Att välja lycka är enkelt när man vet om att man alltid väljer.
-
Swimming and Cold Bathing – A Gentle Way to Care for the Body
Swimming and cold bathing are two ways of caring for the body with the same intention. About movement, warmth, cold and listening to the body without performance.
-
Då var det helg igen
Helg för mig betyder vila. Inte alla dagar behöver ord, och idag får både jag och du ta paus från dem. Så nära jul vill jag påminna om att perfekt är flytande – och att julfrid handlar mer om att orka än att prestera.
-
Listening to the Body – a quiet winter morning by the lake
A quiet winter morning by the lake becomes a moment of listening to the body — choosing stillness, presence, and gentle healing.
-
PERMA-modellen och det kroppsnära perspektivet – i vardagen
En text om PERMA-modellen och det kroppsnära perspektivet – om hur kropp och sinne samarbetar för balans och välmående i vardagen.
-
PERMA Model and the Body-Based Perspective in Everyday Life
A reflection on living with the PERMA model and the body-based perspective – where mind and body meet to create balance, meaning, and everyday well-being.