Soldanser Hjälper föga

Solen just nu vet jag inte om hon är en vän till mig eller om hon bara  djävlas:).

Igår skulle vi grilla, order  Jo, vi brukar trotsa vädret,  även igår försökte vi vinna kampen genom att vänta ut regnmolnen. Timme efter timme satt vi och väntade hungern i magen gjorde sig hemma stadd, samtidigt som de svarta molnen på himlen bevisade för mig att de kunde vara lika envisa som jag är.  Hela eftermiddagen satt vi och tittade vänligt på varandra och  orden blev liksom kortare och leendet mera stelt tillsammans med den vissheten som visade oss att molnen de lär bo ovanför oss idag.  dessutom visade det sig att vinden var med i ett hörn tog tag i överdraget till trädgårdsmöbeln, för att riktigt visa oss hur långsökt vår grillmiddag var. Pizzerian här i byn blev mera och mera nära våra tankar. Tillslut gav vi upp samlade ihop barnen och lät oss besegras av solen. Den solbesegrade familjen på  sex stycken invånare traskade i kapp med hungerkänslorna ner till pizzerian. Sorgen över att grillen inte blev av försvann tillsammans med att födan visade oss en mättnad.  Promenaden hem efter en 45 minuter var en behaglig promenad i solen. Det svarta molnen började bli mera ljusgråa och vinden behagligt smekande.  20 minuter efter att vi kom hem  var himlen klarblå, grillningen som vi missade hade varit en gemytligt tillställning för oss där vi som familj skulle kunna njuta av kväll solen. Tyvärr var pizzan som intagit innan ett hínder som inte ens min envishet kunde besegra.

Solen lyser även idag då resan bär av till gbg återigen. väl hemma kommer även idag  hungern vara en del av livet,  vågar nästan inte  skriva ordet vi bestämt idag.  För även om  himlen är klarblå nu  så visar mig  horrisonten längre bort lite anandes gråa moln,  skriver det lite som annat  för i dag hade vi tänkt att

G illa,

R oliga,

I nvanda

L athets,

L ekar,

A la

sommar vardags aktiviteter för oss. Sådant som vi gillar att göra på sommaren. Jag  har inte sakt ordet och i våran planering för i kväll är det inte med på kartan  för jag inser att horisontmolnen redan vid ordleken  visar  sin makt över våra sommar eftermiddagar.  Sommar ja, Den 25 maj är urban dagen  det är även den första sommardagen enligt min broder. Hehe nu får han läsa hela inlägget innan han läser broder hehehe!!

Lev nu just nu, I morgon  kan bara levas imorgon,  igår har vi redan upplevt det är historian…..

Eftertänks-tankar

Sommarmorgon, no rx fågelkvitterier, order sol och skapande moln på himlen. Just sådana där moln som man som barn kunde ligga och titta på i timmar.

Hemma igen, väckningsrutinerna är gjorda, kaffet börjar svalna. Liv, börjar visa sig i min kropp, liv eller så är det concertan som  får mig att piggna till. Resan i helgen tog på krafterna, långt över 100 mil på ett dygn.

Nu har jag tänkt mig att erkänna en sak som egentligen ligger långt inne i mig.  Som Göteborgare är jag lillebror och måste hela tiden visa på hur vackert gbg är.  Men jag ska här igenom visa min storhetstanke från helgen, Göteborg visst är det vackert fin och enormt. Men  Stockholm är minst lika vackert fint och enormt.  Charmen broarna och jo Stockholm är vackert.

Festligheterna i helgen är något jag lagt silkes papper runt och kommer att ha med mig en lång tid framöver. Hotellet vi sov på var inte fy skam det heller. Skärgårdshotellet i Nynäshamn.

bild från Jenny Ströms fest

Nu väntar cykeln, här skall cyklas idag…….

