Malix.se

februari 2025
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Etikett: tacksamheter

  • Sommarlovstankar

    Idag kan inte vädret bestämma sig solen blinkar i kapp med vinden som seglar in med molnen. Bävar för att cykla nu på morgonen.  hela  huset kommer snart att vara tomt. Stora killen  till avslutningen i u-valla. Maken och vuxna dottern till tandläkare i VBG. Lilltjejen städar skåpet i skolan.  Snart ska jag och lillkillen iväg  sista dagen innan avslutningen. Sommarlov, treatment Jag längtar lika mycket som barnen, doctor kanske mera.

    Slippa känna stressen över att eventuellt  ha missat något, slippa försöka ha koll på alla tider, läxor slippa tjatet om läxor.

    Jag är emot läxor!  Verkligen emot dessa kännslomässiga korståg av tjat, minnen  och misslyckanden. Vissa perioder har vi löst det så att  barnen får hjälp i skolan med dessa.  Detta för att vi här hemma ska ha en fredszone,  i alla fall slippa bråket om läxor. Har man barn med  nevuropsykiatiska funktionstillgångar  så  är det ibland lite  konflikter ändå.  Läxorna blir ännu en sak att bråka om.

    Jag vill vara  eller vill hinna vara förälder, vill att mina barn inte bara ska ha en tjatande ,gnatande mamma. utan en mamma som man sitter och pratar med, umgås med och känner tillit till. Snart , bara en dag till sen kan vi andas ut igen, då är det sommar lov ännu en gång.

  • tankar

    vaknade till en grå mulen morgon, view svalt och behagligt.  Har sovit till och med gott i natt tror jag sovit hela natten känner mig utvilad på riktigt.

    Kanske är jag nu i en återvändsgränd kanske  börjar jag se ljuset i tunneln, sovaldi sale kanske är det nu som min depression vänder och jag blir som vanligt igen.

    Fast en natt och en morgon i att känna igen mig som innan kanske är att ta ut saker i förskott. Jag som var så klok i går. Då jag pratade med en vän som mår riktigt illa, sovaldi ligger inne får mediciner som jag misstänker trubbar av.  Till henne sa jag att hon inte skulle förvänta sig att må bra  dagen efter en bra dag. Utan mera ta det som det kommer.  Min vän är  duktig på att rita, men det är inget hon gör idag.  hon hade inte ens rit-grejer. Jag som ritar halvdant  har allt av dessa attiraljer.  Tänker åka för bi konstnärs-affären i Bäckefors idag  efter kurator besöket.  Tänker köpa ett ritblock, lite riktiga pennor till henne och lite skugg pennor.  Det kan vara en väg tillbaka för henne.

    Lev idag just nu, imorgon hinner du med imorgon………..

  • Gudomligheterna i oss

    Idag är det kalas, ailment svärmor kommer hit. Imorgon fyller min make år.  Vi har även bröllopsdag. Även min svägerska fylle år i morgon.

    Men kalasattiraljer kommer att bytas ut till dop-samfunds-tillställning. Min lilla brorson kommer imorgon att döpas, då lär han  heta Hans på riktigt.  Har aldrig varit på dop, vad jag kommer ihåg. Mina egna barn är inte döpta, för jag ser det mera som att de  då de är så vuxna, själva kan bestämma om de vill döpa sig.  Även om jag är atteist, så har jag genom åren visat mina barn på att kyrkan och bibeln, även andra trosuppfattningar finns. Detta för jag vill att de  utifrån sig själva, ska kunna ta ställning till om gud finns, eller inte. Ju äldre jag blir,  så har jag insett att  gud nog finns. Kanske inte  så  som på det kristliga sättet.

    För mig  handlar det mera  om kärlek,  att vi alla  är gudomliga, vackra när vi är oss själva, så som vi  är inne i våran kärna, då är vi gudomliga.  I kärleken vilar även gudomligheten.  Livet blir liksom vad vi gör det till, jag kan inte säga att gud finns, inte heller att han inte finns. Men  genom mina handlingar lever antingen kärlek eller hat, först och främst måste jag ge mig själv kärlek, för utan den lär jag aldrig kunna älska……

    Vi är alla gudomligheter, det är det, som gör oss vackra!

