Månad: april 2024

Vilken dag det har varit här hemma med lilla Alfred! Som stolt mormor har jag spenderat timmar på att måla teckningar tillsammans med honom och säkerställt att både han och jag tar vår medicin. Efter en kreativ målningssession tog vi oss en välförtjänt paus i hammocken på framsidan. Trots kylan lyckades vi hitta en solig vrå där vi kunde njuta utan att störas av vinden.

Men mitt i vår lilla fridfulla oas beslutade Alfred att det var dags att måla ännu mer! Den lilla konstnären skapade ett tiotal nya mästerverk. Jag hade dock råkat skriva fel i min kalender, vilket resulterade i att vi kom en timme för tidigt till tandläkaren. Trots detta sällskapade Alfred med mig på resan, men vi var tvungna att åka hem igen. När det sedan var dags att åka till den där tandläkaren valde han att stanna hemma med vår äldsta son. Som om det inte vore nog hade sonen en överraskning med sig från jobbet – en liten godisautomat full med Alfreds favoriter, Pez tabletter! Jag tror nästan att hans leende lyste starkare än solen!

Till middag blev det en riktig klassiker – bruna bönor och fläsk, en riktig smak av nostalgi som det var alldeles för länge sedan vi avnjöt. Det är verkligen dumt att inte äta det oftare när det är så otroligt gott!

Här nedan kommer lite reklam om en butik jag besökt, Det är ju den tiden nu. Nu när värmen kommer och vi ska fixa och greja i trädgården. Jag hittade lite saker som jag själv ska köpa. Men dom har så otroligt mycket att titta på, så ännu har jag bara tittat runt.

Och nu till något annat härligt – lite välförtjänta shoppingtips! Jag besökte nyligen Tildas’store och jag måste säga, det var verkligen en upplevelse utöver det vanliga! Här hittar du allt du behöver för att förvandla ditt hem till en oas av stil och komfort, skämma bort dina fyrbenta familjemedlemmar och investera i din egen hälsa och välbefinnande.

Så varför vänta? Ge dig själv den gåvan av en fantastisk shoppingupplevelse hos Tildas Store idag och upptäck en värld full av stil, komfort och glädje! Vi ser fram emot att vara din partner på din resa mot ett liv fyllt med skönhet och välbefinnande.

Denna första lediga dagen efter en jobbhelg började tidigt. Med en uppfriskande dusch, för att sedan åka iväg till Orust. En efterlängtad massage. Låt mig berätta, det var som om massören hade magiska krafter! För första gången insåg jag att mina armar, ben och nacke faktiskt kunde böjas på sätt som jag tidigare bara drömt om. Jag får nog tacka massören för att jag inte är gjord av stål!

Efter den underbara massagen begav jag mig till torp för lite shopping. Men som det alltid är, det är omöjligt att bara köpa det man behöver. Jag hittade mig själv släntrandes bland färgglada canvastavlor och konstnärliga akvarellfärger. Till och med barnbarnen fick sin beskärda del av kreativiteten! Här hemma väntar nu vattenfärger till dom när dom kommer på besök.

Mitt i mitt konstnärliga rus stötte jag plötsligt på en gammal kollega. Tiden stannade och vi hamnade mitt i en återförening av de mest minnesvärda samtalen från förr. Han var precis som jag mindes honom – klok och rolig. Efter en stund måste han dock gå och leta efter sin försvunna fru, men vi hade hunnit med en hel del prat.

Efter att ha sagt adjö till min kollega, fick jag ett samvete som sa åt mig att tvätta bilen, något min man tidigare hade antytt att det kanske var dags för. Men efter att ha diskuterat med min kollega en gång i tiden, insåg jag att en bil som kostar hundratusentals kronor förtjänar lite extra kärlek. Så istället för att svänga in på en automatisk tvättanläggning, gjorde jag det själv med stolthet och glädje.

Innan jag åkte hemifrån i morse hann jag med att boka in däckbyte för bilen. Det visade sig att min första bokade tid kolliderade med min arbetsdag, så nu är jag redo och väntar ivrigt på måndagens tidiga morgonbesök på verkstaden.

Väl hemma var det dags att packa upp mina inköp och sätta den äldre sonen i arbete med att hjälpa till att laga middag. Efter en välbehövlig måltid landade jag i soffan och bad maken att väcka mig om en timme. Och du vet vad de säger, den timmen blev kanske lite längre än planerat. somnade så gott med filten omkring mig.

Det har verkligen varit en underbar dag med vitsippor längs vägen, solsken och det oväntade mötet med min gamla kollega. Han lärde mig så mycket under den tiden vi arbetade tillsammans. Men att njuta av livet, det är nog något jag lärt mig på egen hand. Att fånga varje ögonblick och uppskatta de små miraklen som livet bjuder på.

Och nu ska jag avsluta dagen med ännu en stor kopp te och bara njuta av tillvaron.

Att jobba inom behandling kan vara både utmanande och givande. Ofta innebär det att arbeta oregelbundna tider, där dagar och nätter kan blanda sig, och schemat kan vara lika föränderligt som vädret. I denna virvel av arbete och ansvar är det lätt att glömma bort det viktigaste av allt: att ta hand om sig själv.

När vi står inför andras känslomässiga och fysiska behov kan det vara frestande att prioritera dem framför våra egna. Men sanningen är att för att kunna ge sitt bästa och vara till stöd för andra måste vi först se till att vi själva mår bra. Här är några påminnelser om varför det är så viktigt att ta hand om sig själv när man jobbar inom behandling:

1. Du kan inte fylla andras koppar från ett tomt kärl: För att kunna vara där för andra på bästa möjliga sätt måste du se till att ditt eget välbefinnande är prioriterat. Att fylla på dina egna resurser – fysiska, känslomässiga och mentala – är inte egoistiskt, det är nödvändigt för att kunna göra ditt arbete på ett hållbart sätt.
2. Du är en människa, inte en maskin: Ibland kan det kännas som att man förväntas vara oberörd av allt man står inför i sitt arbete. Men sanningen är att du också har känslor och gränser. Att tillåta dig själv att känna och reflektera över dina egna känslor är en viktig del av att ta hand om dig själv.
3. Prioritera återhämtning och återställning: Att arbeta oregelbundna tider kan göra det svårt att skapa en rutin för sömn, motion och avkoppling. Men att prioritera återhämtning och återställning är avgörande för att undvika utbrändhet och utmattning. Att prioritera återhämtning och återställning är avgörande när man arbetar oregelbundna tider inom behandlingsområdet. Att vara vaksam över sin egen fysiska och mentala hälsa är inte bara en lyx – det är en absolut nödvändighet för att kunna fortsätta att ge sitt bästa och vara ett stöd för andra. Här är några sätt att effektivt prioritera återhämtning och återställning:
4. Skapa en flexibel sömnrutin: Även om det kan vara utmanande att ha en fast sömnrutin när arbetstiderna varierar, är det fortfarande viktigt att sträva efter att få tillräckligt med sömn. Försök att skapa en rutin som fungerar för dig, även om det innebär att du måste anpassa den efter dina skift. Undvik att offra din sömn för att passa in i andra aktiviteter.
5. Ta regelbundna pauser: Oavsett hur hektiskt arbetsdagen blir är det viktigt att ta regelbundna pauser för att varva ner och återställa energinivåerna. Använd dessa pauser för att stretcha, ta en kort promenad utomhus eller bara sitta tyst och andas djupt. Att ge dig själv tid att koppla av under dagen kan hjälpa till att minska stressen och förbättra din totala välbefinnande.
6. Inkludera motion i din dagliga rutin: Även om det kan vara svårt att hitta tid för träning när man arbetar oregelbundna tider, är det viktigt att prioritera fysisk aktivitet för att främja återhämtning och återställning. Det behöver inte vara några långa träningspass – även korta, intensiva träningspass eller en promenad runt kvarteret kan göra stor skillnad för din hälsa och ditt välbefinnande.
7. Skapa en avkopplingsrutin: Liksom en sömnrutin kan en avkopplingsrutin hjälpa dig att varva ner och förbereda dig för vila efter en lång dag på jobbet. Det kan innebära att ta ett varmt bad, läsa en bok, lyssna på lugn musik eller praktisera meditation eller mindfulness. Vad det än är som får dig att känna dig lugn och avslappnad, se till att inkludera det i din dagliga rutin för att främja återhämtning och återställning.
8. Genom att prioritera återhämtning och återställning kan du undvika utbrändhet och utmattning och fortsätta att ge ditt bästa inom behandlingsområdet. Ta hand om dig själv så att du kan fortsätta att vara där för andra på ett meningsfullt och hållbart
9. Sök stöd och gemenskap: Att arbeta inom behandling kan vara en utmanande och ibland en ensam upplevelse. Att söka stöd från kollegor, vänner och kanske även professionell hjälp när det behövs är en viktig del av att ta hand om sig själv.

Så nästa gång du känner dig överväldigad av ditt arbete och alla dess krav, kom ihåg att det är okej att ta ett steg tillbaka och ta hand om dig själv. För när du är stark och balanserad kan du vara där för andra på ett ännu bättre sätt.

Morgonen började med en himmel som målades i pastellfärger av den stigande solen. En försiktig tanke om att låta lakanen dansa fritt i vinden smög sig in i mitt sinne och jag kände en känsla av lycka vid bara tanken. ”Det skulle vara underbart”, mumlade jag för mig själv och kastade mig in i dagen med att byta sängkläder och starta tvättmaskinen.

sommaraktivitet

Medan maskinen jobbade på och jag stod där utan sysselsättning, kallade altanen på mig med sina lovande sommaraktiviteter. Utanför såg jag att maken hade börjat skura den. Han hade knappt börjat, kanske bara rensat en kvadratmeter. Utan att tveka slängde jag på mig en somrig klänning och bestämde mig för att ta över där han lämnat.

skurborsten gav upp

Skurborsten stod redo, och jag fyllde två hinkar med vatten och såpa, redo för strid. Men, ack, skurandet var allt annat än enkelt. Efter flera försök var plankorna fortfarande kladdiga av envis smuts. Men jag vägrade ge upp. Genom slitet upptäckte jag det vackra träet under smutsen, och det gav mig kraft att fortsätta. Dock, mitt i kampens hetta, gav skurborsten upp och bröt sig loss från sitt skaft.

Men jag gav mig inte. Istället improviserade jag med en sopsäck och en kudde som knäskydd för att fortsätta mitt korståg mot smutsen. Timmar gick medan jag låg på knä och skurade altanens golv. Under tiden ringde maken och bad mig ta det lugnt, att inte allt behövde bli klart på en dag. ”Nej, jag ska fixa det här”, svarade jag bestämt.

heroisk kamp

Och till sist, efter en heroisk kamp, stod altangolvet rent och skinande. Jag la ut kuddar på sofforna och njöt av några lugna minuter där ute. Men precis när jag kände mig belåten, mörknade himlen och jag skyndade mig för att rädda den nästan torra tvätten från regnet. Med en känsla av triumf gick jag in och hängde upp den på stolar och andra möbler för att torka ytterligare.

Efter att ha njutit av altangolvet och den mysiga atmosfären, kom nästa utmaning. Med skurhinken fortfarande framme bestämde jag mig för att ta itu med att tvätta alla golven på övervåningen.

Jour-sängkläder

När jag äntligen var klar och sjönk ner i soffan för att koppla av och kolla min mobil, insåg jag att jag frös. Jag mindes att mina jour-sängkläder fortfarande var kvar i vardagsrummet. Jag drog upp täcket och kröp ner under det för att värma mig lite, bara för att vakna en timme senare.

Cyklar

Då ringde maken med spännande nyheter – sonen skulle följa med honom hem från jobbet, och sonens fru och barn skulle komma förbi för att upptäcka de nya cyklarna. Hemma väntade två nyfunna cyklar som sonen hittat på Market Place – riktiga fynd. Trots en punktering på en av cyklarna blev barnen överlyckliga när de såg dem.

Emilia var så exalterad att hon genast hoppade på sin cykel och utforskade de tre växlarna. När de åkt iväg, gick jag och maken in för att äta resterna från söndagens middag. Tack och lov för dem, för jag hade inte orkat laga mat idag. Ryggen värkte och träningsvärken började smyga sig på i armarna redan nu. Undra hur den kommer att kännas imorgon.

ögonblick

Det är sådana här små ögonblick som påminner oss om att livet är fyllt av överraskningar, även de allra minsta och mest oväntade. Ibland önskar jag att jag kunde begränsa mig lite mer. Kanske hade det räckt med att bara göra halva altanen. Men, åh, livet är för kort för halva åtgärder!

Så kärleksfullt strålar solen ner på oss idag, som om den säger ”Hej världen, jag är här för att sprida lite glädje och värme!”

Känner ni det? Den där underbara känslan när solens strålar smeker ditt ansikte och värmer dina kinder? Det är som om hela världen får en extra dos av energi och lycka när solen bestämmer sig för att visa sig.

Kanske är det solen som säger till oss att det är dags att skaka av oss vinterdvalan och omfamna den härliga våren. Det är som om den viskar till oss att det är dags att släppa ut våra inre solsken och låta det lysa klart och starkt.

Så vad säger vi då? Låt oss omfamna denna soliga dag med öppna armar och ett stort leende! Låt oss dansa genom dagen med solens strålar som vår musik och glädje som vår danspartner.

Och kom ihåg, även när solen gömmer sig bakom molnen, finns dess ljus fortfarande inom oss alla. Så låt oss låta solens strålar inspirera oss att lysa lika starkt, oavsett vad som händer runtomkring oss.

Så tack, kära sol, för att du visar dig idag och sprider lite extra glädje och värme i våra liv! Vi är evigt tacksamma för ditt strålande sällskap.

Ett inlägg för att bara sprida känslan av solen som visar sig. Ha en fin dag.