Etikett: Kristallsjuka

Idag ligger jag i sängen eller halvsitter tack vare att våra sängar är justerbara. Rör jag huvudet för mycket, snurrar det till direkt – en karusell jag inte själv valt att kliva på. Yrseln slog till redan igår. Mitt i något så vardagligt som att laga gratäng tvingades jag ge upp, ringa Manken och lägga mig. Två formar stod i ugnen, men jag kunde bara tänka på att ta mig till sängen.

Den här yrseln har bott hos mig sedan 2017 den kommer och går ibland några månaders mellanrum. Innan jag fick dessa anfall som jag haft dessa kanske två månader hade jag ett uppehåll på kanske ett år. Men allt som allt har jag nog under dessa år haft ett 50 tal anfall av yrsel. Några har jag haft under arbetspass oftas när jag slutar men då får maken komma och hämta mig på jobbet för jag kan knappt gå när det slår till. Jag är innerligt tacksam över att jag har möjlighet att ligga här hemma i sängen denna gång.

Yrsel är lurig. Den kan vara borta länge – så pass att man nästan glömmer att den existerar – och plötsligt slår den till igen. Utan förvarning, utan logik. Det är bara att tacka, ta emot och vila.

Fakta om yrsel – vad händer egentligen i kroppen?

Yrsel kan bero på många saker, men vanligast är att den kommer från innerörat – vårt balansorgan. Några vanliga orsaker till yrsel är:

Kristallsjuka (BPPV) – små kalkkristaller lossnar och hamnar fel i innerörat, vilket leder till kortvarig men kraftig snurrkänsla när man rör huvudet.
Lågt blodtryck – särskilt när man reser sig för snabbt.
Stress och utmattning – påverkar balansen mer än man tror.
Virus på balansnerven – kan ge kraftig yrsel i flera dagar.

Råd vid yrsel:

Res dig upp mycket långsamt.
Sitt stilla en stund innan du reser dig.
Undvik plötsliga rörelser.
Vila – mycket!

Att acceptera att dagen inte blir som jag tänkt

Jag är en person med tusen små planer. Men idag får jag tänka om. Inget ska bli gjort. Det är bara att acceptera. Grannen håller dessutom på att asfaltera sin uppfart – ett ljud som normalt inte stör mig, men just nu känns det som om varje liten ton ekar i huvudet. Men de ska väl ha rast någon gång. Och bli klara. Någon gång.

Det här är en sån dag då jag inte styr själv. En dag som bara är. En dag som inte blev som jag ville. Men jag övar mig i acceptans. Det är inget jag måste gilla – bara något att stå ut med.

Ensam hemma med en snurrande värld

Lite olustigt är det, att vara helt ensam när kroppen sviker. Men samtidigt är jag glad. Jag är hemma. Inget är akut. Inga tider jag måste passa. Ingen stress. Bara jag, min pyjamas och ett mjukt täcke som skyddar mot världen. Det är faktiskt okej.

Visst var det dumt att jag la i en tvätt i morse. Jag tänkte att jag skulle hänga ut den. Ute får vänta. Men tvätten… ja, den får väl hängas inne då. Små måsten som får gå långsamt. För just nu är långsamt mitt tempo.

Att skriva är min uppgift idag

Ute skiner solen. Trädgården lockar. Men den får vänta. Jag ligger här med slutna ögon och låter tankarna vandra. Jag skriver ner det som rör sig i huvudet. Det får vara dagens uppgift. Och jag är nöjd med det. För igår kunde jag inte ens det.

Att skriva blir en slags vila. Ett sätt att ändå vara kreativ, även om kroppen strejkar. Jag behöver inte ens kolla stavningen – programmet hjälper till. Och tur är det, för jag stavar som en kratta gräver.

Slutord – ibland är det bara att stanna upp

Yrsel påminner mig om något viktigt. Att vi inte alltid styr. Att kroppen ibland säger ifrån, oavsett våra planer. Då får man stanna. Andas. Vänta. Och låta världen snurra klart.

Så idag är jag inte den som gör. Jag är den som vilar. Och det får vara nog.

Önskar dig en mera aktiv dag än den jag har. Ta hand om dig och tack för att du besöker min blogg. Malix.se

Lev idag just nu, igår finns inte här och kommer inte åter. I morgon det ligger där borta i framtiden. Just nu är det som gäller. — Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

**Hur ser din dag ut?**  
Vad står på din att-göra-lista? Kanske har du också tid för lite vila, trädgård eller något kreativt idag?

