Kategori: Malix

Solen strålar vänligt ner över altanen, målad i mjuka penseldrag av morgonsolen. Tillsammans med min trogne följeslagare, Lillekatt, som ligger stilla bredvid mig och snusar mjukt, sitter jag bekvämt i soffan och låter tankarna dansa över tangentbordet. En stunds tid i solens omfamning var min avsikt, men ibland är solens kyssar lite för intensiva, så jag nöjer mig med att njuta av dess närvaro på avstånd för dagen. Flygplanens oväntade serenad störde fridfullheten, deras brusande motorer skar genom luften, och jag insåg att det var dags att söka fristad inomhus. Men solens varma smekningar hade redan gjort sitt arbete, och mitt sinne känns nu lättare, mer klart.

Det är en av de sällsynta lediga dagarna som jag omfamnar som en kär gammal vän, en dag av oändliga möjligheter och obegränsad frihet. Inga måsten tränger sig på, bara möjligheten att vara i nuet och uppskatta livets enkla gåvor. Nästa onsdag väntar återigen arbetslivets krav, men för nu är det här och nu jag fokuserar på. Att sitta här ute på altanen, omgiven av vår nyligen förvandlade trädgård, är en gåva jag inte tar för given. Ingen känsla av dåligt samvete smyger sig på mig för att jag tillåter mig själv att bara vara, medan trädgården blomstrar runtomkring.

Visst, det finns alltid mer att göra. Komposthögen ropar sitt tysta rop om uppmärksamhet, och jorden där nere väntar otåligt på att få berika vår trädgård med sin näring. Men idag, idag tillåter jag mig själv att luta mig tillbaka, att säga till mig själv att det som inte blir gjort idag får vänta till imorgon. Kroppen behöver återhämtning efter gårdagens ansträngningar, efter timmar av slit och svett i trädgårdens tjänst.

Morgonen började tidigt, men jag gav mig själv den lyxen att återvända till drömmarnas värld för en stund till. När jag till sist öppnade ögonen igen var det strax efter nio, och jag insåg att denna dag var min egen att forma precis som jag ville. Inga förpliktelser kallade på mig, bara en stilla längtan efter att njuta av varje ögonblick. Tankar på att ta mig ner i källaren för att fortsätta med mitt måleri fladdrade förbi, men jag kände att jag inte riktigt var där ännu. En tanke håller på att ta form, en idé som jag vet kommer att leda mig tillbaka till staffliets förtrollande värld när den är klar.

Idag är en speciell dag, en dag som vi ska fira lilla Alfreds sexårsdag. En ny milstolpe i hans unga liv som vi gläds åt att vara en del av. En ny cykel står redo att bli överlämnad, för att föra honom ut på äventyr längs vägar och stigar. Pokémonkort, hans stora önskan, ska också överlämnas med omsorg och kärlek. Men vi planerar en liten överraskning, att låtsas som om det bara är korten han ska få, för att sedan avslöja den verkliga presenten när alla andra presenter är utdelade. En liten lekfullhet för att göra dagen ännu mer minnesvärd för den lilla älsklingen.

Nej, det här får duga för dagen. Men jag kan inte låta bli att känna nyfikenheten kittla mig när jag tänker på den där komposten. Det är som om den lockar mig med sina hemligheter. Så några spadtag kan ju inte skada, eller hur? Vem behöver egentligen vila när det finns äventyr att utforska? Det är väl typiskt mig, alltid redo för nästa utmaning!”

Men vänta, vad är det jag ser? Ett nytt företag som verkar ha allt jag behöver för att piffa upp mitt liv! Hobbys, det perfekta stället för alla hobbyentusiaster där ute. Jag pratar om garner i överflöd, i alla regnbågens färger och nyanser. Men det stannar inte där – de har så mycket mer än bara garn! När jag har grävt klart i komposten kommer jag definitivt att kolla in deras sortiment. Heminredning, sminkborstar till rabatterade priser, leksaker och kuber – det finns något för alla smaker och intressen.

Så varför inte ge ditt hem en makeover eller unna dig själv lite nya hobbyprojekt? Ta steget och utforska allt som Hobbys har att erbjuda – jag lovar, du kommer inte att ångra dig!

Ha en härligt fin solig dag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar. Morgondagen kommer först i morgon.

Har ni låtit era tankar dansa på sidorna idag? Om så är fallet, har ni skickat dem på en resa till arkivet av folks berättelser? Jag måste erkänna att mina tankar fortfarande fladdrar runt i huvudet – jag har inte riktigt fått chansen att släppa dem lösa på pappret ännu. Det har varit en ganska vanlig dag för mig, inget spektakulärt att skriva hem om.

Idag tog jag mig en liten paus från vardagens göromål och gick ut i trädgården för att rensa lite. Det var skönt att få lite frisk luft och tid att tänka. Tillsammans med maken fixade vi lite runt i trädgården – planterade några nya växter och rensade upp bland buskarna. Sen passade vi på att tvätta en hög med kläder som hade samlats upp under veckan. Inget märkvärdigt, bara sånt som behövdes göras. Det märkvärdiga var att jag under tvättande till och med la in en hög med kläder i husbilen så att det finns till nästa gång vi ger oss av.

Jag är så nöjd nu är det bara häcken runt huset som ska rensas lite. Ska verkligen försöka hålla ordning i sommar så att jag slipper rensa massor nästa år.

Efter lite arbete var det dags för lite avkoppling. Maken fick för sig att det var perfekt väder för att grilla, så vi drog igång grillen och dukade upp för middag utomhus. Det blev en enkel men god måltid – grillat kött och lite tillbehör. Ingenting extravagant, men det var trevligt att sitta ute och äta tillsammans.

Sen kom barnen förbi, först sonen med sin familj och sen dottern med sin vän. Det blev lite mer liv i trädgården när de anlände. Vi bjöd dem också på lite grillat och umgicks en stund. Det är sådana här stunder som verkligen betyder något – att få vara tillsammans och dela en måltid.

Nu är det kväll och jag ska snart avsluta dagen med att skriva ner några tankar i min dagbok innan jag kryper ner i sängen. Ingenting spektakulärt har hänt idag, men det har ändå varit en fin dag. Nu får det bli Hockey för mig och maken.

Lägger in en länk om att tjäna pengar på din blogg klicka på länken om du är intresserad.

Hoppas ni också haft en bra dag och att ni får en skön kväll!

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

Vaknar upp i vår Lvl^2, där varje dag tycks ha en extra dos av ljus och energi. Redan vid halv fem väcktes jag av morgonens första krusningar av dagens möjligheter. Först vid fem jag lät fötterna möta golvets svala trä. En tidig promenad har redan ägt rum och nu står kaffet där bredvid mig, lockande trots den kyliga morgonluften.

Töreboda, Hockey VM….

Igår var en pärla av en dag. En sådan där dag då varje steg kändes som en liten resa in i vår lilla stad, Töreboda. En sväng till Ica för lite nödvändigheter. Ett besök på loppisen där skatterna väntade, och så in för att inhandla lite bubbligt för att krydda till tillvaron. Den första sommardrinken blev till, med sin svalkande beska smak och isens skarpa kylighet. Att sitta och njuta av den i solen gjorde att dagens varma strålar verkligen trängde in under huden.

Middagen åts utanför bilen, där grillens doftande omfamning tog emot oss. Kycklingfilé, sparris, halloumi och svampar, alla grillade till perfektion, ackompanjerade av glädjen av en varm kväll plus lite Hockey-VM.

Men till slut var det sömnens lockande, vann över, och jag lämnade hockey-VM:s dramatik bakom mig för en natts vila. Solens omfamning under dagen hade gjort sitt, och tröttheten krävde sin tribut.

Dagbokens dag 12 maj

Dagbokens dag den 12 maj är en hyllning till den mäktiga kraften i vår personliga röst och våra unika berättelser. Det är en dag att fira konsten att fånga livets ögonblick och reflektera över våra inre landskap genom dagboksskrivande. Genom att hålla en dagbok ger vi liv åt våra tankar, känslor och drömmar, och skapar en oslagbar skatt av självuttryck och självinsikt.

Men dagboken är inte bara en skatt för oss själva – den är en gåva till framtiden. Varje rad vi skriver, varje känsla vi fångar, blir en del av det stora narrativet om mänskligheten. På dagbokens dag uppmanas vi att reflektera över den kollektiva betydelsen av våra personliga berättelser. Det mäktiga arv vi lämnar efter oss.

I denna hyllning till dagbokens dag får vi inte heller glömma bort folklivsarkivet – en skattkista av mänsklighetens erfarenheter och kulturarv. Det är en plats där våra dagböcker och andra vardagliga dokument får evigt liv. Där våra röster kan höras långt bortom våra egna livstider.

På dagbokens dag och varje dag är vi kallade att omfamna den kraft som finns i att dela våra berättelser. Genom att skriva och bidra till folklivsarkivet lämnar vi en gåva till framtiden – en skatt av sanning, skönhet och mänsklig visdom som kommer att lysa för evigt.

Folklivsarkivet

Så varför ska man skriva till folklivsarkivet? För mig handlar det om att bevara en del av mig själv, att låta mina tankar och mina dagar bli en del av historien. Även om mina vardagsliv verkar små och obetydliga, är de ändå en del av det större kulturarvet. Genom att dela med mig av mina upplevelser och reflektioner kan jag bidra till en rikare förståelse för vårt samhälle och vår tid.

Hemresa

Idag står en resa hemåt på agendan. Men innan vi kommer hem ska vi till Biltema. Detta för att handla kört-fast mattor. . Det var något som visade sig vara en riktig räddare i nöden. En herre hjälpte en annan herre med sitt stora Ekipage som var en Condorde. Concorden hade kört fast i lera, då kom dessa mattor till användning.

Maken, han vill ge barnbarnen en smak av barndomens frihet med sina nyinköpta cykeltutor. Själv längtar jag efter att få fylla vår lilla slänt med färg och liv, genom att välja ut några blommor från den lokala växthandeln. Det är små detaljer som gör livet stort, som jag ser fram emot att dela med folklivsarkivet för att bevara för framtiden.

Klicka på bilden så finns möjligheten. Dom har många olika företag som vill synas på nätet. Jag väljer med omsorg, utifrån vad jag själv skulle kunna tänka mig att köpa.

Vill du tjäna pengar på din blogg?

Avslutningsvis.

Att omfamna livets små glädjeämnen och att vara medveten om den skönhet som omger oss varje dag. Genom att skriva till folklivsarkivet och dela våra berättelser, lämnar vi ett arv som kommer att lysa för evigt. Så låt oss leva i nuet, fylla våra dagar med kärlek och glädje, och dela våra äventyr med världen för att bevara dem för kommande generationer.

1. Vad var de små saker som gjorde dig glad igår?
2. Brukar du föra dagbok? Berätta om din rutin!
3. Har du erfarenhet av att fastna i lerig terräng? Hur hanterade du det och vad prioriterar du när du väljer utrustning till din husbil?
4. Har du några tips för att tjäna pengar på att blogga? Vilka metoder anser du är mest effektiva?

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Idag finns det länkar med i inlägget. Dom är reklam men det är reklam jag valt att ha. Detta för att det är sätt att tjäna pengar och den andra länken är viktig i nutiden.

Lvl^2 inredning

Godmorgon! Idag börjar min dag i husbilen, där kaffet fortfarande är varmt och jag sitter bekvämt med datorn i knät. Det är något speciellt med att vakna upp till den mobila komforten i ens eget lilla hem på hjul. Igår gjorde jag en förbättring genom att sätta upp gardiner som jag sytt själv. Tdigare under veckan fixade vi till dynorna i sittgruppen. Nu känns husbilen äntligen komplett och jag är helt tillfreds. Det är fascinerande hur små förändringar kan göra en sådan stor skillnad för trivseln och atmosfären i ett utrymme. Tonerna av svart, grått och vitt skapar en lugn och harmonisk känsla i vår lilla rullande oas.

Tjäna pengar

Nu, över till något annat jag verkligen vill dela med er. Ni kanske har hört mig prata om att tjäna pengar på bloggen tidigare. Nu står jag inför en helt ny möjlighet som jag är otroligt exalterad över. Tidigare har jag använt mig av Google Adsense och fått in småslantar här och där. Men nu har jag upptäckt en annan plattform som heter Addrevnue. Just nu har de en kampanj för att växa och de erbjuder en riktigt generös ersättning för att rekrytera affiliates.

Det bästa är att de delar upp ersättningen i tre delar, vilket gör det ännu mer lockande:

1. 100 kr i samband med att din rekryterade affiliate får sin första utbetalning.
2. 250 kr när din rekryterade affiliate får sin femte utbetalning.
3. Hela 400 kr när din rekryterade affiliate får sin tionde utbetalning.

Varför inte prova på? Här är länken om ni är intresserade.

Ett verktyg

Reklamlänkar är ett viktigt verktyg för många olika syften. För det första kan de användas för att generera intäkter eller försäljning för en företagare eller en bloggare. Genom att inkludera reklamlänkar till produkter eller tjänster som är relevanta för deras publik. Kan de tjäna provision eller en del av intäkterna varje gång någon klickar på länken och gör ett köp.

För företag är reklamlänkar ett effektivt sätt att marknadsföra sina produkter eller tjänster till en bredare publik. Genom att placera sina länkar på andra relevanta webbplatser. Ökar de sin synlighet och nå ut till potentiella kunder som annars kanske inte skulle ha upptäckt dem.

För konsumenter kan reklamlänkar vara användbara, för att hitta information om produkter eller tjänster. Genom att klicka på en reklamlänk kan de få tillgång till ytterligare information, recensioner eller erbjudanden. Kan hjälpa dem att fatta ett informerat beslut innan de gör ett köp.

Sammanfattningsvis är reklamlänkar ett kraftfullt verktyg för marknadsföring, försäljning och informationsspridning på internet. Genom att använda dem på ett strategiskt och relevant sätt. Har både företagare och konsumenter dra nytta av deras potential att öka synlighet, generera intäkter och underlätta köpbeslut.

Qris Rescue Beredskap

Jag har också haft möjligheten att komma i kontakt med ett annat företag som heter Qris Rescue Beredskap. De strävar efter att sprida kunskap om sina produkter och tjänster. Deras fokus ligger på att skapa en säkrare framtid för oss alla. Det är en tanke som har blivit alltmer aktuell i dagens samhälle, där osäkerheten och risken känns påtagligare än någonsin. Medan 2020 dominerades av hotet från Covid-19. Har vi nu andra globala utmaningar som ryssland-ukrainska spänningar och hotet från olika politiska aktörer. Det är en tid där våra omgivningar kan verka mer hotfulla än de gjorde före 2019.

Det är här Qris Rescue Beredskap kommer in i bilden. Företaget erbjuder ett brett utbud av produkter som syftar till att göra vår tillvaro mer robust och hanterbar. Även i de mest ogynnsamma omständigheterna. Från avbrott i elnätet till potentiella naturkatastrofer. Deras sortiment är utformat för att hjälpa oss att klara oss själva under minst en veckas tid vid en kris.

Deras smarta lösningar omfattar allt från nödvändiga förnödenheter och verktyg till kommunikationsutrustning och första hjälpen-material. Genom att investera i deras produkter kan vi känna oss tryggare och mer förberedda för det oväntade. Det handlar om att ta kontroll över vår egen säkerhet och framtid. Qris Rescue Beredskap ger oss verktygen för att göra just det. Här hittar du till Qris Rescue Beredskap.

Beredskap i framtiden.

Att ha en beredskap för framtiden är av yttersta vikt av flera skäl. För det första är världen vi lever i idag präglad av en ökad osäkerhet och instabilitet. Från geopolitiska konflikter till klimatförändringar och pandemier, hoten mot vår säkerhet och välbefinnande är många och varierande. Det är svårt att förutse exakt vilka utmaningar vi kommer att möta framöver. Men att vara förberedd med en robust plan och nödvändiga resurser. Kan vara skillnaden mellan att klara sig och att hamna i en kritisk situation.

