Författare: Carina Ikonen Nilsson

Sitter på tåget till Stockholm nu. Har haft en dag på jobbet möte inklusive lite tid med våra klienter. Nu blir det tåg i några timmar för att sedan landa på hotellet. Två dagar utbildning eller Boost för Arten. Kommer hem på fredags kväll. Vad gör man, när man ska sitta still i några timmar och inte göra något? Jo själv har jag hörlurar i öronen och en bok, Datorn i knät och tangenter att trycka på. Åka iväg med kolleger på utbildning. Så där jätte social är jag inte. Inte nu i alla fall. Hela tåget är fullt med människor och värmen är påtagligt varm. Här bor säkerligen massvis med bakterier i dessa tider. Nu är det ju redan så att jag redan är förkyld så det får ju gå. Men människorna runt omkring mig många sitter med sina mobilen, vissa likt mig själv har hörlurar, andra har datorer som blippar på lika så jag. Någon äldre herre lite längre bort sitter och sover. Kanske har han jobbat sedan tidig morgon. Behöver sömnen för att orka hela vägen hem.

Denna resa har jag inte med mig någon stickning, förra gången jag hade med det blev det inget stickat. Den fick vara hemma denna gång. Hemma är maken och alla våra barn. Dom tycker nog det är skönt att jag inte är hemma. Tiden är enklare när jag är borta. Då är det ingen som stänger av nätet. Ingen som tjatar om sådant som jag tjatar om.

Tänker en uppdatering med mina vitaminer, Vikten mindre igen. Hunger nja, självklart är jag lite hungrig mellan varven. Vilket är bra, för annars hade jag inte ätit alls. Vilket inte är tanken. Men när jag äter så räcker det med lite mat, nu med förkylning i kroppen är det inte heller så att jag känner någon speciell smak. vilket gör att det blir mat för att släcka hungern inte mera. Ingen extra bit för att det är gott. Nu är det inte så heller när jag är utan förkylning. Utan när jag är mätt så är det lögn att äta mera än det som blivit. Idag blev det en bit fisk, en och en halv potatis lite grönsaker. Har märkt att jag dricker mera vatten än vanligt. Vilket är bra. Jag glömmer ofta att dricka så att jag är törstig är bra. Det gör att jag dricker. Igår drack jag 3.5 l vatten idag är jag inne på andra eller tredje flaskan med vatten. Känner mig piggare än för några månader sedan. Känner att kroppen orkar mera. Allt detta bara för att jag intar vitaminer.

Snart kommer krämerna som jag beställde, dom ska bli spännande att prova. Se om de är bättre än de jag i dag har. Nu är jag redan idag nöjd med de krämer jag har från Mary Kay. Men De vitaminer som jag äter är jag fasligt nöjd med. Kanske är krämarna lika bra som vitaminerna. Då blir det att byta märke. Har använt Mary Kay i flera år nu, men vem vet kanske hittar jag till något nytt.

Nog tjat av mig.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Det är just nu vi kan göra något åt. Det där just nu som är just i denna stund. blir sedan en konsekvens där borta i framtiden.

Ha en fin kväll.

Har tänt en eld redan nu men, bara för att värma lite grann. Värma mig medans jag skriver detta inlägg här nere i källaren. Idag vaknade jag tidigt för att somna om efter en timma. Jag fick makens täcke och mitt egna så det blev varmt och gott. Sov fram till nio. De är att ha sovmorgon, för mig. Solen lyser på utsidan men det får vara för mig. Har feber och känner att det är att vila även idag. Igår va det en dag i vilans tecken. Blev ligga på soffan och se på film, gick och la mig redan vid åtta på kvällen bara för att kolla en halv film innan jag somnade.

Imorgon blir det jobb igen. Dessutom en tur till Stockholm. Där ska jag vara fram till fredag. Kommer hem på kvällen på fredagen. Det är boost i Art som ska till. Eftersådan tillfällen blir det att jag igen hittar tillbaka till roligheten i art.

Men ännu är det ledig tid, en dag här hemma. Skönt, att vara hemma. Gå här hemma och skrota. Laga mat, fixa tvätt och bara bara. Det ska packas en väska till Stockholm idag, jag som har att packa. Just det där med packa är ett hinder. Har svårt för sådant, oftast packar jag sent och glömmer saker. Men idag har jag tänkt att packa i tid. Behöver inte så mycket, bara för tre dagar. Orden känns som dom tagit slut. Har inte så mycket att skriva om just nu. Så det här får räcka för idag.
Ha en fin tisdag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

En stor kopp te, bredvid mig. Har haft kaffet bredvid innan men nu blir det att kurera och låta febern göra sitt. Inte äta mera Alvedon för att mota utan göra bot. Har ont i ryggen om jag tar djupa andetag så det blir mera små lätta. Här blir det vila för att bli frisk innan onsdag. Då är det jobb igen, dessutom utbildning. Jag måste bli lite bättre tills dess. Där av vila te och inget Alvedon. Feber är till för att bota och mota bort sjukdom. Vila ja jag vilar med film och te. Film igen och senare en eld i spisen. Jag har redan laddat upp för att göra fyr. Men det får vänta tills i kväll. En jobbhelg är över, en jobbhelg är gjord. Nu är det ledig helg nästa helg. Men jag kommer antagligen sent hem på fredag så någon husbilshelg lär det inte bli.

Härligt att det nu är två lediga dagar så att jag kan kurera mig. Solen lyser på utsidan. Det visar sig vara kallt när jag ser termometern, även det frostiga gräset säger kyla. Feber och kyla ingen trevlig erfarenhet, jag blir inomhus.

Ett riktigt kort inlägg blir det idag. Nu blir det vila som gäller.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

Jag har suttit uppe någon timma redan, Kom hem efter 24 i natt och sovit gott hela natten. För en stund sedan ringde sonen och pratade lite. Han brukar göra det när han är ute med sin hund. Dom var på rally igår och lille Hugo hade tyckt det var kul. Fast han gillade inte att sitta på sin pappas axlar. Den lilla pojken vill inte vara fast i någon utan vill kunna röra sig fritt. Men på en rally tävling är det bäst att ha han på axlarna.

Det går förkylningstider på jobbet, Många har blivit förkylda även jag har lyckats få till det att ha taggtråd i halsen. Men jag hade några gamla Covidtester kvar. Jag gjorde ett test nu på morgonen. Jag har inte Covid. Bara vanlig förkylning som satt sig i halsen och gett mig en rinnande näsa. Ett pass kvar sedan kan jag vila mig i två dagar. Vila behöver jag känner jag.
Det får bli att hoppa träningen i morgon och inga bad får bli till. Nu börjar ju temperaturen gå ner i sjön. Men jag får vänta tills det är fritt från snuva.

Igår när jag körde hem visade bilen på att det var 0 grader ute. Halt kan jag inte säga att det var men den första Kvällen med noll grader. Löven har blåst bort; från björkarna efter gårdagens blåst. Nu ser träden mera nakna ut. Vissa på jobbet fick skrapa rutorna på sina bilar igår. Det slapp jag.
Nu blir det att köra försiktigt hem på kvällarna. Dags för att plocka fram jackor som håller kylan borta, när man är ute. Vantar har jag redan lagt i väskan, om det skulle behövas.

Hösten den där riktiga hösten med den kyliga luften har kommit för att stanna här. Nu är det fritt fram för att elda i kaminen på kvällarna. Nu är tiden här när en kopp te värmer, levande ljus gör stämningen mysig. Jag välkomnar den med öppna armar. Nu finns det liksom ingen återvändo.

Vi närmar oss en förhoppning om att den kommande sommaren som är här 6 månader. Den blir förmodligen i alla fall bättre än det som var i år. Fast ännu, är det just den här årstiden som är. Mörkret, kyliga klara härliga luften att dra in i lungorna. Med rätt kläder går det att njuta av just nu tiden.

Till och med utan kläder går det att njuta ett kort tag av denna kyla. Det är när jag kan bada i sjön. Då när jag och mina badsystrar träffas för att göra det där morgonbadet. Får hoppas att det tar tid innan isen lägger sig på sjön så det blir många bad att njuta av innan. Men först får jag bli frisk från denna förkylning.

Välkommen du härliga höst och rusk. En helt fantastisk fin årstid har vi framför oss. Snart kommer det att tändas ljusstakar i fönster och en julgran får bo inne. För att sedan plockas bort. Då kommer känslorna igen om att en ny härlig vår ska bli till. En sommar och igen sedan i tiden vi är i nu.

Oj det här blev en hyllning till hösten ser jag. Men visst är den värd att fira efter alla dessa regniga dagar vi hade i somras?

