Dag: 16 oktober 2024

Reflektioner om Självvärde och Självkänsla

Självvärde och självkänsla är två begrepp som ofta blandas ihop, men de handlar om olika saker. Självvärde handlar om att känna sig värdefull som människa, att du har ett inneboende värde oavsett prestationer eller vad andra tycker om dig. Det är en känsla av att du är tillräcklig precis som du är. Självkänsla, å andra sidan, handlar om hur du ser på dig själv i förhållande till dina prestationer och egenskaper. Det är kopplat till hur du värderar dina styrkor och svagheter, och hur trygg du känner dig i vem du är.

Att reflektera över självvärde kan vara utmanande, särskilt under dagar då allt känns tungt. Idag är en sådan dag för mig.

Självvärdet på Botten

Jag fick ett tips – att jag behöver reflektera över självvärdet och självkänslan. Så jag antar att jag får göra det, även om båda känns som om de ligger på botten av ett djupt hål just nu. Här sitter jag och funderar över mina tillgångar och otillgångar. Någon sa att jag är ”klok som en bok”, men var finns den klokheten nu? Tröttheten i kroppen känns som ett murverk som håller mig fast.

Det är bara en dag till, tänker jag. Bara ett pass till. Trots att jag inte har mycket att göra känns varje uppgift tung. Tankarna flyr innan jag ens hinner agera på dem. Kanske är det ryggvärken som gör mig så trött?

Men egentligen var det inte tröttheten jag skulle skriva om. Jag skulle reflektera över självvärdet och självkänslan – det där värdet och klokheten som borde bo i mig. Men det känns långt borta. Just nu känner jag mig mest som en gammal disktrasa – sliten och redo för tvättmaskinen, eller kanske till och med soporna.

En Dag Full av Möten

Idag har varit en sån där dag full av möten. Det ena mötet efter det andra på jobbet, och däremellan skulle jag lånas ut till en annan avdelning. När jag kom dit behövdes jag inte ens. Jag som alltid vill passa tider blev stressad när jag trodde att jag var sen. Men vad klagar jag på egentligen?

Kanske är det bättre att jag reflekterar över självkänslan en annan dag. För visst har jag ett självvärde, precis som alla andra. Jag är värd att må bra, att bli lyssnad på, och allt det där. Men just nu är det viktigaste att vila, sova och bara vara.

Att Tillåta Sig Själv Att Bara Vara

Kanske är självvärdet just detta – att tillåta sig själv att bara vara. Här sitter jag, låter tangenterna tryckas ner medan tankarna flyger runt. Jag orkar inte ens gå ner i källaren för att måla, och det får vara okej. TVsurrar i bakgrunden som sällskap till mitt bloggande. Blommorna behöver vatten, tvätten behöver tas om hand, men inte idag. Istället ska jag koka en stor kopp te, njuta av smaken och sedan gå och lägga mig.

Imorgon är en ny dag, och då är det dags att återigen gå till jobbet. Kanske är det reflekterandet över hur jag känner mig just nu som faktiskt bidrar till självvärdet. Att tillåta sig själv att ha sådana här dagar, där man bara är, är en del av att värdera sig själv. Och kanske är det genom att ge sig själv tillåtelse att vila och vara i nuet som man kan hitta sitt självvärde.

Hur gör du på sådana här dagar? Hur jobbar du med ditt egenvärde och alla dessa tankar som snurrar?

Var det här något att blogga om? Jag vet inte, men jag gör det ändå. Att bara trycka ner tangenterna kan ge en större känsla av att mitt själv är värdefullt. Reflektion över detta kanske gör att jag känner mer. Det känns ganska så bra att sitta här och låta tankarna bara flyga runt och bara bli till.

Ha en fin kväll och ta hand om dig. Bjud dig själv på te – det tänker jag göra. Imorgon blir det inte något inlägg för jag kommer vara fullt upptagen med jobb mellan 8 till 21.30. Då hinner jag inte skriva,

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först imorgon. Just nu gäller!

#Självvärde #Självkänsla #Reflektioner #Vardagsliv #MentalHälsa #Återhämtning #Vila