Författare: Carina Ikonen Nilsson

En jobbig natt som varit sömn en timma, ligga vaken, sömn en timma ligga vaken. Hela natten har varit en väntan på att sömnen ska flytta in i kroppen. De gånger jag somnat till har maken hostat, vilket gjort att jag vaknat. Vid 4 gick jag upp för att dricka kaffe. Kl 5 gick jag igen och la mig. Kom ur sängen mera trött än när jag satt i soffan första gången, idag så blev att gå upp vid 8.

Kaffemaskinen.

När kaffet skulle göras, sa maskinen att det var dags för rengöring. Inte idag blev tanken, men maskinen blinkade argt. Dags för rengöring. Jo det fick bli att lägga i en avkalknings tablett och låta den göra jobbet. Nu sitter jag här och dricker kaffet efter att maskinen har blivit rengjord. Smakar inte alls lika gott som när det är dags att göra rent maskinen. Men det tar några gånger innan den där invanda smaken är i maskinen igen.

Ännu en dag i vilans tecken, det har nog inte bara varit magen som krånglat för det har blivit lite förkylning, de här senaste dagarna. Idag gör det riktigt ont i halsen när jag sväljer. Kanske har det varit förkylningen som gjort mattheten.

Julklappar/ symaskinen

Har en del julklappar att slå in. Men idag blir det nog inte av. Det får bli att ligga och vila på soffan med en bok i öronen. Igår var sonen här han hade med sig ett lucia linne som skulle ha spets på kragen och ärmarna. Lite resår runt armarna för att göra lite puffigt. Det var inte så svårt att få till. Nu så här i efterhand så känner jag att det var kul att sitta vid symaskinen. Jag vill sy något. Men jag har inte någon ide om vad jag ska göra. Nu är inte jag så bra på att sy, men det var roligt. Kanske får det bli att sy lite gardiner när jag blir frisk. Vi ska gör ordning i källaren kanske behövs det då lite nya gardiner. Vi får se….

Nej jag orkar inte sitta upp längre ska vila en stund.

Ha en fin dag,

Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Jag har orkat mig ner i källaren. Redan duschat, nu står jag vid mitt skrivbord nere i källaren. Jag trivs här nere. Känner tacksamhet över att maken i vintras köpte mig ett skrivbord som man kan stå vid. Känner av ryggen av allt stilla sittande och nu är det att stå som gäller. Jag som trodde energin skulle komma åter så fort jag åt igår misstog mig. Så är det inte!

Energin

Energin hittar nog tillbaka, när kroppen får mera fast föda. Magen klarade av mat igår. Hurra för att det i alla fall blev positivt för mat i magen istället för klara drycker. Mattheten och orkeslösheten vill jag ska försvinna. Frågan blir när den är ett minne endast? Det blir en dag i vilans tecken idag med. För här finns inte kraft till något annat just nu. Det blir att ha bok i öronen och vila för hela slanten. Ska ta och koka mig en kanna med te som jag ska njuta av under dagen.

starta dagen.

En bra start på dagen är avgörande. för att sätta tonen för resten av dagen. En bra start på dagen, det får jag ta tag i igen. Vissa saker gör jag men, andra struntas det i just nu. Det är viktigt att jag får tillbaka energin och att starta dagen till en bra dag är just det där med morgonrutinen. Här är några förslag för att skapa en positiv och energifylld morgonrutin. Hur ser din ut? Vad gör du för att starta en bra dag?

Här kommer min lista för en bra morgon just nu.

Tidig uppstigning:

Försök att vakna tidigt för att ge dig själv tillräckligt med tid att starta dagen lugnt och utan stress. Det ger dig möjlighet att planera och reflektera över dagen som kommer.

– Just det här är jag riktigt bra på här vaknas det tidigt. När jag vaknar går jag upp med en gång, jag har inte ro i kroppen att ligga kvar i sängen.

Morgongymnastik eller stretchning:

En kort träningspass eller en lugn stretchningsrutin kan öka blodcirkulationen, öka energinivåerna och förbättra humöret. Det behöver inte vara intensivt – några enkla yogaövningar kan göra stor skillnad.
– Det här är ett måste som jag ska ta tag i när jag blir frisk igen. Nu brukar jag bada i sjön på morgonen, efter det har jag oftast gått till gym för att träna. Men just nu när energin inte finns och febern är i kroppen. Känns det inte alls lockande att gå ner i iskallt vatten.

Frukost:

Ta dig tid att äta en näringsrik frukost. Det ger bränsle åt kroppen och hjärnan och hjälper till att hålla energinivåerna stabila under förmiddagen.
– Här är det oftast havregrynsgröt. Lite lingon och mjölk till det.

Meditation eller mindfulness:

Ta några minuter för meditation eller mindfulness för att fokusera ditt sinne och skapa en känsla av lugn och närvaro inför dagen. Det kan hjälpa dig att hantera stress och öka din mentala klarhet.
– Jag tror att jag gör detta, fast inte helt uttalat och bestämt. Kanske är det just det jag behöver göra. Bestämma mig för lite mindfulness.
När jag badar är det just det där som bor i kroppen. Kylan i det kalla vattnet där borta i sjön gör att mindfulness är oundvikligt. Det går inte att vara någon annanstans, utan just i den där stunden just då. När jag står i vattnet är det omgivningen jag ger fokus på. Just då stannar även takten upp och tankarna blir tänkta en och en.

Planering:

Gå igenom dagens planer och mål. Det kan hjälpa dig att fokusera på det som är viktigt och undvika känslan av överväldigande.
– Just nu gäller bara att stå ut, vila och inte ha något mål mera än att kurera.

Positiva tankar:

Försök att starta dagen med positiva tankar och affirmationer. Det kan sätta en optimistisk ton och skapa en mer positiv inställning till det som ligger framför dig.
– Det brukar göras alltid men något jag glömt ett tag. Jag brukar till och med skriva ner mina positiva tankar.

Tid för reflektion:

Använd några minuter för självreflektion. Tänk på vad du är tacksam för och sätt intentioner för dagen. Det kan skapa en känsla av meningsfullhet och öka ditt övergripande välbefinnande.
– Oftast har jag tanken varje dag om att jag är tacksam. Tacksam över att jag fått vakna till ännu en dag. Brukar även ha tankar om tacksamhet över hur bra jag alltid har det. Jag har någonstans att bo, har mat för dagen, kläder på kroppen och jag har förmågan att ofta hitta till det positiva även i saker som inte blir som jag vill.

Musik eller lugn atmosfär:

Spela lugn musik eller skapa en tyst och lugn atmosfär under morgonen. Det kan hjälpa dig att vakna upp gradvis och ge en behaglig start på dagen.
– Just nu startar jag dagen med en bok i öronen, andra gånger är det just musik som bor i mina rum. Men lugn? Det är i alla fall musik i min takt. Kanske inte så lugn men musik.

Att skapa en positiv morgonrutin kan vara personligt och anpassas efter egna behov och preferenser. Det viktigaste är att hitta en balans som fungerar och som ger en bra start på dagen.

Ha en fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

ska göra mig symtomfri. Jag fick kapitulera helgen som var. Detta genom att sjukskriva mig och vila äta flytande föda. Det har varit si och så med magen under någon månad eller två. Vilket har gjort att jag ömsom vin och vatten, ätit ibland och druckit vätska i bland. Jag har haft mina herbalife produkter som hjälp mellan varven. Detta ledde till att jag fick ta i med hårdhandskarna. Det fick bli klara drycker, inget pulver och inget annat än genomskinliga drycker. Sonen som har samma åkomma gav mig tipset om att strunta i pulverdrickor och bara dricka klara drycker.

energiförlust.

Klara drycker så som saft, te, vatten. Gör att blir energiförluster i kroppen. Detta leder även till frusenhet och trötthet. Jag har knappt orkat med att duscha. Just det där med att duscha är ett måste för mig. Morgon och kvällsduschar är något jag alltid brukar göra. Tyvärr har det bara blivit en dusch om dagen. Inte ens på morgonen har duschen blivit av. Duschen har blivit mitt på dagen när jag jobbat klart med mina tankar, om att det kommer bli skönt att duscha. Här har det mera blivit en bok i öronen och legat i sängen, suttit i soffan eller legat i soffan. Har inte orkat blogga inte orkat göra något här hemma. Som tur är så har jag två robotar som gör dammsugarjobbet. Utan dom hade jag inte stått ut. Att bara torka av diskbänken är jobbigt just nu.

Divertikulit

Heter åkomman jag har. Divertikulit är med enklare, ord fickor på tarmen. Sköter jag inte om min mage. Kan det bli så att man får en påse på magen. Just det där sista är inte jag. Det finns inte på kartan i min värld. Dit vill jag inte. Tarmfickor eller Divertikulit som det heter. Har man det så är det viktigt att ta hand om sin mage. Rätt kost och massor att dricka är att sköta om sig. Rörelser, är som alltid viktigt, har jag läst mig till. Minst 30 minuter 3 gånger i veckan. Bäst 30 minuter varje dag.

Menyn idag

Den får bestå av kokt fisk och kokt potatis. Till det lite grönsaker så som kokta morötter. Menyn ser och känns lite tråkigt men, det är ännu tråkigare att ha ont i magen. Det vill jag inte ha igen. Här blir att bli ännu mera påläst och vara ännu mera noga med vad jag stoppar i magen.

Nog om detta.

Det bor snö på utsidan i massor. Husbilen står där och väntar på våren. Det är vackert utanför mitt vardagsrumsfönster, träden är helt vita av snö och frost. Så fort jag känner mig bättre, har mera energi ska jag gå ut och njuta av allt det vackra. Men det får bli när energin har hittat fram till mig igen.

Morgonen är tidig, maken har just åkt till jobbet. Lilltösen ska snart till skolan. Jag ska ner i duschen efter att jag ätit min havregrynsgröt. 5 minusgrader ute. Jag längtar till bad. Det var längesedan jag badade. Jag har sett på FB att mina badsystrar gett upp vår sjö för att bada i skogssjön. Isen har blivit för tjock och skogssjön har rinnande vatten. Det gör att isen är lättare att besegra.

Ha en trevlig dag. Lev idag just nu. Inget annat går att leva i. Historian är något som hänt redan. Framtiden är något vi inte minns idag den minns endast i historian och går inte att göra om.

Snön lyser upp där utanför fönstret. Här inne har jag tänt ljus det gör mysfaktorn hög inom mig. En känsla av att tiden står stilla och jag har stunden inom mig och utanför min kroppen. En härlig känsla att dricka kaffe och njuta av morgonen tillsammans med alla ljus omkring mig. Lågan fladdrar stilla dofterna av Rituals produkter ger mig en behaglig stämning i kroppen.

Idag är det den första December. Julen närmar sig men innan julen ska vi hinna med ett kalas för dottern, lucia och vi ska köpa in de där sista julklapparna. Det är till lilla Alfred vi inte har hittat något ännu. Men dom hittar vi snart.

Huset börjar tömmas på folk.

Katten har varit ute på sin morgonpromenad men valde en snabb promenad på utsidan. Det är så mycket snö att han försvinner i snön när han är ute och traskar. Han har nog inte riktigt bestämt sig för om han gillar snön eller om den är rent av obehaglig. Ut ska han men han ångrar sig snabbt och vill in igen. Lillflickan ska snart iväg till skolan. I helgen är det läger för henne. Lillgrabben åkte tidigt till jobbet, han börjar riktigt tidigt. Maken åkte nyss iväg. Idag ska maken på en jobbkväll ute vid kusten. De ska äta middag och umgås i arbetslaget. Han jobbar ensam om dagarna, det är bra att han och hans kolleger träffas i alla fall några gånger om året.

Kanske blir det mera snö…

Det börjar ljusna ute himlen är mera mörkgrå än blå. Misstänker att det blir ännu mera snö nu, det leder till att det blir svårt att köra hem ikväll efter jobbet. Idag blir det att ta det lugnt innan jobbet. Så skönt att jag hann med att fixa till igår. Det finns inget som pockar på mera än strykningen, den gömmer sig i källaren. Det är bara några skjortor som ska strykas och det tar inte hela dagen. Något jag orkar med innan jag ska iväg. Alltid så skönt när strykningen är gjord och alla kläder hänger inne i garderoben igen. Jag är en sådan där galen panna som gillar att ha strukna kläder men försöker att inte samla på mig stryktvätt, utan stryker efter hand som tvätten är tvättad.

Nej nu ska jag ner till källaren och ta hand om min tvätt skrivandet får ta slut här. Det bli inget skrivet i helgen så jag vill passa på att önska en trevlig helg. Även en härligt trevlig 1 advent. Ta hand om dig och de dina.

Lev idag just nu, igår är där borta i historian. Morgondagen är i framtiden Just nu gäller.

Jul jul strålande jul…. jo fast det är lite jobb med det där med julen. I alla fall så är det de här. I gatan vad jag plockat fram och fixat till idag. Men mina fönster är fortfarande smutsiga.
1 december jo, det är ju det i morgon. Elljusstakar, stjärnor var redan klara. Idag åkte gardinerna upp, lite tomtarna har satt bo även ljus i massor lite över allt. Nu är jag redo för att gå in i december. Men jag inser att jag redan innan december slut kommer det vara borta igen. 1 januari hänger mina vår gardiner i fönsterna och tomtarna kommer vara ner plockade. Just nu har jag bara gått här och myst över att det är uppe och jag är klar.
Det doftar av alla ljus som är luktande av eteriska oljor. Här doftar mystik, jul. Idag tog jag risgrynsgröten jag kokade i helgen. Den gjorde jag en risgrynspudding av. Så ny doftar även köket av kardemumma och värme.

Vinter och snö

Här har det snöat idag. Jag tror det snöat över 40 cm. Frågan blir nu, när jag behöver åka i morgon för att komma fram till jobbet? Landskapet utanför att täckt av den vita pudersnön. Plogbilen har ännu inte varit här. Misstänker att dom där plogbilarna har massor att göra nu. Vi kommer nog få plogat i natt först. Oavsett plogat eller inte så är det magiskt vackert, där utanför fönstret. Men jag är glad att jag inte behöver gå ut i det.

Vinterbad

Hade tänkt mig ett bad idag. Men det snöade så mycket. Jag ville inte utsätta mig för väglaget som antagligen är där borta i skogen. Får vänta några dagar så att vägarna där vid sjön, är plogade och sandade. Hade inte varit kul att åka i diket i förd morgonrock endast. Badet får vänta tills jag tryggt kan köra på vägarna. Nu får det endast vara, nödvändig körning som görs av mig. Laddar upp redan nu för att klura på vilken väg, jag ska köra till jobbet i morgon.
Nej nog för idag, det får duga så här.

Lev idag precis just nu, för inget annat går att leva i. Gårdagen ligger där borta i historian, den går inte att göra något åt. Morgondagen kommer först i morgon och går att andas i, inte nu men i morgon.

Det brinner en eld i kaminen, här är det varmt och skönt nere i källaren. Jag hatar verkligen att frysa. Här eldar vi så att vi slipper känna av kylan från utsidan. Landskapet är vitt utanför och snön är ett faktum. Nu klagar jag inte för just här i vår lilla by. Här är snön hanterbar, inte alls som den är nere i Vänersborg och Trollhättan. För där är det massor av snö, vilket gör svårigheten att köra bilen säkert. En lätt fot på gasen är det som gäller där. Inte heller får man göra snabba hårda inbromsningar. Det gjorde att jag kom hem utan några incidenter.

verkligheten kommer i fatt..

Verkligheten börjar komma ikapp mig nu. Framtiden är inte där framme längre, utan nu är den snart här på riktigt. Den arbetsgrupp jag just nu är i, den kommer att försvinna. Mina kolleger kommer att arbeta på andra avdelningar. Den avdelning jag idag arbetar på, kommer att byta inriktning. Idag slog det mig att där bor en sorg i mig. Snart är tryggheten i nära kolleger, något som inte finns. Ny kolleger och ny inriktning ska snart till. Om bara en månad, finns det bara minnen av de här åren kvar. Minnen från klienter, minnen från kollegiala sammanhang.

Helt nya kolleger, helt nya arbetsuppgifter och stora utmaningar i det där med att få till det den där gruppdynamiken. Ny arbetsgrupp gör att det blir trippande ut i gråzoner, där vi alla kommer att känna oss för. Alla i gruppen kommer att famla efter det som sedan ska bli dynamiken i vår grupp. Nu sker förändringar i arbetsgrupper hela tiden. Det räcker med att en kollega slutar och en ny börjar. Det gör att det blir förändringar i gruppensdynamikens men även i strukturen.

Arbetsgrupper och trygghet.

Helt nya är kanske inte kollegerna, för jag har träffat dom i andra olika sammanhang på mina arbetsplats. Men jag har aldrig jobbat med dom i den bemärkelsen, som jag snart kommer att göra. Jag har haft tryggheten i min arbetsgrupp, jag nu arbetar i. Där har min arbetsfamilj varit. Mina nuvarande kolleger kommer att arbeta på andra avdelningar. De kolleger jag får kommer från en annan avdelning. där dom idag arbetar tillsammans. Nu är jag kanske inte rädd för just detta med att få nya kolleger. Nej det ska bli spännande, roligt och intressant. Det ska bli en helt ny avdelning även det ska bli intressant och roligt.

Vara där borta i framtiden.

Men jag hade velat att vi redan var där i det nya. Att vi redan hade börjat arbetet med att starta upp. Få till strukturen och ha känslan att vi har lyckats få till känslan av att vi är en bra arbetsgrupp. Jag vet att det kommer att bli bra, men nu innan är känslan jobbig. Nu, när bara tankarna bor i kroppen. Nej jag ska sluta tänka på det mera just nu. Nu ska jag njuta av elden värmen och kvällen.

Ha en fin kväll.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar i det bor bara minnen. Morgondagen den kommer först i morgon. Vilket är något som är i framtiden. Just nu gäller alltid.

Här är vi nästan klara med julklapparna redan. Adventskalendrar ska lämnas till Alfred och till lilltjejen. Men först får det bli 1 dec. Dom har varit inhandlade sedan länge. Emilia och lille Hugo har redan fått sina.

Maken har åkt till jobbet redan nu. Jag har suttit här sedan halv sex. Klockan just nu är 7 minuter över 7 när jag sitter här med datorn i knät. Har haft en dag ledigt ledig. Men jag kom hem så tidigt i fredags så jag räknar det som en ledig dag det med. Igår var vi och shoppade julklappar. Så skönt när det är klart. Vi har gjort det enkelt för oss i år. Hemliga tomten en paket till någon av de vuxna och det är tillräckligt. Nu fick inte Lilltjejen var med i hemliga tomten. Till henne köpte vi två julklappar och en födelsedagspresent. Henne Julklappar i alla fall två av hennes julklappar är så fasligt dyra så det får räcka med dom. När jag sa till maken att det kunde ha räckt med en julklapp till henne, fick jag till svar att har man aldrig fått julklappar innan, ska man få hemma hos oss. Jag vet även att vår stora hemmavarande son, sett till att lägga en julklapp till henne. Jag tror att det är den julklappen, hon kommer att bli mest glad över. Alla ville inte vara med på hemliga tomten här hemma, det fick bli att köpa några extra julklappar. Men som sagt nu är det gjort. Bara småbarnen kvar.

Nu när maken är på jobbet tänker jag fixa med elljusstakarna i fönsterna. Hade tänkt att tvätta fönster men, är det -12 grader ute så är det lite svårt. Jag tror mamma hade T-Sprit i vattnet när det var kallt. Men jag har inte lust att öppna fönsterna i denna kyla. Fönsterna får vänta. Ingen kommer att ta det jobbet ifrån mig. Kan tvätta insidan och nöja mig med det.

Idag ska vi åka till min svärdotter och fira att hon fyllt 30 år. Sonen har ställt sig och göra smörgåstårta som vi ska festa på, under kalaset. Jag har slagit in två presenter till henne. En blomsterkvast och en tablett ask ska inhandlas, tablett asken är till lille Hugo så att han inte blir utan. Men först ska det pyntas lite här hemma. Stjärnor och ljusstakar ska fram. Jag ska stoppa i mina öronsnäckor och ha en bok i öronen under tiden. Här ska pyntas långsamt i år. Kanske står jag ut längre med julsakerna på så sätt. Om inte allt kommer fram med ens, kanske det får vara framme längre än till Annandagen. Misstänker starkt att det ändå kommer vara borta innan nyåret.

I höstas la jag in lite gurka. Igår gjorde maken leverpastej mackor till mig på kvällen. Där låg det tre gurkskivor av de gurkorna jag själv gjort. Det var ett vinnande recept på de där gurkorna. Smakade så gott och så mycket bättre än de man köper färdig inlagda. Synd bara att jag inte skrev upp vad jag hade i själva inläggningen. Men tror det är de små bitarna av chili som gjorde smaken så god. Här ska provas igen, när de burkar med gurkor jag la in, är slut. För det var verkligen något helt annat, än de burkar med gurka man köper.
Nej nu får inlägget ta slut för denna gång. Jag ska göra mig två mackor med leverpastej och gurka till frukost. Fira att det är en ledig dag. Därefter blir det att plocka fram de där stjärnorna och ljusstakarna. Nu börjar den där oändligt långa månaden, när man har saker att göra varje dag fram till julen. Här ska frias smått, men jag misstänker att det ändå kommer bli lite knäck, och annat smått och gott som förberedelser till julen.

Ha en fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

En fin dag började idag med ett kallbad. Himlen var rosa när jag åkte iväg till sjön. Det kändes och såg mera ut som om det var vår än mitt i vintern. 4,1 grader i vattnet vi var fyra badsystrar som badade. Kanske var det för att mitt stora träd där vid sjön. Att trädet var utan löv. Det såg ut som om det bara väntade på de där skira gröna löven som i vår kommer att pryda och lysa upp badplatsen då. Det var så härligt att stiga ner i vattnet. Kylan smet åt redan när fötterna var nere i vattnet. Stegen ut krävdes andning lugn andning. När väl hela kroppen var i vattnet spred sig lugnet med ens i kroppen. Bättre kan inte dagen börja. Jag som var så trött när jag vaknade känner redan nu att jag kommer att klara kvällens kvälls och jourpass. Idag blev det att byta om ute i det fria. Byta om tillsammans med himlens färger och vindens kraft som blåste min kropp torr.

Sista passet känslorna simmar in i kroppen och imorgon när jag går hem, är det helgkänslorna som kommer att bo i kroppen. Väl hemma tog jag och plockade in tvätt, gjorde rent kattlådan och tog sedan en varm dusch. Gjorde frukost och tände ljus för att få en mysigare stämning i huset. Julsakerna ska fram i helgen. Här ska pyntas inför julen. En ledig helg här hemma. Den här helgen är välbehövlig. Timmarna jag jobbat, har tagit hårt på kroppen. Jag är slutkörd på både känslor och tankar. Men efter detta passet har jag två lediga dagar. Det ska bli så skönt.

Just nu slår det mig som det då alltid gör när jag behöver ledigheten, att jag ändå trots allt, inte alls har det har det så tufft, och ansträngande. Inte om man jämför med våra klienter. Vi personal jobbar våra pass, går hem och vilar upp sig. Gör andra saker och fyller på med energi.
Våra klienter har ingen möjlighet att åka iväg och göra annat i flera dagar, för att sedan komma tillbaka med ny energi. Dom har inte valt, att bo tillsammans med dom som bor där i samma hus. Dom har inte ens valt vilka, som ska jobba där dom bor. Dom åker inte hem efter en dag, utan går in på sina rum och lägger sig och sover. Vaknar upp där på avdelningen och gör samma saker, möter samma personer som dom inte valt att ha bredvid sig, varje dag. Nej, jag ska verkligen inte klaga, inte yppa att det ska bli skönt med några lediga dagar. Skulle jag göra det när klienterna är bredvid så skulle det vara som att slå dom i ansiktet. Det ska jag tänka på idag nu när jag väntar på de lediga dagarna.

Nåja, nu blir det att göra annat. Skrivandet ska nu ta slut. Jag vill önska dig en fin dag. Ta hand om dig.

Lev idag just nu. Igår finns inte kvar, framtiden ligger som alltid där borta i morgondagen.

De där tankarna som inte har några regler eller hinder för att utvecklas. De där tankarna som bara barn har förmågan att tänka. Där allt är möjligt och där inte något inte går att göra.

Har precis ätit frukost och kommit hem från ett jourpass. Jag brukar inte äta frukost på jobbet så det blir en första uppgift när jag kommer hem. Efter det är det att packa upp och sedan en stund med kaffe och idag bloggen.
Ett bra sätt att koppla av för mig. Det är att skriva. Behöver nödvändigtvis inte vara att skriva här på bloggen. Men ofta tenderar det att bli här som orden skrivs. Har kommit hem från ett bra jobbpass. Bra jobbpass visar på känslor i magen. Känslor som yes, vilket bra pass. Alltid en skön känsla att ha efter jobbpass. Då är det lättare att sluta jobbet när jobbet slutar.

Idag ska sonen med familj komma på besök. Ett middagsbesök blir det. Vi har tänkt oss bjuda på hederlig söndagsstek med tillhörande attiraljer så som potatis, sås och lite äpplemos. Vi ska förbereda för julfirandet med the Mistery Santa. Vi ska köpa julklappar till småbarnen men vi vuxna får en julklapp från någon som är i rummet. Blir så galet dyrt med julklappar om man ska köpa till alla i familjen. Dessutom är julen till för barnen och då är det där vi lägger fokus.

Så det blir att skriva inlägg nu för att sedan förbereda matgörandet. Skönt att jag fick sova under natten det gör att jag orkar idag. Det ska bli kul när dom är här. Lillpojken är så sprallig och har nu börjat göra sig förstådd i ett talspråk även om man får gissa en del. Lilla Emilia kommer också. Min söta lilla prinsessa. Hon har alltid så kloka tankar. Jag blir alltid så förundrad över hennes tankar. Hur kan en så liten flicka ha så många klokheter i en så ung kropp? När slutade vi upp med att visa på våra klokhetstankar som är utveckling och stortänk? Just de där stortänkstankarna är nog bara sådana tankar, vi tänker som bäst när vi är barn. Jag hoppas att hon kommer vara barn länge och ha kvar sina tankar och spontanitet i att tänka.

Nej nog för nu, nu ska jag göra annat. Ha en fin Söndag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

4,6 grader va det i vattnet idag. Idag verkligen gjorde jag det. Jag gjorde det igen det där med att bada i sjön. Det var inte helt enkelt att få till för jag fick verkligen ha samtal med mig själv. Det började med att försvara mig med att jag behöver inte bada men det är vinter och jag kan göra ordning vinterbadväskan för att bada en annan gång. Tänkt och gjort väskan blev packad. När den var packad, fanns det inte ens en tanke på att jag inte skulle bada. Vägen till sjön var bra så länge som jag körde på den stora vägen. Vägen in till sjön var det fläckvist med snö och is. Men jag kom fram välbehållen. Jag kom fram välbehållen efter badet med. Känslan av att yes, jag gjorde det infann sig redan innan jag kommit upp ur vattnet. Känslan av att sedan har badat var ännu mera en seger.

Misstänker att mina badsystrar snart kommer att vilja bada senare än vad vi gör idag. Jag gillar när vi badar just den tid vi gör nu. Men bestämmer dom annorlunda så får det också vara bra. Idag blir det att koka gröt. Risgrynsgröt.

ADHD

Jag har funderat några dagar om ADHD. ADHD miljö eller genetiskt. Jag går i tankarna om att det är genetiskt. Jag har tankar om att visst miljön, kan påverka men då har man sårbarheten. Har googlat och hittat forskning som säger både det ena och det andra. Jag har själv ADHD, då är det inte så konstigt att mina barn har samma svårigheter. Någon hade forskat om ADHD och fattigdom. De visade på saker som att fattigdom…. Det är kanske inte så konstigt för alla orkar inte sitta i studier längre tider, för att få ett yrke som ger mera lön. Impulsivitet kan ju även det bli ett led i fattigdom. Jag vet, för jag har lärt mig den hårda vägen att pengarna ska räcka hela månaden. Jag har lärt mig att det inte är bra att köpa husvagnar och husbilar över nätet. Lärt mig att mobilen ska köpas när allt annat är klart. När ny lön är på ingång, kan man köpa ny mobil, inte när lönen precis kommit på kontot.

Har man upplevt trauma så visar man tecken på ADHD symtom. Det kan bli så att du får ADHD-diagnosen om du upplevt trauma, om du gör utredningen efter något sådant. Här tänker jag… jo inte så konstigt om det är så. För trauma kan göra att man ständigt går på helspänn, vilket gör att man har svårt att koncentrera sig mm. Kan även vara så att du innan trauma, har en sårbarhet och sårbarheten gör att det bli så att dina ADHD symtom blir mera starka av händelsen.

Forskning säger att man kan se det på hjärnan, att vissa saker är mindre utvecklade. Amygdala, accumbenskärnan, vilket har med belöningssystemet att göra. Man är tydlig med att visa på att det inte handlar om hjärnskada, utan bara ett annat sätt att vara på.

Forskning visar mig även att det ofta, inte alltid… men det finns en form av klumpighet, svårare med motoriken hos människor med ADHD. Jo, jo det kan jag skriva under på. Jag kan ramla utan trösklar, trappor mm även i trappor går det att ramla i. När min son var liten så minns jag första gången jag var med, när sonen hade gymnastik i förskolan. Jag minns det så tydligt, jag såg hur svårt min son hade det med rörelserna emot hans förskole-kamrater då när han var fem år. Jag minns även hur Dottern hade en större rörelsebehov än vad sonen hade. Hon som kunde gå riktigt tidigt. Hon som hoppade på ett ben, när hon bara var tre år. Jo både sonen och dottern har ADHD. Fast dom är syskon så har dom olika symtom i sina diagnoser.

Jag blir rädd när man säger att det är miljö, som ger ADHD symtom. Jag blir så rädd för allt lidande, som blir i mötet med föräldrar. Vi gör så gott vi kan. Vi har otaliga möten med dagis, skola mm. Vi som då när det beger sig, lägger ner så mycket kraft och ork för att få det fungera i vardagen och i skolan. Man kämpar på som förälder, så att kraften sakta rinner ut. Men så fort skolan slutar blir symtomen mera stå-utliga om man lär sig mera om sin diagnos. Det är fortfarande så att det är i skolan som ADHD gör mest ont. Men jag tror det gör mindre ont i dag, än för några år sedan. För jag vägrar tror att vi inte kommit framåt med att se, hjälpa till se till elevens förmågor än deras oförmågor.

Ja, nog för idag, men rädd är jag. Rädd för att människor som jobbar i skolan men även andra instanser ser ADHD som ett symtom från familjens miljö. När man säger att det är miljön, då är det att peka på föräldrars oduglighet. Vilket inte är för mig för jag har inte fått ADHD av min miljö, utan jag vet att min farmor, min pappa med flera har haft samma symtom. Även mina barn har fått diagnosen. Vilket inte är så konstigt eftersom jag bär på sådana gener.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.