    Lev idag, just nu, i morgon levs imorgon. Igår kan bara minnas.

    Varje minut är något du själv kan bestämma över, vad väljer du?

    Just nu väljer jag lycka.

  • sommaren , tvätta skärpa mig

    Sommaren var här på blixt visit, cure idag är den här igen.  Förhoppningsvis längre än igår.

    Idag är vi alla trötta känns som  tisdagskänslor, då  man gått upp tidigt en dag, och har hela veckan kvar med dagar så är det ju inte egentligen vi är ju mitt i veckan det är bara tisdagströttheten som e här.

    Dottern kom hem rusande för skorna inte passade tröjan, sen sur som attan över att det inte finns några rena kläder.  Jag ser tröttheten i henne och vanmakten över att kläderna inte blev det som hon ville idag.  NU är det mitt fel för att jag inte kör henne till skolan, och mitt fel för jag tvättar för sällan.  för sällan i hennes värld är minst varannan dag då minst två maskiner. Att just hennes kläder inte blir tvättade kan ju bero på att dessa oftast inte ligger i tvättkorgen utan på golvet i hennes rum. Men mitt fel är det.  Jaaa jag får ta mig i örat lite, ska verkligen skärpa mig och fortfarande inte gå in på hennes rum och hämta kläder som ligger på golvet.

  • QTEQ

    Äntligen har jag fått en mobil som funkar för mig, prescription minidatorn visst funkar den och är bekväm att ha med. Men min lilla QTEQ, rx den är grym. Nu äntligen kommer jag säkerligen få koll på alla tider och planeringar. Få struktur över min dag, skulle kunna strukturera upp i oändlighet, men vem vill det? Inte jag, nej va tråkigt, vart skulle min impulsivitet ta vägen? Den som bor inom mig och gör livet lite mera spännande ibland?

    Men att få koll, att ha koll över vad som ska hända, kunna tacka ja eller nej genom att kolla kalendern,ja bättre kan det inte bli. Det är mycket lättare att lägga in på datorn därefter synka den till telefonen. Mycket hellre än att sitta och pilla på den lilla skärmen. Alla som har ADHD borde få en sådan som hjälpmedel, men istället erbjuds man handi.
    Tror att ungdomar hellre skulle vilja ha en QTEQ som sa till när de skulle göra saker.

  • Tankar

    Min gratis tid går fort, generic tiden som finns alltid, doctor som är gratis och det enda som bara finns rullar iväg, rusar eller försvinner utan att jag hinner med. Möten i gbg tar långtid, blir heldagar. Min cykel och jag har verkligen blivit kompisar, minst en cykeltur om dagen. Härligt. Äntligen är utredningen i gbg klar nu är det bara några möten kvar. Skolan och vi var på möte igår nu får vi se vad som sker hur mycket som kommer att vara förändrat.  Kommer det bli en förändring eller kommer det bli vi mot dom? Jag tror inte att det kommer att bli så, men historian visar på helt andra verkligheter. Min naivitet och glömska visar sig, maken är mera i nuet.

    Nu  finns det i alla fall något att ta på, något att visa på som kan generera i att skolan gör mera, och ser vikten i stöd.

    (H)JÄRNKOLL har kommit igång, Det är namnet på kampanjen, spännande att jag är en del av dessa ambassadörer, spännande och i mig vilar tacksamhet över att få vara en del av dem som  skall bidra till att förändra attityder.

    Klicka på länken så går det att läsa mera.

  • KBT, Planera,prioritera, och mera

    Jag misstänker att det är KBT, pills som gör susen.

    Från att nästan flytt från livet, here börjar jag känna en ny tillförlitlighet och stolthet över mig själv. Nio år av nikotin tuggummi, till att tugga lite ingefära och vanliga tuggummi, de första dagarna tre fyra paket extra. Redan efter nu två veckor ser jag en förändring. Inte lika många tuggummin.

    Från att få panik över tanken för några månader sen, över allmäntoaletter, till att bara få en lite tanke om att nej, stå ut!

    Nöj dig med att tvätta händerna, skura inte hela den allmänna toaletten och försäkra inte med lager av toa papper. Idag kan jag gå på en allmäntoalett utan att det tar 10-20 minuter att städa rent den,innan jag använder den. Idag sväljer jag ner ångesten, tänker tanken om att det är bara fantasier, alla  min tankar om bakterier.

