Reflektioner om Självvärde och Självkänsla

Självvärde och självkänsla är två begrepp som ofta blandas ihop, men de handlar om olika saker. Självvärde handlar om att känna sig värdefull som människa, att du har ett inneboende värde oavsett prestationer eller vad andra tycker om dig. Det är en känsla av att du är tillräcklig precis som du är. Självkänsla, å andra sidan, handlar om hur du ser på dig själv i förhållande till dina prestationer och egenskaper. Det är kopplat till hur du värderar dina styrkor och svagheter, och hur trygg du känner dig i vem du är.

Att reflektera över självvärde kan vara utmanande, särskilt under dagar då allt känns tungt. Idag är en sådan dag för mig.

Självvärdet på Botten

Jag fick ett tips – att jag behöver reflektera över självvärdet och självkänslan. Så jag antar att jag får göra det, även om båda känns som om de ligger på botten av ett djupt hål just nu. Här sitter jag och funderar över mina tillgångar och otillgångar. Någon sa att jag är ”klok som en bok”, men var finns den klokheten nu? Tröttheten i kroppen känns som ett murverk som håller mig fast.

Det är bara en dag till, tänker jag. Bara ett pass till. Trots att jag inte har mycket att göra känns varje uppgift tung. Tankarna flyr innan jag ens hinner agera på dem. Kanske är det ryggvärken som gör mig så trött?

Men egentligen var det inte tröttheten jag skulle skriva om. Jag skulle reflektera över självvärdet och självkänslan – det där värdet och klokheten som borde bo i mig. Men det känns långt borta. Just nu känner jag mig mest som en gammal disktrasa – sliten och redo för tvättmaskinen, eller kanske till och med soporna.

En Dag Full av Möten

Idag har varit en sån där dag full av möten. Det ena mötet efter det andra på jobbet, och däremellan skulle jag lånas ut till en annan avdelning. När jag kom dit behövdes jag inte ens. Jag som alltid vill passa tider blev stressad när jag trodde att jag var sen. Men vad klagar jag på egentligen?

Kanske är det bättre att jag reflekterar över självkänslan en annan dag. För visst har jag ett självvärde, precis som alla andra. Jag är värd att må bra, att bli lyssnad på, och allt det där. Men just nu är det viktigaste att vila, sova och bara vara.

Att Tillåta Sig Själv Att Bara Vara

Kanske är självvärdet just detta – att tillåta sig själv att bara vara. Här sitter jag, låter tangenterna tryckas ner medan tankarna flyger runt. Jag orkar inte ens gå ner i källaren för att måla, och det får vara okej. TVsurrar i bakgrunden som sällskap till mitt bloggande. Blommorna behöver vatten, tvätten behöver tas om hand, men inte idag. Istället ska jag koka en stor kopp te, njuta av smaken och sedan gå och lägga mig.

Imorgon är en ny dag, och då är det dags att återigen gå till jobbet. Kanske är det reflekterandet över hur jag känner mig just nu som faktiskt bidrar till självvärdet. Att tillåta sig själv att ha sådana här dagar, där man bara är, är en del av att värdera sig själv. Och kanske är det genom att ge sig själv tillåtelse att vila och vara i nuet som man kan hitta sitt självvärde.

Hur gör du på sådana här dagar? Hur jobbar du med ditt egenvärde och alla dessa tankar som snurrar?

Var det här något att blogga om? Jag vet inte, men jag gör det ändå. Att bara trycka ner tangenterna kan ge en större känsla av att mitt själv är värdefullt. Reflektion över detta kanske gör att jag känner mer. Det känns ganska så bra att sitta här och låta tankarna bara flyga runt och bara bli till.

Ha en fin kväll och ta hand om dig. Bjud dig själv på te – det tänker jag göra. Imorgon blir det inte något inlägg för jag kommer vara fullt upptagen med jobb mellan 8 till 21.30. Då hinner jag inte skriva,

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först imorgon. Just nu gäller!

