Varje morgon är en chans att börja om. I den stilla stunden med kaffe och tystnad växer tanken om att välja lycka – en lärdom från Kay Pollak som bär mig genom både vardagens glädje och sorgen över det som inte blev.
Jag tänker fortsätta att skriva om Kay Pollak, för ämnet känns inte färdigt i mig. Eftersom hans budskap är så viktigt: Kay Pollak välja lycka just det blir mitt dagliga val. Hans ord om att vi kan välja vårt förhållningssätt stannar kvar och väcker tankar. Varje morgon känner jag en djup tacksamhet över att ha fått en dag till – eller i alla fall en morgon till. Det är just morgonen jag uppskattar mest under dygnet.
När hela huset sover, hemma eller i husbilen, uppstår en tystnad som är bara min. Kaffet är nybryggt, datorn ligger i knät och fingrarna dansar över tangentbordet. Nästan som musik. Då vandrar tankarna fram och tillbaka, och orden vill ut. Ofta landar de i tacksamheten över att just i dag är den första dagen på resten av mitt liv.
Första dagen på resten av mitt liv
Jag vill bjuda in dig att tänka samma tanke. Just nu är ett unikt nu – en helt ny dag i resten av ditt liv. Känner du hur stunden växer i värde när du ser på den så?
På jobbet samtalade jag ofta med ungdomar om det där stora. Vi lekte med idén att varje dag kan vara den första på resten av deras liv. I början visste de inte vad som gjorde dagen speciell. Då la jag fram nästa tanke på ett silverfat:
Bara det att du vaknat just i dag gör dagen speciell.
Kay Pollak välja lycka mitt dagliga val
Vi pratade också om att vi själva har ansvar för våra känslor – att vi faktiskt kan välja att känna lycka, även om vi ofta väljer att känna olycka i olika former. Det var inte allas favoritämne, men några tog det till sig.
När man väl börjar se att man faktiskt kan vara herre – eller kvinna – över sina tankar, och vågar fundera på kan jag välja lycka nu, blir det kanske inte enkelt. Men ibland lyckas man ändå vända tanken och faktiskt välja lycka.
Vi säger att du är trött och något händer. Du kan tänka det här händer bara för att jag är trött eller det här händer alltid mig. Men vänd tanken: Jaha, nu hände det här – spännande, vad ska jag lära mig av det? Hur hade någon annan agerat i den här stunden? Eller varför inte: Om jag just nu skulle välja lycka – hur skulle jag agera då?
Jag brukade berätta att varje människa jag möter är utsänd för att lära mig något. En del ungdomar skrattade och frågade vad de skulle kunna lära mig – vill du bli kriminell eller vad? Jag log och svarade att jag tränar på att vara helt sann mot mig själv. Det är något jag önskar att även de vågar längre fram.
Många av dem levde bakom masker, skapade för att överleva. Jag ville visa att livet är mer än att bara överleva. Vi är skyldiga själva livet att verkligen leva. Det var kanske inte en del av min arbetsbeskrivning, men det kändes viktigt.
Jag är inte den som följer regler bara för reglers skull, ändå gör jag min del av det vi kollegor kommit överens om. För mig var det avgörande att de här ungdomarna fick möta en vuxen som visade sitt verkliga jag – och som trodde på att de också duger som de är.
Våga leva orden
Det finns så mycket viktigt i alla de ord som Kay Pollak presenterar. De blir stora först när vi vågar försöka leva efter dem.
Livet blir så mycket enklare när vi sätter oss själva i det rum där vi verkligen hör hemma. När vi vågar vara ärliga, tydliga och sätta våra egna gränser.
Ibland måste vi välja – och se möjligheten i att hoppa av. Att stå på sig. Att vara den vi är. För mig handlar Kay Pollak välja lycka om att påminna mig varje morgon om att livet alltid kan börja på nytt
Det här med att blogga är för mig att välja lycka, så som Kay Pollak säger att vi ska välja lycka.
Sorg och bortvaldhet
Sorgen och händelsen med min son — känslan av att vara bortvald — bor i min vardag. Det är en fruktansvärd sorg och jag är ledsen för att det ser ut som det gör. Men här finns också ett viktigt men: jag kan inte sluta leva bara för att jag har ont. Jag kan inte sluta älska. Jag måste gå framåt och våga välja lycka, trots allt.