Lev idag just nu  skiner solen…………

samla minnen

Har sovit dåligt, prostate kan jag lugnt säga. Somnade snabbt, story men vaknade efter några timmar. Vid tre gick jag upp och drack te. Nu står kaffet bredvid mig. Datorn surrar i takt med min sömnighet. Känner att dagen kommer vara en dag i dimma.

Igår var min bror och hans fru, här.  Jag fick leka faster en stund till den lille. Han börjar redan skratta och är så otroligt söt att det nästan gör ont. Det gäller att samla på minnen när de är så små de blir snabbt stora.

Tankförändringar

tänk att det är i tanken som jag förändrar mitt liv, viagra sale genom aktivt välja hur jag skall reagera på valda upplevelser förändrar jag , click mig, mina tankar och min liv. Cyklandet har blivit en vana, mördarbacken har jag bestämt mig för, att jag skall klarar av. Inte nu men innan hösten träder in i mitt hjärta, ska mördarbacken cyklas uppför av mig, igår blev det halva. En lite föreläsning hade jag i förrgår, nu var inte själva föreläsningen liten, utan mera publiken, men det var ändå en givande stund, de lärde mig massor. För vissa tyckte bilderna, tog fokus från det jag sa. Vissa tänkte inte så eller kände det så.  Det säger mig att det får bli så som det är, behöver bara lite mera i talet som bör rättas till.

Idag är det utbildning, ska cykla till denna utbildning som ligger några km bort. Gillar min  nya cykel.

Lev idag just nu så har jag lite kaffe kvar att dricka

Min bok ” Jag föredrar att kalla mig impulsiv” säljer fortfarande. Det gillar jag…..

KBT, Planera,prioritera, och mera

Jag misstänker att det är KBT, pills som gör susen.

Från att nästan flytt från livet, here börjar jag känna en ny tillförlitlighet och stolthet över mig själv. Nio år av nikotin tuggummi, till att tugga lite ingefära och vanliga tuggummi, de första dagarna tre fyra paket extra. Redan efter nu två veckor ser jag en förändring. Inte lika många tuggummin.

Från att få panik över tanken för några månader sen, över allmäntoaletter, till att bara få en lite tanke om att nej, stå ut!

Nöj dig med att tvätta händerna, skura inte hela den allmänna toaletten och försäkra inte med lager av toa papper. Idag kan jag gå på en allmäntoalett utan att det tar 10-20 minuter att städa rent den,innan jag använder den. Idag sväljer jag ner ångesten, tänker tanken om att det är bara fantasier, alla  min tankar om bakterier.

Inte lägger jag ner massvis med kraft och tid, på att ha massa exter för mig hemma, inte toaknappsrengöringar och inte heller några dagliga handtagstorkningar. Utan skulle det mot förmodan bli en gest eller tanke om att jag borde torka av, byter jag ut den emot nej! Exponering!!!!

Strukturella strukturer börjar även ta plats, det börjar även formas en form av schema in i detalj, där det ligger  prioritet A B även C. För varje tid som flyttar in på mitt schema, känner jag frihet, hittar nästan till trygghet. Frihet över att få det överskådligt och tydligt.

Nu behöver bara tydligheten flytta in till människor, runt mig så att de på riktigt förstår och inser att när jag säger ja! Jo men det kan jag allt fixa! Så är det lite av en lögn och en duktighetssyndrome av förr, som tömmer mig. Dränerar och sedimenterar oförstånd till glapp och nederlag.

Idag klack det till i hjärtat för mig.

Min KBT-Terapeut gav mig klokheten och bomull i magen. Vi skulle boka in en tid, jag i min vanliga vardagsrutin säger i min ADHD-glömska att helt ok tror inte jag har något den dagen det ringer inga klockor när du säger det så den tiden kan vi ta.

Hon är en bestämd,klok underbarhetskvinna detta underverk för hon tar ansvar över det jag inte har integrerat i mig.

– Nej, säger hon jag ringer dig i morgon istället, för jag vill att du skall titta i din kalender och planera in det mötet så det inte blir en massa dubbelbokningar, jag vill att du skall lära dig att använda dig av din kalender.