#Självvärde #Självkänsla #Reflektioner #Vardagsliv #MentalHälsa #Återhämtning #Vila

Förord

Ibland är det de små ögonblicken som gör störst skillnad. En stilla morgon, ett uppfriskande bad och tankar om framtiden. Den här dagen gav mig både tid för reflektion och möjligheten att fundera över nästa steg i livet. Jag delar med mig av tankar om mitt jobb, vardagens små fix, och funderingar på att söka något nytt.

---

En Stilla Morgon som Gjorde Min Dag

En riktigt stilla vacker morgon blev det idag. På riktigt, hur bra kan man ha det? Helbra är nog det enda som är tillräckligt bra, om du frågar mig. Jag vaknade kanske lite för tidigt, men det var så värt det. Det där morgonbadet blev av, och vilken fantastisk start på dagen det var! Ledig dag dessutom, hur bra är inte det? Ett bad, nybakat bröd – det är verkligen pricken över i.

Små Vardagsfix

Jobbkläderna hänger på tork, och min favorittröja ligger i tvättmaskinen och får en omgång. Sängkläderna är snart färdiga och nya kommer att bäddas i sängen innan kvällen. Men först, jag ska blogga! Blogga medan bröden är i ugnen och värmen från ugnen sprider sig – den värmer mig lika mycket som orden på skärmen.

Dags för Förändring – Tankar på Ett Nytt Jobb

Jag har bestämt mig för att det är dags att söka jobb. Det är dags att hitta något nytt, men vad? Det är svårt att veta exakt vad som skulle passa, men en sak vet jag: jag vill bort från det rörliga schemat. Helgerna vill jag ha lediga, och kvällspassen vill jag slippa. Dagtid, måndag till fredag, det vore skönt att prova på.

Vad Skulle Jag Kunna Göra?

Jag vill fortsätta jobba med barn och ungdomar – det är något jag verkligen kan. Jag tror att jag skulle vara en stor tillgång i skolans värld, både för elever, föräldrar och till och med lärarna. Men är det verkligen jag? Jag har aldrig provat, men varför inte? Fritids skulle kunna passa, men jag har ingen formell utbildning för det.

En Livslång Erfarenhet

Jag har arbetat hela mitt liv med människor. Mest inom behandling och statlig verksamhet. Jag har jobbat på HVB-hem och inom Sis, och jag har även erfarenhet från satellitboenden för personer med olika funktionsvariationer. Men var ska jag vända mig nu? Vilket håll ska jag se?

Mina Kompetenser

Jag har en massa utbildningar som kan vara till nytta: KBT, ART, MI, lågaffektivt bemötande, Autism/NPF, och bildstöd. Jag har arbetat med både ungdomar och vuxna med olika typer av diagnoser och funktionsvariationer. Dessutom är jag en riktigt bra kollega – omtänksam och flexibel. Jag ser alltid bortom det uppenbara, och nyheter ser jag som spännande möjligheter att utvecklas.

Utmaningar och Förändringar

Förändringar, även om de känns skrämmande ibland, ser jag som en chans att bli ännu bättre. Är kreativ, gillar att måla och skriva, som ni ser här. Jag gillar också att prova nya saker, även om det ibland ger mig både rädsla och ångest. Jag är rörlig och inte rädd för att hugga i när det behövs. Ordning och reda är viktigt för mig, och jag är inte rädd för de svåra samtalen. Mitt glas är alltid halvfullt eller helt fullt, och alla förtjänar en andra chans – den andra chansen tar aldrig slut hos mig.

Teamkänsla och Arbetsmiljö

Jag är väl medveten om att vi på arbetsplatsen skapar vår egen arbetsmiljö. Vi, tillsammans, bygger den goda atmosfären. Jag har kanske det bästa jobbet redan nu, men inte det bästa schemat. Det kommer att bli en utmaning att hitta det perfekta jobbet, eftersom jag inte riktigt vet vad jag vill ha. Men en sak vet jag: jag vill ha fasta tider och lediga helger.

Slutreflektion

Att skriva här ger mig en chans att sortera tankarna. Det här kanske inte är sättet jag skulle skriva ett CV eller en jobbansökan. Men det hjälper mig att se vad som är bra. Det visar också vad som kanske behöver finslipas.

Nej nog spanat av mig. Hjälp mig kom med förslag på vad jag ska söka för jobb. Hur gör du när du söker jobb? Vad jobbar du med? Hur ska jag tänka?

