Kategori: Malix

  • En vacker morgon.

    Ett kyligt men vackert bad

    Morgonbad

    Igår hade jag bestämt mig för att hoppa över badet. Men imorse, när jag såg att termometern visade nästan fem minusgrader, kände jag en dragning till sjön. Det frostvita landskapet under den där milen jag körde var magiskt. Rådjur syntes längs vägen, och utsikten var som hämtad ur en vintrig saga.

    Väl framme vid sjön hann jag knappt stänga av bilen innan mina fötter bar mig över det frostiga gräset. Jag väntade in mina badsystrar, njöt av den stilla och rofyllda utsikten, och bytte snabbt om. Små krusningar på vattenytan och solen som kämpade för att vakna gav en känsla av magi.

    Att doppa sig i det kyliga vattnet är alltid en utmaning, men det är en känsla som inte går att ångra. Med armarna ovanför vattenytan och axlarna sänkta stod jag där och bara njöt. Jag vet av erfarenhet – det är baden som inte blir av som man ångrar.

    Frukostens hälsofördelar

    Efter badet satte jag mig i min fåtölj, inomhus igen, med värmen sakta återvändande. Till frukost bjöd jag mig själv på något enkelt men mättande – kokta ägg. Jag har nyligen läst om alla hälsofördelar med att äta ägg, och det påminde mig om varför jag en gång valde att satsa på en hälsosam kost. De håller mig mätt länge och är fullproppade med nyttigheter.

    Vill du veta mer om varför ägg är en supermat? Läs gärna den här artikeln [länk till relevant artikel om ägg och hälsa].

    Fysioterapi – ett steg framåt

    Idag står ett möte med min fysioterapeut på schemat. Jag ska få nålar i ryggen, och även om det kanske inte ger omedelbara resultat, vill jag ge det en ärlig chans. När jag tidigare behandlades för höftvärk höll smärtan sig borta i ett halvår. Nu hoppas jag på samma resultat för ryggen.

    Det här blir min andra behandling av tolv. Och oavsett utfall känns det skönt att göra något aktivt för att ta hand om kroppen.

    Länk till akupunktur

    Tankar från jobbet

    Igår deltog jag i en jobbrelaterad sammankomst där vi diskuterade möten och deras betydelse. Jag var tveksam i början – vad skulle jag bidra med? Men det blev ändå intressant att träffa kollegor från andra professioner.

    När jag ser tillbaka på det inser jag att jag faktiskt fick med mig nya insikter. Det kanske inte var en jättestor investering från min chefs sida, men det var definitivt en investering i mina kunskaper.

    Sömnlöshet och febernedsättande – en koppling?

    Min man ligger fortfarande sjuk i feber och berättade att han har svårt att sova efter att ha tagit febernedsättande, särskilt Ipren. Vår son delade med sig av liknande erfarenheter, och jag undrar nu – är detta något fler har upplevt?

    Själv har jag aldrig haft problem med sömnen på grund av febernedsättande. Men det väcker funderingar. Har du också märkt av sömnsvårigheter efter att ha tagit Ipren eller liknande? Dela gärna med dig av dina erfarenheter i kommentarsfältet!

    Tack för att du följer min blogg

    Nu ska jag dricka upp mitt kalla kaffe, klä på mig och bege mig till fysioterapeuten. Tack för att du läser min blogg och följer med mig i vardagen. Det betyder så mycket för mig! Jag önskar dig en härligt levande och skön dag. Ta hand om dig!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    #Morgonbad #Kallbad #Hälsofördelar #Fysioterapi #Vintermagi #Reflektioner #malix.se

    Läs mera om mina tankar om Akupunktur,på malix.se

    Vill du läsa flera inlägg från mig här är malix.se.

  • En kylig morgon vid sjön.

    En kylig morgon vid sjön.

    Vet inte vad som föll in i mig i morse. Strax efter sju satt jag redan i bilen, redo att möta dagen vid sjön. En liten avstickare till barnbarnen hann jag med på vägen – de hade försovit sig och stressen låg som ett moln i luften. Min svärdotter kämpade med att få iväg dem till skolan, och jag påminde henne om att andas, även om jag vet hur svårt det är när klockan tickar på.

    Ringarna på vattnet.

    När jag väl kom fram till sjön satt jag kvar i bilen en stund och bara såg morgonen vakna. Ringarna på vattnet lockade mig ut, trots att det var -1,5 grader i luften. Fingrarna värkte utan vantar, men det var värt det för att få känna den stillhet som naturen bjuder på. Jag gjorde en TikTok – såklart – och väntade på mina badsystrar.

    Badsystrarnas gemenskap och ett snabbt dopp

    Dagens dopp blev kortare än vanligt. Jag har ett tidigt arbetspass och ville inte riskera att fastna i den där fryskänslan som ibland hänger kvar efter kalla bad. I alla fall så, Vattnet låg på 7,8 grader – riktigt kyligt. När kroppen möter kylan bränner det nästan, men ändå lyckades jag stå ut i tre minuter.
    Efteråt stannade badsystrarna kvar för att njuta av utsikten och värma sig med en kopp glögg. Själv tackade jag för mig och åkte hem. Även om det blev ett kort dopp, så gav det mig den där energin och stillheten jag behövde för att möta dagen.

    Värme efter kylan: Frukost och en het dusch

    Hemma möttes jag av en något piggare make. Två koppar te med honung hade gjort susen för honom. Själv fixade jag frukost och gick ner i duschen. Varmt vatten mot kall hud kan göra ont, men snart mjuknade kroppen och värmen spred sig. Med nytvättat hår och jobbkläderna på kände jag mig redo för dagens möten, även om jag inte vet vad som förväntades av mig.

    Familjemiddag med en twist

    Igår bjöd min dotter och hennes son in sig på middag. Jag hade hittat ett recept på TikTok – lasagne i en gryta. Gott, men det var något helt annat än vanlig lasagne. Alfred, mitt barnbarn, var inte överförtjust men åt lite ändå. Äppelkakan med vaniljsås var inte heller en hit för honom, men han åt vaniljsåsen!

    Konstverk skapade och inpackade.

    Vi hann också titta på tavlan vi gjort tillsammans förra gången han var här. han hade duttat dit gräset och frågade vart huset var som jag målat dit då när han var här. Det ledde till att jag berättade för honom om hur bra det är med att måla i olja då kan man ta bort det där som man inte vill ha. Där av var huset borta och blivit en sjö. Sedan packade vi in hans tavla. Det är en himmel med stjärnor och en dinosaurie som fiskar från månen. Den hade Alfred själv målat. En härligt stund så där på en lat söndag är det när barn och barnbarn kommer på besök. Det är sådana stunder som gör vardagen lite extra magisk.

    Förväntan inför dagen

    Badet är avklarat, solen lyser och dagen ligger framför mig som ett tomt blad fyllt av möjligheter. Jag ser fram emot att gå till jobbet – och ännu mer att få gå hem två timmar tidigare än planerat. En härlig dag är till för att börja känner jag i magen. Dessutom har jag förväntningar på i morgon. Morgondagens lediga dag ska jag ägna åt ett besök hos fysioterapeuten för nålar i ryggen. Smärtan i benen går inte att åtgärda, men att få ryggen bättre är en vinst i sig.

    Tack för att du läser här på bloggen. Jag hoppas att din dag blir lika fin som min började!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    #Morgondopp #Vinterbad #Kallbad #Gemenskap #Vardagsliv #Familjestunder #Sjönärhet #EnkelMatlagning #VärmeEfterKylan #malixse

    Från andra webbplatser:

  • Kyliga fötter, sjukstuga och små glädjeämnenShopping och ett bad.

    Kyliga fötter, sjukstuga och små glädjeämnenShopping och ett bad.

    Den här helgen har varit en blandning av kyliga morgnar, lite kaos i vardagen och mysiga små stunder. Ibland är det just sådana helger som sätter guldkant på livet – trots brist på sömn och en sjuk make.

    Morgondopp som bedövar och värmer

    Dagen började med ett dopp i sjön. Temperaturen låg runt 8 grader, och ute visade termometern på 5,5 grader. Kylan bedövade kroppen, men samtidigt var det något magiskt med att stå där i vattnet medan solen knappt nådde över trädtopparna. Efteråt satt jag hemma i ullkläder med en kopp varmt kaffe och lät värmen sakta återvända. Det är något speciellt med de här stunderna – de ger en känsla av lugn och styrka, som om jag kan ta mig an vad som helst efteråt.

    En natt med dålig sömn och sjukstuga

    Natten var tuff. Maken är sjuk och hade svårt att sova. Hosta, vändningar och hissande av sängen gjorde det svårt för oss båda att få ro. Det är klart att det inte är hans fel, men två dåliga nätter i rad börjar kännas. Jag hoppas han snart mår bättre, både för hans skull och för min.

    Shoppingtur med Alfred – och den godaste maten

    Igår tog jag och dottern en tur till Överby i Trollhättan. Hon behövde förnya sitt abonnemang och köpa en ny telefon, medan Alfred hade egna pengar att handla leksaker för. Självklart hittade han också något som mormor – alltså jag – skulle köpa. Vad gör man inte för sitt barnbarn?

    Efter shoppingen åt vi Thaimat och sushi. Alfred var överlycklig och kallade det den godaste maten han någonsin ätit. Han åt allt från friterad kyckling till sushi, även om han bara smakade frityren på räkan. Glass med syltsås och räkchips fullbordade måltiden. Att se honom så nöjd värmde verkligen hjärtat.

    Beslutsångest och små irritationer

    Vi avslutade med en snabb tur till en klädaffär i ett industriområde. Där hittade jag några fina tröjor till småbarnen, men jag blev snabbt avskräckt av en kund som diskuterade om en kofta för 140 kronor var för dyr eller inte. Tio minuter av dividerande blev för mycket för mitt tålamod, så jag hängde tillbaka tröjorna och gick. Vissa dagar orkar man bara inte med små irritationsmoment.

    Hemfärd och en värmande brasa

    På väg hem ringde jag maken för att höra om han ville ha pizza. Han beställde, och jag hämtade upp dem innan jag kom hem. Alfred var för trött för att följa med in, så vi sa hejdå vid dörren. Väl inne tände jag en brasa i kaminen och njöt av lugnet efter en lång dag.

    Lördagsgodiset som inte blev av

    Jag har länge varit sugen på lördagsgodis men orkar sällan köpa något. Igår hade jag bestämt mig, men efter shoppingen var energin slut. Tur att maken tänkte på mig – han hade köpt hem julgodis, inklusive mina favoriter, spritfyllda praliner. Vi tjuvstartade på dem redan igår, och jag misstänker att de kommer vara slut långt innan advent.

    Hur gör du med julförberedelser?

    Har du börjat handla inför julen ännu? Är du den som väntar till sista minuten, eller smygstartar du som jag?

    Tack för att du läser min blogg! Jag hoppas din söndag blir fin och fylld av små glädjeämnen, precis som min helg har varit.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    Morgondopp #Vardagsblogg #JulGodis #Familjetid #ShoppingTur #malixse

    Vill du läsa mer om min vardag? Välkommen till malix.se.

  • Står julen för dörren?

    Står julen för dörren?

    Nu är det jul igen – Julstämning

    Julstämningen smyger sig sakta på, även om jag kanske är två veckor för tidigt ute. Igår tog jag tag i något jag drar mig för – att tvätta fönstren! Det är inte min favoritsyssla, men resultatet blev överraskande bra. Till och med maken, som vanligtvis inte märker sånt, lade märke till de rena fönstren och de nya gardinerna.

    När lillflickan kom hem tyckte hon att fönstren såg större ut. Kanske var det de nyuppsatta julgardinerna eller att jag rensat bland blommorna? Oavsett vad så märktes det att hon, precis som jag, börjar känna av julens magi.

    Julgardinerna
    Julstämning

    Julgardiner och fönstertvätt.

    Jag vet, det är lite tidigt, men det kändes lika bra att få upp julgardinerna redan nu. Hemma hos oss hänger de ändå inte särskilt länge – de brukar åka ner innan nyårsafton. Nu återstår bara resten av julsakerna, men det får vänta till advent.

    I år blir julfirandet lite annorlunda. Vi ska fira hos sonen, vilket känns både spännande och mysigt. Men trots förändringen älskar lillflickan att se hemmet förvandlas med tomtar och röda färger. Detta är hennes tredje jul med oss, och att se hennes glädje gör förberedelserna ännu roligare.

    Shopping – då och nu

    Idag ska jag och min dotter ut och shoppa. Men egentligen inte i stan – den klassiska innerstaden känns som ett minne blott. Allt har flyttat till stora köpcenter.

