen mellan jobbpassen.
5. Tack för att det ännu är några timmar kvar innan jag åker till jobbet igen.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Är en bra men ovanlig förmiddag för mig. I går och i natt jobbade jag jour. Slutade vid tio idag. Men Efter passet stannade jag till vid en blomförsäljare som tjänade lite pengar, innan han ens var klar med uppackningen av det han skulle sälja. Här inhandlades till den gamla söndriga skottkärran, det blev även en till den lilla kastrullen för byk-tvätt.

När jag kom hem trodde jag blommorna skulle få bo kvar i bilen och jag hänga på soffan. Men maken hade lite damp, fast det är jag som står för dampen. När han frågade om jag var klar med soffhänget, fick jag dåligt samvete. Reste mig från soffan och verkligen gjorde. Tog trädgårds handskar på och glömde självklart byta ta om till om från jobbkläder till mera ledighetskläder. Nu är även dessa kläder mera trädgårdskläder, tror till och med att dom kan bli som alla andra kläder, alla dom som jag kommer får färg på för att jag glömmer byta till målarkläder. Det är jag i ett nötskal. Men, men det är så livet är….

I alla fall Blommorna kom i skottkärran, och i den stora grytan. Grytan som farmor hade för att tvätta i förr. Nu står grytan på trappan full med blommor. Jag råkade till och med att gå förbi slänten som i mig alltid är en skam. Flera gånger om året säger jag till mig själv ge det två dagar och du kommer att vara nöjd. Nu har jag nog pratat med mig i flera år tror det är fyra år som tanken varit där och sedan snabbt försvunnit. Nops jag rensade den inte råkade bara gå förbi den för att ta bort lite kvistar. Det är fortfarande en gräsmatta där. Det lär blir flera dagar än två i år om jag skulle råka få för mig att göra ordning.

Hjälp! borde det inte finns massvis med blommor som täcker hela marken så jag slipper det där rensandet? Tips behövs, Tips om vad för blommor som gör så att ogräset inte får plats. Eller är det en önskedröm???

Tacksamhet…

1. Tack för att jag orkade med gårdagen, även efter det tråkiga mötet. Jag tror inte någon såg min ledsenhet inom mig.
2. Tack för sömnen att den infann sig på ett jour pass.
3. Tack för att jag orkade hitta till att verkligen göra när jag kom hem.
4. Tack för det fina vädret och att jag nu sitter och väntar på att maken ska grilla.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller .

Visualisering är en teknik som innebär att man skapar en bild i sitt sinne av en specifik situation eller händelse. Genom att visualisera kan man träna hjärnan att förbereda sig mentalt för en framtidssituation eller en önskad förändring.

Visualisering kan användas inom många områden, inklusive idrott, affärsliv och personlig utveckling. Inom idrotten kan visualisering användas för att förbättra prestationen genom att visualisera hur man utför en specifik rörelse eller teknik. Inom affärslivet kan visualisering användas för att skapa en tydlig bild av ett mål eller en vision och hjälpa till att skapa fokus och motivation.

För att visualisering ska vara effektiv är det viktigt att man skapar en så detaljerad bild som möjligt av den önskade situationen. Det kan inkludera detaljer som ljud, dofter och känslor. Att visualisera sig själv som framgångsrik eller uppnå sitt mål kan hjälpa till att öka självförtroendet och motivationen.

Visualisering kan vara en enkel teknik att använda, men det kan kräva lite övning för att behärska. Det är viktigt att visualisera regelbundet och att hålla fokus på det önskade resultatet. Det kan också vara till hjälp att använda positiva affirmationer eller affirmeringar under visualiseringen för att förstärka de positiva tankarna och känslorna.

Det är inte en magisk lösning på alla problem, men det kan vara en hjälp på vägen till att uppnå sina mål och skapa den framtid man önskar. Med regelbunden övning kan visualisering vara en kraftfull teknik för personlig utveckling och självförbättring.

Visualisering använde jag mig av igår, har ett möte idag och jag såg framför mig hur bra det blev. Hur jag var närvarande i stunden och hur jag var där i mitt medvetande. Där kroppen var lugn och jag lyssnade till det som sas och inte sas. Jag gjorde mitt bästa i stunden då. Visualiserade hur jag med lätta steg gick där ifrån gick på stan tills det slutligen blev dags för jobbet. Hur glad jag var när jag kom till jobbet, hur roligt det var att träffa alla. Jobbet gick enkelt och jag var närvarande i stunden just då. När Jouren kom gick det enkelt att fixa till kvällen och jag somnade gott. Vaknade utvilad på lördagen. Gjorde morgonsysslorna med enkelhet och vandrade ut i ledig för och eftermiddag.

Tacksamhet .