För det andra, med tanke på den snabba utvecklingen av teknologi och samhälle. Det viktigt att vara rustad för att möta nya och oväntade hot. Samtidigt som teknologiska framsteg kan förbättra våra liv på många sätt. Kan de också skapa sårbarheter och risker som vi inte tidigare har stött på. Att ha en beredskap innebär att vara medveten om dessa risker och att ha en plan för att hantera dem.

Dessutom kan en beredskap för framtiden ge oss en känsla av trygghet och självförsörjning. Genom att ta ansvar för vår egen säkerhet och välbefinnande. Minskar vi vår sårbarhet och öka vår motståndskraft mot oväntade händelser. Det handlar om att ta kontroll över vår egen öde. Vara redo att möta utmaningar med styrka och beslutsamhet.

Sammanfattning.

Sammanfattningsvis är en beredskap för framtiden avgörande. Detta för att skydda oss själva och våra nära och kära från potentiella faror och risker. Genom att vara förberedda och rustade med kunskap, resurser och planer. Öka vår motståndskraft och säkerställa en tryggare och mer hållbar framtid för oss alla. Vår regering har som rekommendation att vi ska vara förberedda. Förberedda på att klara oss minst en vecka på egna ben i en nödsituation.

Nej nu har dagens inlägg blivit skrivet. Orkade du läsa ändå hit så vill jag tacka dig för din tid. Nu ska jag ta hand om min morgon. Göra mig förberedd för dagen. Kaffet är slut och dagen är in. Ha en fin dag. Ta hand om dig och de som är viktigt i ditt liv.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen förbereder du genom dagens val och göromål.

Idag gick jag upp tidigt, lär komma i säng tidigt. Har jobbat tidigt i några dagar och det gör den tidiga uppgång. Men jag hade att göra, Just nu sitter vi i husbilen, maken kör och färden går till Falköping. Där ska maken köpa en cykel som vi ska ge vårt lilla barnbarn, i födelsedagspresent.
Efter det går färden till Karlsborg eller Hjo. I veckan efter jobbet har vi varit på teater där vårt andra lilla barnbarn deltog i en föreställning. Har även sytt överdrag till husbilsens sittgrupp. Idag innan vi åkte sydde jag nu då äntligen gardiner till bilen. Som jag letat efter tyg. Tyget som jag hittade, hittade jag på Olssons tyger beställde från nätet.
Har köpt innan där och visste att kvaliteten var okej. Nu kommer det bli svartgrå vita randiga gardiner i vår lilla bil. Ska hänga upp dom när vi har landat där vi ska landa idag. Sofforna har nu bytt färg från blågrå till svarta. Jag är helnöjd. Jag som inte kan sy, sydde på frihand. Det var rätt så enkelt att sy dom där soffdynorna.

Idag ställde jag mig på vågen. Sedan jag började med WW har jag gått ner tre kg. Jag börjar närma mig målet. Dessa veckor har varit enkla kanske för att magen har krånglat och min kost har varit efter magmåendet. Havregrynsgröten till frukosten blev införd igen eftersom mitt blodtryck var högt. Men havregrynsgröten har gjort att jag uteslutit bröd vilket jag tror är en bidragande orsak även till kg.Blodtrycket börjar bli bättre även om det fortfarande är högt. Kollar det tre gånger om dagen. Tänker att jag ska gå ner 10 kg denna gången. Blir det flera så är jag inte ledsen för det.

W.W appen är det som fungerar för mig och viktnedgång. Det är enkelt och det är bra att få struktur på maten. Ett enklare sätt att leva. Veckobonusen brukar jag få full pott och den struntar jag i att nyttja. Jag får till den varierade kosten med mer grönsaker och mera frukt. Det är roligare att äta enklare att sluta äta när mättnaden kommer. Den där extra såsen eller vad det nu är den hoppar jag över. Den behövdes inte då och framför allt inte nu. Viktnedgången sporrar att fortsätta. Här har du en länk om du är intresserad av att prova. Gör du det så hör gärna av dig så kämpar vi på tillsammans. Nej nu börjar det bli jobbigt att ha koll på alla husbilar och samtidigt skriva. Ha en fin dag-

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

Snällmat

Denna helg tillbringade jag hemma istället för i husbilen, eftersom jag var sjuk och inte kunde ha besök som planerat. Min vän och jag hade tänkt ägna tid åt vår trädgård, men jag var tvungen att ringa och meddela henne att det inte skulle gå på grund av min sjukdom. Vi beslutade att skjuta upp det till senare. Istället tog min make hand om trädgårdsarbetet med lite hjälp från mig. Nu ser trädgården riktigt fin ut, förutom en rabatt vid källartrappan som jag ska ta hand om när jag känner mig bättre.

Just nu behöver jag vila för att återhämta mig tillräckligt för att klara av att gå till jobbet. Mitt blodtryck är lite för högt och min puls är hög också. Jag har inte mycket energi förutom att bara vara. Min vän och jag får ta en helg tillsammans när jag känner mig stark nog för att vara trevlig.

Jag kämpar fortfarande med yrseln, men det är inte lika illa som det var förut. Min mage är också problematisk. Jag har mestadels vilat och ätit lätt mat. Idag åt jag spättafilé med kokt potatis. Imorgon tänker jag ta med mig lite jordgubbar, keso och naturell yoghurt till jobbet. Det kommer vara mina måltider under dessa dagar, tillsammans med ägg. Det är viktigt att få ordning på min mage eftersom det påverkar hela min livskvalitet när den inte mår bra.

trädgårds jobb.

