Malix.se

Vilken härligt dag, till trotts regn och rusk började dagen på ett fantastiskt sätt. Vaknade riktigt tidigt idag. redan vid halv sex. Kaffe och någon timma i soffan innan jag började dagen. Vid 8.00 blev det som vanligt bad. Idag vart det spännande att åka till badplatsen. Hade isen försvunnit mera än igår?

Det hade den, vi var idag tre badsystrar som träffades, inne i badstugan hörde vi hur regndropparna blev fler och fler, när vi bytt om för bad. Jag tog med en plastpåse för att skyla morgonrocken från regnet. Nere vid sjön hade isen blivit mindre men mina två badsystrar hade med sig spadar för att hacka is. Jag använde mina händer. Idag fick vi bort ett stort isflak som vi kunde skuffa undan. Nu är det en stor plats att bada i. Nu äntligen är badplatsen, återigen badvänlig. Det var kyligt i vattnet men härligt, kroppens alla celler vaknar till liv och endorfinerna simmar runt i hela kroppen, nu så här efter badet.

En ledig dag för mig, en ledig där jag orkar andas. I går gick mesta delen av dagen till vila, sova till film och vila. Maken stod för matlagning och till vårt favoritprogram Allt för Sverige, hade han fixat väldans goda räkmackor.

Jag lever efter WW, vilket gjort att jag inte äter så mycket mackor. Då får man unna sig, när det är tillfälle. Den veckobonus jag samlat på mig, blev belöning i räkmackor. Just nu står vikten lite still, kanske för att kroppen nu känner att hm, stämmer inte så här lite ska jag inte väga. Men det gör inte att jag ger upp.

Jag vet att inom kort kommer vågen återigen ge mig, min belöning. En belöning som har blivit nu, är klädstorleken M i stället för L, XL. Fick åka förbi klädaffären igår för att inhandla lagom-a underkläder, hittade en varm god kofta som också den var i mindre storlek. Koftor kan jag inte få förmycket av och en i en mindre storlek är en belöning. En belöning av allt mitt tillbaka tagande av självkontroll, i att återigen bli den där som jag var innan jag gick upp så mycket i vikt.

Det går, det är att prova och inte ge upp. Ett steg och ett till, sedan är det många steg som blivit. Alla stegen blir resultat där borta i framtiden, framtiden har redan blivit nu. Jag är så tacksam över att jag ger mig själv denna möjlighet, att jag tar små, små steg. Det ger dom resultat jag vill dom ska ge. Till och med stolt över mig själv att jag är här just nu mitt i allt det där som jag så gärna innan ville. Det fungerar, men det är jag som måste göra jobbet och jag gör det.

Lev idag just nu, Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. För framtiden är det först där borta då det visar sig vilka val jag gör idag.

Bad, tulpaner och forskning om Asshol´s.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 13 februari 2022

i åren 2021-2023, vinterbad

Som alla dagar, har jag snack med mig själv innan bad. Idag var det verkligen så sant för mig att jag inte skulle bada. Klockan 8.00 då jag brukar åka, satt jag i soffan och njöt av att inte bada idag. Men så blev klockan 3 minuter över åtta. Jag hade i tanken tagit fram bilderna, hur skön den där efter badet känslan är. Då gick det inte längre, det var bara att kränga av sig morgonsärken och på med jackan. Som ungdomarna säger när dom luras så haslade jag mig själv. För innan halv nio när mötes tiden är så satt jag där i min bil och funderade på om någon badsyster skulle bada idag. En syster dök upp, min badmentor kom åkandes i sin bil. Vi bestämde eftersom det bara var vi två, så åkte vi till badplatsen för att se om det inte kunde bli bad där. Is när den är lite tjockare är svårt att bryta. Idag fick jag använda mina muskler för att få loss isen. Kanske var det två cm is som vi hackade och flyttade på. Efter en stund där i vattnet, bestämde vi oss för att det fick räcka nu är det bara att doppa ner kroppen.

Under vattenytan var det skönt, det blåste rejält uppe på land, snöblandat regn gjorde inte bad kroppen något alls behagligt innan bad. Men när badet var klart då infann sig den där känslan igen. Den där behagliga känslan och att ingen kyla i världen är kall. In i badstugan byta om för att sedan åka hem. Frukost och ett iordning gjort ansikte. Nu är dagen bara min, min, min. Härligt!

En av de sista gångerna blir idag för att åka till Uddevalla köpa pellets. Snart kommer värmen och i maj ställer vi om till bergvärme istället för Pellets. Ska skämma bort mitt hem med tulpaner igen. de jag köpte sist vissnade utan utslagning Dom köpte jag på Lidl. Där ska jag inte köpa tulpaner igen. Det får bli den vanliga affären idag. Vilket för oss är citygross.

Har lyssnat på podd igen. Idag handlade det om Assholes i arbetsgruppen. En skit stövel i arbetsgruppen är en som använder härskartekniker, är arg och klagar på allt, är för närgången, Lat, dom så retas med sarkasm mm. Det är alltså någon som forskat på att hitta till skitstöveln eller Asshole-en i arbetsgruppen. Vem kommer ens på att forska om sådant? Hur tänker man då, samtidigt är det bra, för då är det enkelt att hitta dom där energitjuvarna och faktiskt värja sig i från dom.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar om morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller just nu.

Morgonbad, fullmakt och testamente. Check på den.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 11 februari 2022

i åren 2021-2023, vinterbad

Morgon bad, är dom bästa baden. Inte ens idag var det självklart med badet. Fast jag gjort dom så länge. Idag ringde maken när han hade åkt iväg. Ville varna om att det kunde varit halt. Halt blev för mig en ursäkt till en början. Vi la på luren och jag hade kommit överens med mig själv att det var okej att inte bada. Jag kunde bada på Söndag. När överenskommelsen var klar. Packade jag väskan till Söndagens bad. Men det var nog där det blev fel. När väskan var packad, åkte nattsärken av, på med badmorgonrocken och iväg. Helt plötsligt satt jag och väntade på mina badsystrar, där på parkeringen. Att vi skulle bada vid badplatsen var inte någon idé att ens försöka ge. 9 minus här i morse så jag insåg att de vatten som i går fanns vid kanten av sjön, hade säkerligen blivit till is. Den tunna linje av tunn is hade säkerligen blivit ett steg tjockare. Det blev bad i den lilla skogssjön igen.

Idag visade temperaturen på 2,2 grader i sjön. Min temp i bilen visade på 6 minus på land. Idag när jag badade kom jag in i nuet på nästan en gång. Jag var där i stunden just nu, upplevde ljuset av solens strålar på trädtopparna kände den strida ström som var i vattnet. Ett sådan det just nu ögonblick som är värt att samla på. Riktigt härligt.

Fötterna blev snabbt kalla som isklumpar, på vägen hem gjorde dom ont. In snabbt här hemma för att få igång värmen i kroppen. Ett samtal till Dottern. Berättade för henne om att vi igår hade varit hos revisorn och att det fanns fullmakter att hämta här hemma. En fullmakt om att om jag skulle råka ut för något, som gjorde att jag inte skulle kunna ta hand om mitt egna bästa, är det maken och mina barn som får fullmakten att se till mina intressen. När vi ändå var där passade vi även på att skriva testamente och lite andra viktiga saker. Det är inte så att vi tror att vi ska falla ifrån. Men det känns ändå bra att vi ordnat upp sådant som kan ställa till problem. Min mamma, min mormor och min farmor fick demens sjukdom tidigt min mamma var inte mera än 70 när symtomen visade sig. Jag vill att det ska vara enkelt för mina nära, om något skulle hända. Då ska dom inte behöva krångla med myndigheter mm. Det vita arkivet skrev jag för många herrans år sedan. Det ska inte heller ställa till det när det blir aktuellt.

Från bad till fullmakter och testamente. Jo ibland är det inlägg om allt och inget. Men just det här med juridiska dokument känner jag är viktigt. Känns lite som att nu är sådant klart, inget jag behöver fundera på längre. Allt man kan göra innan saker händer känner jag är bra saker.

Idag blir det jobb, även i morgon blir det en hel del jobb. Men sedan är det ledigt igen. Då lär det kanske bli ett bad eller två.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu lever vi och andas.

