Dag: 29 oktober 2024

Thaimassage – Mer än bara avkoppling

Har du någonsin provat massage? Oavsett om det är thaimassage eller en annan form av massage, kan vi nog alla vara överens om att det är en otrolig upplevelse. Thaimassage är dock något alldeles speciellt. Förvisso kan det göra ont, men den smärtan finns ofta precis där det behövs som mest. Idag gav jag mig själv lyxen att ta en två timmars thaimassage med varm olja – en upplevelse som verkligen var utöver det vanliga.

Värmen som läker och lugnar

Min kropp var kall efter morgonens bad, men den heta oljan gjorde underverk. Inte bara blev kroppen varm; hela sinnet fick en paus. Stressen som byggts upp försvann nästan omedelbart, och jag kände mig både lugn och fri. Den varma oljan hade en omedelbar effekt på min sinnesstämning, och tankarna blev både mjuka och få.

Behandlar smärta och främjar blodcirkulation

Massören jag går till är otrolig, och hon vet precis hur hon ska hantera mina ryggsmärtor, nervsmärtor, och den där ständiga värken i höften. Jag har också problem med domningar och stickningar i fötter och ben. Men efter en thaimassage, där hela kroppen får kärlek från fötter till hårbotten, försvinner stickningarna. Ryggsmärtorna, som vanligtvis alltid finns där, släpper för några timmar. Det är en befrielse.

Vad är det som gör ont – och varför?

Ibland gör massagen ont, särskilt i armar och ben. Men som massören förklarat, är smärtan ofta ett tecken på att blodcirkulationen är dålig där. Thaimassagen ökar blodflödet, vilket hjälper kroppen att läka och återhämta sig. Detta är något jag inte känt av med andra typer av massage – thaimassagens effekter håller sig ofta i dagar, ibland till och med veckor.

Min erfarenhet med thaimassage

Jag har gått till denna fantastiska massör i över fyra år nu. Första gången kom jag in på ren slump, efter att ha haft huvudvärk och nacksmärta i veckor. Efter en timmes thaimassage, med fokus på nacken, var huvudvärken borta. Den kom aldrig tillbaka. Det var då jag insåg thaimassagens verkliga kraft och skillnad från annan massage.

En annan erfarenhet och en varm rekommendation

För några år sedan hade jag bokat en annan massör i Ulricehamn, eftersom vi skulle spendera helgen där med vår husbil. Tyvärr blev jag besviken – den massagen gav inte alls samma effekt. Kvinnan jag går till nu, hon som driver Chaba Thaimassage på Henån på Orust, gör något helt annat. Hon går verkligen på djupet och hjälper till att lindra smärta och stelhet på ett sätt jag aldrig tidigare upplevt.

Efter en behandling hos henne kan jag ofta vara smärtfri i timmar, dagar, ja, till och med veckor. Hon är otroligt noggrann och vet precis hur hon ska hjälpa kroppen att släppa på spänningar och återfå rörlighet.

Hon ger också värdefulla tips om hur jag kan ta hand om mig själv mellan behandlingarna, såsom stretching, varma fotbad med massor av helt vanligt havssalt och andra små knep som gör skillnad. Efter massagen rekommenderar hon varmt vatten, lite vila och att röra kroppen långsamt, nästan som en katt. Jag kan verkligen varmt rekommendera henne – hon vet vad hon gör och är verkligen en stor hjälp för både kropp och själ.

Avslutande ord

Att ge sig själv en stund av thaimassage är verkligen en investering i både kropp och själ. Den effekt thaimassage har på mig går inte att jämföra med något annat. Jag är så tacksam att jag vågade gå in den där första gången. För mig är detta mer än bara en behandling – det är en del av min egenvård och min väg till en rörligare, smärtfri vardag.

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#Thaimassage #VarmOljemassage #Smärtlindring #Egenvård #Stresslindring

Här kan du boka tider. CHABA Thai-Massage

Vänliga ord från en kollega gör något med

Oss som får orden, de ger så mycket och kan vara det som gör dagen skimrande. Att somna med ett leende av några ord det är underverk det.

Idag är min första lediga dag efter helgpasset. Igår startade jag tidigt, strax innan halv sex på morgonen, redo för en dag som farmor. Eftersom det var utbildningsdag för skolpersonalen var det ingen förskola eller fritids för barnen, och jag såg fram emot en dag fylld av mys och lek. Natten innan hade jag jobbat och kom hem efter midnatt, vilket innebar att jag bara fick några timmars sömn innan det var dags att åka. Men det var det värt – att umgås med de små barnen väger upp tröttheten.

Morgontimmar med brödbak och musik

När jag kom fram tidigt på morgonen var Emilia redan vaken, trots att klockan knappt slagit sex. Jag satte mig i soffan och hörde ljudet av små fötter komma trippande från sovrummet; Hugo hade också vaknat. Deras mamma åkte till jobbet, och vi kickstartade morgonen med brödbak, ett recept jag plockat upp från TikTok. Med nybakat bröd, en kopp kaffe och en frukoststund tillsammans hade vi en perfekt start på dagen.

Efter frukosten bjöd Emilia på musik. Hon har bara spelat fiol i två månader, men redan nu kunde hon spela både ”Blinka lilla stjärna” och flera andra sånger. Det var en sådan glädje att få lyssna på henne! Vi kom överens om att hon ska lära sig en julsång till julafton, så att hon kan spela den för tomten. Hugo blev inspirerad och bestämde sig för att sjunga en julsång för tomten. Vi gick in på YouTube och letade efter en sång han kunde öva på, och medan vi lyssnade började Emilia spela till sångerna. Jag blev så imponerad över hennes gehör – hon spelade klockrena toner på fiolen och fyllde rummet med en värme som nådde rakt in i hjärtat. Så små de är, men så mycket de kan redan.

Lek, vila och fruktstund

Efter musikstunden gick vi ner till ”Hugos källare” – ett stort lekrum fullt av leksaker. Vi lekte, spelade spel och Emilia läste sagor för oss. Hon är så duktig på att läsa, trots att hon bara är åtta år. Jag blev liggande på soffan och vilade lite, medan Hugo använde mig som soffa och säng, hoppade på mig och till och med matade mig med leksaker. Att få vara där, omgiven av deras skratt och energi, gav mig en stunds återhämtning.

Sedan hade vi fruktstund. Jag skar upp lite frukt och blandade socker och kanel för att doppa fruktbitarna i – ett litet extra lyxigt inslag. Efteråt blev det mer lek ute i trädgården innan det var dags för lunch. Min son hade lagat mat dagen innan, så vi behövde bara värma den. En stund ute i det fria följde efter lunchen, tills min son kom hem från jobbet.

Tillbaka hem till en kärleksfull överraskning

När jag kom hem möttes jag av min man som var i full gång med att laga pasta carbonara. Det kändes som en fin avslutning på en lång och härlig dag med barnbarnen. Efter maten gick jag ner till källaren, tände en eld, la mig på soffan och somnade gott i värmen. Jag vaknade efter en och en halv timme, tittade lite på TV och sedan var det dags att krypa ner i sängen.

Men egentligen hade jag tänkt skriva om något annat än min dag som farmor – jag ville berätta om ett meddelande jag fick efter helgjobbet.

Meddelandet från en kollega – vänlighetens kraft i små ord

När jag kom hem från jobbet på söndagskvällen såg jag ett meddelande i telefonen. Det var från en kollega, och jag blev verkligen berörd av vad hon skrivit. Hon och jag har inte jobbat ihop sedan innan sommaren, men i helgen fick vi äntligen arbeta tillsammans igen. Hon är en sådan person som vågar vara ärlig och rak, och hon utmanar ofta mina tankar och föreställningar när vi arbetar ihop. Med henne behöver jag aldrig undra vad hon tycker – hon är rakt på sak och tydlig i sina ord, och det uppskattar jag.

Meddelandet hon skickade var en enkel men vacker gest. Hon skrev att hon saknat oss i arbetsgruppen och var så glad att vi fått jobba tillsammans igen. Hon sa också att jag gav henne energi, och de orden värmde verkligen mitt hjärta. Att få läsa något sådant efter en lång helg med arbete gav mig en värmande glöd inombords. Tänk vad små ord kan betyda – de kan lyfta en dag och skapa så mycket glädje.

Sprid vänlighetens ord vidare

Det här lilla meddelandet är en påminnelse om hur viktigt det är att sprida vänliga ord till dem vi har omkring oss. Vi vet aldrig hur våra ord landar eller vilken påverkan de kan ha. Det kostar oss så lite, men kan göra stor skillnad i en annan människas liv. Min kollegas ord fick mig att uppskatta mitt jobb ännu mer, och jag tror vi alla kan lära oss av henne – att våga ge komplimanger och säga det vi känner till dem vi bryr oss om. Vänlighet är en kraft som vi alla kan sprida.

Tid för bad och återhämtning

Nu ska jag ge mig själv lite egenvård. Ett bad och två timmar massage väntar, och jag hoppas det ska lindra nervsmärtorna i ryggen och benen. Idag tar jag hand om mig själv för att fylla på med energi. Ta hand om dig själv också, och sprid dina vänliga ord till de omkring dig – ibland gör de underverk.

Lev idag – just nu. Igår är borta och morgondagen är oviss. Le mot din omvärld och tack för att du läste.

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#Familjetid #VänlighetensKraft #Arbetsglädje #FarmorLiv #Egenvård

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén