Kategori: åren 2021-2023 Sida 5 av 221

som belyser det där med Dagsljus och välbefinnande. Även inom vården har det bevisats att det är viktigt. En ledig dag idag. Vaknade tidigt och satt i soffan och drack mitt kaffe som vanligt. Därefter första koppen kaffe en dusch, sedan fixa diskmaskinen göra mera kaffe. Kaffet tog jag med mig ner i källaren för att sitta här och skriva. Igår blev det inte något inlägg. Jag var för trött, sov 26 minuter under föregående natt och tänkte att det blir en god natt som var natten till idag. Men icke det hjälpte inte att vara så trött för att önska sig en god natt sömn. Inte i natt. Oavsett nattsömn eller inte så är det en härligt ledig dag. En ledig dag för tvätt och annat. Ska allt hinna med och se min serie som jag börjat titta på.

Febern är borta nu bara hostan kvar. snart är jag frisk och kry igen så jag kan börja träna. Tänker allt att det kan bli kalla bad med när morgonen är min. Det har blivit mindre av lediga morgonar med det schemat vi har idag. hade kunnat bada idag med idag ville kroppen ha en varm dusch inget kallbad. Fast jag satt och funderade på det. Men bestämde mig för en dusch i stället.

Jag tänker fortsätta skriva om det viktiga dagsljuset. Det ljus som just nu i denna lite mörkare tid som kommer är så viktigt.

Kognitiva förmågor

Här uppe i vårt vackra land har vi stora skillnader mellan årstiderna, våra ljusa och mörka årstider ser man skillnader på vår hälsa. Vi har större hälsoproblem under den mörkare årstiden. Reglering av sömn, humör och vår vakenhet är en skillnad men även andra kroppsliga besvär. Dagsljuset påverkar sömnmönster, läng och kvalitet på vår sömn. Dagsljuset väcker upp oss och det mildrar depressioner. Inte nog med det det stärker även våra kognitiva förmågor.

Folkhälsomyndigheten har belys att ljuset är viktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande. I vårdmiljöer är det särskilt viktigt. I vårdmiljöer är det viktigt.

Vårdmiljöer

1. Det är tydliga skillnader mellan mörker och ljus som är särskilt viktiga för patienter med Demenssjukdomar.
2. Depressiva tillstånd minskar vårdtiderna om vårdmiljön har god tillgång på dagsljus.
3. Det har även visat sig ge effekter på nyopererade.
4. Psykiska besvär gör vi då föredrar utsikter mot natur vara läkande.

Forskningen säger att det sambandet mellan ljustillgång och välbefinnande finns, Ju mera dagsljus gör att besvär rapporteras i minder utsträckning.

Sömnen påverkas av det blå ljuset.

Sömnen störs av det blå ljuset som våra bildskärmar och våra plattor ger oss. Det gäller att ta paus innan sänggåendet. Det har en påverkan negativt för vår sömn och dygnsrytm.

Kaffet på altanen.

Tänka sig att vi kan påverka bara genom att vara ute i dagsljuset. Det är inte så svårt en promenad om dagen kan räcka. Gör du det innan 10 på morgonen lärde jag mig redan i går, att är bästa tiden. Frisk luft, ljus och natur påverkar oss både fysiskt och psykiskt. Så enkelt att själv ta hand om sig själv. Fast nu inser jag att i bland behövs det mera än så. Men vi får göra vad vi kan för att ta hand om oss. Dagsljuset är gratis så vad säger du. Ska vi dricka vårt morgonkaffe på utsidan. Jag tänker att jag ska ta en stol och sätta mig på altanen då det börjar ljusna. För att sedan samla steg i morgonljuset när kaffet är uppdrucket.

Lev idag just nu, Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

En stor sol på himlen. Igår på jobbet pratade vi om just solen och dess inverkan på oss och våra känslor i dagen. Den har inverkan, ljuset och den härligt blå himlen gör saker med oss. Fast jag sitter här fullt påklädd och just intagit Alvedon för att sänka feber, känner jag mig piggare än vad jag borde. Detta av solens strålar tänker jag. Den här förkylningen går inte av för hackor. Men det är bara ett pass så är jag ledig tills fredagen. Det ska gå med febernedsättande och vila nu när jag är hemma. Börjar inte jobbet från kl 16.00. Hinner med en dos av Alvedon till innan jag åker. Sova jour ska göras idag. Sedan möte, iväg till Uddevalla och byta däck sedan hem. Jo det ska gå. Det har jag bestämt. Ska inhandla halstabletter innan jobbet. Hostar inte så mycket på dagen men på natten. Ligger hela natten igenom med halstabletter för att inte hosta så mycket.

Ljuset och vakenheten.

Ljuset och påverkan. Vi här i norden behöver vårt ljus och solens strålar. En timma om dagen innan kl 10.00 ska vi vara ute i morgonen. Där passar den där morgonpromenaden in. Ljust gör att vi vaknar på riktigt och blir pigg. Ibland vill man inte ut i morgonljuset men, det är bästa medicinen för att vakna. Redan på natten förbereder sig kroppen för att vakna på morgonen och frisläpper kortisol, för att vi ska vara aktiva under dagtid och bli trötta fram på kvällen.

Hjälper sömnen.

Vi hjälper tröttheten att infinna sig genom att dämpa belysning, stänga av tv och datorer någon timma innan sänggåendet. Den dämpande belysningen gör att vårt melatonin sätter fart, släcker ner kroppen för sömnen. Båda är lika viktiga. Vi behöver ljuset för humör och aktivitet. Melatoninet för att sova gott så att vi får den återhämtning, vi behöver för att orka dagen efter. Melatonin är kroppens egna sömnhormon. När vi blir äldre blir det mindre doser och man kan behöva tillföra det genom medicin.

Diagnoser

Människor med olika diagnoser kan även de behöva de där viktiga hormonet genom medicin. Själv har jag en tablett som jag tar varje natt, för att få till det där med sömn. Hade nog behövt det genom hela livet men, nu har jag äntligen förstått att jag inte kan fixa allt själv. Har gjort efter konstens alla regler, för att få till det där med sömn innan. Nu har jag kapitulerat och valt att tillföra lite Melatonin i tablett form. Det är inte något som ger dåliga känslor på morgonen utan hjälper mig endast att få några mer timmar att sova på. Jag som endast sovit fem sex timmar innan, har i och med tabletten lyckats få till till och med åtta timmars sömn. Även om det inte är så vanligt, mera är det 7 timmar som är vanligheten för mig. Det gör i alla fall att jag vaknar piggare än innan.

Vintertid.

Nu när vintertiden sätter in, är det extra viktigt det där med morgonljuset och vara ute i ljuset. Morgonljuset ger dig 500 lux mera än när du är inomhus. Så varför inte dricka kaffet ute i det fria även på vintern. Eller varför inte börja dagen med en promenad eller ett morgonbad ute i det fria.

Det är mycket av den psykiska ohälsan som vi kan påverka själva, genom att göra saker i vår vardag. Sömnen är viktig och att starta dagen ute på morgonen gör att vi får kraft vaknar till. För att sedan bli trötta när kvällen kommer. Sömnen och psykisk ohälsa går hand i hand. Får vi inte sömnen är det svårt att ta hand om sin dag.

Nog för nu. Ta hand om dig och din hälsa.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

En rosa kall morgon, men inget bad. Men det är vackert där utanför mitt fönster. Syns att det är kallt ute. Men termometern visar endast -5 grader. Förkylningen måste bli lite lättare, innan jag ger mig av till sjön. Hostar mig igenom nätterna just nu. Måste få lite medicin, för nu är öroninflammationen ett faktum. I veckan ska jag byta däck på bilen. Det behövs nu, när det kryper ner i minusgrader. Jag åker hem sent från jobbet och då är det bra med däck efter årstider.

Igår gick dagen åt till soffhäng. Ny serie har hittats, efter tips av en kollega. No thanks till honom. För no no, serier för mig gör att jag fastnar. Serien The good Doctor är riktigt bra. Japp första avsnittet och jag är fast. Men det visste jag redan. Just nu är det bra, för jag orkar liksom inte göra så mycket just nu. En skön helg där jag verkligen har vilat. Men idag är det jobb igen. Även i morgon jobbar, jag då är det jour. Detta är även en vecka med jobb helg. Men en lättare jobbhelg med jourpass och ett dagpass.

Nu behöver jag energi för att göra saker här hemma. Här hemma förfaller det. Trädgården visar rester på tomatplantor som frusit, ogräs i massor men det får vara så. Hade en tanke om att gräva i komposten. Tyvärr så blev det bara en tanke. Kan inte säga att jag haft för mycket att göra men, det har saknats motivation. Det är mycket som ligger där i tiden, väntar på oss här hemma. Vi behöver tömma husbilen, fixa till lite ute i trädgården. Rensa upp här hemma inomhus. Jag börjar på allvar fundera på det där med trädgården. Jag behöver hjälp. Riktig hjälp, någon som kan. Eller så får jag fundera på hur man gör att det är gräsmatta av allt. Just nu är det gräsmatta det mesta men, med blommor som orkat ta sig igenom allt ogräs.

Nåja nu kan jag inte göra något åt det ändå marken är frusen. Det får vara som det är. Nej nog för nu, Nu ska jag ringa vårdcentralen behöver medicin.

Ha en härligt fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar. Morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Vilken resa det blev i fredags. Tågstopp, för att det varit en olycka. Kom hem halv två på natten. Skulle varit hemma vid tio på kvällen. Det var många timmar att sitta och vänta där i tåget. Dagen igår gick åt till att vila, efter att vi hade varit i stan för att handla. Tända en eld i kaminen och sova till en film. Maken satte upp en hylla över sängen där vår projektor ska stå. Jag orkade inte göra något alls i går. Men nu har jag sovit en hel natt förutom de stunder jag vaknat för att hosta.

Kaffet är bredvid mig och katten är ute på sin morgonrunda. Stora sonen sitter framför sin dator. Jag hör han mumla där inne i sitt rum. Det verkar som vinden mojnat. En ny dag börjar ta form, vad ska jag göra idag? Jag är inte helt säker på det ännu. Men även idag får bli en dag i vilans tecken. Har en lång arbetsvecka framför mig, många kvällar och ett helg pass. Min lediga helg är över. Just nu när jag sitter här och skriver känns det som en bortkastad helg.

Men inser att den stilla lunken, varit tvungen. Förkylningen blir värre och att bada nu känns inte alls lockande. Jag måste bli frisk först. Har ont i ryggen av allt hostande. Lock för ett öra, lär behövas lite medicin för det om det inte blir bättre snart. Men vi får se hur det utvecklas. Just nu sticker det bara så där som när det är dags för öroninflammation. Men klaga ska jag inte göra. För min kollega hon var sjuk på riktigt. Hon hade svårt för att andas när hostan satte i. Lät som ett tröskverk när hon andades. Jag förstod inte alls hur hon ens kunde komma på tanken, att åka till utbildningen i det läget hon var. Men hon satt där. Utbildningen var bra men det bästa med dagarna, var de stunder jag kunde gå till mitt rum för att vila. Tog ett bad på kvällarna. Varm härligt bad för att sedan sova.

En gång för länge sedan hade vi badkar här hemma. Idag inser jag hur dumt det var, att plocka ut de där badkaret. Saknar att skämma bort kroppen med bad. Vi har börjat prata om att det kanske är dags, för att göra ordning ett riktigt badrum här uppe igen. Som det är nu är det dusch i källaren vi har. Lär kosta skjortan att gör om till badrum igen. Men så värt det.

Det har börjat ljusna ute. En dag börjar bli till. Himlen är vackert grå, träden är stilla idag. En härlig dag att stanna på insidan, för att dricka te tända ljus och en eld i kaminen. Igår när vi var i stan köpte jag Earl Grey te i teboden. En stor kopp te hör till hösten. I alla fall min höst. Idag är det perfekt väder för att njuta av en hel kanna med te, tända ljus och bara njuta. Men först får den andra koppen kaffe bli gjord.

Ha en härligt fin söndag.

Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller alltid.

Japp då vart det dax då da….. lång dag som började tidigt. Redan halv sju vaknade jag och hade svårt att få tiden till att räcka till. Men det blev allt dusch, fast det sista jag gjorde igår var ett bad. Det fanns badkar på Hotellrummet. Det gäller att passa på. Efter dusch på med kläder och ner till receptionen för att köpa kaffe. Idag var herren som höll till där nere en riktigt trevlig herre som bjöd på kaffet. Ute och njuta av kaffe och lite elcigg. Upp igen fixa till packa ihop för att sedan ner och äta frukost. Nio var det dags för utbildning igen.

Nu sitter vi på tåget för att återvända hem. Ska bli härligt att komma hem. vakna upp hemma. Inget planerat i helgen mera än att vila. Om inte maken vill att vi ska ta en tur med husbilen. Men jag hoppas på en helg hemma. Kolla film, umgås med familjen och göra inget alls. Nu är det Art laddat för denna gången. Alltid när vi varit på Art boost blir jag så tagga, får ny energi och känner Yes nu kör vi. Även så denna gång. Har varit intressant och lärande fast på ett mera bekvämt sätt än föregående år. Det var mera lyssna träna lär idag. Förr har det varit mera träna träna. Nu är det ju det Art går ut på. Att man spånar lite, Planerar sitt görande för att sedan utföra på ett bra sätt. Så att vi får öva själva är självklart.

Nej jag är för trött, både i huvudet och kroppen just nu för att få skriva något vettigt. Vill bara skriva mitt dagliga inlägg så som jag alltid har tanken att göra.

Det här får räcka för idag. Igår inte ens för en timma sedan finns möjligheten att leva i. Just nu gäller alltid. Framtiden är där borta och går inte att leva i. Just nu gäller och just nu val är värt att göra bra val i. Det ger bevis där borta i framtiden.

Ha en fin fredag.

sitter med fötterna på soffan och har nyheterna på. Skjutningar pratas det om. Synd att det är det som är vardagen. Nu känns det lite mera otrevligt än när jag sitter hemma i soffan. Även om jag nu är i Sollentuna så är skjutningarna i närheten. När ska dessa skjutningar sluta? När ska folk förstå att det är liv dom tar, ungdomars liv. Dom som egentligen ska vara vår framtid. Just nu dör dom som flugor. Ungdomar som även dom när dom var små hade drömmar om att bli doktor, köra lastbil, brandbilar. Nu är det polisen som jagar dom och till sist är det jag och mina kolleger som ska hjälpa dom att hitta tillbaka till det som är dom. Tragiskt. Barn dör, föräldrar till barn, begraver sina barn. Barn förlorar sina kamrater.

Jag är så fasligt trött på alla dessa sprängningar, skjutningar. Alla dessa EJ bro, bror brödraskap och hur det bara är att brösta saker.
Det var så vi pratade på medeltiden då det fanns riddare som skulle brösta saker. Detta broderskap som ungdomarna pratar om. Han va som en bror till mig. Nej han va inte som en bror till dig då hade han inte blåst dig struntat i dig när du inte längre är i frihet. En bror och en syster dödar inte, en bror eller syster vill dig inte något illa.

Det känns så sorgligt att våra ungdomar idag behöver gå runt med vapen för att känna trygghet. Måste vara fruktansvärt att vara förälder till någon som har skott att vänta. Hur känns det för en mamma att släppa ut sin son eller dotter veta att idag kan hon han bli skjuten? Hur känns det att få samtal / besök av polisen som levererar ett besked att din son dog i natt. Någon satte skott i honom. Nej det här måste sluta. Hur får vi slut på det? Alla de ungdomar jag möter i mitt jobb. Hade drömmar som små, någon ville bli polis, hjälpa ungdomar, bli läkare. Någon hade drömmar om att få vara en del av vårt samhälle och bidra. I dag är dom en del av ett samhälle i underground. Tragiskt! jag ber med all vänlighet och kärlek stoppa skjutningarna NU!! Fult ord Fattar ni att död inte är att återkalla. Hela samhället blir drabbat. Framför allt blir familjer, barn och ungdomar drabbade. Föräldrar som när deras barn var små hade drömmar om deras barn och liv.

Nej jag orkar inte skriva mera, blir ledsen. Ser så många ansikten framför mig som jag idag inte vet om dom lever. Jag har arbetat med ungdomar i så många år. Finns dom kvar eller har dom blivit skjutna. Har dom skjutit någon?

Bort med alla dessa tråkiga tankar nu blir det utbildning.

I natt fick jag byta hotell rum, det först rummet blev det översvärmning i när jag spolade på toa. Rummet är bra men, dom kan inte bädda sängarna. När jag i min ungdom städade hotellrum var vi noga med att bädda inbjudande. Här kommer bilder från Scandic Star i Sollentuna.

Sitter på tåget till Stockholm nu. Har haft en dag på jobbet möte inklusive lite tid med våra klienter. Nu blir det tåg i några timmar för att sedan landa på hotellet. Två dagar utbildning eller Boost för Arten. Kommer hem på fredags kväll. Vad gör man, när man ska sitta still i några timmar och inte göra något? Jo själv har jag hörlurar i öronen och en bok, Datorn i knät och tangenter att trycka på. Åka iväg med kolleger på utbildning. Så där jätte social är jag inte. Inte nu i alla fall. Hela tåget är fullt med människor och värmen är påtagligt varm. Här bor säkerligen massvis med bakterier i dessa tider. Nu är det ju redan så att jag redan är förkyld så det får ju gå. Men människorna runt omkring mig många sitter med sina mobilen, vissa likt mig själv har hörlurar, andra har datorer som blippar på lika så jag. Någon äldre herre lite längre bort sitter och sover. Kanske har han jobbat sedan tidig morgon. Behöver sömnen för att orka hela vägen hem.

Denna resa har jag inte med mig någon stickning, förra gången jag hade med det blev det inget stickat. Den fick vara hemma denna gång. Hemma är maken och alla våra barn. Dom tycker nog det är skönt att jag inte är hemma. Tiden är enklare när jag är borta. Då är det ingen som stänger av nätet. Ingen som tjatar om sådant som jag tjatar om.

Tänker en uppdatering med mina vitaminer, Vikten mindre igen. Hunger nja, självklart är jag lite hungrig mellan varven. Vilket är bra, för annars hade jag inte ätit alls. Vilket inte är tanken. Men när jag äter så räcker det med lite mat, nu med förkylning i kroppen är det inte heller så att jag känner någon speciell smak. vilket gör att det blir mat för att släcka hungern inte mera. Ingen extra bit för att det är gott. Nu är det inte så heller när jag är utan förkylning. Utan när jag är mätt så är det lögn att äta mera än det som blivit. Idag blev det en bit fisk, en och en halv potatis lite grönsaker. Har märkt att jag dricker mera vatten än vanligt. Vilket är bra. Jag glömmer ofta att dricka så att jag är törstig är bra. Det gör att jag dricker. Igår drack jag 3.5 l vatten idag är jag inne på andra eller tredje flaskan med vatten. Känner mig piggare än för några månader sedan. Känner att kroppen orkar mera. Allt detta bara för att jag intar vitaminer.

Snart kommer krämerna som jag beställde, dom ska bli spännande att prova. Se om de är bättre än de jag i dag har. Nu är jag redan idag nöjd med de krämer jag har från Mary Kay. Men De vitaminer som jag äter är jag fasligt nöjd med. Kanske är krämarna lika bra som vitaminerna. Då blir det att byta märke. Har använt Mary Kay i flera år nu, men vem vet kanske hittar jag till något nytt.

Nog tjat av mig.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Det är just nu vi kan göra något åt. Det där just nu som är just i denna stund. blir sedan en konsekvens där borta i framtiden.

Ha en fin kväll.

Har tänt en eld redan nu men, bara för att värma lite grann. Värma mig medans jag skriver detta inlägg här nere i källaren. Idag vaknade jag tidigt för att somna om efter en timma. Jag fick makens täcke och mitt egna så det blev varmt och gott. Sov fram till nio. De är att ha sovmorgon, för mig. Solen lyser på utsidan men det får vara för mig. Har feber och känner att det är att vila även idag. Igår va det en dag i vilans tecken. Blev ligga på soffan och se på film, gick och la mig redan vid åtta på kvällen bara för att kolla en halv film innan jag somnade.

Imorgon blir det jobb igen. Dessutom en tur till Stockholm. Där ska jag vara fram till fredag. Kommer hem på kvällen på fredagen. Det är boost i Art som ska till. Eftersådan tillfällen blir det att jag igen hittar tillbaka till roligheten i art.

Men ännu är det ledig tid, en dag här hemma. Skönt, att vara hemma. Gå här hemma och skrota. Laga mat, fixa tvätt och bara bara. Det ska packas en väska till Stockholm idag, jag som har att packa. Just det där med packa är ett hinder. Har svårt för sådant, oftast packar jag sent och glömmer saker. Men idag har jag tänkt att packa i tid. Behöver inte så mycket, bara för tre dagar. Orden känns som dom tagit slut. Har inte så mycket att skriva om just nu. Så det här får räcka för idag.
Ha en fin tisdag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

En stor kopp te, bredvid mig. Har haft kaffet bredvid innan men nu blir det att kurera och låta febern göra sitt. Inte äta mera Alvedon för att mota utan göra bot. Har ont i ryggen om jag tar djupa andetag så det blir mera små lätta. Här blir det vila för att bli frisk innan onsdag. Då är det jobb igen, dessutom utbildning. Jag måste bli lite bättre tills dess. Där av vila te och inget Alvedon. Feber är till för att bota och mota bort sjukdom. Vila ja jag vilar med film och te. Film igen och senare en eld i spisen. Jag har redan laddat upp för att göra fyr. Men det får vänta tills i kväll. En jobbhelg är över, en jobbhelg är gjord. Nu är det ledig helg nästa helg. Men jag kommer antagligen sent hem på fredag så någon husbilshelg lär det inte bli.

Härligt att det nu är två lediga dagar så att jag kan kurera mig. Solen lyser på utsidan. Det visar sig vara kallt när jag ser termometern, även det frostiga gräset säger kyla. Feber och kyla ingen trevlig erfarenhet, jag blir inomhus.

Ett riktigt kort inlägg blir det idag. Nu blir det vila som gäller.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

Jag har suttit uppe någon timma redan, Kom hem efter 24 i natt och sovit gott hela natten. För en stund sedan ringde sonen och pratade lite. Han brukar göra det när han är ute med sin hund. Dom var på rally igår och lille Hugo hade tyckt det var kul. Fast han gillade inte att sitta på sin pappas axlar. Den lilla pojken vill inte vara fast i någon utan vill kunna röra sig fritt. Men på en rally tävling är det bäst att ha han på axlarna.

Det går förkylningstider på jobbet, Många har blivit förkylda även jag har lyckats få till det att ha taggtråd i halsen. Men jag hade några gamla Covidtester kvar. Jag gjorde ett test nu på morgonen. Jag har inte Covid. Bara vanlig förkylning som satt sig i halsen och gett mig en rinnande näsa. Ett pass kvar sedan kan jag vila mig i två dagar. Vila behöver jag känner jag.
Det får bli att hoppa träningen i morgon och inga bad får bli till. Nu börjar ju temperaturen gå ner i sjön. Men jag får vänta tills det är fritt från snuva.

Igår när jag körde hem visade bilen på att det var 0 grader ute. Halt kan jag inte säga att det var men den första Kvällen med noll grader. Löven har blåst bort; från björkarna efter gårdagens blåst. Nu ser träden mera nakna ut. Vissa på jobbet fick skrapa rutorna på sina bilar igår. Det slapp jag.
Nu blir det att köra försiktigt hem på kvällarna. Dags för att plocka fram jackor som håller kylan borta, när man är ute. Vantar har jag redan lagt i väskan, om det skulle behövas.

Hösten den där riktiga hösten med den kyliga luften har kommit för att stanna här. Nu är det fritt fram för att elda i kaminen på kvällarna. Nu är tiden här när en kopp te värmer, levande ljus gör stämningen mysig. Jag välkomnar den med öppna armar. Nu finns det liksom ingen återvändo.

Vi närmar oss en förhoppning om att den kommande sommaren som är här 6 månader. Den blir förmodligen i alla fall bättre än det som var i år. Fast ännu, är det just den här årstiden som är. Mörkret, kyliga klara härliga luften att dra in i lungorna. Med rätt kläder går det att njuta av just nu tiden.

Till och med utan kläder går det att njuta ett kort tag av denna kyla. Det är när jag kan bada i sjön. Då när jag och mina badsystrar träffas för att göra det där morgonbadet. Får hoppas att det tar tid innan isen lägger sig på sjön så det blir många bad att njuta av innan. Men först får jag bli frisk från denna förkylning.

Välkommen du härliga höst och rusk. En helt fantastisk fin årstid har vi framför oss. Snart kommer det att tändas ljusstakar i fönster och en julgran får bo inne. För att sedan plockas bort. Då kommer känslorna igen om att en ny härlig vår ska bli till. En sommar och igen sedan i tiden vi är i nu.

Oj det här blev en hyllning till hösten ser jag. Men visst är den värd att fira efter alla dessa regniga dagar vi hade i somras?

Nog för nu. Ha en härlig Söndag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.