Jag är verkligen glad över att vår lilla blomsterslänt äntligen har blivit mer än bara fin. Nu är det bara att köpa plantor för att förgylla den ytterligare. De blommor som finns kvar är minnen från farmor och min mamma.

Vi har odlat i våra odlingskragar med en variation av grödor, inklusive rädisor, morötter, palsternacka, rödbetor, potatis och lök. Den sista kragen innehåller olika sorters sallad samt lite dill och persilja.

På altanen står en jättestor kruka som snart kommer att vara fylld med oregano, timjan och basilika. Jordhögen som vi hade beställt ligger i slänten, där vi insåg att det behövdes mycket mer jord än vi först trott. Trots att vi hade beställt två kubikmeter känns det som att jag fortfarande behöver mer jord i slänten. Innan vi la på jorden täckte vi den igenvuxna rabatten med en marktäckande duk för att förhindra ogräset från att växa upp igen.

Jag ser verkligen fram emot att våga ställa ut alla mina tomat- och gurk̈́-plantor snart. De är redan galet stora och jag har redan sett små gurkor börja växa på plantorna. De behöver verkligen komma ut och få luft, vind och sol.

Ett kaffe besök med kärleksmums

Idag kom det besök till oss. Vanligtvis brukar vi bjuda på middag men idag blev det kaffe. Plus att jag gjorde maken glad. Detta genom att baka kärleksmums som var glutenfria. Hans favorit, när han insåg att jag skulle baka dessa små bakverk åkte han genast till affären för att inhandla det som saknades. Vi satt ute på altanen och fikade med våra gäster. En riktigt trevlig stund där ute och jag bjöd självklart på fin kaffe med nymalda Espressobönor. Nu sitter jag nere i källaren med datorn i knät framför tv. En eld brinner i spisen och livet känns ganska så härligt.

Blodtrycksmätare

Sonen var här för en stund sedan, han lämnade en blodtrycksmätare som jag fick låna för att mäta mitt blodtryck. Tror det redan nu gått ner lite. När jag var hos doktorn var det väldigt högt 179 /99. Nu är det nere i 130/ 80. Den där lilla tabletten har nog hjälpt till lite, fast det skulle ta upp till en månad innan den skulle göra riktig verkan. Nu är det bara pulsen som behöver bli bättre. Jag känner själv hur pulsen rusar i kroppen. Bara jag reser mig upp är den över 150. De där rusningarna som varit innan har tydligen påverkat. Nu gäller det att jag tar det lugnt.
Jag har helt uteslutit salt ur maten. När pulsen går ner ska jag ta mig en halvtimmas promenad varje dag. Kosten är redan bra. Men havregrynsgröten har införts igen. Varje morgon blir det gröt med jordgubbar eller ett tärnat äpple. Vatten dricker jag i massor, tabletten jag tar är vattendrivande, då behövs det ännu mera vatten än innan. Jag blev rädd när jag var hos doktorn men, den rädslan går bort när jag tar tag i problemet. Riktigt bra att jag tog tag i det redan för några veckor sedan. WW kommer att hjälpa till med kosten. Även om jag redan innan varit noga med grönsaker och sådant så har jag blivit ännu bättre. Nu äter jag ännu mera grönsaker och frukt.

Hypertoni

Högt blodtryck, även känt som hypertoni, är en medicinsk tillstånd där blodtrycket i artärerna är förhöjt. Det är en allvarlig hälsorisk eftersom det kan leda till olika komplikationer, såsom hjärt-kärlsjukdomar, stroke, njurskador och andra hälsoproblem.

För att hantera högt blodtryck rekommenderas en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden motion, sund kost, begränsad alkoholkonsumtion, rökstopp och hantering av stress. Läkemedel kan också ordineras av en läkare för att sänka blodtrycket om livsstilsförändringar inte är tillräckliga.

Regelbunden kontroll av blodtrycket är viktigt för att övervaka framsteg och justera behandlingen vid behov. Att hantera och kontrollera högt blodtryck är avgörande för att minska risken för allvarliga hälsokomplikationer på lång sikt.

Hästar.

Igår begav sig maken till Åby för att testa sin sprillans nya kamera, och låt mig berätta, han var som en barn i en godisaffär – eller snarare som en fotograf på en travbana! Han kom hem med en hel skattkista av bilder på de travande hästarna, och de är verkligen imponerande.

Själv valde jag att stanna hemma och njuta av lite välförtjänt vila. Dessutom är jag inte riktigt på samma våglängd när det gäller trav – jag finner det lite tråkigt, om jag ska vara ärlig.

Men låt mig ge dig lite insyn i makens nya kamerakarriär: han har verkligen höjt ribban! Han knäppte iväg omkring 300 bilder, av dem ansåg han att över 80 – eller var det kanske till och med 90? – var värda att sparas. Det här är helt nytt för honom. Han är så himla kräsen – allt måste vara klockrent när han trycker på avtryckaren. Halvdana bilder kastas direkt åt sidan. De han slänger är ju såklart ändå fantastiska, men om han inte är helt nöjd hamnar de raskt i papperskorgen. Man kan verkligen se hur han växer som fotograf!

Nej nu har jag babblat på.

Ha en fin kväll.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Idag är första dagen jag mår bra sedan i söndagskväll. Jag har sovit och åter sovit. Igår kände jag att det är något som är fel i kroppen som inte ska kännas så fast man är sjuk. Efter som yrseln slog till i onsdags tillsammans med mitt magonda jag hade sedan innan. Har jag mått mera än dåligt. Vidrigt till och med. Men igår skulle yrseln och kroppen känts annorlunda, det var något som inte stämde alls kände jag. Jag blev mer och mer orolig, med oron blev känslan ännu värre.