För mig är det en lärdom: jag behöver inte bara överleva — jag måste leva, uppleva och våga känna glädje även när något i livet gör ont. Det finns andra människor som behöver se mig le. Jag har många skäl att fortsätta söka och uppleva lycka. Jag är skyldig mig själv det.
Självklart är det svårt att välja lycka nu när sorgen är som mest påtaglig. Ändå ställer jag mig den frågan: kan jag välja lycka nu? Kanske är själva frågan en väg in i något nytt. Kanske finns här något jag behöver lära mig om tillit, mod och självkärlek. Jag tror att sorgen också bär en undervisning – om att sätta gränser, värna det som är gott och ge plats åt både smärta och hopp.
Den får finnas, men den får inte bli allt. Jag är skyldig mig själv att fortsätta söka de ögonblick av lycka som gör livet levande.
Reflektion
När jag ser tillbaka inser jag hur djupt Kay Pollaks tankar har format min vardag. Hans ord om att välja lycka är inte bara fina fraser – de är ett sätt att leva. Varje morgon är en ny chans att börja om, en möjlighet att medvetet välja riktning.
Mellan raderna – mina ord
Historien går inte att uppleva – den har redan passerat och vi kan inte göra något åt den. Jag lever med den kunskapen varje dag, i varje inlägg. Det är en lärdom jag bär med mig från Kay Pollak:
Lev i dag, just nu. Igår finns inte längre här. Det är nu vi sår de frön som vi kanske får möjlighet att skörda i framtiden. -Carina Ikonen Nilsson
Det är här, i detta nu, vi väljer vår riktning och planterar det som en dag kan blomma.
AHA – mellan raderna
Det här är mer än en text om tacksamhet. Det är ett levt förhållningssätt – att möta dagen utan att hålla fast vid gårdagens misslyckanden eller oro. Att se varje människa som en möjlighet till växande. Och att modet att vara sann är själva grunden till glädjen.
FAQ – Frågor jag ofta får kring Kay Pollak och att välja lycka
Vad betyder det att “välja lycka”? För mig handlar det inte om att alltid vara glad. Det är ett förhållningssätt – att medvetet välja tankar och handlingar som öppnar för glädje, även i svåra stunder.
Hur kan man börja leva mer i nuet? Jag börjar med morgonens stillhet. Några minuter med kaffe och tystnad kan bli en daglig påminnelse om att just nu är första dagen på resten av ditt liv.
Hur påverkar sorgen mitt val att leva så här? Sorgen efter bortvaldhet finns alltid kvar, men den får inte ta allt utrymme. Jag ser den som en läromästare som påminner mig om att fortsätta leva och älska – inte bara överleva.
Kan man verkligen välja sina känslor? Vi kan inte styra allt vi känner, men vi kan välja vilket förhållningssätt vi ger näring. Det är där friheten och kraften finns.
Every morning is a chance to begin again. In the quiet moment with coffee and silence, the thought of choosing happiness grows – a lesson from Kay Pollak that carries me through both everyday joys and the sorrow of what never became.
I keep writing about Kay Pollak because the subject isn’t finished within me. His message is essential: Kay Pollak choosing happiness is my daily choice. His words – that we can choose our attitude – stay with me and awaken new thoughts. Each morning I feel deep gratitude for one more day, or at least one more morning. It is truly the morning I value most.
When the house is still, whether at home or in the motorhome, there’s a silence that belongs only to me. Fresh coffee in my cup, the laptop on my lap, fingers dancing across the keyboard like music. Thoughts wander back and forth until the words must come. Again and again I land in gratitude that today is the first day of the rest of my life.
The First Day of the Rest of My Life
I invite you to think the same thought. This very moment is a unique now – a brand-new day in the rest of your life. Do you feel how the moment expands when you see it this way?
At work I often shared this idea with young people. We imagined that every day could be the first day of the rest of their lives. At first, they didn’t know what could make a day special. Then I served the next thought on a silver platter:
Simply waking up today makes this day special.
Kay Pollak Choosing Happiness – My Daily Choice
We also talked about our own responsibility for feelings – that we can actually choose to feel happiness, even though we often choose to feel unhappiness in different forms. It wasn’t everyone’s favorite subject, but a few embraced it.