1. tack för en härligt fin torsdag. Särskilt tack till mina fina kolleger och vänner för en härligt fin kväll. Där goda samtal gör underverk för själen.
2. tack för att jag vaknade till en helt ny dag igen.
3. tack till mig själv för att jag är den jag är.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

En busig liten katt är objektet för makens kamera idag. Sicka bilder det blev. Grym på att fotografera är han den där herr Nilsson.

Godmorgon blåa himmel, godmorgon härliga morgon. En ledig dag men har en del att göra under dagen. Ett möte vid lunch, en kväll där jag och en kollega till mig ska träffa en annan före detta kollega. Det ska bli roligt. Kollegan vi ska träffa är så klok, har så sunda tankar. Det ska bli riktigt roligt. Mer om dagen är i vilans tecken, har inget annat planerat mera än att njuta av dagen. Imorgon är det jobb igen och det behövs njuta av dagen idag för att orka med jourpass.

Jag börjar bli hoppfull om min magen, kanske inte riktigt är som den var men den är bättre än den har varit de sista månaderna. Igår åt jag sallad för första gången på länge. Det fungerade vilket det inte gjort innan. Kanske är den här tråkiga perioden med mat över. Kanske kär jag nu helt återställd och vågar äta mera varierad kost. Men variationen utesluter helt kött. Jag har hittat till att om jag äter så blir målet efter mat dryck två mål med fast föda om det är en bra dag. Annars två drycker och ett mål mat. Det känns som att det kommer att fungera. Det känns som att det kan vara en väg framåt ett tag framöver. Kanske om några veckor att jag igen kan äta som jag brukar göra. Små små steg framåt där jag känner efter vad det bra eller behöver jag backa lite.

Sicken klokhet jag hittat till. Jag som går all in, går just nu små små pytte steg. Nej morgonen är här och jag har att göra lite innan vi åker jag och lillflickan.

Tacksamhet.

1. Tack för denna tidiga härliga morgon, tack för att jag fick vakna upp till denna.
2. Tack för den härligt långa lediga eftermiddag igår. Så härligt att få utrymme till att rensa bort alla intryck i min takt.
3. Tack för det gröna på naturen som börjar skira i den underbara ljusa gröna färgen. Nu är vi på gång.
4. Tack för att det finns så mycket att vara tacksam emot.

Ikväll ska jag visualisera morgondagen, det kan hjälpa mig att göra ett bra jobb.

Men som alltid…

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Det är viktigt. Inte innan utan då när det är.

Ett lite senare inlägg. Det beror på jour plus mötestid. Kanske även lite seghet i kroppen efter den mindre bra sömnen. Just nu sitter jag i soffan och bara är. Rensar huvudet från alla sinnesintryck och händelser som varit. Känner mig trött lite deppig. Deppigheten vill jag inte gå in på, men att solen försvann och min tilltänkta hängmatta-häng som försvann hjälper inte till. Fast det kommer nya dagar med sol och hängmatta. I morgon är jag ledig och ska vila upp mig inför helgpassen. Då blir det ett jour och ett dags pass. Men just nu är jag ledig. Ledig på riktigt för maken köper med färdiggrillad kyckling och till det blir det lite potatis sallad.

Idag när jag kom hem satt katten i hallen, väntade på mig. Han hade saknat mig visade det sig. Kanske inte mig utan mera min handling, av att ge honom mat. Fick ett telefonsamtal under min hemresa som gjorde mig deppig. Men jag ska inte låta mina lediga timmar ställas till av det utan det tar jag när det kommer. Nu är det kvalitetstid och den ska jag fylla med vila och saker jag tycker om. Jag känner att jag har blivit riktigt bra på det där med att inte oroa mig, inte hänga läpp innan det är tiden för att hänga läpp. Jag känner mig redo för ledigheten och tar saker när dom kommer. Det hade jag inte gjort för ett år sedan. Då hade jag lagt all tid just nu till att fundera och känna olust. Idag inser jag att jag kan inte göra något åt det, inte just nu. Vilket leder till att det är dumt att lägga kraft känslor och tankar på det just nu. Efter samtalet sa jag högt till mig själv där jag satt i bilen. No no, inte ta ut saker i förskott. Inte lägga tid på saker som jag inte har en aning om. Så det får bli när tiden är inne. Inte nu och inte mera än den tid jag just nu lägger här.

En fin dag ska ni ha, ni som läser.
Tacksamhet.

1. Tack för att jag andas och lever idag med, tänk att vi alla fick en dag till i livet.
2. Tack för min ännu nya kunskap.
3. Tack för att Jobbpasset blev så bra igår även dagens jobb gick bra.
4. Tack livet för allt du för med dig.

Lev idag just nu, igår finns inte här och framtiden den vet vi inget om och är i morgon. Just nu gäller. Just nu.