Ha en fin dag. Glöm inte av att det är just nu. Just i detta nu lever vi. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Ta hand om dig. Du är värd det jag lovar!

#Morgonbad #NyttJobb #Förändring #JobbMedBarn #KBT #AutismNPF #LågaffektivtBemötande #Bildstöd #LedigaHelger #JobbSökning

En Kall Morgon med Ett Varmt Bröd

Idag blev det ett litet morgondopp. Det var inte självklart när jag satt här i morse, men till slut lockade vattnet som höll 12,8 grader. Helt underbart! Nu sitter jag med en kopp kaffe och väntar på att det nybakade brödet i ugnen ska bli klart. Min lammullsdress värmer kroppen efter badet. Bättre än så här blir det inte!

Torsdagens Matplan: Soppa och Päronpaj

Idag är det torsdag, och på menyn står soppa, följt av en päronpaj till efterrätt. Jag har aldrig gjort päronpaj tidigare, så det blir spännande att se hur den smakar.

Samtal med Maken om Klokhet

På väg till badet pratade jag med min man. Han har köpt nya hörselkåpor och ville testa dem med telefonen, så vi satt i varsin bil och samtalade. Han sa att när han var ung, trodde han att man bara skulle prata om man hade något vettigt att säga. Men nu, med åren, har den klokheten försvunnit, och han pratar på utan att ha så många visdomar att dela.

När jag reflekterar över vårt samtal inser jag att kanske det viktigaste är att prata snällt, inte klokt. Om vi bara skulle tala när vi hade något visdomsfullt att säga, hur roligt hade vi då haft? Kaffestunder skulle bli väldigt tysta!

Dags för Frukostbröd och Målning

Nu ska jag sluta skriva för idag, för några stora klokheter har jag inte att bjuda på. Dessutom är bröden klara och doften fyller huset. Dags för frukost och sedan ner i källaren för lite målning. Ha en fin dag!

@carinaikonennilsson

#vinterbad

♬ originalljud – carina

Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon Just nu gäller.

#morgondopp #nybakatbröd #päronpaj #torsdagsmat #klokhet #målning #egentid #vardagsfilosofi

En dag fylld av känslor och reflektioner

Idag har varit en dag som skiljer sig från det vanliga. Det började tidigt, trots att jag kom hem sent igår kväll. Jag vaknade när makens klocka ringde, och även om jag sov längre än jag brukar, kände jag mig trött. Upp halv sju för kaffe, dusch och frukost innan vi begav oss till Göteborg.

En känslosam ceremoni

Vi skulle gå på en begravning. Begravningar är alltid fulla av känslor – från den djupa sorgen till gemenskapen och kärleken som förenar oss. Trots ledsenheten finns också ett starkt band av kärlek till livet och till varandra. Dagens ceremoni var inget undantag.

Den person vi tog farväl av var en relativt ny bekantskap för mig, men trots den korta tiden hade denna färgstarka och coola människa gjort ett stort intryck på mig. Hon inspirerade mig till att vara sann mot mig själv, och hennes närvaro hade verkligen flyttat in i mitt hjärta.

Sorg och ljus i det mörka

Vi stannade för att köpa blommor – handbuketter och en vacker bukett till de närmast sörjande, i hopp om att lysa upp mörkret lite. Att förlora någon innebär sorg, men det är också viktigt att hitta något vackert mitt i allt. Ljuset i mörkret är nödvändigt för att vi ska orka gå vidare.

Ceremonin var vacker. Prästens tal målade många bilder, och sångerna och bönerna gav oss alla möjlighet att reflektera och känna. Efter det känslosamma avskedet samlades vi för kaffe och kaka, och några höll tal innan vi sa adjö till varandra och återvände hem.

Tröttheten efter en lång dag

På vägen hem kändes det som om någon stuckit hål på en ballong – vi var helt utmattade. Jag insåg att jag nog hade varit mer spänd inför dagen än jag förstått. Tröttheten var ett resultat av flera dagars oro. När vi väl kom hem bestämde vi oss för att ta det enkelt och beställde hämtmat. Efteråt lade jag mig en stund, men trots lite sömn är jag fortfarande trött. En sådan dag, fylld av känslor, kräver tid att bearbeta.