Kan det vara dags att bryta upp den lilla tunna isen mina kära badsystrar?

Av Carina Ikonen Nilsson

den 10 februari 2022

i åren 2021-2023, vinterbad

Ni vet mer och har mera erfarenheter av just det där med att bryta is.

Vaknade mera än tidigt, idag. Detta för att maken ville kolla in Hockey matchen som var på tv. Själv satte jag mig i soffan och fenulade på livet, tillsammans med en kopp med kaffe. Funderade på vinterbadandet, funderade på livet i sig själv. Där i stunden kom jag fram till att jag nog är vinterbadare, att jag nu nått mitt mål. Det var liksom klart och färdigt. Började plocka ur sängkläderna för att förbereda en tvätt. Gick här och mös på riktigt, med att planera min lediga dag. Då jag kom på att eftersom jag nu är vinterbadare, kanske jag till trotts att jag redan är klar med mitt mål, ska ta mig en tur till sjön för att träffa mina badsystrar.

Badade senast i lördags, långt uppehåll för att med bestämda steg traska ner i en iskall sjö. Men jag gjorde det, de plus grader som var på land gjorde sjön mera än kall. Tog ett tag att doppa mig men, doppade mig gjorde jag. Insåg igen en klokhet där i vattnet, efter allt snack med mig själv på morgonen om att målet är uppnått. Varför uppnå ett mål, om jag inte håller fast vid min vana? Dumt att göra saker till en vana, om jag ska sluta med dom när jag låter målet vara uppfyllt eller hur.

När badet var klart, åkte jag till badplatsen för att kolla in isen. En tunn vacker blank is som skulle vara enkel att bryta upp. Det var fantastiskt att stå där vid badplatsen, se solen glimma i isen. Solen värmde min kind, jag hade önskat att jag hade haft med både kaffe och ritblock.

Men jag hade inget av det så jag började färden hem. Ett stop vid Konsum, för att köpa lite kattmat. Om ifall katten som vi lånar ibland, ville komma på besök. När jag var inne i affären, blev det allt annat än kattmaten. En fin sil till pasta, en ny tea sil samt lite rotfrukter till dagens soppa. När jag satt i bilen kom jag på kattmaten, jag fick gå in igen.

Jag känner tacksamhet, över att jag bestämde mig för badet. Känner tacksamhet, över att jag har hela dagen till mig själv. Att det blir soppa idag, är alla rätt i boken. Jag älskar soppa. Tror jag ska bjuda familjen på lite blåbärs paj som efterrätt. Dom uppskattar ju mera pajen, än soppan. I alla fall maken och lillpojken. Jag och stora sonen gillar för att inte säga älskar just soppa.

Tänker mig ett bad redan i morgon igen. Då ska jag fråga mina systrar, om vi inte ska ta och prova på badplatsen, i stället för den lilla skogssjön den vi badade i idag.

Ha och gör en härlig dag.

Lev just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller, just nu.

Makt är ett ord som ska hanteras varsamt.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 9 februari 2022

i åren 2021-2023

Äntligen hemma efter en lång dag på jobbet. Riktigt skönt att komma hem och ha kvällen hemma. När jag åker till och från jobbet, blir det att jag lyssnar på poden, Dumma människor. När jag var nästan hemma, var det som om jag hade velat ha en timma till i bilen. Avsnitten är intressanta och det är svårt att slita sig. Chefer har jag lyssnat till nu, När människor kommer nerifrån och går uppåt så blir det olater berättar dom. Kvinnan i poden berättade om att hon när hon varit chef ett kort tag. Då hade hon lagt märke till, att hon kom lite senare till möten. Hon slutade med att plocka fram kaffe och tillbehör. Till och med så att hon lät andra plocka bort sin kopp. Psykologen berättade om att han när han fick en chefspost gick och köpte sig en ny BMW.

