Månad: januari 2024

här sitter jag i källaren och försöker få ljudet till min högtalare att låta. Men ack nej, det fungerar ej. Nops idag blir det att skriva utan musiken som bakgrund bara den lilla roboten som gör sitt jobb vid tv. Det är tur att något fungerar i alla fall. Kaffe i koppen så klart en senare morgon. Jobbade tidigt igår därför inget inlägg då. Det var en lång dag där inget blev som det skulle. Men det blir att ta nya tag idag. Göra om och göra rätt.

I söndags när vi väntade på lillflickan, gick vi och fönstershoppade eller kollade in saker i olika affärer. Köpte en present till födelsebarnet som ska firas på torsdag. Här ska bli kalas, Taco och glass med maränger är beställt. När vi kollade in saker i söndags hittade jag en våg på El-Giganten. Den mätte kroppsfett, ben, vatten och visade även BMI. Man kan lägga in upp till tolv personer på vågen. När man lägger till någon matar man in ålder, kön och längd. Det vart lite mera spännande att ställa sig på den vågen än en helt vanlig våg. Nu kanske den inte visade några glädje siffror men, den gav i alla fall lite mera information. Man kan tydligen koppla den via blåtand men jag vet inte hur. Det får jag klura på när jag är ledig.

Även idag blir det att jobba men idag börjar jag inte förrän kl 15.00. Jag har några timma att vila på här hemma. Vilket behövds. För oavsett hur kul det var att vara i Göteborg över helgen så var det tröttande. Men ändå härligt. Har två passa kvar innan ledighet idag och imorgon. På torsdag kalas och på fredag kommer dom för att laga på bergvärmepump. När den är lagad igen behöver vi inte snålduscha.

Vintern börjar att avta, snart kan vi igen köra ut med vår lvl^2. Det är bara en liten kulle av snö som ska tina bort framför husbilen. Altanen börjar bli utan snö, trädgårdsmöblerna som vi skulle ta in i höstas är nu helt snöfria. Det smakar vår av utsidan.

För bara en månad sen eller några veckor sedan såg det ut så här på altanen.

Nej nu dags för att göra min lediga tid till att duscha, fixa till mig och börja dagen. Dagens inlägg är skrivet. Det får duga för nu. Någon musik fick jag inte till för den där högtalaren och datorn verkar inte vara kompisar just nu.

Ta hand om dig och det som är du. Gå den väg du vill gå på. De andra vägarna är till för andra.

En kväll på stan som idag inte alls är den stad som var min som ung. Nej inte ens Gamle port finns kvar. Gatorna är som dom varit men Lilla London är där den är men inte alls det den har varit. Dubliners ett minne blott och nya små pärlor har flyttat in. Igår skämde jag bort mig rejält. Nu har jag nya ansiktskrämer och några blusar och kjolar. Dessutom köpte vi en ny säng igår. Dottern ska flytta ifrån sin sambo och behövde köpa säng. Det gjorde att vi på tio minuter bestämde oss för att hon kunde få våra och vi äntligen köper dom där sängarna vi innan pratat om. 25000 fattigare men om fyra veckor har vi höj och sänkbara sängar. Dotter behöver inte lägga pengar på säng sedan, när hon får lägenheten hon bestämde sig för att ha. Hon kommer att bo i närheten av äldsta sonen och mina barnbarn kan då träffas ofta.

En gammal vän från förr.

Igår var vi på John Scotts sportbar. Där tog maken en öl och jag ett glas vin. När vi satt där kom en av killarna som jobbade där och hälsade. Det var en av mina fina pojkar som jag hjälpt dom där första dagarna eller egentligen det första åren som de blev svenskar. Han jobbade nu på baren. Han berättade att han hade ett annat jobb under veckorna och på helgerna jobbade han på baren. Han hade blivit pappa till en dotter, var idag gift.
Detta möte gjorde mig så glad. Jag blev så glad över att han kom fram och hälsade på mig och min maken. Tyckte det var konstigt att han kände igen och kom ihåg mig. Men det gjorde han. 
Flertalet gånger kom han förbi och snackade när han hade tid. När vi skulle lämna stället kom han för att säga hejdå. Lovade att höra av sig om han skulle uppåt och var i närheten av där vi bor. Körkort hade han inte fixat ännu, han tyckte det var svårt med språket i de området. Dessutom saknade han inte bil han var nöjd med spårvagn, buss och tåg. Så roligt att han kände igen mig, så roligt att han hälsade och det värmde mitt hjärta att det gick så bra för honom. Ännu en av mina fina pojkar som kämpar sig fram och har ett bättre liv än innan.

Efter den baren stannade vi till på Cosmopolitan där det blev just en Cosmopolitan drink till mig och igen en öl till maken. Servitören där var stressad. Han hade en kollega som var sen. Han kämpade på med att servera alla gäster som var där. När drinken var uppdrucken blev det att traska vidare till restaurangen där vi bokat bord. Grekisk mat blev det igår. Tzatziki , oliver till förrätt sedan souvlaki och där efter en kopp Kaffe så som grekerna bereder kaffet. Alltså grekisk mat är nog det jag tycker mest om.

När maten var uppäten och vi betalat tog vi en promenad genom stan. Ner till Kopparmärra. Där stod det en kille och spelade gitarr och sjöng. Han var så duktig, det gjorde att vi hann höra många låtar innan Maken ville hem för att han frös. Självklar swissade jag en hundring till denna duktiga kille. Det var kallt i Göteborg, lika kallt som jag minns det sedan innan. Men vi har igen andats upplevt staden som alltid är liv och rörelse i. En vacker stad och det är min vackra barndomsstad. Min ungdoms stad. Klicka här så kan du höra killen som spelade.

Nu har vi andats här i staden gjort en kväll i stan. Sovit på hotell. Snart frukosten och sedan blir det att slå ihjäl några timmar innan vi hämtar lillflickan. Hem igen för att packa upp alla saker vi handlat. Nog för nu.

Ha en fin dag. Eller varför inte Gör en fin dag.

Jo det är det, en stor längtan till det som komma skall. En längtan till värmen, solen och det där med att gå ut i bara tunna kläder och bara frys lite grann. Jag har en Amerikansk vän som en gång sa. Svenskar är konstiga på vintern fryser dom för det är kallt på våren fryser dom för dom har för lite kläder på sig och på sommaren för att dom tror det ska sluta regna och bli varmt. Dom sitter ute mitt i natten på sommaren med filtar omkring sig för att njuta av sommaren. Då gärna mitt i natten när det inte är så varmt. Jo jag tänker att hon har rätt.

Igår skottade maken fram våren från trädgårdmöblerna. Jag tror att även han längtar och väntar på våren.

Snart om bara någon månad eller två är altanen full av mysmöbler och lyckotor. Men ännu ser det ut som kaos.

husbilshelg.

Längtar efter våra helger i vår husbil gör han nog mest. Även jag längtar till husbilshelger. Längtar till att sova i husbilen. Redan nu har vi planer om den där första helgen vi ska ha i husbilen. Då vill jag till Wiggersvikcamping. Bo precis vid havet och njuta av solens strålar. Ta ett glas Prosseco med Aperol och några isbitar. Vi är inte där ännu, men längtar till campingstolen och sitta där se ut över havet.

trötthetsdag

Igår var det en ledig dag. Men då jag jobbat sent i två dagar med snålt med sömn. Gjorde att gårdagen blev en dimma. Sonen ringde på morgonen ville ha skjuts från verkstaden som skulle laga hans bil.

Hämtade sonen därefter blev det att han åt frukost här. När frukosten var intagen satt vi och snackade i soffan. Snart, snart bor han med sin familj i närheten. Dom ska flytta till hus. Det ska bli så kul att ha dom nära. Även dottern kanske flyttar närmare oss. Kanske blir det i närheten av dit sonen ska flytta.

Amaronevin

Idag ska jag och maken ta en avstickare ner till Göteborg. I väska som ännu inte ska packas, har maken packat ner ett fint gammalt rödvin. Ett Amarone vin som jag ska avnjuta i badkaret. Nu lär det inte bli hela flaskan utan kanske endast ett glas. Efter det blir det att gå ut och äta mat i närheten av hotellet. Innan vi anländer till hotellet ska jag handla lite kläder och lite smink. En helg för att skämma bort oss själva. Ska även inhandla en present till lillflickans syster. Hon fyller år och vi ska ställa till med kalas till veckan.

En kväll på Göteborgs gator och restauranger, jo jag behöver det. Jag behöver en avstickare. Vi, jag och maken behöver en helg, där det bara är vi två. Utan att vi gör saker. Utan att hänga tvätt, laga mat och hela tiden göra saker. Det ska bli så härligt bara vi två. Nästa vecka är det igen många dagar som ska bli till på jobbet och då är det bra att vi tagit den här helgen för vila. Ladda upp med nya erfarenhet och energier. Lite andra intryck.