En oväntad present

När vi kom hem låg ett paket i vardagsrummet. Det var från min son, som är så omtänksam och alltid försöker hjälpa mig med min rygg. Han hade köpt en ryggstödjare som ska hjälpa till att hålla min övre rygg rak. Jag har den på mig nu, och även om det gör lite ont, tror jag att den kan hjälpa. Han undersöker alltid noga innan han köper något och vill verkligen att jag ska må bättre. Vi får se om denna ”sele” gör susen.

---

Slutord

Dagen har varit fylld av känslor och tankar. Begravningar får oss att reflektera över livet och över vad som verkligen betyder något. Jag är tacksam för gemenskapen, kärleken och omtanken jag fått uppleva, både under dagen och från min son när jag kom hem. Det är de små sakerna som gör det mörka lite ljusare.

---

#Begravning #Sorg #Kärlek #Gemenskap #Ryggstöd #Reflektion #LjusIMörkret #FamiljeOmtanke

En sista husbilshelg den firar vi i Kungshamn. Någon gång eller i alla fall några gånger om året åker vi hit för att njuta av utsikten, de salta baden och den härliga känslan av bo vid havet. Här är rent i servicehus och allt är fräscht. Campingen är gemytlig och familjevänlig. Det som kan vara reskabelt är att gå över vägen när man ska till stan. Bilar kör mera än lovligt fort här i svängen. Men ser man sig för, lyckas man klara sig med livet i behåll.

Vaknade tidigt i Kungshamn

Att vakna upp halv fem här i Kungshamn var inte direkt en hit. Mörkret låg tätt över himlen och vinden ven, skapade otrevliga ljud som gjorde det svårt att njuta av tystnaden. Men kaffet, det smakade riktigt bra, och känslan av att vara ledig, på riktigt ledig, var påtaglig. Efter en stunds njutning av kaffet gick jag tillbaka till sängen och sov några timmar till.

En morgon med feber och en krånglig mage

Under natten hade jag haft feber och legat och frusit, och magen krånglade igen. Men nu efter lite vila, kändes det bättre – febern verkar ha gett med sig. På förmiddagen bestämde vi oss för en promenad till Coop för att handla lite inför middagen. På menyn idag står bakade potatisar, grillade kycklingfiléer och en fräsch sallad. Tzatzikin blir pricken över iför att ge maten den där extra touchen.

Ett kyligt dopp – men så värt det!

När vi kom tillbaka från affären bytte jag snabbt om till badkläder och gick ner till bryggan. Tyvärr hade jag glömt mina badvantar, så fingrarna frös en del i vattnet. Jag ska inte sticka under stolen med att det var rätt kyligt, men trots det var det helt fantastiskt. Känslan efter badet var ännu bättre. Jag frös inte alls, och har inte frusit efteråt heller. En dusch i husbilen fick duga som värme, och den gjorde jobbet perfekt. Den som inte badar kallbad förstår inte den härliga känslan efter ett bad. Kroppen så full av endrofiner och tankarna saktar ner en stund. En härlig känsla av ro infinner sig i kroppen. Den seglar in i kroppen för att stanna där några timmar.

Middag i husbilen – Kunglig dukning

Potatisarna står nu i ugnen och får bakas i lugn och ro under en timme. Kycklingfiléerna ligger i marinad, och snart ska jag fixa till salladen. Jag funderar på att duka upp lite kungligt här inne i husbilen idag. Det är något mysigt med att sitta inne och äta nu när hösten gör sig påmind. Efter middagen tänker jag plocka fram mitt ritblock och kanske avsluta kvällen med en film på Netflix.

Solen lyser här i Kungshamn, vinden finns men är inte så kylig. Det känns verkligen som en härlig avslutning på husbilsåret.

Slutord:

Det här blev verkligen en perfekt avslutning på husbilssäsongen, med en blandning av lugn, natur, mysiga stunder och kanske lite vemod. Det är något speciellt med att känna den friska höstluften efter ett bad och sedan kunna krypa in i värmen i husbilen för att njuta av en god middag. Nu ser jag fram emot en avkopplande kväll med lite kreativt skapande och kanske en film. Hur ser din helg ut? Vad gör du för att få in känslan av att vara ledig?