Det är så värt, att lyssna på deras avsnitt. Lyssna på teorierna och forskningen som är gjord i ämnena dom tar upp. Det senaste jag hörde om var att en lärarinna, delade in skolklassen i blåögda och brunögda. Hur dom med blå ögon skulle vara bättre och intelligente än dom med bruna ögon. dagen efter gjorde hon tvärt om. Testet visade på hur barnen förändrades i sin person utifrån vilken status de var. Dom blev högdragna och näsvis när det var deras dag var den bättre och intelligenta personen. Nu har jag innan just läst om denna lilla studie då jag läste om Personlighetsteorierna. Men i och med dags lyssnandet, kom tankarna tillbaka om den studien.

Finns en annan studie, om hur man lät studenter bli fångvaktare och fångar. Vilket sedan efter bara sju dagar fick avslutas. Detta för att fångvaktarna blev så stygga emot fångarna. Tankarna om detta blev en kurs jag läste för många år sedan. Makt och hjälp hette delkursen. När man som jag jobbar med människor. Människor som faktiskt är beroende av dig som personal. Vilken makt det är, att vara personal och om makten missbrukas gör människorna illa. Vi som personal måste vara medvetna om den makt vi har, hantera den varsamt och verkligen förstå och inse att vi har makten oavsett vi använder den eller inte. Det är inte och kommer aldrig att vara en jämnvikt på maktförhållandet. Där har alltid personalen ett övertag. Därför är det så viktigt att förhålla sig till makten och vara medveten om den. Den går aldrig att genom bemötande förhandla bort. Den finns där även om du inte inser det själv.

Makt kan se olika ut, den ser olika ut i olika sammanhang men här tänker jag mera makten i tvångsvård men även annan vård. Där har vi över tag även om man ibland, kan känna sig maktlös. Bra vård sker utan att jag eller du använder oss av den makt som finns i yrket. Den är osynlig men göra att du och din klient aldrig i arbetet kan vara jämnbörda, även om det är det du vill. Makt ska hanteras varsamt.

Nog för idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu kan vi påverka och göra något åt. Just nu.

Benjamin Franklin och Snygga människor?

Av Carina Ikonen Nilsson

den 8 februari 2022

i åren 2021-2023

Det fick bli en morgon utan mina badsystrar fast jag skulle haft tid idag. Igår la jag mycket energi på jobbet och är tom på insidan idag. Behöver en långsam takt, tills tiden blir att åka till jobbet idag.

Det uteblivna badet får bli en påminnelsebild idag så att jag inte glömmer av att jag egentligen är en Vinterbadare.

Igår fick jag ett mail som jag blev riktigt glad över. Ni vet den där casting processen. Jag skulle maila lite kort och annat. Vilket jag gjorde och jag fick in dom i ett mail, det först var lite svårt. Men när jag fick snurr på det, fungerade det. I går kollade jag snabbt mailen och där va det. Killen som frågade efter kort skrev att han tackade för korten och den lilla filmsnutten. Berättade för mig, att det här va bra han var väldigt nöjd, att mina chanser var goda. Han tänkte bara meddela mig att jag kan vara en bra kandidat, till den kommande filmen. Dom hör av sig igen. Alltså det där var riktigt spännande. Vi får se vart det här landar.

Nåja tänker tipsa om en pod, jag just nu lyssnar till. Dumma människor heter den, intressant där finns många guldkorn att plocka. Igår lyssnade jag på första och andra avsnittet. Första handlade om Benjamin Franklin effekten. Jag har många sådana incidenter i mitt liv. Där jag i vissa situationer bett den jag varit lite på kant med om en liten tjänst. Till exempel, någon som skulle skälla eller tillrättavisa mig. Då blev det först innan tillrättavisningen, att jag frågade hen om hen kunde berätta för mig hur hen gör för att det blev så bra, det där hen gjorde den där gången. Jag skulle verkligen behöva lite tips. Vilket resulterade i att hen blev så glad över att jag hade uppmärksammat, sett det där som hen gjorde så bra. Dessutom bad jag om hjälp med att få till det lite lik hen själv hade gjort. Detta blev sedan ett resultat, där hen i stället för att tillrättavisa mig önskade mig lycka till med det jag i framtiden skulle göra enligt hens råd.

