Första dagen på resten av mitt liv – tacksamhet i vardagen. Idag vaknade jag med den tanken. Idag är första dagen på resten av mitt liv. Den tanken var det allra första som landade hos mig när jag slog upp ögonen. Innan jag gick upp kände jag tacksamhet över att jag fick ännu en ny morgon att vakna i. En dag till här i livet – visst är det fantastiskt?
Jag gick upp. Katten sov så djupt att jag fick väcka honom. Kaffet var redan klart. Jag tände ett ljus i köket fast jag satt mig i vardagsrummet. Det är något med att tända ett ljus som gör att morgonen får ett extra lugn. Kanske någon annan vaknar och möts av det där ljuset. Kanske jag själv, när jag går för att fylla på kaffekoppen, möts av den lilla värmen.
En dag med värk – men också med tacksamhet i vardagen
Nacken värker fortfarande, och nu känns det även över vänster öga. Men med Ipren, Alvedon och lite tigerbalsam får jag några timmar av lindring.
Gårdagen blev stilla, men på ett nytt sätt. Efter två dagar i sängen var det härligt att komma igång och känna doften av mat och hem. Jag städade köket, lagade maten och lät det räcka som kroppsarbete.
Doften av pannbiffar och matglädje
När jag stod där och stekte mina pannbiffar, vilket var många. Då doftade hela köket underbart. Jag var noga med att samla på mig stekskyn för att kunna göra en riktigt god sås.
Igår provade jag att bryna löken innan jag lade den i köttfärsen, men som jag egentligen redan visste är det inte min grej. Det ska vara rå, riven lök för att ge den där riktiga smaken. Nu har jag påmint mig om det en gång till. Detta eller denna gång kan göra att jag nu vet att det är rå lök jag vill ha i smeten.
Den här gången blandade jag också i havregryn i stället för ströbröd. Det gjorde pannbiffarna extra saftiga. Såsen bakade jag upp på stekskyn – och den smakade ljuvligt.
Stora tankar i det lilla
Redan vid sängen började tanken om tacksamhet bo i mig. Jag kände glädje över att rummet var varmt. Tacksamhet över bergvärmen som ger både värme och varmt vatten. Tänk att någon klurat ut en maskin som plockar upp värme ur ett berg!
Bara att kunna vrida på en kran och få drickbart vatten är egentligen stort. För hundra år sedan fick man gå ut och hämta vatten, oavsett kyla. När jag stannar i den tanken fylls jag av ro. Sådana tankar kan lyfta en hel dag.
Som igår när lillkillen inte hann torka av bordet efter sig, innan skolan. I stället för irritation kände jag bara glädje över att han åt frukost. Det känns verkligen som första dagen på resten av mitt liv – tacksamhet i vardagen gör skillnaden.
En nygammal längtan – kanske ett bad?
Jag har saknat min nygamla vana att bada i sjön. Jag saknar mina badsystrar, våra små skratt och det där lugnet som alltid lägger sig efteråt. Kanske är det i dag jag vågar prova igen. Kanske kan ett bad få värken att försvinna, eller så kan det visa sig bli värre. Men då vet jag.
Bara tanken på ett dopp ger kroppen en sorts ny energi, som om sjön redan kallar på mig. Läs här hur jag igen tog tag i mina morgonbad. -> Ett morgondopp i tacksamhet- När viljan vinner
Att ta hand om sina tankar – en gammal vana tillbaka
Det känns som jag har tagit tillbaka en gammal, viktig vana. Jag har börjat ta ett större ansvar igen för hur jag tar hand om mina tankar och hur jag väljer mina känslor. Kanske har jag gjort det länge utan att tänka på det, men just nu är jag mer tydlig, mer aktiv. Jag märker hur jag medvetet byter ut tankar som inte ger glädje och hur jag håller kvar de som bär mig.
För här finns det vinster. Jag kan välja – välja om jag vill leva i lyckliga känslor eller i olyckliga känslor. Bara att skriva orden ger mig en härlig känsla, för jag har ett val. Ett viktigt val. Och jag väljer lycka.
Det gör att jag allt oftare lever i känslan av att må bra – trots värk och trots saknaden efter min son och de små barnen.