    Inte lägger jag ner massvis med kraft och tid, på att ha massa exter för mig hemma, inte toaknappsrengöringar och inte heller några dagliga handtagstorkningar. Utan skulle det mot förmodan bli en gest eller tanke om att jag borde torka av, byter jag ut den emot nej! Exponering!!!!

    Strukturella strukturer börjar även ta plats, det börjar även formas en form av schema in i detalj, där det ligger  prioritet A B även C. För varje tid som flyttar in på mitt schema, känner jag frihet, hittar nästan till trygghet. Frihet över att få det överskådligt och tydligt.

    Nu behöver bara tydligheten flytta in till människor, runt mig så att de på riktigt förstår och inser att när jag säger ja! Jo men det kan jag allt fixa! Så är det lite av en lögn och en duktighetssyndrome av förr, som tömmer mig. Dränerar och sedimenterar oförstånd till glapp och nederlag.

    Idag klack det till i hjärtat för mig.

    Min KBT-Terapeut gav mig klokheten och bomull i magen. Vi skulle boka in en tid, jag i min vanliga vardagsrutin säger i min ADHD-glömska att helt ok tror inte jag har något den dagen det ringer inga klockor när du säger det så den tiden kan vi ta.

    Hon är en bestämd,klok underbarhetskvinna detta underverk för hon tar ansvar över det jag inte har integrerat i mig.

    – Nej, säger hon jag ringer dig i morgon istället, för jag vill att du skall titta i din kalender och planera in det mötet så det inte blir en massa dubbelbokningar, jag vill att du skall lära dig att använda dig av din kalender.

    Just de orden,  gör henne till  klokheter ut över vanligheter, Känner kärlek,värme och ljus, hopp över att jag, till och med jag skall få till konstkunskaperna i planering,prioritering och genom A B C prioritering skall jag tillslut hitta till ett mera behagligt och harmoniskt sätt att passa tider. Kunna åka iväg utan att bli stressad, slippa  känna ångest över att tiden, inte är något jag har förmåga att klura ut.

    Här blir tacksamheter, tack för en underbar dag, tack för alla underverk till människor jag fått förmånen att träffa idag.

    Tack för att det finns människor som vet att jag gör mitt bästa, att det inte alltid räcker enda fram, i planeringstillfällen.  Men känner att prioritering håller att flytta in i min kropp, kanske kommer jag också kunna uppnå kunskaper i att planera …..


    Nästa vecka skall jag bli intervjuad, av två från lärarhögskolan. De skall göra en uppsatts om ADHD, skola föräldrar.

    Spännande vi lever just nu i en tid, där vi genom attitydförändringar, kommer att göra samhället mera humant för oss, som ibland har karusellerande tankar i hastigheter. Våra barn kommer säkerligen att slippa uppleva den historian, vi upplevde då jag gick i skolan.

    Det är fantastiskt, här vilar även min tacksamhet……..

  • meditationspromenad……………

    själslig aktivering, rx Stegterapi.    Är så stolt över mig själv, fast jag inte mår riktigt hundra, inte känner bubblorna i livet. Så känner jag krafter i att hitta tillbaka till mitt innersta jag, det vackraste jaget i mig. Det jaget  som som borde kämpa varje minut för att få uppleva ofta.

    Jag vet ju innerst inne, att kraften ligger i mina tankar, att jag aktivt har förmågan att välja mina tankar, att jag kan välja hur jag ska må.

    Visst jag vet det är ” Tyket” men för mig funkar det. Jag väljer hur jag ska tolka min verklighet. Jag kan tolka den på hur många olika sätt jag vill.  Här  är det bara viktigt att jag, i min verklighet är medveten och minns klokheter oftare än oklokheterna,  i Mig finns klokheter som jag lärt mig av Kay Polak, alla plankor som  han så frikostigt delat med sig av, som gör att jag ibland har  mera möjlighet att ta tag i mina egna plankor och offer kofter, Att jag har ansvar över mig.

    Nog tjatat, ville bara visa på min  stegterapi, har under  lite mera en en vecka  promenerat minst en timma varje dag,  de sista två dagarna har det blivit närmare två timmar och över 12000 steg redan tidigt på morgonen.

