En vacker morgon.

Ett kyligt men vackert bad

Igår hade jag bestämt mig för att hoppa över badet. Men imorse, när jag såg att termometern visade nästan fem minusgrader, kände jag en dragning till sjön. Det frostvita landskapet under den där milen jag körde var magiskt. Rådjur syntes längs vägen, och utsikten var som hämtad ur en vintrig saga.

Väl framme vid sjön hann jag knappt stänga av bilen innan mina fötter bar mig över det frostiga gräset. Jag väntade in mina badsystrar, njöt av den stilla och rofyllda utsikten, och bytte snabbt om. Små krusningar på vattenytan och solen som kämpade för att vakna gav en känsla av magi.

Att doppa sig i det kyliga vattnet är alltid en utmaning, men det är en känsla som inte går att ångra. Med armarna ovanför vattenytan och axlarna sänkta stod jag där och bara njöt. Jag vet av erfarenhet – det är baden som inte blir av som man ångrar.

Frukostens hälsofördelar

Efter badet satte jag mig i min fåtölj, inomhus igen, med värmen sakta återvändande. Till frukost bjöd jag mig själv på något enkelt men mättande – kokta ägg. Jag har nyligen läst om alla hälsofördelar med att äta ägg, och det påminde mig om varför jag en gång valde att satsa på en hälsosam kost. De håller mig mätt länge och är fullproppade med nyttigheter.

Vill du veta mer om varför ägg är en supermat? Läs gärna den här artikeln [länk till relevant artikel om ägg och hälsa].

Fysioterapi – ett steg framåt

Idag står ett möte med min fysioterapeut på schemat. Jag ska få nålar i ryggen, och även om det kanske inte ger omedelbara resultat, vill jag ge det en ärlig chans. När jag tidigare behandlades för höftvärk höll smärtan sig borta i ett halvår. Nu hoppas jag på samma resultat för ryggen.

Det här blir min andra behandling av tolv. Och oavsett utfall känns det skönt att göra något aktivt för att ta hand om kroppen.

Länk till akupunktur

Tankar från jobbet

Igår deltog jag i en jobbrelaterad sammankomst där vi diskuterade möten och deras betydelse. Jag var tveksam i början – vad skulle jag bidra med? Men det blev ändå intressant att träffa kollegor från andra professioner.

När jag ser tillbaka på det inser jag att jag faktiskt fick med mig nya insikter. Det kanske inte var en jättestor investering från min chefs sida, men det var definitivt en investering i mina kunskaper.

Sömnlöshet och febernedsättande – en koppling?

Min man ligger fortfarande sjuk i feber och berättade att han har svårt att sova efter att ha tagit febernedsättande, särskilt Ipren. Vår son delade med sig av liknande erfarenheter, och jag undrar nu – är detta något fler har upplevt?

Själv har jag aldrig haft problem med sömnen på grund av febernedsättande. Men det väcker funderingar. Har du också märkt av sömnsvårigheter efter att ha tagit Ipren eller liknande? Dela gärna med dig av dina erfarenheter i kommentarsfältet!

Tack för att du följer min blogg

Nu ska jag dricka upp mitt kalla kaffe, klä på mig och bege mig till fysioterapeuten. Tack för att du läser min blogg och följer med mig i vardagen. Det betyder så mycket för mig! Jag önskar dig en härligt levande och skön dag. Ta hand om dig!

#Morgonbad #Kallbad #Hälsofördelar #Fysioterapi #Vintermagi #Reflektioner #malix.se

Läs mera om mina tankar om Akupunktur,på malix.se

Vill du läsa flera inlägg från mig här är malix.se.