Just de orden,  gör henne till  klokheter ut över vanligheter, Känner kärlek,värme och ljus, hopp över att jag, till och med jag skall få till konstkunskaperna i planering,prioritering och genom A B C prioritering skall jag tillslut hitta till ett mera behagligt och harmoniskt sätt att passa tider. Kunna åka iväg utan att bli stressad, slippa  känna ångest över att tiden, inte är något jag har förmåga att klura ut.

Här blir tacksamheter, tack för en underbar dag, tack för alla underverk till människor jag fått förmånen att träffa idag.

Tack för att det finns människor som vet att jag gör mitt bästa, att det inte alltid räcker enda fram, i planeringstillfällen.  Men känner att prioritering håller att flytta in i min kropp, kanske kommer jag också kunna uppnå kunskaper i att planera …..


Nästa vecka skall jag bli intervjuad, av två från lärarhögskolan. De skall göra en uppsatts om ADHD, skola föräldrar.

Spännande vi lever just nu i en tid, där vi genom attitydförändringar, kommer att göra samhället mera humant för oss, som ibland har karusellerande tankar i hastigheter. Våra barn kommer säkerligen att slippa uppleva den historian, vi upplevde då jag gick i skolan.

Det är fantastiskt, här vilar även min tacksamhet……..

meditationspromenad……………

själslig aktivering, rx Stegterapi.    Är så stolt över mig själv, fast jag inte mår riktigt hundra, inte känner bubblorna i livet. Så känner jag krafter i att hitta tillbaka till mitt innersta jag, det vackraste jaget i mig. Det jaget  som som borde kämpa varje minut för att få uppleva ofta.

Jag vet ju innerst inne, att kraften ligger i mina tankar, att jag aktivt har förmågan att välja mina tankar, att jag kan välja hur jag ska må.

Visst jag vet det är ” Tyket” men för mig funkar det. Jag väljer hur jag ska tolka min verklighet. Jag kan tolka den på hur många olika sätt jag vill.  Här  är det bara viktigt att jag, i min verklighet är medveten och minns klokheter oftare än oklokheterna,  i Mig finns klokheter som jag lärt mig av Kay Polak, alla plankor som  han så frikostigt delat med sig av, som gör att jag ibland har  mera möjlighet att ta tag i mina egna plankor och offer kofter, Att jag har ansvar över mig.

Nog tjatat, ville bara visa på min  stegterapi, har under  lite mera en en vecka  promenerat minst en timma varje dag,  de sista två dagarna har det blivit närmare två timmar och över 12000 steg redan tidigt på morgonen.

Redan här hemma i samband när jag ta på mig  skorna, börjar jag mina  tankar om mindfullness i promenaden. Att vara medveten i steget, inte är det så att jag är medveten i steget i alla 12 000 steg,  men de gånger jag lyckas fokusera på steget, känslan i att fotensulan möter marken, hur det knastar, hur det känns, när gruset flyttar på sig, hur senan i benet, kämpar för att fortsätta steg två.

Meditation i promenaden, är en kick, det känns enormt härligt efteråt. Samtidigt som jag med elefantsteg närmar mig att må bra, inte bara må bra, utan må bra på riktigt känna lycka i mig, kärlek i livet till livet.

Ja, jag vet  låter flummigt och de som känner en lite del av mig, som  är rädd för min flumighet och sånt rycker på ögonbrynet och ler lite överseende.

Men sånt e livet jag bryr mig inte för det viktiga är att jag är aktören i mitt liv, att jag lever mitt liv. För mig är det viktigt, att välja lycka och kärlek ofta. Just nu, har jag åter igen insett att:

jag väljer!!

jag behöver inte må på ett visst sätt för att något kanske inte händer eller kanske händer.

Utan jag kan välja lycka oavsett i alla fall tacksamhet!!!!!!!!