#Kungshamn #Husbilsliv #Höstmys #Kallbad #Matglädje #Promenader

Hur mysigt kan det egentligen bli? Jag har själv svårt att förstå det ibland! Efter en arbetsdag där rutiner flyter på och timmarna rinner iväg, finns det inget bättre än att sätta sig i husbilen och köra mot kusten. Kräftor, hjortronsås och havsbad väntar, och samtidigt rullar tankarna kring nuet och framtiden. Följ med på en sista husbilstur för året och njut av stunder som dessa.

---

Från jobbet till husbilsdrömmen

Dagen började tidigt som vanligt. Vid sex på morgonen satte jag mig i bilen och körde till jobbet. Där mötte jag nattvaket, som delade sina tankar om natten, och därefter dök en kollega upp som jobbar extra ibland. Jobbet flöt på smidigt, och plötsligt var det dags för hemgång.

Väl hemma bytte jag snabbt ut jobbkläderna mot bekväma kläder och laddade om för helgen. Maken hade redan handlat kräftor och räkor, och vi fyllde kylen i husbilen med godsaker inför vår helgresa till Kungshamn. Det är något speciellt med att sätta sig bakom ratten och veta att hela helgen ligger framför en.

---

Kräftor och hjortronsås – en perfekt kombination

Har ni provat hjortronsås till kräftor? Om inte, så måste ni göra det! Det var en riktig smakupplevelse, något helt nytt för mig. Efter vår kräftfest blev jag så förtjust i såsen att jag till och med gjorde en rostad macka med bara hjortronsås – och det var så gott! Husbilslivet handlar om att testa nya saker, och den här kombinationen kommer jag definitivt att prova igen.

---

Kungshamn – avkoppling och njutning vid havet

Nu sitter jag här i husbilen, med fötterna uppdragna i fotöljen och ett glas rött vin framför mig. Havet krusar sig utanför och musiken spelar lugnt i bakgrunden. Det är mörkt nu, men det gör inget. Här i Kungshamn känns allt så fridfullt. Maken har fixat grillmat tills imorgon, och vi har två lediga dagar framför oss att bara njuta.

Att få tid för avkoppling är något jag verkligen uppskattar efter en hektisk arbetsvecka. Livet i husbilen ger mig möjligheten att stanna upp och bara vara.

---

Reflektioner om nuet och framtiden

Med badkläderna packade för morgondagen kan jag redan nu känna längtan efter morgondoppet. Det finns inget bättre än att börja dagen med ett dopp i havet. Samtidigt kan jag inte låta bli att tänka på att detta kanske är sista gången vi sover i husbilen för i år. Nästa gång vi kommer ut blir nog våren 2025, och då har vi hela året framför oss.

Det är en blandning av vemod och längtan – vemod för att sommaren är över, men också förväntan inför våren och alla kommande äventyr. Men just nu, här och nu, känns allt perfekt.

---

Förberedelser för vintern och nästa äventyr

På söndag kommer vi att packa ur husbilen för vintern. Den kommer att stå där ute i vinterkylan och vänta på oss tills nästa vår. Oftast blir det en kort tur till Orust eller Ed när vi åker ut igen, och självklart måste jag ha vatten i närheten – för ett bad är ju ett måste.

Trots att jag pratar om framtiden försöker jag påminna mig själv om att det är nuet som räknas. Just den här stunden, med vin i glaset och havet utanför, är vad jag har.

---

Slutord

Det är så lätt att fastna i tankar om framtiden, men livet pågår ju just nu. Hur är det för dig? Lever du i nuet, eller längtar du också efter det som ligger framför? Jag hoppas att du kan hitta stunder att bara vara och njuta av varje minut. Ha en underbar helg och njut av nuet! Tyvärr så funkar inte uppkopplingen så bild får jag inte fram här. Sorry.

#Kungshamn#Husbilsresa#Kräftfest#NuetOchFramtiden#Hjortronsås#Havsbad#Avkoppling

Länkar från bloggen:

• Mitt senaste morgondopp
• Husbilsäventyr tidigare i år