When you begin to see that you can truly be master – or mistress – of your thoughts, and dare to ask can I choose happiness now, it may not be easy. But sometimes you succeed in changing the thought and actually choosing happiness.
Imagine you are tired and something happens. You might think this only happens because I’m tired or this always happens to me. But turn the thought: Oh, this happened – interesting, what can I learn from it? How would someone else react in this moment? Or even better: If I were to choose happiness right now, how would I act?
People as Teachers
I often told the youth I met that every person crossing my path is sent to teach me something. Some laughed and asked what they could possibly teach me – do you want to become a criminal or what? I smiled and said that I am practicing being completely true to myself. That is something I hope they too will dare to do one day.
Many of them lived behind masks created to survive. I wanted to show that life is more than survival. We owe it to life itself to live. This may not have been part of my formal job description, but it felt essential.
I am not someone who follows rules just for the sake of rules. Yet I respect the agreements we make as colleagues. What mattered to me was that these young people met an adult who showed her true self – and believed that they, too, were enough as they are.
Daring to Live the Words
There is so much power in the words Kay Pollak shares. They become truly great only when we dare to live them.
Life grows simpler when we put ourselves where we truly belong – when we dare to be honest, clear, and to set our own boundaries.
Sometimes we must choose to step away, to stand firm, to be exactly who we are. For me, Kay Pollak choosing happiness is a daily reminder that life can always start anew.
Even blogging itself is, for me, an act of choosing happiness – just as Kay Pollak encourages.
Sorrow and Being Rejected
The sorrow and the situation with my son – the feeling of being rejected – live in my everyday life. It is a deep pain, and I grieve that it is this way. Yet here is an important but: I cannot stop living because I hurt. I cannot stop loving. I must move forward and dare to choose happiness, despite everything.
For me, this is a life lesson: I must not merely survive — I must live, experience, and dare to feel joy even when something in life is painful. Other people need to see me smile. I have many reasons to keep seeking and experiencing happiness. I owe myself that.
Of course, it is difficult to choose happiness now when sorrow is at its strongest. Yet I keep asking myself: can I choose happiness now? Perhaps the question itself opens something new. Perhaps there is something here I need to learn about trust, courage, and self-love. I believe sorrow itself carries a teaching – about setting boundaries, protecting what is good, and giving space to both pain and hope.
The sorrow may remain, but it must not become everything. I am responsible for continuing to seek the moments of happiness that make life alive.
Reflection
Looking back, I see how deeply Kay Pollak’s thoughts have shaped my everyday life. His words about choosing happiness are not just beautiful phrases – they are a way of living. Every morning is a new chance to begin again, a chance to consciously choose direction.
Between the Lines – My Words
The past cannot be relived – it has already passed and we cannot change it. I live with that insight every day, in every post. It is a lesson I carry from Kay Pollak:
Live today, right now. Yesterday no longer exists. Right now we sow the seeds that we may harvest in the future. – Carina Ikonen Nilsson
It is here, in this very now, that we choose our path and plant what can one day bloom.
AHA – Between the Lines
This is more than a text about gratitude. It is a lived approach – to meet each day without clinging to yesterday’s failures or worries. To see every person as an opportunity for growth. And to discover that the courage to be true is the very ground of joy.
Support & Subscription
Would you like to read more posts about everyday life, RV travels and reflections? Subscribe here.
FAQ – Questions I’m Often Asked About Kay Pollak and Choosing Happiness
What does “choosing happiness” really mean? For me it doesn’t mean being happy all the time. It’s an attitude – consciously choosing thoughts and actions that open a path to joy, even in hard times.
How can someone begin to live more in the present? I start with morning stillness. A few minutes with coffee and silence become a daily reminder that today is the first day of the rest of your life.
How does sorrow affect this choice? The sorrow of rejection never disappears, but it doesn’t have to fill all space. I see it as a teacher reminding me to keep living and loving – not just surviving.
Can we really choose our feelings? We can’t control every feeling, but we can choose which perspective we feed. That is where freedom and power lie.
We use cookies to optimize our website and our service.
Functional
Alltid aktiv
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