Tack för, för att du orkade enda hit det gör dig speciell för mig. Tack för att jag igen, börjar vakna till och se att jag har ett val jag väljer och just nu väljer jag livet.

Här ska tas i kragen…..

Jo jag vet, shop vet Jätte mycket och  e på det klara med att jag saknar den beryktade kragen. Men jag tänker inte ge mig, treat här ska Tas i kragen, skärpa upp se till att städa bort alla  gör det sen grejor. Varför??

För att jag inser att Djä…. en namman och alla de andra ramsorna,  Jag bestämmer, och min hopp min tro som jag skrev om i boken ” Jag föredrar att kalla mig impulsiv” stämmer…. det stämmer!!!! Det ända som inte stämmer är att jag övergav min egen sanning och lyssnade på mera kunnighet. Jag övergav mina egna trosuppfattningar om vad jag behöver och gav över ansvaret till någon som läst min  journal, träffat mig i några minuter. Nej, Jag får inte överge mig själv. Sådana saker som jag har uppfattning om mig, hur jag  bäst mår bra mm mm är 45 år erfarenheter av prövningar, jag väljer och just nu väljer jag min egen inre kunskap, oavsätt vad andra tycker tänker.  Nästa gång jag pratar med läkaren tänker jag berätta före honom att, Jag litar på min egen klokhet. Här skall inte till en massa piller utan en ren och skär kraftansträngning av mig. I att ta hand om mig själv! Ett litet vitt piller eller sånt Hjälper inte det som hjälper mig är mina tankar, ( Gammal kunskap som jag gav upp) tid för mig, en sak i taget och lyssna till min inre sång känna vad den vill säga mig. Sömnlöshet, orkeslöshet botas med vänlighetsvänligheter till sig själv så är det!!!
Sånt e livet ibland måsta man sätta sig själv i första rummet. Där kan man till och med bjuda in sina nära och kära men det viktiga är att jag själv även får plats, annars blir första rummet instängt, dammigt och sista.

Lev idag

Idag skall jag fortsätta att anstränga mig till att må bra, Att må bra är inte som bara blir,  må bra är mitt ansvar, jag väljer hur jag ska må!!!!!!!!!!!

Uggla fick en liten del idag…..

En ljus blå himmel visar sig, viagra sale  att det är våren, tänk att det är våren som kommit. Snart om bara några veckor kommer vi att kunna bada ute. Våra skinn kommer att svida av solen, Ler, jag ler inom mig. Äntligen är sommaren snart här, idag ska jag leta efter tussilago, ut på tussilagosafari, hitta små små solar i diken. För mig är det vår, för mig är det vårkärlek. Det gäller att samla på minnen snart är det i full gång igen. Då kommer gräsklippsmaratonen vara i full gång igen. Det kommer även vara ogrässtafett. GRRR… Konstigt att jag alltid hittar till dessa små gissel……..Vissa ska inte ha trädgård, Jag är asfalts-barn och som asfalts-barn blir man galen bara en timme i trädgården.” Lite av uggla och lite av mig”.

Att rekomendera

I går var jag i Göteborg, view för lite KBT som hjälper mig framåt, det ger mig massor av tankar om sundheter och friskheter.

Där efter gjorde jag som vanligtvis Göteborgare gör, jag  tog vagnen till järntorget. Där nästa stopp var.  Redan innan när jag satt här hemma, hade jag klurat ut att 60 bussen var den bussen jag skulle ta.

Den kändes mest trygg, den hade jag ju redan förra veckan, åkt lite grann runt i Göteborg. För mig som nu varit borta från Göteborg i så många år, 10 nästan 11, är jag en främling i min stad, inte ens numren på vagnarna är de samma idag, som då när jag flyttade, då för nästan 11 årsen, var det hundra kort något som jag just  då jag flyttade hade lärt och vant mig vid. Dessa kort var ju lite krångel med då, jag gillade kupongerna som var innan.

Idag om jag ska åka runt är det sms, en ny sak som jag lärde mig av min syster förra veckan.

Ser att tanken inte är där den ska vara, hade egentligen tänkt skriva om andra saker, men det får jag ta senare i inlägget.  Bussen 60  var ju tanken här hemma, hos KBT kvinnan fick jag tipset om att 1 också gick till Järntorget.  Spårvagnar, eller buss, tyvärr kan jag inte där välja båda så som jag skulle kunna göra om det handlade om tidningar. Att Välja för mig är lite svårt, och  att göra det som jag inte tänkt är lite svårare,  men varför ska jag välja det som är enkelt?

Det gör inte att jag utvecklas, jag valde vagnen, genast började tankar om att: Nu gör jag något som inte bestämde innan, kanske har valet gjort att något blir fel, ångestpåslag, tänk om det händer något, blev hastighetstankar som jag var tvungen att stoppa och tänka ( vilka bevistankar har jag för att tänka så, sluta nu att befinna tanken i OCD tankar,) Spelar väll ingen roll om jag tar vagnen istället för bussen, det är inget magiskt med det.

I alla fall kom jag fram dit jag skulle, till och med i tid där min tid inte handlade om att vänta tid, utan ganska snabbt kom jag i kontakt med mina arbetskamrater och vi gick i väg till restaurangen som jag ätit på förra veckan. där träffade jag ett bekant ansikte från kursen förra veckan. Eftermiddagen befann vi oss sedan i folkets hus, en trappa upp och lyssnade på en intressant kille som visade på kunskaper i massvis.

Så många tankar och så många klokheter var längesen jag fick samtidigt, vissa saker berörde mig vissa besannades vissa visade mig att jag är där jag är, Så mycket klokheter lyckades bo just i det rummet i går. Jag är tacksam över att jag fick möjligheten att vara där på samma ställe, och ta del av alla dessa klokheter.

visst är det våren som hittar hit

den stora två meters högen snö som var på min altan, sovaldi är ett minne på gräsmattan nu. Grilla, diagnosis grilla, åter grilla, är samtalsämnet här hemma. Min son skulle träna igår, men ville inte gå själv. Min kära make gav honom förslaget,  om att ta bort snön på altanen i stället för att gå till gymmet. Två timmar utan vila, kanske tre till och med. Ger mig hoppfullhet om att jag kan ut och stjäla lite sol.

Vårsols- strålar som kommer värma min hud, solstålestjälandet kommer att hjälpa till att få bort lite av eksemen i ansiktet.

Det är ljuset jag vill ha!

Familjen tänker på grill, jag med, men min grill är inte gasoluppvärmd.

Den har vi i och för sig tänkt att ge bort, vår gasolgrill som vi köpte för två årsen, den kommer min vän få, gasol, nej tack grillkol ska det va!

Inte lika bekvämt, inte lika enkelt, men så mycket godare. Impulsiva inköp, är sånt som byts ut, efter ett tag. Så inför sommaren i år lär det bytas från gasol till kol. Snart kommer hela villa området återigen dofta av grillande husägare.  Misstänker starkt att vi även detta år kommer att leda grillligan. Inte jag utan maken.

Jag nöjer mig med sol-ligan.

Minne från igår, ” ÅÅÅÅÅ mamma jag ser grillen” sa stora sonen.  Snart kan vi grilla, lite mycket, blev  Makens reaktion.

Ska vi grilla snart, eller? Stora dottern.

Himlen visar ingen sol idag, till min stora besvikelse. Men det är våren, jag vet det, känner det in i minsta beståndsdel.  Våren doftar annorlunda. Våren trotts att vi ännu har massvis med snö, tror inte den kommer försvinna från i maj…..

Men solen har börjat att ge mig hopp om att sommaren snart kommer att visa sig.

×

Like us on Facebook

RSS
Follow by Email
Facebook
Twitter
%d bloggare gillar detta: