Kategori: Malix

  • En Perfekt Höstdag: Morgonbad, Nybakat Bröd och Torsdagens Soppfunderingar

    En perfekt dag

    Som vanligt börjar en perfekt dag med en stund i soffan, en kopp kaffe och en liten pratstund med maken. Det är något speciellt med att starta dagen på det här viset – lugnt, enkelt, och ändå fyllt med förväntan. Idag blev en sådan dag, med en mix av frisk luft, kalla bad och nybakat bröd. Följ med på min morgon, där badsystrarna väntar och tankarna snurrar kring dagens soppa och livets små ögonblick.

    Först vid sjön idag.

    Morgonbad

    Efter kaffet och ett litet samtal med maken om allt och inget, började jag förbereda mig för att möta mina badsystrar. Jag var först vid sjön, och på vägen dit var det fortfarande mörkt. Ett ögonblick kändes det som om jag kanske hade missat tiden. Men så snart jag kom fram, var det som om morgonen vaknade tillsammans med mig. Stegen mot omklädningsplatsen kändes lätta, trots den kyliga luften. Det var 11 grader varmt, men kylan bet ändå lite i huden.

    Tiktok och mod

    Eftersom jag var tidig, hann jag spela in en kort film till min TikTok. Badet var kallt och de första stegen ut i sjön var tuffa. Idag väntade jag tills några av badsystrarna redan var i vattnet innan jag tog mod till mig. När vattnet nådde midjan – eller där midjan borde vara – blev det riktigt svårt att fortsätta gå. Men när man väl har tagit sig så långt, då finns det bara ett sätt att göra det på: bara gö, som jag brukar säga. Plötsligt var axlarna under vattnet, och när jag stod där i kylan, omgivet av vacker natur, ångrade jag inte en sekund.

    Galenskap eller Naturlig kick

    Folk kan tycka att jag är galen som badar i oktober, men jag ser mig själv som en endorfinjägare. Känslan av adrenalinet som väcks av kylan är obeskrivlig. Det är en naturlig kick som får kroppen att vakna till liv på ett sätt som inget annat kan.

    Brödbak

    brödbak

    Efter badet körde jag hem, fortfarande uppfylld av endorfiner, och satte igång med dagens brödbak. Brödkryddor och russin fick förgylla degen idag, och snart spreds en härlig doft i huset. Med brödet i ugnen passade jag på att ta den där sista koppen kaffe och satte mig ner för att skriva lite på bloggen.

    Korvstroganoff eller soppa

    Matlagningen för dagen blir enkel – korvstroganoff eller soppa, det är frågan. Torsdagar är ju vår heliga soppdag, så kanske blir det ändå en god soppa. Jag och sonen älskar soppa, och med lite tzatziki på sidan blir det nog riktigt gott. Maken får dock laga sin egen mat om han inte gillar min soppa idag! Med lite chokladpudding till efterrätt blir det perfekt.

    Målarduken.

    När maten är klar, väntar en mysig stund framför min målarduk. Med en varm kofta och musik i högtalarna känns det som att den här dagen blir helt perfekt. Nej, nu har jag inte tid att skriva mer. Jag ska fortsätta njuta av den här lediga dagen.

    Slutord:

    Hur tillbringar du dina lediga dagar? Är du en soppälskare som jag? Oavsett vad du gör, kom ihåg att idag är den första dagen på resten av ditt liv. Ta vara på stunden och njut!En Perfekt Start på Dagen

    Carina Ikonen Nilsson

    #HöstDag #Morgonbad #Brödbak #Soppa #LivetsSmåGlädjeämnen #Endorfinjägare #NybakatBröd #Vardagslyx

    Lev idag just nu! Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon det är i just detta nuet vi lever och har möjligheten att andas.

    Morgonbad – Läs mer om mina upplevelser med morgondopp.Brödbak

    Brödrecept

  • Eld i spisen och tankar om morgondagen

    Återhämtning och eld.

    En eld sprakar i spisen och sprider både värme och ro. Efter ett långt jobbmöte är det dags att varva ner och ladda om inför morgondagens lediga dag. Att få tid för återhämtning är avgörande för att orka med helgarbetet som väntar, och dessa stunder av vila är nödvändiga för att hålla energin på topp.

    Reflektioner från jobbmötet

    Dagens möte var, som vanligt, både viktigt och givande. På min nuvarande arbetsplats har mötena verkligen blivit något man inte vill missa. De är fyllda med insikter och beslut som gör skillnad. När jag ser tillbaka, är det nog bara en gång tidigare jag haft liknande möten, och det var när jag jobbade med ensamkommande ungdomar. Även där kände jag att varje möte var avgörande.

    Idag känner jag mig stolt över mitt jobb och mina kollegor. Vi är ett starkt team, där alla får komma till tals. Det finns ingen som är viktigare än någon annan, och vi pratar om det som verkligen betyder något. Till skillnad från tidigare arbetsplatser, där mötena mest kändes som att dra samma gamla tråd igenom en urblekt tröja, känns våra möten nu levande och meningsfulla.

    Förberedelser inför ledigheten

    Just nu, medan jag skriver detta, snurrar tvättmaskinen med mina jobbkläder. När de är klara, kommer morgondagen att vara helt ledig. Jag ser fram emot ett uppfriskande bad, även om vattnet nu ligger på strax över tio grader. Efter det blir det nog en dag fylld med målande och skrivande.

    Hur laddar du dina batterier?

    Vad brukar du göra på dina lediga dagar, förutom att fixa hemma? Har du några knep för att ladda upp energin? Hur brukar du ladda upp energin på dina lediga dagar? Har du några favoritritualer eller aktiviteter som ger dig ny kraft?

    Slutord

    Det är skönt att få samla tankarna och förbereda sig mentalt inför både lediga och arbetsfyllda dagar. Jag ser fram emot morgondagen, fylld med små stunder av kreativitet och njutning. Ta hand om dig och passa på att också ladda dina batterier på bästa sätt!

    Jag uppmanar dig helt ärligt att släppa de vardagliga måstena för en stund och göra något som är bara för dig. Piffa upp dig, unna dig en lång frukost, skäm bort dig själv och njut av din egentid. Duka fint, även om det bara är en vanlig måltid. Ta fram servetterna, använd fina glas till bordsvattnet, och varför inte laga en dessert – även om det är en helt vanlig torsdag!

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen den kommer först i morgon.

    Carina Ikonen Nilsson
    Tåls att upprepas! Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    #ledigdagsreflektion #jobbmöte #morgondopp #återhämtning #måbra

  • Ur fas med livet- Men kålpudding förändras känslorna till mera fas.

    Ur fas med livet – men porslin och kålpudding räddade dagen

    Idag känns det som om jag är helt ur gängorna. Som om en skruv lossnat eller något. Jobbet var inget problem i sig, men allt runtomkring skapade en jobbig stress. Kanske satt förra veckans stress kvar i kroppen. Det blev en riktig skitdag om du frågar mig.

    På väg hem från jobbet kändes allt tungt, men när jag väl kom hem väntade nylagad kålpudding – en av mina favoriter. Som en extra bonus hade vi nytt porslin att fylla skåpen med också.

    Små saker gör skillnad

    Lilltösen frågade:
    – ”Men vem har köpt det här? Du köpte ju nyss nytt porslin?”
    Ja, hon har rätt, men det här var så fint att jag inte kunde låta bli. Maken bar hem det, och nu pratar vi om att byta ut alla koppar till sådana som matchar tallrikarna. Färgstarka tallrikar och enhetliga koppar gör allt trevligare, eller hur?

    Snart kommer melerade, blåa tallrikar att pryda skåpen och ge köket ett fräscht lyft. Att bara titta på dem i skåpet gör mig glad!

    Dottern får 12 av allt av det vita porslinet och jag har tolv av de blå. Nöjd, glad är mitt förnamn just nu.

    Här ska göras rent och sedan in med de nya fina tallrikarna

    En ny känsla av lugn

    Den där skitdagen försvann nästan med ens. Tänk att små saker kan göra så mycket för att få tillbaka bra känslor. Vad gör det om hundra år? I efterhand kanske det handlade mer om dålig sömn och att jag inte riktigt kände mig frisk. Stressen av att känna mig ensam i att ”ro skeppet” bidrog nog också.

    Men vad spelar det för roll? I morgon är en ny dag, en ny chans att göra rätt. Och förhoppningsvis får jag en hel natts sömn. Inte som i natt – magen krånglade, jag hade svårt att sova, och katten klättrade på mig. Ingen drömnatt direkt!

    Tacksamhet för små ljusglimtar

    Jag är ändå innerligt tacksam över att ha en stöttande och klok kollega. Hans kloka ord och betraktelser hjälper mig alltid att släppa de där dumma känslorna som ibland tar över. För ärligt talat, jag gör ju alltid mitt bästa, även om det inte alltid räcker till.

    Nu ska jag torka ur skåpen och ställa in det nya porslinet. Det gamla har jag packat in – det ska dottern få. Det hon fick i vintras saknade djupa tallrikar och assietter, så det blir en uppdatering.

    Små glädjeämnen i vardagen

    Så, hur gör du för att vända en mindre bra dag? Vad gör du när du vill att kvällen ska kännas bättre än dagen? Som ni kanske redan märkt var det inte jag som fixade min kväll, utan maken. Kålpudding – det gör väl vem som helst glad igen? Åtminstone mig!

    Carina Ikonen Nilsson

    #Vardag #Självreflektion #NyttPorslin #Kålpudding #Tacksamhet #Vändadagen

  • Hösten är här och den kommer med förändringar och möjligheter.

    Hösten är här och med den kommer både förändringar och möjligheter till mysiga stunder hemma. Idag hoppar jag över mitt älskade morgondopp i sjön. I det här inlägget delar jag med mig av våra aktiviteter, mina tankar kring att ställa av husbilen inför vintern, och hur jag förbereder hemmet för den kallare årstiden.

    Ingen bad idag, febern stannar kvar

    Inte heller idag blir det ett bad. Jag känner mig inte kry, och det är dumt att bada när febern sitter i kroppen. Det får utebli, även om jag just nu känner lite smått ånger. Det kommer gå så många dagar innan jag kan ta nästa bad. Men så får det bli. Det kommer inte bli skönt att bada när jag fryser redan innan.

    En kreativ dag med Alfred

    Igår var Alfred här utan sin mamma. Han ville komma hit eftersom morfar hade ostbågar och för att spela UNO med mig. Jo då, han vann varje gång! Vi spelade även lite tv-spel och målade tavlor. Alfred är bara sex år, men han är riktigt duktig på att måla. Han gjorde en tavla med en måne och stjärnor. På månen satt en dinosaurie och fiskade. När han målat på två tavlor ville han sedan hjälpa mig att måla på min, vilket han fick. Men efter ett tag tyckte han att det blev tråkigt. Jag som mormor ville ge honom lite uppfostran i själva målandet och berättade att när man målat måste man göra rent alla penslar. Det gjorde vi sedan. Han fick tvåla in dem i såpa medan jag sköljde. Inte det roligaste jobbet, men det hör till själva målandet.

    Fortsätta med mitt konstprojekt

    Jag håller nu på med en röd tavla. Där bor lite gräs och buskar just nu. Jag tror att Alfred målade dit två träd och duttade dit lite gröna löv. Tänker att jag ska fortsätta idag på den där tavlan vi målade på igår. Vet inte riktigt motivet ännu, men det får växa fram. När vi målat och gjort rent hade maken gjort mat till oss. Efter maten blev det mera tv-spel. Sedan la vi oss i vår säng. Alfred fick titta på film medan jag låg och vilade mig. Efter det ville Alfred åka hem, vilket resulterade i att morfar körde hem honom

    Förbereda husbilen för vintern

    Idag är det sista lediga dagen innan jobbveckan drar igång. Den ska förflyta lugnt så att jag orkar med jobbet i morgon. Det får bli lite måleri; bloggandet sköter jag ju redan nu. Någon mat ska vi även äta idag, men det får vi komma på senare. Husbilen måste tömmas. Sängkläder ska tas bort, madrasser ska ställas på högkant, och alla handdukar och textilier ska ut. Mat ska plockas ut, husbilen ska städas, kylskåp ska torkas rent, och mattor ska dammsugas. Dammsugaren och tv ska in i huset. Det känns jobbigt just nu, men det går fort när vi väl sätter igång. Det kommer kännas skönt när det är klart.

    Höstens projekt och mysiga planer

    Det känns faktiskt bra att vi har bestämt oss, för nu får bilen vila till nästa år. Nu är det helger här hemma som gäller. Vi ska boa in oss i huset igen. På kvällarna tänder vi ljus och en brasa. Vi städar här hemma för att trivas. Jag har gjort det hela tiden, med mera noggranna städningar. Här ska skuras som Pippi Långstrump säger. Här ska skuras golv på riktigt och inte bara moppar av dem. Jag ska också börja fixa inför julfirandet, även om det inte är riktigt dags ännu. Få ordning på torkrummet, stryka mina kläder, och rensa bland alla lakan och gamla handdukar.

    Men jag vill också ha tid för att måla en tavla eller två. Vi ska få ordning på det riktiga källarutrymmet så vi får in ved för vintern. Plocka in alla krukor som vi ska använda nästa sommar. Ja, det finns en del att plocka med här hemma nu när husbilshelgerna är över. Allt kommer inte bli gjort, men förhoppningsvis i alla fall hälften. Veden kommer att bli gjord, för nu börjar vårt lager att tryta.

    Hur gör ni på hösten?

    Hur gör ni på hösten? Har ni också vinterprojekt som ska till? Vad gör du särskilt på höst och vinter som du inte gör på sommaren? Hur får ni till mysfaktorn på vinterhalvåret?

    Nej, nog för nu. Ha en fin dag! Lev idag, just nu. Igår finns inte längre här, och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller! Just nu.

    Carina Ikonen Nilsson

    #Höstmys #KreativaStunder #Familjetid #Husvagnsliv #MålaMedBarn

  • Inspiration från Peter Apelgrens konstutställning och vilodag med massage

    Ibland blir inte dagen som planerat, och det kan faktiskt vara till det bättre. Istället för en husbilstur fick jag unna mig en avkopplande vilodag med massage, julfilm och en härlig konstutställning med Peter Apelgren. När kroppen säger ifrån är det viktigt att lyssna, och ibland är det just vila och lite inspiration som behövs.

    Ingen husbilstur men massage och julfilm istället

    Igår blev det ingen husbilstur som planerat. Jag kände mig inte riktigt i form och hade ingen energi att packa. Istället blev det en skön stund med massage. Maken körde mig till massören och väntade tålmodigt medan jag fick behandling. Efteråt stannade vi till på Citygross för att handla lite helgmys. Hemma tände jag ljus överallt, gick ner i källaren och tände en brasa i spisen. Efter en dusch för att få bort all massageolja var det dags att koppla av framför TV:n.

    Årets första julfilm – lättsmält och förutsägbar

    Julfilmer, ja. De är som gamla vänner, du vet exakt vad som kommer hända innan du ens har sett dem. Den här filmen handlade – som många andra – om en stadstjej som åker till landet och möter den där charmiga, hjälpsamma bykillen. Hon har förstås en pojkvän i stan, men han är mer fokuserad på sin karriär och pengar. Lite bråk uppstår på mitten av filmen, men till slut inser hon att bykillen och livet på landet är det hon verkligen vill ha. En lycklig avslutning, som vanligt. Men ibland behöver man bara något lättsamt där ingen tankeverksamhet krävs, och den här filmen levererade precis det.

    Från badplaner till förkylning

    Min ursprungliga plan för idag var att vakna upp, ta en härlig tur till sjön och njuta av ett morgondopp. Men så blev det inte. När jag vaknade kände jag att den där tröttheten jag haft under veckan inte bara var arbetsrelaterad. Huvudvärken slog till, jag har feber, halsont och snoret rinner. Tydligen var förra förkylningen inte den sista för i år. Badet får helt enkelt vänta, och jag får istället nöja mig med att mysa i mjuka kläder och inte göra något alls.

    Förkylningens påverkan på massagen

    När jag fick massage igår gjorde det mer ont än vanligt, men jag trodde att det bara berodde på att det var ett halvår sedan jag senast fick en behandling. Men nu inser jag att det nog var de första symptomen på förkylningen som gjorde sig kända. Jag minns en gång när massören knappt kunde röra mig för att det gjorde så ont. Hon sa då att jag förmodligen hade en infektion i kroppen, och mycket riktigt blev jag sjuk kort därefter. Samma sak verkar ha hänt nu.

    Vila och inspiration från konstutställning

    måleri
    Den här Tavlan är gjord av mig inte av Apelgren

    Idag blir det en vilodag. Alla de projekt jag tänkte på igår får vänta. Om jag orkar något blir det kanske att måla en tavla. Igår, innan massagen, besökte vi en konstutställning med Peter Apelgren som utställare. Jag blev positivt överraskad och inspirerad av hans verk. Det var mycket bättre än jag förväntat mig, och trots att priserna inte var alltför höga, låg de tyvärr utanför min budget. Men hans tavlor var verkligen värda att se.

    Tips på konstnärer och utställningar?

    Nu avslutar jag för idag. Kaffe nummer två står på tur, och sen blir det sängen igen.

    En dag fylld av lugn, eftertanke och lite oväntad inspiration. Även om förkylningen satte stopp för andra planer, blev det ändå en meningsfull dag med vila och konst. Har du några tips på konstnärer eller utställningar som är värda att se? Dela gärna med dig – jag är alltid på jakt efter nya kreativa intryck!

    Carina Ikonen Nilsson

    #vilodag #förkylning #julfilm #massage #konstutställning #PeterApelgren

  • Hur jag hanterar stress och tankar efter en hektisk arbetsvecka – En reflektion över morgonbad och självacceptans

    När tankarna snurrar och kroppen känns trött

    Det var kanske inte en helt perfekt morgon. Vattnet mätte 10,2 grader, och ett fint duggregn föll. Handduken hade jag glömt hemma, och på väg ner till sjön insåg jag att vantarna låg kvar också. Men det gick att lösa. Vattnet var kallt, riktigt kallt, men känslan av att äntligen få ta det där morgonbadet övervägde allt. Så skönt att möta mina badsystrar där, fyra av oss tog modet till sig idag. Och den där känslan när jag steg upp ur vattnet—det var som om värmen plötsligt spred sig genom hela kroppen. Välbehövligt.

    Nu sitter jag här i soffan, med en varm kopp kaffe bredvid mig och reflekterar över den härliga upplevelsen. Husbilen ska packas in för sista gången i år, och i eftermiddag väntar en avkopplande stund hos massören. En sista husbilskväll, på Henån, ska bli till ett värdigt avslut för säsongen.

    Tankar efter en intensiv arbetsvecka

    De senaste dagarna har varit fullspäckade på jobbet. Andra hade säkert klarat dem galant, men jag kämpade verkligen. Samtal skulle ringas hit och dit, uppgifter skulle göras i ett rasande tempo. En del saker löste jag bra, medan andra föll mellan stolarna. Och nu, när jag sitter här och reflekterar, är det som om alla de bra sakerna jag gjorde har suddats ut. Istället är det misslyckandena som hänger kvar och maler i mina tankar.

    Varför är det så? Varför kan jag inte fokusera på allt jag gjorde bra, och bara släppa det jag missade? I det stora hela, om hundra år, spelar det ingen roll om jag glömde något. Men varför är det så svårt att påminna mig själv om det i stunden?

    Hur hanterar du snurrande tankar?

    Igår kändes det som om allt gick i ett, utan tid för ens en kort rast. Jag försökte smita ut en stund för att vara själv, men genast ringde telefonen. Det blev aldrig tid för den introduktion jag skulle ge en ny medarbetare. Hon fick bara följa med mig, svansa runt utan att riktigt få den information hon behövde. Det känns inte bra.

    Nu, trots morgonbadet, känner jag mig trött och urlakad. Kanske gör en varm dusch underverk, eller så är det den där sista kvällen i husbilen som kommer att mjuka upp alla de tankar som snurrar runt just nu. Jag försöker påminna mig själv om att jag gjorde mitt bästa, och om det inte räcker, ja, då är det kanske dags att överväga något nytt.

    Men just nu handlar det om att vara nöjd. Jag gjorde ett bra jobb. Visst, jag missade en del saker, men mycket blev faktiskt riktigt bra. Och det ska jag komma ihåg.

    Att leva i nuet

    Nu är det dags att sopa rent i tankarna. Jag gjorde många bra saker igår och jag duger precis som jag är. Hur gör du när tankarna snurrar? Har du också stunder där du känner att det du gjorde på jobbet var bra, men ändå grämer dig över det du missade?

    Lev idag, just nu. Igår finns inte längre kvar och morgondagen kommer först imorgon. Det är nuet som gäller.

    Carina Ikonen Nilsson.

    #Morgonbad #Stresshantering #Nuet #Vardagsliv #Reflektion #Självkänsla

  • Reflektioner om självvärde och självkänsla

    Reflektioner om Självvärde och Självkänsla

    Självvärde och självkänsla är två begrepp som ofta blandas ihop, men de handlar om olika saker. Självvärde handlar om att känna sig värdefull som människa, att du har ett inneboende värde oavsett prestationer eller vad andra tycker om dig. Det är en känsla av att du är tillräcklig precis som du är. Självkänsla, å andra sidan, handlar om hur du ser på dig själv i förhållande till dina prestationer och egenskaper. Det är kopplat till hur du värderar dina styrkor och svagheter, och hur trygg du känner dig i vem du är.

    Att reflektera över självvärde kan vara utmanande, särskilt under dagar då allt känns tungt. Idag är en sådan dag för mig.

    Självvärdet på Botten

    Jag fick ett tips – att jag behöver reflektera över självvärdet och självkänslan. Så jag antar att jag får göra det, även om båda känns som om de ligger på botten av ett djupt hål just nu. Här sitter jag och funderar över mina tillgångar och otillgångar. Någon sa att jag är ”klok som en bok”, men var finns den klokheten nu? Tröttheten i kroppen känns som ett murverk som håller mig fast.

    Det är bara en dag till, tänker jag. Bara ett pass till. Trots att jag inte har mycket att göra känns varje uppgift tung. Tankarna flyr innan jag ens hinner agera på dem. Kanske är det ryggvärken som gör mig så trött?

    Men egentligen var det inte tröttheten jag skulle skriva om. Jag skulle reflektera över självvärdet och självkänslan – det där värdet och klokheten som borde bo i mig. Men det känns långt borta. Just nu känner jag mig mest som en gammal disktrasa – sliten och redo för tvättmaskinen, eller kanske till och med soporna.

    En Dag Full av Möten

    Idag har varit en sån där dag full av möten. Det ena mötet efter det andra på jobbet, och däremellan skulle jag lånas ut till en annan avdelning. När jag kom dit behövdes jag inte ens. Jag som alltid vill passa tider blev stressad när jag trodde att jag var sen. Men vad klagar jag på egentligen?

    Kanske är det bättre att jag reflekterar över självkänslan en annan dag. För visst har jag ett självvärde, precis som alla andra. Jag är värd att må bra, att bli lyssnad på, och allt det där. Men just nu är det viktigaste att vila, sova och bara vara.

    Att Tillåta Sig Själv Att Bara Vara

    Kanske är självvärdet just detta – att tillåta sig själv att bara vara. Här sitter jag, låter tangenterna tryckas ner medan tankarna flyger runt. Jag orkar inte ens gå ner i källaren för att måla, och det får vara okej. TVsurrar i bakgrunden som sällskap till mitt bloggande. Blommorna behöver vatten, tvätten behöver tas om hand, men inte idag. Istället ska jag koka en stor kopp te, njuta av smaken och sedan gå och lägga mig.

    Imorgon är en ny dag, och då är det dags att återigen gå till jobbet. Kanske är det reflekterandet över hur jag känner mig just nu som faktiskt bidrar till självvärdet. Att tillåta sig själv att ha sådana här dagar, där man bara är, är en del av att värdera sig själv. Och kanske är det genom att ge sig själv tillåtelse att vila och vara i nuet som man kan hitta sitt självvärde.

    Hur gör du på sådana här dagar? Hur jobbar du med ditt egenvärde och alla dessa tankar som snurrar?

    Var det här något att blogga om? Jag vet inte, men jag gör det ändå. Att bara trycka ner tangenterna kan ge en större känsla av att mitt själv är värdefullt. Reflektion över detta kanske gör att jag känner mer. Det känns ganska så bra att sitta här och låta tankarna bara flyga runt och bara bli till.

    Ha en fin kväll och ta hand om dig. Bjud dig själv på te – det tänker jag göra. Imorgon blir det inte något inlägg för jag kommer vara fullt upptagen med jobb mellan 8 till 21.30. Då hinner jag inte skriva,

    Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först imorgon. Just nu gäller!

    Carina Ikonen Nilsson

    #Självvärde #Självkänsla #Reflektioner #Vardagsliv #MentalHälsa #Återhämtning #Vila

  • En stilla morgon en bra start

    Förord

    Ibland är det de små ögonblicken som gör störst skillnad. En stilla morgon, ett uppfriskande bad och tankar om framtiden. Den här dagen gav mig både tid för reflektion och möjligheten att fundera över nästa steg i livet. Jag delar med mig av tankar om mitt jobb, vardagens små fix, och funderingar på att söka något nytt.


    En Stilla Morgon som Gjorde Min Dag

    En riktigt stilla vacker morgon blev det idag. På riktigt, hur bra kan man ha det? Helbra är nog det enda som är tillräckligt bra, om du frågar mig. Jag vaknade kanske lite för tidigt, men det var så värt det. Det där morgonbadet blev av, och vilken fantastisk start på dagen det var! Ledig dag dessutom, hur bra är inte det? Ett bad, nybakat bröd – det är verkligen pricken över i.

    Små Vardagsfix

    Jobbkläderna hänger på tork, och min favorittröja ligger i tvättmaskinen och får en omgång. Sängkläderna är snart färdiga och nya kommer att bäddas i sängen innan kvällen. Men först, jag ska blogga! Blogga medan bröden är i ugnen och värmen från ugnen sprider sig – den värmer mig lika mycket som orden på skärmen.

    Dags för Förändring – Tankar på Ett Nytt Jobb

    Jag har bestämt mig för att det är dags att söka jobb. Det är dags att hitta något nytt, men vad? Det är svårt att veta exakt vad som skulle passa, men en sak vet jag: jag vill bort från det rörliga schemat. Helgerna vill jag ha lediga, och kvällspassen vill jag slippa. Dagtid, måndag till fredag, det vore skönt att prova på.

    Vad Skulle Jag Kunna Göra?

    Jag vill fortsätta jobba med barn och ungdomar – det är något jag verkligen kan. Jag tror att jag skulle vara en stor tillgång i skolans värld, både för elever, föräldrar och till och med lärarna. Men är det verkligen jag? Jag har aldrig provat, men varför inte? Fritids skulle kunna passa, men jag har ingen formell utbildning för det.

    En Livslång Erfarenhet

    Jag har arbetat hela mitt liv med människor. Mest inom behandling och statlig verksamhet. Jag har jobbat på HVB-hem och inom Sis, och jag har även erfarenhet från satellitboenden för personer med olika funktionsvariationer. Men var ska jag vända mig nu? Vilket håll ska jag se?

    Mina Kompetenser

    Jag har en massa utbildningar som kan vara till nytta: KBT, ART, MI, lågaffektivt bemötande, Autism/NPF, och bildstöd. Jag har arbetat med både ungdomar och vuxna med olika typer av diagnoser och funktionsvariationer. Dessutom är jag en riktigt bra kollega – omtänksam och flexibel. Jag ser alltid bortom det uppenbara, och nyheter ser jag som spännande möjligheter att utvecklas.

    Utmaningar och Förändringar

    Förändringar, även om de känns skrämmande ibland, ser jag som en chans att bli ännu bättre. Är kreativ, gillar att måla och skriva, som ni ser här. Jag gillar också att prova nya saker, även om det ibland ger mig både rädsla och ångest. Jag är rörlig och inte rädd för att hugga i när det behövs. Ordning och reda är viktigt för mig, och jag är inte rädd för de svåra samtalen. Mitt glas är alltid halvfullt eller helt fullt, och alla förtjänar en andra chans – den andra chansen tar aldrig slut hos mig.

    Teamkänsla och Arbetsmiljö

    Jag är väl medveten om att vi på arbetsplatsen skapar vår egen arbetsmiljö. Vi, tillsammans, bygger den goda atmosfären. Jag har kanske det bästa jobbet redan nu, men inte det bästa schemat. Det kommer att bli en utmaning att hitta det perfekta jobbet, eftersom jag inte riktigt vet vad jag vill ha. Men en sak vet jag: jag vill ha fasta tider och lediga helger.

    Slutreflektion

    Att skriva här ger mig en chans att sortera tankarna. Det här kanske inte är sättet jag skulle skriva ett CV eller en jobbansökan. Men det hjälper mig att se vad som är bra. Det visar också vad som kanske behöver finslipas.

    Nej nog spanat av mig. Hjälp mig kom med förslag på vad jag ska söka för jobb. Hur gör du när du söker jobb? Vad jobbar du med? Hur ska jag tänka?

    Ha en fin dag. Glöm inte av att det är just nu. Just i detta nu lever vi. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Ta hand om dig. Du är värd det jag lovar!

    Carina Ikonen Nilsson

    #Morgonbad #NyttJobb #Förändring #JobbMedBarn #KBT #AutismNPF #LågaffektivtBemötande #Bildstöd #LedigaHelger #JobbSökning

  • Vi gör alla misstag, stora som små.

    Vi gör alla misstag, stora som små.

    Vi gör alla misstag, stora som små. Men hur vi väljer att hantera dem, både våra egna och andras, kan säga mycket om oss. Varför älta och trycka ner på varandra när vi kan lära oss och gå vidare? I det här inlägget funderar jag över just detta. Varför stannar vi ibland kvar i våra felsteg? Hur skulle vi kunna hantera situationer annorlunda? Följ med mig i mina tankar, och kanske hittar du också en reflektion att ta med dig in i din vardag.

    Vi gör alla fel
    Tavlan här blev fel, den finns inte mera utan blev något helt annat. Fast de fel jag skriver om är helt andra fel.

    Om att göra fel – Varför trycka ner det i halsen på andra?

    Vi människor gör misstag, det är oundvikligt. Men när vi gör fel, är det inte alltid nödvändigt att påminna oss om det gång på gång. Felet är redan något vi själva bär med oss, djupt rotat i vårt inre. Att någon annan påpekar det om och om igen gör bara saken värre. Tro mig, om jag gör ett misstag lär jag mig av det och undviker att göra om det. Men varför beter vi oss ändå som att vi måste älta det? Varför känns det som att vi måste vrida och vända på varje misstag och verkligen trycka in det i halsen på den som gjort fel? Är det för vår egen skull, eller tror vi att det hjälper den andra?

    Lär dig av dina misstag och vänd blad

    Den som har gjort fel vet redan om det och försöker förmodligen undvika att upprepa det. Om det ändå händer flera gånger, då kan vi naturligtvis behöva ta upp det och hitta en lösning. Men att ständigt älta och trycka på ett misstag hjälper ingen. Det är ju av våra fel vi lär oss, och ibland måste man faktiskt göra samma fel några gånger innan lärdomen sitter.

    När jag ser att något inte stämmer, säger jag det. Jag förklarar hur jag vill att det ska vara, men om personen fortsätter att göra fel, ja då lämnar jag det till dem att rätta till. Det gäller även hur jag blir bemött. Om någon är otrevlig mot mig, berättar jag att jag inte uppskattar det. Men jag försöker inte förändra personen, för den enda jag kan förändra är mig själv. Jag sätter mina gränser och håller fast vid dem, även om det kan bli tröttsamt ibland.

    Tänk om och ta nya steg

    Om den som gör fel verkligen tar till sig av min feedback och ändrar sitt beteende, då ser jag på situationen med nya ögon och fokuserar på det positiva. För ingen vill göra fel, men ibland sker det ändå. Och vi vet när vi har gjort fel, vi behöver inte någon annans energi för att förstå det.

    Nu lämnar jag det här ämnet – men visst är det tröttsamt att se hur vi fortsätter att köra fel i halsen på folk?

    När jobbet kommer emellan

    Igår blev det inget blogginlägg, för jobbet kom i vägen. Jag skulle börja 16:00, men strax efter 12 ringde telefonen. Kunde jag komma in tidigare? Det var verkligen fel dag att gå in tidigare. Jag satt hemma med min son, hans fru och vårt lilla barnbarn, och maken var iväg och handlade middag. Så när telefonen ringde, fick jag snabbt avsluta vår mysiga familjestund. Jag hade kunnat säga nej, men jobbet behövde mig. Så det var bara att byta om och åka iväg.

    En ledig dag – eller?

    Idag är det min sista kväll på jobbet innan en ledig dag. Men den där lediga dagen känns alldeles för kort för att verkligen vila upp sig. Jag ska hinna byta sängkläder, tvätta jobbkläderna och förhoppningsvis få dem att torka i tid. Och jag hoppas verkligen att jag hinner med ett bad i sjön. Det har varit flera dagar utan bad, och jag saknar den där stunden av stillhet som badet ger mig – både för att lindra värken i ryggen och för att lugna kroppen.

    Beröm som värmer hjärtat

    Igår på jobbet berättade en kollega att han läst min blogg och uppskattade min skrivstil. Det värmde verkligen, och gav mig den där extra energin att sätta mig och skriva idag. Så tack till er som läser – ni betyder mer än ni anar!

    Slutord

    Oavsett om du sitter hemma i soffan eller är på jobbet, så är du värd att ha en riktigt fin dag. Tack för att du tar dig tid att läsa min blogg. Lämna gärna en kommentar, det skulle göra mig väldigt glad!

    Lev idag, just nu

    Kom ihåg – igår är förbi, och morgondagen kommer först i morgon. Det är just nu som gäller.

    Carina Ikonen Nilsson

    #görafel #misstag #blogg #återhämtning #vardag #jobb #bad

  • En magisk morgon

    En magisk morgon

    Morgondopp och höstens färgspel

    Även idag blev det ett bad. Inte heller idag var det helt säkert att jag skulle dit. 7.20 hade jag bestämt men nej idag hoppar jag. Fast jag ångrade mig snabbt när tiden blev 7.30. Då blev det snabba ryck. På med badkappan, i med badskor och vantar. Ut i bilen, där efter såg och fick jag uppleva alla vackra färger igen.
    Tror det blir vackrare för varje dag som går. Idag fick jag veta av min badsyster att det handlade om solen, att solen lyst så mycket under hösten. Solen ger mera klorofyll till bladen och gör dom ännu mera färgstarka. Jag som trodde att jag inte hade upplevt det. Jag trodde att jag hade kastat bort en massa år på att inte se. Men jag inser att jag har sett, men just det fenomen som är just nu är mera ovanligt. Det är skillnad denna höst emot hur det varit innan.

    En magisk morgon vid sjön

    Det var tolv grader i vattnet och idag var morgonen där vid sjön verkligen magiskt vacker. Så vacker att jag bara var tvungen att sätta mig ner och bara se. Det rök från sjön långt borta på andra sidan. Här och där var det gula löv och kvistar i vattnet som gjorde skådespelet intressant. Vattnet var stilla och himlen bodde i vattnet. Magiskt är ett klent ord för att beskriva vyn och upplevelsen där innan badet. Stegen ner för trappan kändes i kroppen av allt som var omkring. Mina badsystrars ord till varandra var musik till upplevelsen. De första stegen ner i vattnet var hissnande och kalla. Men det var enkelt att ta varje steg ner i vattnet. Till sist var det bara att lägga sig och njuta av kylan som kastade sig emot min hud.

    Kylan som omfamnar

    Badade inte så länge idag, utan bara tillräckligt för att bli nerkyld men ändå inte frysa. När jag tog stegen upp ur vattnet kändes inte de 3 graderna på land så kyliga. Torka av kroppen på med strumporna en sista blicka på allt som var vackert. Ett hejdå till mina badsystrar och sedan satt jag i bilen på väg hem igen. Värmen var på i bilen. Medan jag körde ringde min svärdotter. Hon frågade om jag kunde vara barnvakt medan hon gick till vårdcentralen med lillflickan. Efter som det är innan jag behöver åka till jobbet så blev det självklart ett ja.

    Brödbak och en hemtrevlig morgon

    Bakade mina bröd när jag kom hem. Så länge som dom stod i ugnen gick jag till källaren för att duscha och tvätta håret. På med varma kläder och ut med bröden. Detta leder till att köket och övervåningen doftar nybakat bröd. Med mina tryck på tangentbordet känns kroppen helt okej. Hemtrevligt och mysigt blir det av den här morgonen. Har lvl^ mitt bröd. Lägger lite brödkrydda och det redan goda brödet blir mera än gott.

    Dagens eftertanke

    En tanke från gårdagens inlägg där filosofin av vårt snack mellan mig och maken. säger mig att jag kanske inte skulle skrivit detta inlägg för hur många klokheter har jag förmedlat? Hm hela inlägget handlar om upplevelser av ett bad. Det har endast en klokhet, att solen gör att träden denna höst är så vackra. För mig är det ny kunskap och då får jag kalla det för klokhet. Nej nog för nu, kolla in min tiktok här.

    Lev idag just nu. Igår finns inte kvar. Morgondagen kommer först i morgon. Om det blir ett bad i morgon vet jag inte ännu. Jag är inte hemma från 01 i natt. Beroende på hur sömnen blir så får vi se om jag tar det där ljuvliga doppet även i morgon.

    Carina Ikonen Nilsson.

    #Morgondopp #Höstfärger #Kallbad #Brödbak #Naturskönhet #Välmående #TikTok

    https://www.visitmana.com/blogg/kallbadets-effekter-pa-den-mentala-halsan?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwmaO4BhAhEiwA5p4YL5Z5ULUW45CeY__ijC0z2rhFLl4BLJynbzeGN_SudHXWXdFkP0g94RoCtngQAvD_BwE