Nog för nu. Ha en härlig Söndag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

ett litet kort inlägg innan jobb ska jag allt hinna med. Börjar inte från kl 12 och behöver ge mig av vid 11. Maken han har nu köpt den nya tvn till husbilen. Husbilens tv blev en Projektor ala väldigt liten. Men riktigt bra bild.
Jag målar tavlor i bland och har massor av Canvas som står på väntan. Dom står inne i gymrummet. En av dom blir perfekt som tv duk. Om jag målar den högglansig tror jag. Det fungerar utan högglans så det kanske är överkurs.
Inte är det rocken roll och slänga ut en projektor den är verkligen… för liten för att ha Heavy Metal kväll. Dessutom tänker jag att den inte ska gå sönder, då är det inte läge att slänga ut den. Nu när jag tänker efter så var det nog inte så mycket rocken roll, ens då när vi slängde ut tv från husbilen. För den tvn var sönder. Så gör nog inte de där stora stjärnorna inom Metalvärlden. Dom slängde nog ut fungerandet tv apparater.
Nåja inte är jag en Rocker, jag är en helt vanlig liten människa som är ganska så lång. Sådär riktigt liten är jag ju inte.

Idag och i morgon blir det jobb, sedan ledig i två dagar. Där efter blir det att vara på utbildning i Stockholm. Ska bli kul att uppdatera ARTen som det nu handlar om.

Nu får det vara nog för nu. Lev idag dag just nu, igår finns inte och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu i denna stund.

Ha en härligt fin Lördag.

Dagen som började bra. Fick sova nästan 8.00 timmar för att sedan gå upp och förbereda mig för att bada. 14,1 grader tror jag det var. Morgonen hade bara börjat ta form och lite eller några få droppar regn innan vi badade. Vi var idag 5 badsystrar som badade. Jag badade för mig själv, låg i vattnet och njöt av omgivningen och av höstens alla färger.

Efter badet blev det snabbt hem för att byta om till träning. Nästa gång ska jag ta med träningskläderna till sjön. Då blir det bara att åka direkt till träningen. Idag blev det samtal med sjukgymnasten om hur läget var just nu. Samtalet tog lite lång tid, men till sist fick jag gå iväg och fortsätta träningen. En kvart med rodd var det sista jag gjorde. Nu är hela kroppen mör. Mitt inre mår bra av både badet och träningen. Just så här börjar en härligt bra ledig dag. Fast ledig jo ledig från jobb så att jag hinner ta hand om mitt Inre, min kropp och min själ.

För mig är det viktigt att ta hand om både kropp och själ. Nu har tankarna stillat sig, rastlösheten bor någon annanstans. Just sådana här aktiviteter är det som gör att jag tar hand om mig på bästa sättet. Idag körde jag på med träningen, la till lite extra tyngder på hälften, av de olika stationerna. En ledig dag, känns härligt nu när jag redan har tvättat all tvätt. Bara stryktvätt kvar men det får vi se om jag orkar med. Högen är hög nu den borde inte bli högre. Snart blir det ostrukna kläder till jobbet. Vilket jag inte gillar. Nåja det är en världslig sak egentligen.

En soppa ska bli till idag. En soppa som välkomnar hösten. Ett sätt att hedra hösten när den är som finast. Till det får det bli äpplekaka eller pannkakor. Ska bli skönt att gå här hemma och skrota idag. En ledig dag innan jobbhelg. Ska njuta av en eld i kaminen i kväll.

Tror att jag nu ska ta och byta täcket i min säng. Jag har ett tunt sommar-täcke. Men nu börjar det bli dags att ha ett varmare, täcke i sängen. Tycker inte om att frysa när jag sover. Kanske är det nu tyngtäcket ska bäddas med igen. Har gjort några försök under sensommaren men det har varit för varmt. Det där tyngdtäcket är så fasligt tung att bädda med. Men det är skönt att sova med, gillar hur täcket omsluter mig när jag ska sova.

Ställde mig på vågen igen. Jo det var glädjande mindre i vikt. Det är dom här två vitaminerna som gör jobbet.

Lev idag just nu, Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Ha en lika härligt fin dag som jag har idag. Ta hand om dig.

Vilken dag, först iväg till jobbet och sedan en sväng för att handla mat hem. Passade på att handla en sallad i affären för att jag skulle hinna äta. Hem, äta sallad snabbt iväg till Henån för att få massage. En bra dag kallar jag det.

I morse när jag vaknade hade jag ont i höften. Hade svårt att gå och under mötet på jobbet gjorde det ont. Nu så här efter massagen är i och för sig kroppen mör. Hon är inte snäll, hon som masserar det gör ont. Ont på riktigt på vissa ställen i ryggen och höften men när det är klart är bilden en helt annan. Mör i kroppen. Men kan nu röra mig ingen värk och nacken kan jag nu röra åt alla håll. Det har jag inte kunnat göra på ett halvår. Nu har jag blivit masserad kanske 6 gånger riktigt så här bra har jag nog inte varit innan. Nu känns det som lederna och musklerna är helt som nya. Härligt! Värt varenda krona.

Det bor en eld i kaminen, redan igår förberedde jag den. Nu bor den här fullt brinnande och värmer upp här nere i gillestugan. Så kallade man i alla fall detta utrymmet förr. Vi kallar det källaren eller tv rummet. Men när jag var lite så var det gillestuga, Min farmor hade det. Där var det alltid så mysigt. När vi i hela familjen sov hos farmor var det i gillestugan vi sov. Jag fick sova i tältsäng. Mamma och pappa sov i soffa som stod där. Det var mysigt att sova där.
Kl fem på morgonen vaknade farmor och gick ner i duschen. Efter hon duschat fick jag gå upp och blev underhållen av farmor. Då fick jag macka med choklad dryck farmor gjort i en mixer. Kakao, banan, ett rått ägg och mjölk. Farmor var alltid noga med vitaminer och mineraler. Efter frukost fick man alltid en drink av morötter, citron, äpple och kanel. Inte alls god tyckte jag då, men dricka den skulle man. Som tur var drack farfar halva mitt glas, när farmor inte var i köket.

Idag nu skulle jag gladeligen kunna göra mig en sådan drink och dricka den utan att blinka. Jag gillar sånt idag.

Nej, jag är trött nu får det blir stopp för nu. Jag ska njuta av elden och kolla tv. Ha en fin kväll.

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Tacksamhet blir idag att jag fått svar på jobbet jag sökt. En stor tacksamhet över att jag idag vaknade till ännu en dag. För mig är det stort.

Ja ibland blir det så att man får nej, nej kan göra deppighetstankar, men det kan även bli tankar som är helt annorlunda. Så som jag vet inte vad jag skyddas ifrån, när det blev som det blev. Det finns något där ute som inte vill utsätta mig för detta. Jag väljer dom andra tankarna, om att jag är skyddad ifrån något. Reser mig igen och går vidare.

Idag, även idag blir det jobb men inte från klockan 16. Har några timmar innan så här härjar jag runt. Diskat en disk, eftersom diskmaskinen verkat sluta fungera. Tvättat och hängt upp två maskiner tvätt. Fixat i köket och just nu satt mig ner i källaren för att skriva lite. I väntan på att de här två maskinerna med tvätt, ska bli klara. Klara för att hängas upp dom med.

En summering av de senaste inköpen vi gjort med vit varor, är att dyra va dom men dom krånglar. Jag som trodde att Miele var Miele. Den diskmaskin vi köpt var en Brosch som tydligen efter undersökningar skulle vara bättre än Miele. Miele tvättmaskin var ett nedköp, då den krånglat en del men, det gick att fixa till genom tålamod och avstängning. Diskmaskinen hm värre, har gjort flertalet med försök men den verkar krångla fortfarande. Diskmaskinen kostade lika mycket som en Miele. Den skulle enligt undersökningar och Försäljaren vara minst lika bra. Det är inte alltid att man får praktexemplar, vi har gjort dyra inköp av måndagsexemplar tydligen. Samtidigt som jag inser att det är handhavande missar.
Men idag blev det att diska förhand. Nu klagar inte jag, för det är lite mysigt att diska för hand. Blir varm om händerna och disken står hemtrevligt i diskstället. Har man en bok i öronen så är det extra trevligt.

Idag på morgonen var sotaren här. Han sotade skorstenen och gjorde rent i kaminen. Efter han varit här, gjorde jag rent rutan på kaminen. La in ved så att jag i morgonkväll, kan göra upp en eld i kaminen. Behöver bära in lite ved från källaren så att vedställ är fult av den fina Björkveden. Här kommer att eldas i morgon kväll.

Nej nog babblat av mig, får vara bra för idag.

En uppdatering av WOW och Boost, jo fungerar fortfarande. Är knappt hungrig igår blev det sallad på jobbet och det räckte för gårdagen. Magen som krånglat så mycket är just nu i fin form. Vikten går just nu sakta nedåt. Kanske har tabletterna kommit i fas med kroppen. För finnar i ansiktet är borta, värken i mina leder är mera lätthanterlig och lättare att stå ut med. Även här blir det tacksamhet över att jag hittat till dessa vitaminer.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu! Gör en fin dag!

Jaha då sitter jag nere i källaren och skriver igen då. Igår va det den 1 oktober. Höst, höst åter höst. Men ändå en sådan där fin dag där jag kunde hänga ut sängkläder på tork. Igår när vi kom hem var min brorsdotter här hemma. Hon hade precis anlänt. Roliga fastern hittade på promenad till återvinningen. Hon skrek självklart Jippi. Eller så gjorde hon inte det. Men hon hängde i alla fall med oss ner till återvinning och till affären. Jag skulle hämta ett paket med sängkläder som jag beställt. Hem igen slita ut sängkläderna ur sängen, lägga i alla sängkläder även de jag hämtat från affären i tvättmaskinerna. Hänga ut dom när dom var klara. Var detta sista gången för i år vi kan hänga ut sängkläder? Jag misstänker att det är så men helt säker är jag inte. Vädret har ju varit så konstigt detta år. Så härligt att gå och lägga sig nyduschad på kvällen i sängkläder som hängt ute för att torka i solen. hade jag fått bestämma hade jag gjort så varje dag. Fast då blir det kanske inte så härligt som det är nu när sängkläderna har legat i sängen en vecka.

Idag blir det jobb. Hela dagen och hela kvällen. Imorgon jobbar jag med. Men då om jag orkar hinner jag med ett bad på morgonen. Då börjar jag fyra på eftermiddagen. Idag hinner jag inte mera än det här innan jag ska iväg.

Jag fortsätter från gårdagens inlägg om att vila sig i tacksamhet. Om det där med att börja dagen med att känna tacksamhet över att ens vakna till en ny dag. Det skapar känslor i mig när jag tänker så. Blir nästan hissnade känslor i mig. Det är inte alla förunnat att vakna upp så som vi alla gjorde idag. Vakna upp och möta en ny dag. De finns dom som inte ens upplevde gårdagen. I och för sig vet man då inte om vad man missar. Men det gör något med känslorna för dagen. Tacksamhet i stort och smått gör att jag har större möjlighet att känna och uppleva må-bra-känslorna.

Tacksamhet är en känsla av uppskattning och erkännande för det som vi har mottagit, oavsett om det är något materiellt, emotionellt eller andligt. Det är en positiv och hjärtlig reaktion på att känna sig gynnad eller välsignad av någon eller något. Tacksamhet är en grundläggande mänsklig känsla som ofta är förknippad med en rad fördelar för vårt fysiska och mentala välbefinnande, våra relationer och vårt samhälle som helhet.

Här är några viktiga aspekter av tacksamhet:

1. Mentalt och emotionellt välbefinnande: Tacksamhet har visat sig ha en positiv inverkan på vår mentala hälsa. När vi regelbundet reflekterar över de positiva aspekterna av våra liv kan det minska negativa känslor som ångest och depression. Att vara tacksam hjälper oss att fokusera på det som är bra i våra liv istället för att fastna i negativa tankar.
2. Relationer: Att uttrycka tacksamhet gentemot andra människor stärker våra relationer. När vi visar att vi uppskattar och värderar andra, stärker det banden och skapar en positiv känsla av samhörighet. Tacksamhet kan förbättra vår förmåga att hantera konflikter och skapa en kärleksfull och stödjande atmosfär i våra relationer.
3. Fysisk hälsa: Forskning har också visat att att känna tacksamhet kan ha positiva effekter på vår fysiska hälsa. Människor som regelbundet utövar tacksamhet rapporterar oftare om bättre sömn, minskad stress och ökat immunförsvar.
4. Ökad optimism: Tacksamhet är nära kopplad till optimism. När vi är tacksamma ser vi oftare möjligheter och positiva utfall i olika situationer. Detta kan hjälpa oss att vara mer flexibla och anpassningsbara när vi står inför utmaningar.
5. Handlingar av generositet: Tacksamhet kan också fungera som en drivkraft för att vara generös mot andra. När vi känner oss tacksamma för vad vi har, är vi mer benägna att vilja dela med oss och hjälpa andra som är mindre lyckligt lottade.

För att kultivera tacksamhet kan det vara användbart att börja med att reflektera över de små saker i livet som vi ofta tar för givet, som hälsa, vänner, familj och grundläggande bekvämligheter. Det kan också vara till nytta att föra en tacksamhetsdagbok där vi dagligen eller veckovis skriver ner vad vi är tacksamma för. Att uttrycka tacksamhet genom att säga tack till andra människor är också en viktig del av att odla denna känsla.

Tillsammans bidrar tacksamhet till en positiv livsinställning och ett ökat välbefinnande, och det är en värdefull egenskap som kan berika våra liv och förhållanden med andra människor. Att vara medveten om och utöva tacksamhet är något som kan praktiseras och utvecklas genom hela livet.

Så att börja dagen med att känns tacksamhet över att ens vakna gör i alla fall ingen illa. Nej nog för idag. Fast här får plats lite mera tacksamhet. Tack för att jag hann med och skriva detta inlägg. Igår trodde jag inte att jag skulle göra det.

Ha en härligt fin dag och vila dig i tacksamhet.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.