    Jag minns när jag som liten gick med mormor till Frölunda Torg eller Femman Huset i Göteborg. Det var de första köpcentrumen jag besökte, och de kändes så stora och spännande. Men det var något speciellt med att strosa runt i stadskärnan, frysa lite och gå in i små butiker för att värma sig och titta på deras utbud.

    Nu är det köpcenter som gäller, och visst är det praktiskt – men jag kan inte låta bli att sakna känslan av de mysiga småbutikerna. Hur känner du? Är du team ”allt under ett tak” eller föredrar du stadens charm?

    En mjölk- och ostbutik i Munkebäck

    När jag bodde i Munkebäck fanns en liten mjölk- och ostbutik i området. Det var en mysig affär där jag ofta handlade på väg hem från jobbet. Visst, det var säkert dyrt, men det var värt det för den varma känslan och det personliga bemötandet. Sådana butiker är sällsynta idag, och jag saknar dem verkligen.

    Reflektioner och framtidsplaner

    Hösten går mot vinter, och julen närmar sig med stormsteg. Med nystädade fönster och julgardiner på plats är jag redo för december och allt som hör till. Men hur är det med dig?

    Gillar du att shoppa i köpcenter, eller saknar du också stadskärnornas charm och små butiker? Oavsett vad hoppas jag att din lördag blir fylld av värme och glädje. Tack för att du följer mig här på bloggen!

    #Julstämning #ShoppingMinnen #MysigaButiker #JulFörberedelser #KöpcenterKontraStadskärnan #Fönstertvätt #Familjemys

    Vill du läsa om fler av mina förberedelser inför julen? Kika gärna in på mina tidigare inlägg här.

    Här kommer mera för att få in Julen!

  • Tacksamhet är ett bra val.

    Tacksamhet är ett bra val.

    Tacksamhet i Allt som Händer

    Jag har kommit på att jag har så mycket att vara tacksam över. Det faller in i allt som händer i mitt liv. Tacksamhet föder tacksamhet.

    Idag kan jag stå och diska kastruller från gårdagen då jag varit på jobbet och maken lagat mat. Jag känner tacksamhet över att jag ens har möjligheten att diska dessa kastruller. Visst låter det konstigt? Maken kunde ha diskat dem igår. Men det fanns säkerligen annat han hade för sig och lät dem stå.

    Från Ilska till Reflektion

    För några år sedan skulle jag stått där och diskat med vattnet skvättande runt diskbänken, fylld av ilskna tankar. Jag hade lagt energi på att vara arg – men bara jag skulle ha känt av det.

    Idag är det annorlunda. När jag stod där vid diskbänken och det varma vattnet värmde mina händer, gav jag honom istället en värmande tanke. Jag fick en extra stund att fundera över morgonens frukost, kaffet som blev klart och vilket pålägg jag skulle välja till min macka.

    Tacksamhet över Livet och Arbetsplatsen

    När jag stod där vid diskbänken tänkte jag på hur grymt bra jag har det. Jag har ett fantastiskt jobb med de bästa kollegorna man kan önska sig, och riktigt bra chefer.

    Ungdomarna på avdelningen är fantastiska – de förgyller verkligen våra dagar. I vår arbetsgrupp är stämningen god. Vi hjälps åt och tänker att alla gör sitt bästa. Om något blir fel, så vet vi att det inte var avsiktligt. Vi tackar varandra för fina arbetsdagar och bjuder alltid in varandra till en god gemenskap.

    Hur Tacksamhet Kan Förändra Ditt Liv

    Hur har du det med dina tankar om tacksamhet? Känner du tacksamhet över små saker i ditt liv? För mig har det varit många år sedan jag började arbeta med mina tankar kring tacksamhet.

    Det jobbet har varit värt varenda tanke. För idag bor tacksamheten här hos mig, nästan hela tiden. Det finns så mycket att vara tacksam över när man väl börjar fundera. Och när vi verkligen tänker på det, är det då mirakel sker.

    Tacksamhet för Små Saker – Som en Robotdammsugare

    Precis nyss hittade min lilla robotdammsugare till sin laddstation. Även det går att vara tacksam för! Faktum är att jag har två – dubbelt tacksam.

    För tio år sedan la jag timmar på att dammsuga varje dag. Nu tömmer jag dammsugaren någon gång i veckan och står ut med ljudet på morgonen. Det känns skönt att slippa gå på grus. Och just idag var jag extra tacksam över att den blev tyst.

    En Morgon Vid Sjön

    Blev det något bad idag? Självklart blev det det! Det var fantastiskt vackert, kallt och härligt. Vid sjön fanns en man som ville fota oss badsystrar när vi doppade oss.

    Min morgon är gjord. Jag fick förmånen att bada ännu en dag. Vattnet höll 8,4 grader, och även om solen inte orkade sig upp helt gav den en föraning om en fin dag.

    Avslutande Tacksamhet

    Tänk tanken att vi fick vakna upp även idag. Vi lever, vi andas och vi har möjligheten att uppleva en dag till. Bara det är stort.

    Jag hoppas att mina tankar om tacksamhet kan inspirera dig att se det fina i ditt eget liv. När vi börjar leta efter tacksamhet i små saker, skapar vi inte bara glädje för oss själva utan också för dem runt omkring oss.

    Så, vad är du tacksam för idag?

    Ha en härlig fredag, och igen – tack för att du läser min blogg.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    #Tacksamhet #Vardagslycka #Arbetsglädje #Självreflektion #Morgondopp #InreFrid

  • Självkärlek genom små vardagsstunder

    Självkärlek genom små vardagsstunder

    Ni vet den där känslan när allt känns perfekt

    Just så känner jag just nu i denna stund när jag slagit mig ner i fåtöljen. Bredvid mig har jag en kopp te, en assiett med två nybakade bitar bröd som har pålägg av helt vanlig ost. Inget av det kostade multum utan något som jag skapade för att bjuda mig själv på en lyxstund. Idag kryddade jag brödet med hel kardemumma och toppade det med lite sesamfrö på ovansidan. Tet är idag helt vanligt pås-te, men ändå blev det en sådan där magisk stund av en helt vanlig frukost.

    Små lyxiga stunder i vardagen

    Jag bjuder mig ofta på sådana här små lyxiga stunder. Andra kanske tycker att de är helt vanliga stunder, men för mig är de min guldkant. Självklart blev det ett bad idag. Frostigt och kallt, men så helt underbart i själva upplevelsen. Redan här hemma kände jag att det skulle bli magiskt. Himlen visade på det magiska genom vårt sovrumsfönster, vilket gjorde att det var med väldigt lätta steg som jag packade och gjorde mig klar. Himlen på vägen till sjön bjöd på massor av färger, men mest av en fantastisk guldfärg. Bilens temperatur visade på minus en halv grad. Vad gör det när morgonen var så vacker?

    Ett frostigt bad och en magisk morgon

    Handtaget till grinden visade mig is och kyla. Gräset knastrade när jag tog mina steg. I sjön visade det sig att många fiskar ville upp till ytan och se på det vackra skådespel som himlen gjorde på sjöns spegelblanka yta. Jag fick förmånen att sitta där helt själv i säkerligen tio minuter innan mina badsystrar anlände. Vattnet var isande kyligt, men stegen gick att ta. Helt plötsligt stod jag där med armarna ovanför ytan och kände hur kylan värmde min rygg. Jag inser att det ser konstigt ut att kylan värmde, men det är så jag upplever det. Efter några minuter där i vattnet var min tid ute för bad. Stegen upp, av med de våta skorna och på med badkappan. Iväg hem.

    Doften av nybakat och känslan av självkärlek

    Väl hemma blev det att hänga upp handduken och badskorna på tork. Blanda ihop ingredienserna till mitt kesobröd. Medan brödet stod i ugnen passade jag på att duscha varmt länge och väl. Längden berodde på att det idag har varit en hår-tvätts-dag.

    Ut ur den varma duschen, på med morgonrock och upp för att ta ut bröden. Det doftade kanske inte så gott, för jag kände lite bränt i ugnen. Men brödet var nybakat och lockade till en vidunderligt magisk god frukost. Med simpel, enkel ost. Spelade ingen roll vilken ost det var, och att koppen innehöll vanligt pås-te.

    Små stunder som ger stora känslor

    Stunden gav milda tankar. Det frostiga badet och den varma duschen bidrog tillsammans med teet, brödet och den simpla osten. Ja, egentligen allt i denna morgon gjorde den magisk. Känslan av att vad som helst kan hända, och att jag kommer att fixa det, bor i kroppen.

    Ge dig själv små guldkorn

    Jag tänker att det är viktigt att vi skämmer bort oss i livet och ger oss själva massor av självkärlek. För mig är baden en form av självkärlek. Fast andra kanske skulle tycka att bada nu i denna tid är mera tortyr. För mig är känslan allt annat än tortyr. Självkärleken i att ge mig själv nybakat bröd är kärlek till både mig själv och livet i sig. En kopp te är kärlek bara genom att dricka det.

    Oj, vilket inlägg det här blev. Egentligen säger det ingenting. Har inga budskap att visa på, inga som helst insikter, men ändå ett inlägg.

    Hur skämmer du bort dig själv?

    Hur har din morgon sett ut? Vad gör du för att skämma bort dig själv? Gör du det ofta, eller är du en mer sparsmakad skämma-bortare? Ha en fin dag! Och igen och igen, tack för att du läser min blogg. Du är värdefull för mig.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    #Självkärlek #Vardagspoesi #FrostigtBad #Nygräddat #MagiskaStunder #Morgonrutiner #LyxISmått #GuldkantIVardagen

  • Ett bad så klart.

    Ett bad så klart.

    Ett kallt bad och en tankestund hos sjukgymnasten

    Dagens bad blev av idag och inlägget nu klart och publicerat om än senare än vanligt. Vattnet var kyligt, och när jag doppade mig spred sig sockerdrickskänslor genom kroppen. Kontrasten mellan kylan i sjön och värmen när jag steg upp var fantastisk. Ett till bad kan läggas till handlingarna!

    Tyvärr blir det inget dopp i morgon på grund av jobb, men på torsdag hoppas jag vara tillbaka i vattnet. Helgen ser också lovande ut – kanske blir det flera dagar i rad med bad. Bara tanken gör mig glad.

    Besök hos sjukgymnasten

    En anledning till att inlägget dröjde idag var mitt besök hos sjukgymnasten i Vänersborg. Vi har setts förr – för några år sedan hjälpte han mig med höften. Hans expertis inom akupunktur och hans noggranna, utforskande sätt att arbeta gör att jag litar på honom. Men han är också smärtsamt ärlig, på riktigt.

    Jag visste redan innan vad jag kunde förvänta mig. Efter månader med ryggont hade jag tröttnat och letat mig tillbaka till honom med hjälp av en kollega. Hans bedömning var inte särskilt hoppfull:

    • Smärtan är här för att stanna, sa han, men akupunkturen kan lindra.
    • Jag fick rådet att ta kortare promenader och undvika att bära tungt – inget nytt för mig.

    Trots hans ord känner jag ändå hopp. Akupunkturen kanske inte är en mirakelkur, men den kan göra livet lite lättare. Jag fick några nålar i ryggen under besöket och två nya tider bokade framöver. Även om ryggen värker mer just nu, så hoppas jag att behandlingen ska ge effekt på sikt.

    Att anpassa livet

    Det handlar om att hitta sätt att göra vardagen smidigare. Jag får rensa väskan och hålla den lätt, undvika tunga lyft och fortsätta de små knepen som gör livet enklare. Det är nästan som att jag blivit proffs på just det – att anpassa mig och hitta nya vägar.

    Nej, dagens besök var kanske inte det roligaste, men det känns ändå bra att ha gjort det. Nu är det bara att gilla läget och tro på att det kommer fungera ändå.

    Avslutningsvis

    I morgon väntar en lång arbetsdag, så det blir nog inget inlägg då. Men jag hoppas ni får en fin eftermiddag och en underbar onsdag. Tack för att ni läser – era kommentarer och ert stöd betyder mycket.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    #Morgonbad #Akupunktur #Sjukgymnastik #GillaLäget #Livskvalitet #Vardagsreflektion

  • En Smak av Helg: Äppelkaka och Guldkant i Vardagen

    En Smak av Helg: Äppelkaka och Guldkant i Vardagen

    Liten Guldkant

    Igår bakade jag äppelkaka till ungdomarna och kollegorna på avdelningen. Jag brukar göra sånt ibland – det där lilla extra för att de ska få det lite mysigare. Jag vill att de ska känna att det är helg, även när vi jobbar. Ungdomarna jag jobbar med har inte alltid haft det lätt, och då känns det viktigt för mig att göra de här små sakerna. Som att baka bröd ibland eller en paj. Små gester som kan ge en liten guldkant.

    För mig är det där guldkanten: när jag ser dem bli glada över att få något gott. Och även om jag själv inte äter gluten och inte smakar på det jag bakar, får jag min belöning när de uppskattar det jag gör.

    Ett Litet Meddelande som Gjorde Stor Skillnad en stor guldkant.

    Igår missade jag själva stunden när pajen skulle ätas, men en kollega skickade ett sms. Hon berättade att pajen var god och att den uppskattades. Min lilla guldkant uteblev inte alls, även om jag inte var där för att se reaktionerna. Såna där små meddelanden kan betyda så mycket, och jag tror vi borde skicka dem oftare – ett enkelt ”tack” eller ”jag uppskattar dig”. De gör något för den som får dem, de värmer och lyfter.

    Varför Gör Vi Inte Det Oftare?

    Men så kommer den där tanken: varför ger vi inte bort lite guldkant vi det inte oftare? Och jag menar inte min kollega – hon har förmågan att sprida glädje precis när man minst anar det, hon är en riktig glädjespridare. Men vi andra? Varför är vi inte bättre på att säga de där små sakerna vi tänker? Och varför gör inte jag det själv oftare, när jag vet hur mycket det betyder för mig att få såna ord?

    Jag bestämde mig där och då – jag ska bli bättre på att sprida den glädje jag själv får från andra. Jag vill ge tillbaka, vara den som lyfter mina kollegor och vänner med ett sms eller några varma ord. Sprida lite glädje runtomkring mig, på mitt lilla sätt.

    Hur Är Det Med Dig?

    Hur gör du? Är du som jag, en som mest tar emot glädjen och tackar? Eller är du en sån som min kollega, som ser till att de där små men viktiga orden når fram? Tänker du på att säga det där lilla som du egentligen menar men ofta glömmer?

    Efterlängtat Bad

    Det blev också ett bad idag – ett välbehövligt och efterlängtat dopp i sjön. Ett ögonblick av stillhet och återhämtning. Om du vill se mer, kolla gärna in min TikTok där jag delar de där ljuvliga stunderna vid sjön.


    Ha en härligt fin dag. Ta hand om dig och jag skulle vilja tacka dig för att du läser min blogg.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.

    Hashtags: #glädjespridare #vardagsglädje #äppelkaka #tacksamhet #guldkant #sjöbad #malix

  • Stöd för kvinnors rättigheter och tankar om USAval

    Efter en intensiv men givande arbetshelg

    Jag har just kommit hem efter en arbetshelg. Visserligen har jag varit hemma på kvällarna, men nu är arbetspassen gjorda, och det är dags för ledighet. Helgen har varit fantastisk – allt har flutit på, och det har varit både roligt och givande. Extra roligt var det att få jobba med en kollega jag vanligtvis inte arbetar med. Hon är en underbar person, och med hennes sällskap trivdes jag som fisken i vattnet. Nu ser jag fram emot två lediga dagar!

    Planer för ledigheten

    Under de här lediga dagarna blir det nog inget målande, för en tavla står fortfarande på tork på staffliet och kommer inte vara torr på flera veckor. Kanske tar jag fram blyertspennorna istället? Eller så blir det en stund av både städning och stickning – hemmet behöver lite omsorg, men det går ju fort, och då finns det tid för annat också.

    Reflektioner kring valet i USA och kvinnors rättigheter

    På jobbet har det blivit diskussioner om valet i USA, och när jag kollar mina konton märker jag att samtalsämnet finns överallt. Motsättningarna verkar vara enorma, och många är förtvivlade över utvecklingen.

    Ett inlägg jag läste berörde mig djupt, där någon här i Sverige uttryckte att de önskade Trump som vår ledare. Då tänkte jag: vet de vad det skulle innebära? Det talades om att inskränka rätten till abort, och jag känner starkt att detta är en kvinnas rättighet – ett beslut som endast hon själv ska få ta. Jag behövde inte tänka länge innan jag kommenterade. Att bestämma över sin egen kropp är en grundläggande rättighet, och kvinnor ska själva få välja om de vill bli mammor eller inte. Beslutet är ofta svårt och tas inte lättvindigt, det finns alltid tankar och känslor bakom.

    Varför jag står upp för kvinnors rättigheter

    Jag känner tacksamhet över att vi i Sverige inte har en Trump-liknande ledare att välja mellan. Skulle en svensk politiker föreslå ett förbud mot abort, skulle jag utan tvekan rösta emot. Att kvinnor har rätt att bestämma över sina egna kroppar är en fråga som inte bara rör USA – det är en universell fråga som berör oss alla. När kvinnor i USA nu ser sina rättigheter tas ifrån dem, är det viktigt att vi här hemma står upp för dem.

    Vi måste visa vårt stöd och stå upp för kvinnors rättigheter över hela världen. Kvinnorna i USA förtjänar självständighet, och deras kamp för rättigheter bör också vara vår.


    Sammanfattning

    Att komma hem efter en arbetshelg fylld av meningsfullt arbete ger en skön känsla av tillfredsställelse. Att stå upp för kvinnors rättigheter, oavsett om det gäller här eller i USA, är något jag värderar högt. Vi behöver alla visa vårt stöd för kvinnors självbestämmande och deras rätt att fatta egna beslut. Jag anser att abortmotståndare tar bort den rätten i grunden.

    Tillsammans kan vi göra skillnad genom att stödja kvinnors självbestämmande, både här hemma och i resten av världen.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon Just nu gäller.

    #Arbete #KvinnorsRättigheter #Abort #Trump #Självbestämmande #StödFörKvinnor #Frihet #EfterArbete #KampFörRättigheter

  • Ny dag, nya möjligheter vid sjön och tankar om adventsstjärnor

    Ny dag, nya möjligheter vid sjön och tankar om adventsstjärnor

    Sista doppet för veckan

    Ny dag, nya möjligheter! Idag tog jag chansen att åka till sjön för ett sista dopp innan jobbhelgen börjar. Jag passade på att verkligen njuta av stunden där – det var så stilla och vackert, tills ljudet av en grävskopa blev som ett behagligt bakgrundsbrus. Trots den grå himlen vågade jag byta om ute vid bänken, och den kyliga känslan när vattnet träffade ryggen var både brännande och uppfriskande. Det kalla badet gav snabbt en behaglig känsla som satte fokus på nuet.

    Ny dag nya möjligheter vid sjön

    Gemenskap och KASAM vid sjön

    Vi i badgruppen, mina badsystrar, började prata om att testa julbord tillsammans. Den här gruppen är mycket mer än bara bad på morgonen – den är en gemenskap där alla är välkomna. Mina morgondopp handlar om mer än bara att bada; de ger mig en stark KASAM, en känsla av sammanhang. Vi möts, badar, samtalar och tackar för dagen innan vi säger hejdå. Kalla bad hjälper mig att verkligen vara i nuet. Med fokus på andningen och den behagliga kylan runt mig blir alla tankar stilla – inget dömande, bara närvaro.

    När kyla börjar sticka i ryggen är det dags att stiga upp. De små stegen tillbaka till land känns behagliga, nästan värmande, och det är inte samma kyla som när jag tar av mig morgonrocken för att bada. Efter badet känns kroppen varm, och när jag sitter i bilen hem värmer värmen från bilens fläkt upp hela kroppen.

    En kanna te och vardagsbestyr

    Väl hemma sätter jag på vattenkokaren för en kanna te. Jag fixar lite i köket, tar mina mediciner och byter till vanliga kläder. En macka står redo och jag tar min första kopp te, stående i köket. När det är klart slår jag mig ner för att blogga och låta tankarna flöda. Vad är det egentligen som rör sig i mina tankar idag?

    Funderingar om adventsstjärnor

    Några tankar kretsar kring adventsstjärnor. Sonen ringde nyss och vi pratade om varför vi köper pappersstjärnor till advent. Vad hände med de gamla metallstjärnorna? Pappersstjärnorna kan vara riktigt vackra, men håller oftast bara en säsong innan limmet ger efter. Om de dessutom legat i en fuktig källare blir de lätt förstörda. Så varför har vi gått över till att köpa nya varje år? Jag minns hur de gamla stjärnorna i metall lyste som guld i fönstret – de var verkligen hållbara och vackra.

    Vilken typ av adventsstjärna har du? Har du också köpt pappersstjärnor till första advent, eller håller du fast vid de gamla?

    Tack för att du läser

    Nej, nu är det nog för idag. Tack för att du läser min blogg och tar del av mina tankar! Önskar dig en riktigt fin dag.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

    Hashtags:

    Morgondopp #Nuet #Adventsstjärnor #Gemenskap #KASAM #Kallabad #Julstämning #Sjön #TeStund #Reflektioner

    Länkförslag:

    Här hittar du olika typer av adventsstjärnor