Att välja lycka är enkelt när man vet om att man alltid väljer.
-
När ångesten nästan åt upp morgonen – men jag åkte ändå
ADHD och stress kan få tankarna att springa före verkligheten. Om ångest, små lösningar, compassion och att ändå göra dagen.
-
Den röda cirkeln – när kroppen går upp i alarm
Den röda cirkeln handlar om stress, alarm och hur nervsystemet reagerar när livet blir för mycket. En personlig reflektion om ADHD, självkänsla, anknytning och vägen tillbaka till trygghet.
-
Rödbetsdricka – att ge kroppen det som bär
Rödbetsdricka på kvällen som ritual. Inte ett mirakel, utan en stund av lugn, omvårdnad och närvaro som hjälper kroppen att varva ner.
-
Anknytning, säkerhetsbeteenden och compassion
En personlig text om anknytning, säkerhetsbeteenden och compassion – när det som kallats svaghet visar sig vara överlevnadsintelligens.
-
🇸🇪 Välja glädje – en morgon av ansvar
Att välja glädje är inte naivitet utan ansvar. Om personlig utveckling, CFT och att aktivera grön cirkel.
-
🇸🇪 Jag valde att ta emot beröm – och det förändrade allt
Att ta emot beröm utan att krympa är personlig utveckling. Om CFT, röd, blå och grön cirkel – och att välja trygghet.