En liten stjärna för planeringen
Jag vill också tipsa om den astrologiska planeringskalendern som jag nämnt tidigare. Den får följa mig genom det nya året som inom snar framtid – som en kompass för tankar och små stunder av eftertanke.
Planeringskalendern utifrån stjärnorna som gäller för nästa år. Om du köper den via den här länken får du 30 % rabatt. Använd denna rabatt kod Astrocalendar30
Detta är ingen reklamlänk. Jag tjänar ingenting på att dela den, utan vill bara tipsa eftersom jag själv tycker kalendern verkar intressant. Rabattkoden ger dig 30 % om du vill prova. Min tanke är att den så småningom ska hjälpa mig att planera in pauser och välja tankar och självkärlek mer medvetet. Detta kanske inte är författarens tanke men så tänker jag att använda den jag har köpt.
Mellan raderna – AHA-spegel
Det här inlägget handlar inte bara om pannbiffar och tacksamhet. Det speglar ett medvetet val att leva här och nu: att varje kopp kaffe, varje doft av mat och varje liten tanke kan bli en plats för glädje – trots värk, saknad och de dagar som inte går att förändra.
Och mitt i stillheten finns modet att pröva igen – kanske ett kallt bad som väcker kroppen och sinnet.
Det säger om mig som skriver: Närvaro. Omsorg. Kreativitet i vardagen. En inre styrka som vågar pröva och fortsätter välja glädje.
Frågor till dig som läser
Vad fyller just dina morgnar med tacksamhet?
Har du något litet vardagsmirakel – en doft, en rutin – som bär dig genom dagen?
När kände du senast att en liten tanke förändrade hela din dag?
Vad skulle ett kallt morgondopp ge dig just nu?
Reflektion
Det enkla är ofta det största. Ett ljus i köket, doften av nystekta pannbiffar, rinnande vatten, en cykellycka i kvällsljuset – och kanske ett morgondopp. Där bor tacksamheten och de stilla miraklen som gör en dag värd att leva. Första dagen på resten av mitt liv – tacksamhet i vardagen får mig att välja lycka varje dag.
Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien, där valde jag lycka, morgondagen väntar längre fram. Men just nu kan jag välja att leva i lycka, eftersom det här – det är här livet händer. -Carina Ikonen Nilsson.
En morgon med kaffe, tystnad och medvetna tankar. Här berättar jag hur jag tränar på att välja tankar och självkärlek och hur en astrologisk planeringskalender för det nya året kan bli en framtida kompass.
Tack för att jag fick vakna upp till den här första dagen på resten av mitt liv. Kaffekoppen står här bredvid mig, halva fylld med kaffe och resten med ett härligt mjölkskum. Därför känns starten extra varm.
Huset är tyst och jag får vara själv med mina tankar. Trots att det ibland dyker upp tankar som inte är lika bra, hittar jag snart tillbaka till de som är vänliga. Så blir varje morgon en chans att välja tankar och självkärlek på nytt.
“Tankar är ju bara tankar och har inget med verkligheten att göra. Dom är formade ur mig av mig och behöver inte vara sanna bara för att jag tänker dom.”
Hur gör du när tankarna flyger och far? Vet du att du dessutom kan välja andra tankar – sådana som ger näring och lugn?
Välja tankar och självkärlek med stöd i forskning
Forskning visar tydligt att vi kan påverka våra tankar och vårt mående:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) utgår från att många känslor kommer ur automatiska, ofta negativa tankar. Genom att upptäcka, ifrågasätta och omforma dem kan vi må bättre.
Metoden cognitive restructuring – kognitiv omstrukturering – hjälper oss därför att byta ut skadliga tankar mot mer sanna och stödjande.
Mindfulness visar att vi kan observera tankar utan att fastna i dem, vilket gör att vi kan återta lugnet.
Dessa böcker kan dessutom bli fina följeslagare när du vill välja tankar och självkärlek:
The Power of Now – Eckhart Tolle
Wherever You Go, There You Are – Jon Kabat-Zinn
Breaking the Habit of Being Yourself – Dr. Joe Dispenza
The Six Pillars of Self-Esteem – Nathaniel Branden
Planeringskalendern – framtida stöd för att välja tankar
I gårdagens inlägg berättade jag om planeringskalendern utifrån stjärnorna som gäller för nästa år. Om du köper den via den här länken får du 30 % rabatt. Använd denna rabatt kod Astrocalendar30
Det är ingen reklamlänk, utan en länk av välvilja. Jag har ännu inte arbetat med kalendern, men min tanke är att den så småningom ska hjälpa mig att planera in pauser och välja tankar och självkärlek mer medvetet.
Självkärlek är inte bara mjuka ord. Det är också handlingar: att bejaka sina behov, att sätta gränser och att välja tankar som vårdar.
När jag märker en självkritisk tanke stannar jag upp och frågar: “Vad skulle jag säga till en vän i samma situation?” Därför försöker jag ge mig själv just det svaret.
Planeringskalendern kan dessutom bli ett stöd för att varje dag påminna mig om att välja tankar och självkärlek.
En dag av vila och omtanke
Igår blev det inget härligt bad för mig. Nacken värkte och gav mig huvudvärk som inte gick att stå ut med. Så fick det bli en dag i sängen.
Tur är det att vi har ställbara sängar och en projektor i sovrummet. De stunder jag var vaken kunde jag se film: Gudfadern, en film om en internatskola, en riddarfilm med Richard Gere och en film om en hjärnkirurg. Jag såg kanske inte alla från början till slut – jag somnade mellan varven – men det blev mitt sätt att ta hand om mig själv.
På eftermiddagen gick vår hemmanvarande son och handlade thaimat åt oss. Lillkillen var ute med en kompis hela dagen och kom hem nöjd och trött. Min man åkte tidigt till Göteborg för att fotografera hästar på Åbytravet och kom hem sent, full av bilder att arbeta med.
Till slut kände jag att trots sjukdag hade jag haft den bästa dagen i mitt liv. Varför? För att jag valde det så. Jag tillät mig att vila, tog medicin, såg bra filmer och lät kroppen få den omsorg den behövde.
AHA – mellan raderna
När jag läser mina egna ord ser jag hur valet av tankar och självkärlek styr hela berättelsen. Från kaffets doft till sjukdagens stillhet väljer jag gång på gång en väg som ger kraft. Det är inte flykt – det är modet att lägga min energi där livet växer.
Reflektion
Att ta ansvar för mina tankar är att ta ansvar för mitt liv. Även när kroppen säger stopp kan dagen bli den bästa – bara genom att jag väljer det.
Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien, morgondagen väntar längre fram. Men just nu – det är här livet händer. -Carina Ikonen Nilsson
A morning with coffee, silence, and conscious thoughts. Here I share how I practice choosing thoughts and self-love, and how an astrology-based planning calendar for the coming year can become a gentle compass.
Choose thoughts and self-love – my morning routine
Thank you for letting me wake up to the first day of the rest of my life. My coffee cup stands beside me, half filled with strong coffee and topped with creamy foam. Therefore, the start of the day feels extra warm.
The house is quiet, giving me space to be alone with my thoughts. Even though less helpful thoughts sometimes appear, I quickly return to the kind ones. So every morning becomes a chance to choose thoughts and self-love again.
“Thoughts are just thoughts and have nothing to do with reality. They are formed in me, by me, and do not have to be true just because I think them.”
How do you handle wandering thoughts? Did you know you can also choose thoughts that nurture rather than harm you?
Choosing thoughts and self-love – supported by research
Research clearly shows that we can influence our thoughts and well-being:
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) teaches that many feelings come from automatic, often negative thoughts. By identifying, questioning, and restructuring them, we can feel better.
The method of cognitive restructuring therefore helps us replace harmful thoughts with ones that are truer and more supportive.
Mindfulness shows that we can observe thoughts without getting caught in them, which allows us to regain calm.
These books can further guide you when you want to choose thoughts and self-love:
The Power of Now – Eckhart Tolle
Wherever You Go, There You Are – Jon Kabat-Zinn
Breaking the Habit of Being Yourself – Dr. Joe Dispenza
The Six Pillars of Self-Esteem – Nathaniel Branden
Planning calendar – future support for choosing thoughts
In yesterday’s post I wrote about the astrology-based planning calendar designed for next year. If you buy it through this link and use the discount code Astrocalendar30, you’ll receive 30 % off.
It’s not an affiliate link, just a link of goodwill. I haven’t started working with the calendar yet, but I believe it will gradually help me schedule pauses and choose thoughts and self-love more consciously.
First day of the rest of my life – gratitude and a gift to share
Self-love is not only gentle words. It is also actions: acknowledging needs, setting boundaries, and choosing thoughts that truly nourish.
Whenever I notice a self-critical thought, I pause and ask, “What would I say to a friend in the same situation?” Therefore, I give that answer to myself.
The planning calendar can in addition serve as a daily reminder to choose thoughts and self-love.
A day of rest and self-care
Yesterday there was no refreshing lake swim for me. My neck ached and brought a headache that was hard to bear. So I spent the day in bed.
Fortunately, we have adjustable beds and a projector in the bedroom. While awake, I watched movies: The Godfather, a film about a boarding school, a medieval story with Richard Gere, and one about a brain surgeon. I may not have seen every film to the end—I kept falling asleep—but this became my way of caring for myself.
Later our stay-at-home son went out to buy Thai food for us. The little one spent the day with a friend and came home happy and tired. My husband left early for Gothenburg to photograph horses at the Åby race track and returned late, eager to edit his pictures.
Finally, I realized that even though I’d been unwell, it had still been the best day of my life. Why? Because I chose it to be. I allowed myself to rest, took my medicine, enjoyed good films, and gave my body the care it needed.
AHA – Between the Lines
Reading my own words, I see how the choice of thoughts and self-love shapes the entire story. From the aroma of morning coffee to the quiet of a sick day, I choose again and again a path that gives strength. This isn’t escape—it’s the courage to invest my energy where life grows.
Reflection
Taking responsibility for my thoughts is taking responsibility for my life. Even when my body says stop, the day can still be the best—simply because I choose it.
Yesterday has already settled into history, tomorrow waits farther ahead. But right now—this is where life happens. – Carina Ikonen Nilsson
Första dagen på resten av mitt liv – tacksamhet och astrologi är min morgonreflektion om hur ord kan förändra en hel dag. Här berättar jag om tacksamhet, nya möjligheter och en oväntad gåva: 30 % rabatt på en astrologisk planeringskalender.
Idag är första dagen på resten av mitt liv. Just idag är det den bästa dagen i mitt liv. Smakar du på orden? Hur känns de? Dela gärna dina tankar i en kommentar.
Jag börjar nästan varje dag så här – med tacksamhet över att jag fått ännu en dag. Det är inte alla förunnat att vakna till en ny morgon. Dessutom uppskattar jag att få stilla timmar framför min skärm där orden sakta faller på plats. Därför blir varje morgon en verklig nystart.
Första dagen på resten av mitt liv – ord som gör skillnad
Den här meningen brukade jag ofta säga till ungdomarna på jobbet. I början förstod de kanske inte eller tog inte in hur stor meningen var. Men efter ett tag kunde de komma och säga:
“Carina, vet du – idag är första dagen på resten av våra liv.”
Sådana ord växer i nuet. Eftersom de hjälper oss att stanna i nuet, ta ansvar för dagen och skapa många bästa dagar i livet.
Ett mail som blev till en gåva
Igår fick jag ett mail från en skribent jag följt länge. Hon skriver för Amilia, har gett ut flera böcker och skickar varje vecka inspirerande astrologiska brev.
Jag ville ge något tillbaka för alla de texter jag fått läsa. Därför skrev jag ett mail där jag berättade att jag bloggar både på svenska och engelska vilket resulterat i att jag har läsare runt om i världen. Jag erbjöd mig att länka till hennes astrologiska planeringskalender 2026som tack.
Svaret blev varmt. Hon gav mig både en länk och en personlig rabattkod till er som läser här.
Det här samarbetet innebär ingen ersättning för mig. Det är bara min tacksamhet som får leva vidare men även en möjlighet för dig att börja planera året med stjärnorna som stöd.
Om författaren bakom kalendern
Faktaruta Namn: Helena Biehl Yrke: Astrolog och författare, verksam bland annat på Amilia. Känd för: Inspirerande veckobrev om planeternas rörelser, flitigt lästa både i Sverige och internationellt. Aktuell med: Astrologisk planeringskalender 2026, nu även på engelska.
Första dagen på resten av mitt liv – tacksamhet och astrologi
Mitt nästa steg
Jag har inte börjat fylla i kalendern ännu, men jag ser fram emot att skriva in planeter och viktiga datum. För mig blir det ett sätt att fortsätta se varje dag som första dagen på resten av mitt liv.
Fråga till dig
Hur känns de här orden för dig? Idag är första dagen på resten av ditt liv. Dela gärna i en kommentar – jag läser allt.
AHA – reflektion
När jag skriver om första dagen på resten av mitt liv, det är då jag hör min egna röst som en påminnelse: det är faktiskt nu som räknas. Jag kan inte ändra gårdagen och morgondagen har inte kommit än. Just idag får jag välja hur jag vill leva – igen och igen. Det är ett AHA för mig: varje morgon är ett nytt avstamp, hur enkel den än verkar.
Mellan raderna – min röst
Det som glimmar här är tacksamhet och vilja att ge vidare. Jag börjar dagen med ord som öppnar hjärtat, och när chansen kom att dela en gåva med er kändes det självklart. Det säger något om mig: att jag trivs bäst när jag kan låta mitt eget lilla “tack” bli en bro ut mot andra.
Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien, morgondagen väntar längre fram. Men just nu – det är här livet händer. – Carina Ikonen Nilsson.
Morning reflection on how words can transform an entire day. Here I share gratitude, new possibilities, and an unexpected gift: 30 % off an astrological planning calendar.
Today is the first day of the rest of my life. Just today is the best day of my life. Let the words linger—how do they feel? Please share your thoughts in a comment.
Almost every day begins like this for me—with gratitude for having received yet another morning. Not everyone is given the gift of waking up. I also treasure the quiet hours in front of my screen when words slowly settle into place. That is why every morning feels like a true new beginning.
The First Day of the Rest of My Life – Words That Make a Difference
I used to say this sentence often to the young people I worked with. At first, they didn’t quite grasp its meaning or see how powerful it was. But after a while they would come back and say:
“Carina, you know what—today is the first day of the rest of our lives.”
Such words grow stronger in the present. They help us pause, take responsibility for the day, and create many “best days” in life.
An Email That Turned into a Gift
Yesterday I received an email from a writer I have followed for a long time. She writes for Amilia, has published several books, and sends inspiring weekly letters about the movements of the planets.
I wanted to give something back for all the texts I’ve enjoyed. So I wrote her an email explaining that I blog in Swedish and, for some months now, also in English—reaching readers around the world. I offered to include a link to her Astrological Planning Calendar 2026as a thank-you.
Her reply was warm and generous. She gave me both a link and a personal discount code to share with you.
Use Astrocalendar30 to get 30 % off when you order through the link I provide.
This collaboration brings me no payment. It is simply my gratitude flowing forward—and a way for you to start planning your year with the guidance of the stars.
About the Author of the Calendar
Fact Box Name: Helena Biehl Profession: Astrologer and author, active on Amilia and beyond. Known for: Inspiring weekly letters about planetary movements, widely read in Sweden and internationally. Latest work:Astrological Planning Calendar 2026, now also available in English.
The First Day of the Rest of My Life – Gratitude and Astrology
My Next Step
I haven’t started filling in the calendar yet, but I look forward to writing down key dates and planetary movements. For me, it will be another way to live each day as the first day of the rest of my life.
A Question for You
How do these words feel to you? Today is the first day of the rest of your life. Share your reflections in a comment—I read every one.
AHA – Reflection
When I write about the first day of the rest of my life, I hear my own voice reminding me: now is what truly counts. I cannot change yesterday, and tomorrow hasn’t arrived yet. Just today I can choose how to live—again and again. That is my AHA moment: every morning is a new starting point, no matter how simple it seems.
Between the Lines – My Voice
What shines through here is gratitude and a desire to give forward. I begin the day with words that open the heart, and when the chance came to share a gift with you, it felt natural. It says something about me: I feel most alive when my own little “thank you” can become a bridge to others.
Yesterday has already settled into history, tomorrow waits further ahead. But right now—this is where life happens. – Carina Ikonen Nilsson
We use cookies to optimize our website and our service.
Functional
Alltid aktiv
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