Andra avsnittet handlade om snygga människor. Om att snygga människor kommer undan med saker, som mindre snygga människor inte kommer undan med. Det där var riktigt intressant. Där pratade dom om en undersökning om fångar i USA, vissa fångar som skulle släppas fria, fick hjälp med att fixa till sitt ansikte så att dom såg bättre ut. Vissa fick tips och handledning i hur dom skulle bete sig. En annan grupp fick både och. ( Ansiktsförbättringar och tips och råd.) En fjärde grupp fick inget alls. Det visade sig att de som endast fått plastikkirurgi klarade sig bättre på utsidan, än övriga grupper. Det säger inget om att de slutade göra brott, utan bara att dom mindre sällan åkte fast för brotten. Just det här ger mig rysningar. Men det säger en hel del om oss människor. Det säger mig att vi tillskriver snygga människor saker, bara på grund av deras utseende. Saker som dom kanske inte har, ger dom jobb som kanske andra mindre snygga människor hade gjort bättre. Dom klarar sig bättre än andra människor.

Vad snygga människor är, visade sig tydligen om symmetri, inget ska sticka ut.

Symmetri uppfattas som attraktivt gäller inte bara kroppen utan även i synnerhet ansiktet. Här har äldre studier visat att mänskliga ansikten som är symmetriska generellt uppfattas som attraktivare än osymmetriska ansikten. Och hur vi ser ut i ansiktet är viktigt vid partnerval.

– Det har sagts att kroppen kan vara hur snygg som helst, men det är ansiktet som avgör om en person uppfattas som attraktiv eller inte, säger Anthony Little, doktorand vid University of St Andrews i Skottland. Här kan du läsa hela artikeln om detta.

Men inte bara partner val, utan i jobbsökning, rättegångar mm mm. Kan ju kännas lite orättvist men, men Fult ord, vem har sagt att livet är rättvist?

Nej nog om detta, nu ska jag göra min morgon. Göra mig klar för att jobba.

Gör en fin dag.

Ibland behöver man göra ett röj.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 6 februari 2022

i Malix

Idag tog jag ett beslut om att inte bad. Det var ett genom tänkt beslut, jag är nöjd med det. Både hon som vill och oviljan är nöjda. Jag har tänkt mig göra rent i tvättstugan och få ordning på en liten strykhörna i stället. Tvättkorgarna ropar på hjälp att bli tömda. De båda tvättmaskinerna är redan igång och jobbar. Golvmoppen står i blöt och bara väntar på att jag ska göra jobbet.

Men jag tänkte mig ett inlägg, innan jag gör klart. För jag har redan genom morgondamp, tömt diskmaskinen, fixat köket, lagt i tvätt, sorterat på den där hyllan i tvättstugan där jag lägger allt som jag inte vill slänga men inte vill ha. Idag gick jag helt sonika och hämtade en sopsäck för det där jag inte vill slänga och slängde. Nu ska det bli i ordning i den där tvättstugan. Jag är en smygsamlare, en sådan där som har svårt att slänga vissa saker.

Vi ska göra nytt tak, fixa med bergvärme och sätta in en kamin i gillestugan har vi pratat om. Taket kommer att bli bytt i mars, bergvärmen kommer i maj och kaminen hmm… Igår skulle vi göra ordning i gillestugan så att kaminen skulle få plats. Men ordningen blev till, vi, jag och maken alltså, har fått nya platser för våra datorer. Riktigt mysigt blev det där på den lilla kontorsdelen. Soffan bor mitt på golvet och tv råkade passa perfekt, där den där tänkta kaminen skulle få bo. Nu är vi inte helt säkra på om vi egentligen, behöver en kamin. Vi blev lite för nöjda för att igen flytta om på tv och soffa.

Vår pelletspanna ska få flytta, istället har vi tänkt oss bergvärme. Slut på allt sot och säckbärande. Nu ska det bli ordning och reda i det där pannrummet. Där ska i stället bli en liten mackapär och ett element. Där till får jag möjlighet att återta det lilla pannrummet, för att igen ska det bli torkrum. Det ska målas så all sot, inte ens minns. Det ska fixas med rep för att hänga tvätt. Lite hyllor vill jag ha till klädhögarna som är torra, en liten matthängare vill jag ha för att torka tunga saker. Min strykbräda ska få bo där och matt hängaren ska även funka för att hänga de strukna kläderna. Längtar tills allt är klart.

Det är alltid så för mig, ser resultatet innan vi ens börjat. Kommer att få krutdamp medans vi håller på, kommer att jobba dygnets alla timmar innan det är klart. De första veckorna kommer även stryktvätten att bli struken. Men jag misstänker att sedan efter några veckor, kommer den där stryktvätten igen ge mig dåligt samvete när jag återigen får leta febrilt efter strukna skjortor.

Eller så får jag under de veckor som kommer, läsa gårdagens inlägg igen och igen så att jag lär mig att det är bara till att göra.

Nej nog skrivet av mig, idag blir det tvättstugerengöring av mig. Ska det bli klart så får jag börja nu. Dessutom så är klockan över nio så nu kan dammsugaren startas. Nu har jag tagit hänsyn nog till att min familj sover. I gatan här ska städas.

Tänk att man kan bli så glad över att få städa…. Får bli Thåström strof här …. Det är ni som är dom konstiga, det är jag som är normal…. hmmm.. det tåls att kluras på…

Lev idag just nu, igår finns inte och morgondagen kommer först imorgon. Just nu gäller, just nu.

What are you waiting for?

Av Carina Ikonen Nilsson

den 5 februari 2022

i Malix

Nickelback, gör låten. Den förgyllde min resa till badet i morse. Då när jag satt i bilen och högtalaren sa What are you waiting for? Funderade jag på vad är det jag väntar på? Finns det något som jag just i denna stund saknar? Just då i stunden kändes det som om allt var på plats. Ljuset på morgonen, på väg till, och känslan i kroppen av att Livet är så som det ska vara. Jag väntade inte på något, jag satt där och njöt av stunden, resan till och känslan som brukar infinna sig när jag åker till morgonbadet. Tankar om vilka av mina systrar jag får träffa idag, vem kör vem och längtan efter det där smal talk som är i stunden. Det är härligt att vara i stunden med mina badsystrar, Där vi sitter i skogen och krånglar på oss våra badskor och vantar.

Just det satt jag och väntade på tillsammans med strofer från Nickelback. Nu så här när jag sitter och skriver detta inlägg hör jag fortfarande slingan av låten. Just nu väntar jag inte på något, utan är i denna stunden när tangenterna trycks ner. Försöker andas lugnt så att värmen flyttar in i kroppen igen, efter det härliga morgon badet.

What are you waiting for? Det kan ibland tålas att fundera på. Varför vi sitter och väntar på den perfekta stunden, det rätta tillfället? När är det perfekta rätta stunden? Om den inte är här just nu, i den stunden vi är i. När är den då?

När och om brukar vara stoppklossar, i den där perfekta stunden som vi väntar på. What are you waiting for? Varför väntar vi på om, bara eller när? Vad är det som gör att vi behöver vänta? Det räcker egentligen med att fånga tillfället just nu, för att göra det. Vi kan ibland sitta och vänta på i åratal.

Livet är för kort för att vänta känner jag. Livet är inte till, för att vi ska sitta och vänta på, det där perfekta tillfället, då vi ska ta och göra. Utan vi ska, när vi får tanken, ska göra, undersöka och utvärdera. Vad vi kan göra just i denna stund, för att komma närmare det där som vi väntar på. Ibland kan det faktiskt vara så att om vi väntar, på att det eller det där fantastiska ska hända, går tillfällena förbi oss. Har du något du vill uppnå som kanske känns för stort, eller behöver förberedelser för att uppnå. Bryt ner det i små steg, gör något just nu. Undersök hur vägen blir till, undersök vad andra gjort, för att nå dit till det du vill. När du tagit ett steg, utvärdera, var det rätt steg eller behöver något ändras. Resultat kan ta tid. Men, varje steg du tar i riktning mot dina mål är steg som är tagna. Varje litet steg vi tar, går att utvärdera, reflektera över. Behöver jag göra något mera? Var det ett steg i riktningen emot målet? Eller var det ett steg, som ledde till något annat? Behöver jag göra mera, av det som jag just gjort? Behövs det något helt annat i stället?

Steg i riktning emot mitt mål att bli av med kroppskilon, är att faktiskt göra eller inte göra. Utesluta saker för att minska i vikt. Tillföra andra saker. Samt att utvärdera. Steg i riktning emot mitt mål att bli året runt badare, är faktiskt att åka till sjön och bada oavsett väder eller vind. Det är bara att göra. Jag blir inte en året runt badare, om jag ska sitta och vänta in rätta känslan, eller om bara det var sol. Det gör mig inte till vinterbadare, inte heller året runt badare. Det som gör att jag blir en året runt badare, är att jag varje morgon jag inte vill åka, åka ändå. Fast det är 10 minusgrader ute, är det att sätta mig i bilen. Med min badväska och åka den där milen till sjön.

Vill jag gå ner kilon, då är det att utesluta sådant som jag faktiskt egentligen vet om, att jag borde utesluta. Jag behöver inte må bra. för att ta tag i det, det behövs inte att någon annan ska göra, eller om bara det där hände. Om bara inte han eller hon… Nej det som behövs, är att jag gör, oavsett vad eller hur, så är det att jag gör. Låter jag bli att trycka i mig sötsaker, utesluta massa mackor. Lägga till saker som är bättre att äta, samt äta mindre så når jag mina mål. Lägger jag sedan till saker som träning eller annat, är det extra plus. Men för att gå ner i vikt behöver jag utesluta sådant som jag egentligen vet, inte är bra för vikten.

What are you waiting for? Ring det där samtalet du är lite rädd för. Det värsta som kan hända, är att det där samtalet kanske inte blir de resultat du vill det ska vara. Men om så är fallet, vet du. Då gjorde du och fick i alla fall möjligheten. Gå den där extra milen. Gör det där du tänkte och blir det fel, då slipper du fundera på. Ibland när man gör, händer det att det faktiskt blir det där som du satt och väntade på. Då om du väntat i flera år på det där perfekta tillfället, kommer du slå på dig själv att du inte gjorde det, då när du först tänkte på det. För jag tror inte jag är ensam om att, ha haft tankar om varför gjorde jag inte det innan, varför har jag väntat så länge.

Nu väntar jag på frukosten jag ska bara skriva klart just det här inlägget. Ha en fin dag. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

What are you Waiting for, byter vi ut till What are you doing right now?

Det skönt att ge sig själv eftertänk och klokhetstankar. Idag är jag bäst på det.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 4 februari 2022

i Malix

Det är en ledig dag, en ledig dag med regn och rusk. Sånt är livet ibland men, det är bara att gilla läget. Läget är bra, känns härligt med att ha en ledig helg, där timmarna går åt till allt här hemma. Började självklart dagen med att bada. Fast egentligen var det inte så självklart. Bestämde mig inte från klockan var 5 i åtta. 8.00 var jag tvungen att åka iväg. Men jag hann, kanske var det för att min badväska alltid står redo och klar för bad.

Vaknade senare idag än vanligt, det gjorde inte så mycket. Eftersom dagen är ledighetsdag. Den där extra halvtimman gjorde att oviljan till bad inom mig, fick plats. Vi hade ett riktigt långt samtal under morgonen, där vi båda fick plats. Mjuka sköna tankar, under en halvtimmas tid tillsammans med vår gemensamma kopp med kaffe. När kaffe var urdrucket, trodde jag och min ovilja var helt överens. Överens om att idag, blir det inte något bad. Gick ut i köket, för att trycka igång en kopp kaffe till. Gick in och bäddade sängen.

Det var då hon den där viljan, skickade ut impulser till mig. Hon frågade om jag helt ärligt, kunde säga att jag var stolt över mitt beslut. Frågade mig om jag verkligen valde bort mina badsystrar. Hon frågade mig om jag kommer att gilla mig under dagen, om jag fegar ut som jag just hade bestämt. Jodå tänkte jag i en snabb tanke.