En strålande sol på himlen, yes. Idag blir det jobb för mig. Sovit dåligt i natt, kom hem vid halv tolv. Kunde inte sova. Blev väckt i morse och kunde inte somna om. Har fördrivit tiden med att rengöra kaffemaskinen och fyllt i sjukdagar till försäkringskassan. Känns nästan som om det var ett jobb för någon annan än mig. Svårt att fylla i.

Idag har jag ett jourpass första på väldigt länge. I morgon är det jobb och möte på jobbet sedan går jag hem. Jag behöver vilan, så redan nu längtar jag efter hänget i soffan i morgon då jag mera sover än bara hänger i soffan.

Det fina vädret piggar i alla fall upp. blir ett kortare inlägg idag för det är dags för dusch och packa väskan för jour. Har ätit mat under veckan men får igen börja med mina drycker. Det gjorde jag redan igår när jag var på jobbet. Det var mat där som jag inte kunde äta.

Ha en fin dag.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag fick vakna till en fin dag till.
2. Tack för att jag gjort tråkjobbet med att fylla i blankett.
3. Tack för att jag ännu har några timmar innan jag behöver gå till jobbet.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.
Just nu gäller.

Igår sken solen och jag gick i kortbyxor. Jag har bestämt mig för att få bruna ben, det får man inte om man går med långbyxor eller långa klänningar. Kortbyxor på har varit i hela helgen. Men de bruna bena lyser med sin frånvaro. Igår när vi kom hem fick maken trädgårdstankar. När maken får dom då blir det saker gjorda. Ut med sakerna från Lvl^2 och sedan iväg till stan. Ett snabbt besök till min kollega för att hämta buljongen som jag köpt. Hon tyckte nog jag var lite konstig att jag hade kortbyxor. Förklarade tydligt för mig att det är kallt. Men jag vill ha bruna ben.

Iväg till plantagen och inhandla lite plantor. Jordgubbar, tomater, gurkor mm. Hem igen för att sätta plantorna i jorden. Efter några timmar kunde vi njuta av allt vi kommit för oss att göra. Potatis satt i jorden, jordgubbar och lite sallad. Tomaterna och de andra får bo i krukor inom hus så länge. Jag läste någonstans att tomatplantor ska långt ner i jorden för att sätt fart och bli grövre så här åkte mycket av stjälken ner under jord. Då blir det mycket rötter och många tomater.

Jag älskar Lavendel det luktar så gott. För många år sedan fick jag lite sådana plantor från min faster som sedan länge bor i himlen. Jag har bara en kvar tyvärr, Jag är ganska så dålig att sköta om mina blommor. Men igår hittade vi lite mera lavendel och nu har jag tänkt att trädgården ska dofta lavendel i alla hörn. Har en slänt som ska rensas upp. Där tänker jag sätta massor av lavendel mellan blommorna som redans finns där. Ska googla och lära mig hur jag gör för att det ska bli likt lila moln bland alla de andra blommorna. Ge mig gärna tips. Jag behöver dom.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag vaknade upp till ännu en dag.
2. Tack för en härlig dag igår.
3. Tack för livet.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Nu ska jag snart åka till jobbet.

Att affirmativt tänka eller ”affimera” innebär att man medvetet väljer att fokusera på positiva tankar och uttalar positiva fraser eller affirmationer för att förstärka dessa tankar. Affirmationer kan hjälpa till att stärka självförtroendet, öka motivationen och skapa en positiv inställning till livet.

Affirmationer kan vara så enkla som att säga ”Jag kan göra detta” eller ”Jag är stark och kapabel”. Det viktigaste är att affirmationerna känns personliga och relevanta för ens egna mål och önskningar. Affirmationer kan också användas för att hantera negativa tankar eller självkritik genom att ersätta dessa tankar med positiva och uppmuntrande affirmationer.

För att affimera effektivt är det viktigt att vara medveten om sina egna tankar och känslor. Genom att identifiera negativa tankar och ersätta dem med positiva affirmationer kan man öka självförtroendet och skapa en positiv inställning till livet.

Affirmationer kan praktiseras dagligen, till exempel genom att upprepa dem högt eller skriva dem ner. Det kan också vara till hjälp att visualisera det positiva resultatet av affirmationerna för att förstärka de positiva känslorna och tankarna.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att affirmationer inte är en magisk lösning på alla problem, men de kan vara en hjälp på vägen till att skapa en mer positiv inställning och öka självförtroendet. Genom att öva på affirmationer kan man öka medvetenheten om sina egna tankar och känslor och skapa en mer positiv och optimistisk syn på livet.

Jag tror vår katt alltid affirmerar att han är kungen, lejonet och starkast.

Nog för idag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon Just nu gäller.