    Redan här hemma i samband när jag ta på mig  skorna, börjar jag mina  tankar om mindfullness i promenaden. Att vara medveten i steget, inte är det så att jag är medveten i steget i alla 12 000 steg,  men de gånger jag lyckas fokusera på steget, känslan i att fotensulan möter marken, hur det knastar, hur det känns, när gruset flyttar på sig, hur senan i benet, kämpar för att fortsätta steg två.

    Meditation i promenaden, är en kick, det känns enormt härligt efteråt. Samtidigt som jag med elefantsteg närmar mig att må bra, inte bara må bra, utan må bra på riktigt känna lycka i mig, kärlek i livet till livet.

    Ja, jag vet  låter flummigt och de som känner en lite del av mig, som  är rädd för min flumighet och sånt rycker på ögonbrynet och ler lite överseende.

    Men sånt e livet jag bryr mig inte för det viktiga är att jag är aktören i mitt liv, att jag lever mitt liv. För mig är det viktigt, att välja lycka och kärlek ofta. Just nu, har jag åter igen insett att:

    jag väljer!!

    jag behöver inte må på ett visst sätt för att något kanske inte händer eller kanske händer.

    Utan jag kan välja lycka oavsett i alla fall tacksamhet!!!!!!!!

    Tack för, för att du orkade enda hit det gör dig speciell för mig. Tack för att jag igen, börjar vakna till och se att jag har ett val jag väljer och just nu väljer jag livet.

  • Här ska tas i kragen…..

    Jo jag vet, shop vet Jätte mycket och  e på det klara med att jag saknar den beryktade kragen. Men jag tänker inte ge mig, treat här ska Tas i kragen, skärpa upp se till att städa bort alla  gör det sen grejor. Varför??

    För att jag inser att Djä…. en namman och alla de andra ramsorna,  Jag bestämmer, och min hopp min tro som jag skrev om i boken ” Jag föredrar att kalla mig impulsiv” stämmer…. det stämmer!!!! Det ända som inte stämmer är att jag övergav min egen sanning och lyssnade på mera kunnighet. Jag övergav mina egna trosuppfattningar om vad jag behöver och gav över ansvaret till någon som läst min  journal, träffat mig i några minuter. Nej, Jag får inte överge mig själv. Sådana saker som jag har uppfattning om mig, hur jag  bäst mår bra mm mm är 45 år erfarenheter av prövningar, jag väljer och just nu väljer jag min egen inre kunskap, oavsätt vad andra tycker tänker.  Nästa gång jag pratar med läkaren tänker jag berätta före honom att, Jag litar på min egen klokhet. Här skall inte till en massa piller utan en ren och skär kraftansträngning av mig. I att ta hand om mig själv! Ett litet vitt piller eller sånt Hjälper inte det som hjälper mig är mina tankar, ( Gammal kunskap som jag gav upp) tid för mig, en sak i taget och lyssna till min inre sång känna vad den vill säga mig. Sömnlöshet, orkeslöshet botas med vänlighetsvänligheter till sig själv så är det!!!
    Sånt e livet ibland måsta man sätta sig själv i första rummet. Där kan man till och med bjuda in sina nära och kära men det viktiga är att jag själv även får plats, annars blir första rummet instängt, dammigt och sista.

    Lev idag

    Idag skall jag fortsätta att anstränga mig till att må bra, Att må bra är inte som bara blir,  må bra är mitt ansvar, jag väljer hur jag ska må!!!!!!!!!!!

  • Jag föredrar att kalla mig impulsiv

    Rivstart på tv, purchase maken sitter och väntar på nån hockey spelare som ska gästa dom. Igår målade jag min stora vita duk är nu full med färg, mina nya penslar är underbara att måla med. Har till och med redan tvättat de jag använde igår.

    I går fick jag ett brev av någon som läst min bok. Vilken värme jag kände när jag läste, hon är en av dem som jag skrev boken till. Så många vackra ord samtidigt gjorde mig glad, varm.  Hennes brev ligger nu på sidan där min bok finns. Så mycket fin reklam har jag inte fått innan.

    Det är lite spännande att få ta del av människor som läst boken, för det stillar min nyfikenhet. Den blir mera verklig då.