Men sedan var det som om någon bara tog tag i autopiloten som styr mitt skepp. Det blev snabbt in på toa, för att borsta tänder, fixa till håret i en mera bekväm tofs, än den som var efter alla timmar av sömn. Av med nattkläder, på med morgonrock och stövlar. Helt plötsligt satt jag där i bilen och körde den där milen. Ännu ett bad blev till.

Nu sitter jag här och myser för fullt av att det blev av. Har redan duschat av mig både jobb och skogsdamm. Till och med tvättat och kammat ut mitt hår. Vilket är en tråkighets grej. Jag brukar skuta upp, till det inte längre går att skjuta upp. Idag får det bli lite extra fina kläder, bara för att jag vill och kan. En nygammal skjortblus, hittade jag i garderoben. Dom där mindre hg på vågen, som visade sig denna vecka. Gjorde att blusen passade perfekt. Det är en sådan där skjorta som hängt långt in i garderoben, förut har det varit ett favoritplagg. Men med alla extra kg som blivit under en lång tid gjort att den inte har passat. Jag har inte velat göra mig av med den, för då för många år sedan var den så bekväm. Vilket den även nu är. Idag är jag glad att jag hittade den och att den passade så perfekt.

Asså denna tiden med WW, Viktväktarna är så full med win- win saker. Den där medlemsavgiften som jag betalar, är en vinst i både pengar och känslor för mig själv.

Alla kläder som jag hittar till, som jag innan älskat.
Alla leenden som jag ger mig själv när jag ser mig i spegeln.
All glädje och all kärlek som jag känner, nästan varje gång jag ställer mig på vågen.
Den nästan uteblivna värken som innan då kilona var på min kropp gjorde så fasligt ont, gör mindre ont idag. Känns gör den men, inte alls i den kaliber som innan viktnedgången.
Alla dessa nygamla kläder som jag gömt undan om i fall att, dom någonsin skulle passa igen. Dom som Idag passar. Det trodde jag inte på för ett år sedan.
All den här kraften som bor i Yes, jag klarde det.
Alla mål som nu faktiskt blir verklighet . Sådant som jag trott vart omöjligt, innan. Ger mig kraft i att men det där fixar jag…
All kärlek till mig själv som flyttar in, ju mindre kg vågen visar.
All den här viljan som hela tiden blir starkare och starkare.

Alltså här bor tacksamheternas tacksamhet, till att jag då i höstas sa. Nej nu räcker det, jag ger mig själv en chans till, fungerar inte det då ger jag upp. Jag gav mig själv chansen, gjorde det möjligt tillsammans med WW. Detta efter alla andra dieter som jag så dumt gått på. Nu är jag nära mitt mål. ynka tio kg till, sedan är jag nöjd.

Tack för mig, Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller, just nu. Idag är första dagen på resten av våra liv.

Rädsla, jo men det är där för att övervinna.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 2 februari 2022

i vinterbad

Rädsla, jo igår fick jag ett mail. I mailet bodde både rädsla och men ska lilla jag…. Mailet blev men oj, jo men och nja tror inte det. Men jag tror det och jag ska det. Rädslor ska övervinnas och jag kan inte mera än att försöka. Mailet var ett svar på ett mail jag hade sökt till. Det handlar om film, det handlar om statist. Jo, jag ska skicka in en presentation och bilder dom ville veta mera.

Nu gäller det bara att klura ut hur jag får ut filmen ur kameran och alla bilderna. Klura kan jag men om jag lyckas vet jag inte ännu.

Det fick bli ett litet bad i morse. Imorgon jobbar jag tidigt, då hinner jag inte med det där badet. Snö det vart obrukad snö, när jag kom till badet idag. Helt vitt och isen hade igen, tagit sig tillbaka och lagt sig vid sjön. Mitt träd som står där och vakar över sjön hade snö på sig. Jag sa god morgon och nickade till trädet.

Några bilder blev tagna och sedan var det att gå in i den lilla badstugan. På med badtofflorna och ner till sjön för att hacka is. Iskallt vidrigt kallt men så härligt när jag äntligen fick sänka ner kroppen i sjön.

Jag ska snart iväg till jobbet för möte. Sedan en ledig kväll hemma innan jobb tidigt i morgon igen. Nu ska det bli frukost en dusch och fixa ansiktet. Ha en fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.