Närvaro, samtal och vägen tillbaka till sig själv

När livet skaver, tankarna fastnar eller kroppen aldrig riktigt får vila

Ibland behöver man någon att prata med.
Inte för att man är “för trasig”.
Utan för att livet blivit tungt att bära ensam.

Jag erbjuder stödjande samtal online med ett compassionfokuserat förhållningssätt – för dig som längtar efter mer lugn, självmedkänsla och klarhet i vardagen.

Samtalen sker digitalt via Teams i en trygg och reflekterande miljö där du får landa precis som du är.

Om mig

Jag heter Carina Ikonen Nilsson och är Certifierad CFT-terapeut med erfarenhet av arbete med människor, ungdomar, NPF och stödjande samtal.

Jag har arbetat med:

• lågaffektivt bemötande
• MI och reflekterande samtal
• ungdomar i utsatta situationer
• neurodiversitet och ADHD
• stress, återhämtning och relationer

Men framför allt möter jag människor som människor.

Hos mig behöver du inte prestera eller ha alla svar färdiga.
Ibland börjar förändring bara med att någon lyssnar utan att döma.

Om det känns igen

Samtalen kan passa dig som:

• känner dig stressad eller överbelastad
• fastnar i självkritik eller oro
• lever med ADHD eller hög känslighet
• behöver sortera tankar och känslor
• längtar efter återhämtning och inre lugn
• vill förstå dig själv och dina relationer bättre

Du behöver inte vara “säker” på att du behöver stöd.
Det räcker att något inom dig säger att du inte vill bära allt ensam längre.

Mitt sätt att arbeta

Min grund är compassionfokuserad terapi, CFT.
Jag har också med mig erfarenhet av empatiskt lyssnande, reflektion, lågaffektivt bemötande, MI och kunskap om NPF.

Samtalen bygger på närvaro, respekt och ett varsamt utforskande av det som pågår i livet just nu.

Priser

Första samtalet, 30 minuter
Kostnadsfritt

Ordinarie samtal, 45 minuter
600 kr

Reducerat pris
300 kr

Reducerat pris gäller vid sjukskrivning, arbetslöshet eller ekonomisk utsatthet. Du behöver inte förklara, bara säga att du önskar reducerat pris.

Boka ett första samtal

Viktigt att veta

Samtalen är stödjande och reflekterande samtal för personlig utveckling, livsfrågor och stressrelaterade situationer.

De ersätter inte psykoterapi, psykologkontakt, psykiatrisk behandling eller annan hälso- och sjukvård.

Varmt välkommen

Kanske är du bara ett samtal bort från lite mer lugn.
Lite mer klarhet.
Lite mer du.

Varmt välkommen.
/Carina