Kommentera gärna här på bloggen – jag blir alltid glad för dina tankar.  
Eller skicka ett mejl till mig på: **carina@malix.se**

*Lev mjukt, andas djupt – just nu är det som gäller.*  
**/ Carina Ikonen Nilsson, malix.se**

#yrsel #egenomsorg #sjukdag #vila #acceptans

Vi glömmer det där viktiga runt om.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 3 januari 2019

i Malix

Det där att ta hand om människan i känslor och upplevelser. Vi botar och gör symtomfri, men glömmer förståelse och levnadskunskapen. Den tar vi först när vi redan genomlevt. Idag har jag varit på Akuten på Näl. Igår när jag var på jobbet, så blev jag helt plötsligt yr. Det surrade i kroppen och jag fick en känsla av att jag höll på att svimma, som tur var satt jag ner. En kollega till mig var där och gav mig vatten. Efter en stund kändes det bättre men yrsel gjorde att det kändes som marken gungade. Under hela kvällen kändes det som om det snurrade när jag rörde på mig. När jag slutade fick maken och dottern komma och hämta mig. Jag vågade inte köra bilen själv. Idag på morgonen satt känslan av yrsel kvar och jag ringde vårdcentralen fick en tid där. Efter det samtalet ringde jag för att rådfråga vår sjukanmälan som vi har på jobbet. Där sa kvinnan till mig: Nej du ska inte till vårdcentralen, utan till akutvården och du ska åka med en gång. När jag kom till Akuten tog dom blodprover och kollade blodtryck, sedan in på ett mottagningsrum. Efter någon timma eller två kom sedan en doktor. Han hade läst på om mig, hade hittat att jag för två år sedan hade varit hos dom, för nästan samma symtom. Han gjorde de vanliga testerna för att utesluta lite farligare åkomma. Skrev sedan en remiss till öron näsa hals. För två år sedan misstänkte de kristaller i örat. Men de var inte helt säkra. Idag var doktorn inte heller säker, men var helt säker på att det som var fel hade att göra med min hörsel eller öra. Jag har haft problem med mina öron hela mitt liv. Opererat in rör och tömt innerörat på vätska minst en gång om året som barn. När jag var 19 år fick jag göra en riktigt stor operation på 8 timmar nere i Halmstad. Där satte doktorn in nya hörselben och ny trumhinna. En operation som var ganska meningslös, för hörde bättre, gjorde jag inte. Dessutom fick jag något fel på balansnerven under någon månad eller två. Idag fick jag veta att nu ska det till en ny undersökning. Eftersom jag för två år sedan hade den där yrseln då med. Under vårvintern i år gick jag en utbildning där träffade jag på en tjej som jobbat på hörselverksamheten i vbg. Hon berättade för mig att som hörselskadad så är det ganska tufft att leva. Det tar kraft av en person som är hörselskadad. Det sliter på arbetsminnet och som hörselskadad får man lägga mera kraft, på att höra och leta reda på vilka ord, ljud man hör. Idag när jag var hos doktorn så sa han, eftersom du hade liknade symtom för två år sedan så gör man nu utredning. Jag tänker att jag inte är ensam som hörselskadad, jag kan inte vara ensam om att helt plötsligt få yrsel som är kopplat till mina hörselorgan, där läkaren ganska så snabbt hittar att det härstammar till örat. Även om det inte är Kristaller så är det något med örat som orsakar det. Min tanke här och nu, blir varför har inte någon kunnig läkare, annan inom hörselverksamheten informerat mig om vad som kan tänkas bli som äldre? Varför har jag inte fått informationen och förståelsen innan, om vilka svårigheter och krafter jag lägger på att faktiskt försöka höra? Jag har ju redan som 5 -6åring varit i kontakt med öronspecialister varje år, flera gånger om året, Faktiskt inte fått speciellt mycket hjälp. Inte ens med hörseln, bara ett konstaterande, att nej du hör inte mera idag än du gjorde förra gången. Du har lite vätska bakom trumhinnan. Jag behöver inte gå till doktorn för att veta att örat krånglar igen, det känner jag. Märker jag, för folk blir irriterade på mig att jag inte hör. Det där lite mera psykiska, det där med förklaringar förståelse mm, har helt saknats. Kanske har man pratat med mina föräldrar när jag var liten men, inte med mig som individ. Vilket jag idag, inser och ser, att jag faktiskt hade behövt. Hur är det med er andra som har lite svårigheter med hörsel? Har ni fått mera hjälp med att förstå? Så att du inte ställer så stora krav på dig själv. Hade någon pratat mera om de där problemen jag upplevt som hörselskadad, så hade jag skaffat hörapparat kanske redan som 20-åring. Inte som nu jag har bara haft min i kanske 6- 7 år. Jag hade haft mera förståelse och kanske känt igen det som jag idag och igår upplevt. Inte blivit så rädd när rummet börjar snurra. Kanske hade jag kunnat få klart för mig, att det där med att kraftigt lägga mig i sängen och ställa balansen till rätta hjälper mig, om jag gör det då och då. Det vet jag i och för sig inte idag heller. Men med tanke på motion och Artros hjälper mig att bli mera rörlig. Inbillar jag mig att om jag hade gjort de där kristall rörelserna hela tiden, så hade de gjort att jag idag sluppit vara så yr. Då hade jag kanske sluppit uppleva det jag fick uppleva igår och idag. Nåja, det är bara min lite längre tanke, men jag tänker att jo, så kan det vara. Nej lev idag lev nu, just nu. Igår är historian och morgondagen, är här först imorgon. Just nu. Nu gäller just nu.