Ringde svärdottern som sa ring kry. Ringde kry för att bli lugnare, men hon gjorde mig definitivt inte lugnare. Hon sa ring sjukvårdsupplysningen och få en tid för att träffa en riktig doktor irl. Sjukvårdsupplysningen hade så många samtal att jag inte fick något svar, dom sa försök igen senare. Ringde vårdcentralen förklarade mina tankar och hur det kändes, dom ville att jag skulle komma dit. Men jag kan inte ta mig till er sa jag. Jag är så yr i huvudet, jag vågar inte köra bilen, jag vågar heller inte gå. Sjukresa, sa kvinnan till mig, ring och beställ en sjukresa. Men jag ringde maken och frågade om han var på hemgång. Vilket han var. Tog på mig kläder och väntade in maken. Kom till doktorn, hon undersökte mig och ville göra EKG eftersom mitt blodtryck var på tok för högt. Hon gjorde olika tester och jag fick räcka upp händerna i luften, knyta händerna och försöka titta på hennes näsa. Efter ett tag blev hon lugn, fick ta några blodprover och sedan en ny tid om två veckor samt recept på mediciner.

Idag mår jag mycket bättre men är trött, medicin är intagen och yrseln är så när som borta. Springer galet mycket till toa annars inget annorlunda. Livet känns igen lite bättre. Mycket bättre än vad det känts på hela veckan. Huvudvärken är inte något påtagligt, tyngden eller de konstiga känslorna som bodde i kroppen igår, inte alls där. Har läst igenom vad jag kan göra själv åt mitt problem. Sluta dricka alkohol, hm dricker jag så är det kanske ett eller två glas vin i månaden och dom kan jag klara mig utan. Promenader jo, jo dom kan jag även dom göra och redan gör. Undvika salt, Har gjort ett försök länge nu. Undvika halvfabrikat. Minns inte när jag åt det senast. Kanske två tre till och med fem år sedan. Dricka vatten, jo jo det gör jag redan har alltid med mig min lilla vattenflaska.

Bara att inse att det är medicin som gäller oavsett om jag gör eller inte gör. Tror inte det jättehöga blodtrycket kan bli till av ett eller två glas vin en eller varannan månad. Det här är något jag inte kan göra något mera åt. Men jag läste att havregryn ska vara bra. Min gamla vana som jag lite slutat med ett tag tog jag tag i idag. Bara att inse att jag får ha lite poäng i frukosten, för havregryn ska vara bra emot blodtryck. När jag tänker efter så har känslan i kroppen varit svaga indikationer på att något varit fel redan innan. Men nu när jag varit sjuk så stod jag liksom inte ut. Ibland när jag åkt hem från jobbet har den där konstiga krampen i armar och ben funnit där, när jag inte haft något annat att göra. Huvudvärken har varit där varje dag i flera månader, men jag har tänkt att den är där för att jag varit lite, känt lite stress. Nu inser jag att jag borde gått till doktorn för några månader sedan och kollat upp. Men bättre sent än aldrig som man säger. Bara att inse att medicin ska bli en del av mitt liv. Jag får sluta upp med att säga att jag gillar inte medicin, utan bara acceptera. Kanske blir det lite ordning på det där med hjärtat nu, så jag slipper dom där rusningarna och obehagskänslorna jag haft så länge. Jag kanske till och med får massor av energi igen vem vet.

Nå jag ett inlägg är skrivet, länge sedan jag skrev men har verkligen inte orkat med att skriva. Ha en fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte här och går inte att levas i. Idag just nu är det som gäller.

Utforskning av Husbussar: En Ny Dröm Tar Form

Att Utforska Alternativ: Husbussar

Japp, då har det hänt då da… Jag har börjat titta på husbussar. En ny idé som väckts till liv och fångat min uppmärksamhet.

Drömmar och Verklighet: Att Balansera Frestelser och Självkontroll

Nu till saken att jag bara tittar och drömmer. För tillfället är det en ny fascination som jag utforskar, men jag är medveten om risken att bli föröverväldigad av alla möjligheter. Samtidigt har min partner också börjat intressera sig. Det är här jag börjar känna en stigande oro över att behålla vår självkontroll och strategiskt tänkande.

Att Motstå Impulser: En Utmaning att Säga Nej

Hmm… det är nu jag ska börja bli orolig. Eller i alla fall börja tänka på strategier i formen av självkontroll och inte bli bortförd av alla blingbling saker. Säga nej tack. Det är där jag brister för jag hoppar på tåget innan det ens kommit in på perrongen. Men denna gången ska jag säga nej tack och stopp. Fast det var jag som började. Började titta alltså. Vi får se hur det går.

Realism och Beslutsfattande: Att Se Bortom Drömmar

Men jag kan andas ut, maken räknade snabbt i huvudet att nej det går inte just nu. Pust så bra…. eller?? Jo för en gång skull måste vi vara kloka och inte rusa in. Gå all in och bara köpa. No, no vi är klokare än så. Hoppas jag i alla fall.

Utmärkning i Arbetslivet: Att Balansera Arbete och Personliga Prioriteringar

En jobbdag idag. Men jag börjar inte från kl 16.00 Slutar 24. Jobbade så igår med, tufft att köra hem för gäspandet blev kappkörning med km. Musik på hög nivå och öppnade rutan ibland.

Ordning och Reda: Att Skapa Struktur i Vardagen

Idag har jag rensat och ångrat kasserandet av väskor. Min Björn Borg väska ryker och fyra andra. Tre stycken är kvar. Jag städade min nuvarande väska medans maken städade sin garderob. Eller han städade den inte, han plockade ut allt som jag stuvat in i den.

Reflektion över Ordning och Reda: Att Planera för Framtiden

Vi som ska bo i husbil sedan. Där går det inte att gömma saker hur som helst. Det är en tankeställare för mig, när jag tänker på vår framtida livsstil i en husbil. Det kommer inte finnas utrymme för att bara stuv in saker och glömma bort dem. Det kräver att vi håller en noggrann ordning och reda för att maximera utrymmet och njuta av vår resa utan onödiga bekymmer.

Att Vårda Hälsan: Balansera Livsstil och Välbefinnande

Och när vi planerar för vårt framtida äventyr i husbilen, måste vi också komma ihåg att vårda vår hälsa. Att prioritera motion, hälsosam mat och regelbundna pauser är avgörande för att hålla oss starka och energifyllda under våra resor. Det är viktigt att inte bara fokusera på äventyret framför oss, utan också på vår egen välmående resa.

På Rätt Spår mot Balans och Hälsa

Det är fantastiskt att se hur mitt val påverkar mina framsteg i min WW-app. Redan efter en vecka ser jag tydliga förbättringar. Jag har varit strikt med mina poäng och har hållit mig till så få som möjligt. Att ha samlat på mig 56 veckobonuspoäng ger mig en känsla av styrka och disciplin. Jag tänker inte slösa bort dem på något oväsentligt. Det är som om jag klättrar upp på stigen mot mina mål igen, redo att ta mig an utmaningarna med ny energi och fokus. Det här är bara början på min resa, och jag är redo att ta varje steg mot mina hälsomål med iver och beslutsamhet. Yes, nu kör vi! Jag är på väg mot en bättre version av mig själv.

Ser fram emot att BioBalance ska ta hand om min mage. Jag längtar tills jag får det jag har beställt och jag hoppas verkligen att det kommer att fungera för mig. Även om jag ännu inte kan uttala mig om dess effektivitet för mig personligen, är jag redo att ge det en chans och se hur det fungerar. Om du är intresserad av att prova själv kan du enkelt göra en beställning via loggan ovanför. Eller så väntar du tills jag har testat det. Jag lovar att återkomma här och dela med mig av mina erfarenheter och resultat så att du kan göra en informerad beslut om det är rätt för dig.

Gillar du att campa?
Hur semestrar du?
Har du Husvagn, husbil eller buss?
Hur tar du hand om dig?

Här hemma fortsätter min resa mot hälsa och välmående. Att måla med olika färger är ett sätt för mig att vårda både kropp och själ. Att även ta tag i garderoben kan vara en form av självkärlek. Jag rensade den nyligen och fyllde en hel sopsäck med kläder jag inte längre använder, och även några väskor som jag känner mig färdig med. Dock har jag en Björn Borg-väska som jag inte kan skiljas från. Trots att den kanske är lite för stor och inte används så ofta, har den en speciell plats i mitt hjärta.

Men vad har egentligen väskor med hälsa att göra? Precis, inte mycket alls faktiskt.

Odla grönsaker

Att odla grönsaker är även det ett sätt att må bra, jag mår bra av att se dom gro, växa upp och ge frukter. Just nu håller jag på med att odla lite Ruokola sallad. basilika, gurkor och tomater. Kommer bli härligt att kunna gå ut i trädgården och plocka tomater och gurkor i sommar.

Att vara kreativ.

Att måla, rita sticka, eller välj ordet kreativ är ett sätt att se till att må bra. Jag håller fortfarande på med min trekantiga tavla, igår förstärkte jag och la på mera lager. Nu börjar den bli det som bor i tanken. Även om det bara är trianglar i tre olika färger. Känner jag att den har något den visar på lite drama på sitt sätt.

Ett företag som fokuserar på magen.

Nyligen har jag upptäckt ett företag som fokuserar på att balansera kroppens biologi. Nu talar jag om maghälsa – att må bra inuti kroppen. Jag kan inte ens minnas när min mage senast inte gjorde ont. Kanske är det inte obalansen i min mage som är orsaken till mina problem, men jag tror ändå att det kan vara värt att prova. Kanske kan lite extra hjälp få magen att sluta bråka. Det här tillskottet sägs vara det lilla extra som behövs.

Företaget Biobalans beskriver sina produkter med följande ingredienser:

• Blåstång: Främjar en sund tarmhälsa och matsmältning.
• Maskros: Bidrar till magens välbefinnande med sina prebiotiska egenskaper.
• Kronärtskocka: Stödjer normal funktion i tarmkanalen.
• Triphala: Hjälper till att bibehålla en god matsmältning.
• Terminalia Belerica: Stärker slemhinnan i mag-tarmkanalen.
• Emblica Officinalis: Stödjer matsmältningen.
• Tamarind: Underlättar matsmältningen.

Tarmfloran

Tarmfloran, även kallad mikrobiota eller mikrobiom, är det komplexa ekosystem av mikroorganismer som lever i vår tarm. Denna samling av bakterier, virus, svampar och andra mikrober spelar en avgörande roll för vår hälsa och välbefinnande på flera sätt.

Matsmältning och näringsupptag: Tarmfloran är central för att bryta ner maten vi äter och för att hjälpa till med näringsupptaget. Vissa mikrober kan till exempel bryta ner fibrer och andra svårsmälta kolhydrater som vi inte kan själva.

Immunförsvar: En stor del av vårt immunförsvar finns i tarmen och är beroende av en balanserad tarmflora. Mikroberna i tarmen hjälper till att bekämpa skadliga bakterier och stärka kroppens försvar mot sjukdomar.

Mental hälsa: Forskning har visat att tarmfloran kan påverka vår mentala hälsa och välbefinnande. Det finns en kommunikationsväg mellan tarmen och hjärnan, kallad tarm-hjärn-axeln, som tyder på att tarmfloran kan påverka vårt humör och vårt beteende.

Metabolism och vikt: Studier har också kopplat tarmfloran till reglering av ämnesomsättningen och vikt. Vissa mikrober kan påverka hur vi lagrar fett och reglerar blodsockernivåerna, vilket i sin tur kan påverka risken för fetma och metaboliska sjukdomar.

Inflammation och sjukdom: En obalans i tarmfloran, kallad dysbios, har kopplats till olika inflammatoriska sjukdomar som inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) och även autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit och typ 1-diabetes.

främja tarmfloran

Att främja en hälsosam tarmflora handlar om att äta en kost som är rik på fiber, frukt, grönsaker och probiotika, samt att undvika överdriven användning av antibiotika och andra läkemedel som kan påverka tarmmiljön. Prebiotika, som är livsmedel som främjar tillväxten av goda tarmbakterier, kan också vara fördelaktiga. En balanserad och varierad kost är nyckeln till att upprätthålla en sund tarmflora och därigenom främja övergripande hälsa och välbefinnande.

grunden är viktigt viktig.

Jag tror på att läka från grunden, istället för att bara behandla symtom. För att återställa balansen måste vi adressera roten till problemet. Det gäller i allt i livet – om grunden börjar ge vika måste vi förstärka den. En stabil grund är nyckeln till hälsa, oavsett om det handlar om fysiska eller psykiska åkommor. När magen mår bra, mår även jag bättre.

Nu har inte väskor med må bra att göra. Men det är en del av mig. Jag och alla mina väskor. Det är så viktigt att ta hand om oss, få balans och må bra. En del är kosten, en annan är människor omkring oss. Även rörelse är nyttigheter. för mig at det just nu Qigong som är rörelser. Att få utlopp för det som bor inom oss är otroligt viktigt. Ett sådan sätt är för mig att måla och göra saker så som att sticka, skriva, teckna, elda i min kamin.

Nu önskar jag en fin dag, nu ska jag göra lite rörelser.

En Livlig Morgon av Självomsorg och Äventyr

Tvätten är gjord, blommorna är nöjda och morgonens frukost är avklarad. Så här sitter jag nu, redo att fortsätta dagen med en kopp kaffe och några av mina favoritsysselsättningar. Först lite skrivande för att väcka kreativiteten till liv. Därefter en stund med Qigong för att ge min kropp den kärlek den förtjänar.

Qigong: Hemligheten Bakom Inre Lugn och Fysisk Styrka

Qigong har verkligen förvandlat mina morgnar till små äventyr av inre balans och fysisk styrka. Det är en uråldrig kinesisk träningsmetod som kombinerar andning, rörelse och meditation för att främja hälsa och välbefinnande. Jag har hittat fantastiska Qigong-program på YouTube som verkligen hjälper mig att släppa stressen och hitta inre lugn.
De varierar från korta 16-minuterspass till mer djupgående 40-minuterssessioner. Efter varje pass känner jag mig som en ny person. Full av energi och klar att möta dagen! Det är ute i naturen vi ska göra våran qigong. Men just nu när jag ännu lär mig så blir det inomhus.

Djur och fritid har nu rabatt på 15% på allt. Klicka på länken så har du en uppsjö av saker till dina fyrbenta vänner.

Återupptagande av Hälsosamma Vanor med WW

Jag har bestämt mig för att återigen sätta fokus på min hälsa och mitt välmående med hjälp av Viktväktarna (WW). Med deras beprövade metod för viktminskning och hälsosamma levnadsvanor har jag tidigare lyckats gå ner hela 15 kg. Trots att jag kanske inte är där jag var efter den framgången. Nu igen är jag redo att ta itu med utmaningen igen. De förlora de extra kilona som har smugit sig på under tiden. Ska bli minus kg igen.
Just nu erbjuder de 50 % rabatt på medlemskap. Det gjorde att jag hoppade på ett års medlemskap för endast 150 kronor i månaden. Det är verkligen värt varje krona för mig. Om du också är intresserad, klicka på länken för att bli medlem. Ge dig själv en fantastisk start på din egen hälsorevolution!

Självkärlek och Hälsosamma Val

Att ta hand om min hälsa har alltid varit en prioritet för mig. Även om jag har stött på några hinder längs vägen, har jag alltid haft mina mål i sikte. För mig handlar det inte bara om att gå ner i vikt. Det handlar även om att skapa en sundare och lyckligare livsstil för mig själv. Jag har testat en del piller och mirakelkurer tidigare, men jag har lärt mig att den bästa vägen till välmående. Det är hälsosamma vanor och ett positivt tankesätt. Som mitt lilla barnbarn säger: ”Granma, you got to stick to the plan”. Det är enkelt men klokt, det påminner mig om att hålla fast vid mina mål, oavsett vad som händer. Och när vi ändå pratar om planer, ser jag fram emot vår resa till High Chaparral i sommar. Det kommer verkligen bli ett äventyr att minnas!

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller……