Att välja lycka är enkelt när man vet om att man alltid väljer.
-
Lyssna på kroppens signaler
Att lyssna på kroppens signaler kan förändra relationen till smärta. En personlig text om tillit, samarbete och kroppens språk.
-
Listening to the Body’s Signals – pain, trust, and cooperation
Listening to the body’s signals can change how we relate to pain. A personal reflection on trust, awareness, and cooperation.
-
Knät, vilan och self-compassion i praktiken
En vardagsreflektion om self-compassion, att lyssna på kroppen och att välja vila utan skuld.
-
Presence in Everyday Life
A reflective post about presence in everyday life – morning swimming, slow cooking, soup that takes time and listening to the body.
-
Simning och närvaro – när hänsyn börjar inifrån
Simning och närvaro i vardagen – om att ta hänsyn till sig själv, återhämtning, sorg, minnen och att hitta lugn i kroppen.
-
Swimming and Presence – Listening to the Body
Swimming and presence as a gentle way to care for the body, reflect on grief, and move at your own pace in everyday life.