Nej nu ska jag ta den andra koppen kaffe för att sedan sminka upp mig, Gör ett ansikte. Packa ner datorn i väskan tillsammans med smink och lite kläder. En härligt fin dag ska göras. Den ska göras av oss. Ha en härlig lördag.

Frukosten intas idag vid datorn. En lite simplare frukost än vanligt. Jag är en havregrynsmänniska egentligen. Men idag blir det ugnsvarma glutenfria frallor och kaffe. Här nere i källaren vid min skrivarkompis ala Datorer. Har en del att göra innan jobbet. Men ville hinna med ett inlägg innan jag sätter igång.

Är det verkligen våren som har börjat smyga sig fram. Här hemma ser vi lite av gräsmattan på tomten. Våra trädgårdsmöbler börjar knoppa eller smyga sig fram under all snö. Vi glömde ta in dom i höstas och vi glömde gömma dom under en presenning. Men synas börjar det göra, dom där härliga trädgårdsmöblerna som vi brukar under sommaren. Även om det var grått ute igår, kunde jag känna en doft av våren eller var det en inbillning? Nej jag kände doften av våt asfalt och en doft av våren.

I förrgår vart det så att jag erkände, erkände för maken att jag saknade husbilen och en helg utan hemma. Hotell va riktigt länge sedan, sa jag till maken. Just då visade han, vad han kollade in på mobilen. Där sitter han och kollar in hotell i Göteborg. Han bokade hotellrum, bokade middag på en restaurang. Asså, hur visste han det, att just det skulle pigga upp? Har man varit gift så länge, har man kanske lite samma tankar.

Oavsett samma tankar eller inte… det kommer att bli så härligt att bo i Göteborg, gå ut och äta middag och sedan vakna upp till Hotell Rubinens frukost. Den där maken, han visste hur han skulle pigga upp sin fru. Jag ser fram emot denna helg. Bara idag kvar på jobbet, sedan traskar jag ut med fredagskänslorna på rätt dag. På lördag morgon ger vi oss av mot Götet. Göteborg, vår stad även om vi inte i dagsläget, skulle kunna tänka oss att bo där. Men avstickare jo, det får man ha ibland. Andas luften, känna pulsen och bara vara. Just den här maken som jag är gift med, den går inte av för hackor.

Tänker lägga lite pengar på kläder i helgen, lite ansiktskräm och bara njuta. Njuta av livet när det är som bäst. Det ska bli så härligt att ha en lördag på Göteborgs gator. 
Nog om detta. Ska snart iväg till mina uppgifter idag. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Då var det morgon igen. Idag är det inte massa is som förstör vägen här hemma. Idag kan ungdomarna gå till sina dagliga sysslor som dom ska. Det gör att dagen blir min, i min ensamhet. Den där ensamheten som jag älskar. Den där ensamheten när jag umgås med mig själv. 

Inte heller idag står det något viktigt att göra under dagen. Jag bara älskar det. Älskar att ha dagen till min. Nåja skjortorna som jag hade tänkt stryka igår hänger fortfarande och väntar på strykjärnet. Men jag misstänker att idag händer det.

Jobbkläder

Vi ska få arbetskläder på jobbet. Det är inte något jag tänkt att jag gillar. Men nu känns det som tanken, har vant sig med att det ska bli så. Provade ut dom gjorde jag för någon eller några veckor sedan. Ur sköna kläder, Fritidsliknande kläder. Det ska bli roligt att gå och köpa kläder, utan att ha i tanken att det ska vara passande kläder för jobbet. Visst vi bli kanske mera opersonliga och mera liknande personal. Men det är vi redan. Vi är personal med eller utan jobbkläder.

Klä på sig rollen

Kanske blir det mera att klä in sig i rollen. Nu börjar jag se framåt emot de där jobbkläderna. Då slipper jag ha problemet att välja kläder, både de dagarna jag jobbar, men även när jag ska shoppa nya kläder. Hittar jag ett par byxor utan hällor eller fickor och gillar dom, kan jag köpa dom fast de inte skulle passa jobbet. Vi måste ha fickor och hällor på byxorna idag. Vi har både nycklar och telefoner som ska vara i byxorna. 
Jo, jag trodde aldrig att jag skulle kunna känna mig tillfreds, med att ha jobbkläder. Men just nu när jag tänker på det, känns det som att det ska bli bra. Jag kommer slippa tänka ut lämpliga kläder, slipper panik stryka skjortor och blusar till jobbet. Nåja misstänker starkt att jag ändå kommer att stryka mina jobbtröjor men, skulle det inte hinnas med eller orkas med. Då går det att dölja den ostrukna tröjan i en jobbtröja. Det blir lite enklare.

var så emot jobbkläder

För ett halvår sedan skulle jag inte ens kunna tänka mig arbetskläder på jobbet. Tanken var att det skulle skapa distans, det skulle vara opersonligt och ett mellanrum. Men idag tänker jag annorlunda. Kanske är det just den där distansen som behövs för att bli mera professionell. Att det blir lättare för vissa, att inte ha kompisandan. Kanske hjälper det mig att vara mera professionell och ha en ännu tydligare arbetsroll. Vi ska inte vara ungdomarnas kompisar utan mera trygga vuxna. Ja det var mina funderingar idag.

Hur kommer det att bli sedan

Frågan är hur mina tankar kommer att vara sedan, när vi är där? När vi alla går omkring med jobbkläder. Har det då skapats distans, har det gjort mellanrummet mellan klienter och personal till ett hinder? Eller skapar det trygghet för både oss och klienterna. Det är bra om jag när jag träffar någon jag aldrig sett innan. Om det är en ung individ, så att jag ser att hen är klient eller personal. Finns gånger som jag misstagit mig och trott att killen/ tjejen som sitter i soffan är en intagen. Där det sedan visat sig att hen är personal.

just nu

Jo, som det känns just nu, känns det som jag närmat mig tankarna om jobbkläder. Att det kanske finns någon fördel med det. I alla fall blir det enklare, jag kommer att veta vad jag ska ha förkläder på jobbet. För det kommer att vara jobbkläder att välja.

Nej det får vara nog för idag. inlägget för idag är skrivet och nu är det tid för att göra nästa steg för att skapa min dag. Frukost står på listan just nu. Jag börjar känna att det är tid för frukost just nu. Ikväll blir det igen att tända en eld.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Isgata, när jag skulle köra till verkstaden för att lämna in bilen på service. Bara här ute i carporten, åkte bilen kana ner från uppfarten. Det gick inte att styra. Som tur var körde jag inte in i något. Hela vägen till stora vägen, är bara is. Svårt att köra. Ännu svårare att gå. Det gick inte att ta ett steg utan att halka. Men med plusgrader, kanske isen smälter bort. Skolbussar inställda, skolan kör lektioner via classroom.

Lilltjejen är hemma idag för att göra skoluppgifter hemma. Sonen ringde sitt jobb sa att han inte kan komma härifrån pga ishalka. Chefen tyckte vi kunde kör honom, men det går inte eftersom jag inte har någon bil hemma. Hon tyckte nog att han kunde gå. Men det går inte, gick knappt att ta mig från bilen till huset och det är fem meter. Synd att han ska halka runt och ramla för att bryta ben eller armar. Då lär han inte jobba på flera veckor. Har nog aldrig varit med om sådant här väglag.

Idag är det en ledig dag. Känns att jag haft långpass på jobbet i helgen. Tröttheten vill inte flytta ut ur kroppen. Sitter där som en tät dimma i hela mig. Den här lediga dagen behöver jag i massor. Ryggen värker men med bältet blir det i alla fall att stå ut med ryggen.

Ledig dag som inte är något planerat mera än service på bilen. Sedan går den i ett år igen. Det ska bli härligt med en oplanerad dag. Härligt att slippa åka iväg, utan bara vara hemma och mysa.
Maken skötte tvätten under helgen. Jag har bara att stryka mina skjortor. Härligt även det. jag har hela dagen framför mig och kan låta timmarna vara helt mina. Här blir att skriva, sticka och lyssna på musik idag. En grå men ändå härlig dag där jag gör dagen till min.

Ha en fin dag, ta hand om dig.

Hinner allt med att skriva inlägg idag, börjar inte förrän kl 15 och åker hemifrån vid 14. Det hinns allt med att skriva några ord även idag. Till helgen får jag se om det blir ord från mig. Börjar senare men kommer hem sent på kvällen och då kanske det får bli mera ord på måndag. Sitter då här igen, morgonrocken på och kaffet bredvid mig. Fast jag står just nu. Men det känns bättre att skriva sitter. Har några timmar till att göra sådant jag vill. Ett av vill är att skriva.

Igår fick jag gå till doktorn. Jag ringde för att fråga om jag behövde oroa mig. Mitt ben och min fot har svullnat upp. Jag tänkte fråga om jag behöver vara orolig, nöja mig med att nej det behöver du inte. Men jag fick svaret att ja, jag vill nog att du kommer hit så att vi kan utesluta blodpropp. Dom uteslöt det men, sa att symtomen är Diskbråck igen. Jo, har allt haft lite ont i ryggen, men det har jag botat med att gå med massagebältet här hemma. Nu när jag tänker efter inser jag att den där vidriga nervsmärtan, blivit mera kännbart igen.

Förra vintern när jag kände det för första gången. Då var jag mera orolig och ledsen för diagnosen. Idag just nu känner jag mig lättad. Det var inte någon blodpropp i alla fall. Då slipper jag äta konstiga mediciner för hjärtat, förutom de jag ibland äter.

Nu blir det att ta tillbaka, det som var i vintras. Tänka rygg hela tiden. Inte göra sådant som gör ont. Göra skrivbordet till ett stå skrivbord igen. Det är ju ganska så skönt att stå upp och skriva här. Vilken tur att maken köpte mig ett höj och sänkbart skrivbord förra året. Stå skrivbord gäller från och med nu. Så här står jag nu och skriver.

När jag åkte till doktorn igår pratade jag med sonen. Han berättade då att det är väl inte så konstigt att benet svullnar mamma. Du är gammal nu, du har levt gott. Äter god mat och det betalar sig. Pappa har ju fått åldersdiabetes det är säkerligen det du har med mamma. När jag kom från doktorn var jag noga med att ringa till honom. Berätta att nej du, det var inget sådant du trodde utan diskbråcket som krånglar igen. Han brukar berätta för mig att jag börjar komma till åren. Självklart är jag medveten om att 59 år inte är pur-ung. Nåja det blir att börja om från början, men utesluta medicinen jag fick som jag var så rädd för. Jag får nöja mig med Alvedonen och Ipren. Den där nervsmärtan har ju varit där hela tiden, lite grann. Jag får lära mig att stå ut även om den blir värre. Tankarna som mal när jag äter den andra medicinen, är inte så vänliga och friska. Det ska gå, det kommer att fungera. Det gäller bara att påminna sig om hur det blir sedan, när det värsta lagt sig.

Nu blir det igen familjen som får jobba. Jobba med att plocka ur disken och sådant. Igen skänker jag en tanke av tacksamhet, över mina robotar som dammsuger. Jag får nöja mig med att göra enklare saker. Inte bära tungt, inte städa mera än nödvändigt eller inte städa alls. Fast en diskbänk, ett bord mm klarar jag av att torka. Det är bara alla dom där andra sakerna, som jag inte ska göra. Hänga tvätten utan att böja mig, funkar också. Den där ställningen som vi köpte från Ikea blir lite överkurs, för den hänganordningen längst ner lär bli utan tvätt i alla fall om det ska hängas av mig. Bära tvätten kan ställa till det, ta ut den ur maskinen med för den delen. Men jag har redan delegerat den uppgiften till maken, i helgen är det han som tvättar. Jag får ha is i magen och stryka mina skjortor lite mera när dom är torra. Stryker dom gör jag oavsett vem som hängt tvätten, det är inte så farligt om man behöver stryka ett extra tag. Ajöss med att tömma kattlådan. Ajöss till att bära ved till vedställningen, fast just det gör redan maken.

Även idag var tanken att skriva något annat. Den första koppen kaffe blev tankarna att skriva om Arbetskamrater och Arbetsmiljön. Det får bli ett annat inlägg för nu är det nog för nu.

Hittade en bild på mitt barnbarn som var så glad. Han var glad över att han fått lillgrabbens Pokemon mössa. Tänk vad lite som kan göra små barn glada.

Ha en fin dag. Lev ditt liv så som du vill leva det. Gå på din stig, gör dina val utifrån dig.

Idag på min enda lediga dag i veckan, skämmer jag bort mig för hela slanten. Havregrynsgröten byttes ut mot köttbulle och rödbetssallads macka. Fin kaffe i muggen och pyjamasen fortfarande på. Finkaffe är nymalda kaffebönor gjorda i Perkulatorn. Det är gudakaffe, go kaffe, you name it. Så många smaker av kaffe som jag inte upplevt innan.

Inte höga krav på livet

Maken säger att höga krav på livet, det har jag inte. Men just sådant här, som är min lyx i vardagen. Kanske blir det en lyx, för att jag medvetet just i stunden har tankarna om bortskämningen även det med att jag sätter så stort värde på de där lediga dagarna.

Mera behöver jag inte för att lyxa till det. Jo förresten, lite musik i högtalaren. Göra dagen till ett oskrivet blad utan massa måsten, är också en del av lyxen. Jag jobbar denna helg och ser just den här dagen som en guldkant. Det enda måste som finns, är att den lediga dagen är utan måsten och alla mina små mystillfällen.

Middagslur

Ett annat av mystillfällena är att jag antagligen kommer att sova lite middag idag. Jo, det är en del av mina lediga dagar. Kanske till och med ett måste, för att dagen ska kännas ledig. Att sitta här och skriva blogg, även det ger mig en stor portion av myskänslor. Ledighetskänslor och härligt härliga andra känslor bor just i de här skriva stunderna.

Guldkanter

Oavsett spelar det ingen roll, om ingen annan tycker just mina lyxstunder är lyxiga eller inte. Dom är en guldkant för mig. Det är det som är det viktiga, det är jag som ska känna och uppskatta vardagslyxen i mitt liv. Jag har ett stort behov, av att vara ensam i mitt liv. Kanske för att jag har det jobb jag har. Det vet jag inte, men jag har alltid uppskattat lediga ensamma timmar. Älskar verkligen att vara i min ensamhet. Kanske beror det på att den är vald, inte är påtvingad. Jag har min familj, som senare på dagen kommer hem från sina göromål. Då har jag haft mina ensamma timmar men, hade inte haft ont av om det till och med varit dagar. När vi hade husvagn, kunde jag med glädje vara i husvagnen helt själv i några dagar. Det schema jag har, gör att jag har förmånen att ha många lediga timmar helt för mig själv.

Dagtider

I veckan har jag provat på dagtids schema. När jag kommit hem från jobbet, då har familjen redan varit hemma från sina dagliga uppgifter. Maken har lagat middagen. Jag har haft förmånen att sätta mig med ens för att äta mat. Lyxigt! Men jag är inte helt säker på om jag alltid, hade velat ha det så. De tredagarna jag haft kvällarna tillsammans med familjen, har självklart varit mysiga. Dom är jag inte bortskämd med, förutom då det varit lediga dagar. Men alltid nej jag tror inte jag hade fixat det. Igår den där sista dagen jag skulle jobba tidigt, var kämpigt lång. De sista timmarna på jobbet, längtade jag till ledighetsdagen. Den dag som är idag.

Just den här dagen när jag är ledig mitt i veckan känns så härlig. Har hela dagen framför mig, helt ensam. Sedan när de andra kommer hem är det som en ledighetsdag till. Jo, jag vet jag lurar mig själv i mina tankar men just sådant mår jag bra av.

ego kanske

Oj vilket inlägg det blev idag. Egocentriskt kanske men det bjuder jag på i så fall. Jag hade tänkt att skriva om att jag igen har fantastiska kolleger men det får bli ett annat inlägg.

Ha en härligt fin dag.

Nu ska pyjamasen av och jag ska in i duschen. En kort dusch för vår bergvärme fungerar inte just nu. I några dagar har pannan gått på el. Vi har haft förmaningar för alla som bor här, att det är snabbduschar som gäller. Som jag längtar till den lilla mackapären som gått sönder, bor i pannan igen. Då ska jag skämma bort mig med en lång dusch en ledig morgon. Att göra det på kvällen är inte att visa respekt för övriga om bor här, då får dom duscha kallt i alla fall den sista som skulle duscha.

idag blev det ett senare inlägg. Varför jo för jag började jobba riktigt tidigt i morse. Därtill hade det snöat hela natten vilket gjorde att jag började åka redan halv sex på morgonen. Ändå fast jag åkte en och en halv timma innan så var jag bara 5 minuter innan tiden gick ut. Bilarna körde i 50 60 motorvägen var barnsligt oplogad.

På vägen till jobbet, satt jag med ångest över väglaget och vad i hela friden jag skulle göra på jobbet för att få tiden att gå. Men väl där så gick allt i ett. Jag städade, vek tvätt fixade till fläktarna så dom blev fria från damm. När min kollega kom till jobbet vid åtta var jag i fullgång med allt och inget. När klockan närmade sig tio var det att handla. Tror jag suttit en högst en halvtimma under hela dagen och då är bilåkningen inräknad.

Det var en dröm att komma hem till mitt ryggbälta som just nu både värmer upp och vibrerar. Har ätit värktabletter idag för att stå ut. Men en sådan rolig dag där på jobbet. Nu är avdelningen så fin och välkomnade till dom som ska komma dit. En härlig arbetsmiljö för oss som arbetar och en bra boende miljö för dom som ska bo.

Nu blir det några timma här hemma. Sitta och sticka efter detta inlägg och lägga i ett vedträd mellan varven av maskor som stickas. Summerar dagen som en härligt to do dag. Känner mig stolt över allt vi gjorde idag. Riktigt roligt att det börjar ta form och bli så bra. Härliga känslor av yes grymt bor i kroppen och jag känner mig hel nöjd. Idag har jag jobbat med en härlig kollega som jag håller på att lära känna. Där till en fd en gammal kollega som jag igen ska få förmånen att arbeta med. Är så helnöjd med jobbet just nu. En härlig våg att surfa på.

Nog för nu. Ha en fin kväll.- Just nu och här brinner en eld.

Ja då sitter jag här igen då da. Här nere vid min dator och låter tangenter tryckas ner. Igår var det en vilodag efter att vi varit i stan och handlat. Lätt matlagning och sedan sticka för fullt. Jag håller nu på att sticka en kofta till mig själv i patentstickning. Det är lite roligare än vanlig rät och avig. Jag får tänka lite mera än vanligt i stickningen. En grå kofta i olika gråa nyanser blir det. Den kommer vara härlig att ha på sig under sommarkvällarna om det är kyligt i husbilen.

Just nu har jag mitt ryggbälte på mig. Det värmer och masserar så gott. Ryggen känns som ny, när det är på. Fin kaffet i koppen så dagen har börjat. Idag firar vi äldsta hemmavarande sonen som fyller år idag. Det får bli hans favoriträtt till mat idag. Det blir kycklinggryta med afganskt ris. Det är sådant han gillar. Tårta blir det inte för han äter inte saker som har socker i sig. Det är något han började med för några år sedan från att vägt något vid 100 har han gått ner i 65-70 kg. Är runt 1,80 lång. När han slutade med socker rasade kilogrammen av honom. Nu håller han sig runt dom där 65 -70 kg.

Tänk vad socker håller vår kropp i gisslan. Vikten ökar giftet blir ett beroende som är svårt att vara utan. Idag vågar han inte äta socker för att då tror han att han går all in. Jag misstänker att han har rätt.

Socker

Sockers påverkan på kroppen kan vara betydande och påverka olika delar av hälsan. Här är några sätt på vilka socker kan påverka kroppen:

1. Blodsockernivåer: Konsumtion av socker, särskilt snabba kolhydrater som finns i läsk, godis och andra söta livsmedel, kan leda till snabba stegringar och fall i blodsockernivåerna. Det kan leda till trötthet, humörsvängningar och över tid bidra till utvecklingen av insulinresistens och typ 2-diabetes.
2. Viktökning: Sockerrika livsmedel innehåller ofta mycket kalorier och har lågt näringsvärde. Överskott av kalorier kan leda till viktökning, vilket i sin tur ökar risken för olika hälsoproblem som hjärtsjukdomar, diabetes och ledproblem.
3. Tandhälsa: Socker är en vanlig orsak till karies. Bakterierna i munnen bryter ner sockret och skapar syror som kan leda till tanderosion och håligheter.
4. Hjärthälsa: Högt sockerintag har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Det kan också påverka blodfetterna och öka risken för ateroskleros (åderförkalkning).
5. Leverhälsa: Högt sockerintag, särskilt fruktos (som finns i socker och maissirap med hög fruktos), kan påverka levern negativt och leda till fettlever.
6. Inflammation: Överdrivet sockerintag kan bidra till inflammation i kroppen, vilket i sin tur är kopplat till många kroniska sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och vissa former av cancer.
7. Hormonella effekter: Socker kan påverka hormonnivåerna i kroppen, inklusive insulin och leptin, vilket kan bidra till insulinresistens och ökad risk för övervikt.
8. Beroendeframkallande egenskaper: Vissa studier antyder att socker kan ha beroendeframkallande egenskaper och kan påverka hjärnans belöningssystem på liknande sätt som vissa droger.

3% socker

Att minska sockerintaget och välja en balanserad kost med fokus på hela livsmedel kan bidra till att minska risken för dessa negativa effekter på hälsan.

Nu vet jag inte om det är 3% gränsen som är den bästa men sonen ser ut att må bra av det. Hans humör är jämnare och hans tänder mår antagligen mycket bättre av att inte äta socker. Själv har jag försökt att göra samma sak som han gjort men inte gått helhjärtat in i det. Ofta faller jag tillbaka och hamnar med en choklad bit eller två. Att det ska vara så himla gott med just choklad.

Choklad

När du äter choklad inträffar flera fysiologiska och biokemiska processer i kroppen. Här är några av de vanliga effekterna:

1. Ökad blodsockernivå: Choklad innehåller socker, vilket leder till en ökning av blodsockernivån. Mörk choklad med hög kakaoandel kan dock ha en mindre påverkan på blodsockret än mjölkchoklad, eftersom den innehåller mindre socker.
2. Frisättning av neurotransmittorer: Choklad innehåller ämnen som stimulerar produktionen av neurotransmittorer som serotonin. Detta kan leda till en temporär förbättring av ditt humör och känsla av välbefinnande.
3. Ökad endorfinproduktion: Choklad kan stimulera produktionen av endorfiner, vilka är kroppens ”lyckohormoner”. Detta kan ge en känsla av njutning och glädje.
4. Koffein och teobromin: Choklad innehåller koffein och teobromin, två ämnen som är kända för att ha stimulerande effekter. Dessa ämnen kan öka alertness och förbättra koncentrationen, men deras effekter är generellt sett mildare än koffeinet i kaffe.
5. Ökad hjärtfrekvens: Koffein och teobromin i choklad kan leda till en mild ökning av hjärtfrekvensen och blodtrycket, särskilt om du äter stora mängder choklad.
6. Antioxidanter: Mörk choklad, särskilt med hög kakaoandel, innehåller antioxidanter som kan bidra till att skydda celler från skador orsakade av fria radikaler.
7. Förbättrad blodflöde: Vissa studier tyder på att ämnen i choklad, särskilt flavonoider från kakao, kan bidra till att förbättra blodflödet och hälsa för blodkärlen.

Måttlighet

Det är dock viktigt att konsumera choklad i måttliga mängder. Överdriven konsumtion av socker och kalorier kan leda till viktökning och ökad risk för hälsoproblem. Dessutom kan för mycket koffein orsaka oönskade effekter som sömnlöshet och nervositet.

Att välja mörk choklad med hög kakaoandel och att äta den medvetet som en del av en balanserad kost är ett sätt att dra nytta av dess potentiella hälsofördelar samtidigt som du begränsar intaget av socker och andra mindre hälsosamma ingredienser.

Det är ju det med måttligheten den tenderar att inte bli när choklad finns i närheten. Men att välja mörk choklad är inte så svårt ju mörkare ju godare men efter 80% brukar den beska smaken ta över tycker jag. 

Nu har jag inte någon bild på choklad men det här måste ju i alla fall vara katt-lycka!

Lycka

Choklad äts ofta i samband med positiva känslor och kan förknippas med en ökad känsla av lycka. Det finns flera faktorer som kan bidra till detta samband:

1. Njutning och belöning: Choklad innehåller ämnen som kan stimulera produktionen av neurotransmittorer, såsom serotonin och endorfiner, som är kopplade till känslor av njutning och belöning. Att äta choklad kan därför ge en temporär känsla av lycka och välbefinnande.
2. Teobromin och koffein: Choklad innehåller teobromin och koffein, två substanser som kan ha en mild stimulerande effekt. Dessa ämnen kan öka alertness och förbättra stämningen, vilket kan bidra till känslor av lycka.
3. Associativa minnen: Många människor har positiva minnen kopplade till att äta choklad. Det kan vara förknippat med speciella tillfällen som firanden, högtider eller belöningar, vilket gör att choklad associeras med glädje och positiva känslor.
4. Kulinarisk njutning: Smaken och texturerna i choklad kan ge en rik kulinarisk upplevelse, och den sensoriska njutningen kan förstärka känslor av lycka och tillfredsställelse.

Det är dock viktigt att vara medveten om att dessa lyckokänslor är temporära, och överdriven konsumtion av choklad, särskilt den som är rik på socker och kalorier, kan ha negativa konsekvenser för hälsan, inklusive viktökning och ökad risk för vissa sjukdomar.

Om du njuter av choklad som en del av en balanserad kost och i måttliga mängder, kan det vara en del av din totala välbefinnande. Många föredrar att välja mörk choklad med hög kakaoandel, eftersom den oftast innehåller mindre socker och mer antioxidanter än mjölkchoklad.

Neurotransmittorer som serotonin i choklad, nu kill-gissar jag vilt känner jag men skulle kunna vara bra för depp-tankarna. Men dom blir ju värre om måttligheten inte finns för då visar sig omåttligheten på vågen och i spegeln. Antagligen är det inte chokladen jag gillar som är den bästa. För en Anton Berg kartong fylld med goda härliga praliner ska man inte ens ha hemma. Den är svårt att låta bli.

Ja det blev ett inlägg om socker och choklad idag. Det får duga det med.