Författare: Carina Ikonen Nilsson Sida 41 av 329

Malix.se av Carina Ikonen Nilsson – en blogg om ADHD, familjeliv, reflektioner och små stunder som gör skillnad

Göteborg Då och Nu: Reflektioner Mellan Stadspuls och Landsbygdens Lugna Tempo

God morgon från kaffekoppen

Vaknade nyss, och kaffet bredvid mig gör sitt jobb. Det tar alltid en stund för mig att komma igång. Mina morgonrutiner är enkla men viktiga – kaffe, kolla mejlen och ett spel på mobilen för att mjukt starta dagen.

Kvällsdopp i Askim – En Lättnad för Ryggen

Trots gårdagens värme frös jag hela dagen. Något sitter i kroppen, men det har inte brutit ut än. Ändå tog vi, eller rättare sagt jag, ett kvällsdopp vid Askim. Maken skulle aldrig få för sig att bada. (Under bilresan pratade vi om det, och vi insåg att han inte har badat i havet sedan vi träffades 2002!”) För mig, som har ont i ryggen, är det en perfekt plats. Stegen ner till vattnet gör det lätt att ta sig både i och ur sjön. Vattnet var minst 20 grader varmt, och även sent på kvällen, vid åttatiden, satt många vid bryggorna och njöt av kvällsmys med champagne och tilltugg.

Båda ställena har sin charm. Ovan Marholmen, Nedan sjön hemma i byn.

Längtan hem till Göteborg

Varje gång vi är här får jag en längtan tillbaka till Göteborg. Jag drömmer om att bo här igen, nära havet, spårvagnarna och de vackra badplatserna. Men samtidigt vet jag att jag skulle sakna sjön med mina badsystrar och lugnet där vi bor nu. Göteborg erbjuder närheten till allt, men också en annan sorts anonymitet, något jag ibland längtar efter. Det jag inte skulle vilja ha tillbaka är tidsbristen och perfektionen som i alla fall jag kände just då. Jag skulle inte då ens komma på tanken att gå ner till affären utan att sminka mig. Gå i bekväma vardagliga kläder till affären. Nej det skulle vara mera noga utvalt.

Göteborg då och nu – En förändrad stad

Men Göteborg idag är inte som det var för 25 år sedan. Då kunde man promenera utan oro, men nu känner jag mig otrygg, till och med på Frölunda Torg. Tankar om rån och skjutningar känns obehagligt närvarande. Det fanns inte på samma sätt förr. Människor här ser mer stressade ut, alltid på väg någonstans. Har staden förändrats, eller har jag själv förändrats?

Från stadspuls till byidyll

Det är en stor kontrast mellan stadens puls och lugnet i vår lilla by. Livet där har gjort mig till en mjukare och mer eftertänksam person. Jag har blivit någon som har tid. Mera avslappnad och tacksam. När jag bodde i Göteborg var tiden alltid knapp, och det fanns en kaxighet som jag inte saknar idag. Eller är det åldern som förändrat mig? Har åldern gjort mig vänligare än innan? Eller är det landsbygdsidyllen som färändrat mig? Kanske är det båda.

Slutord: En Livets Resa Mellan Stad och Land

Så här, över morgonkaffet, inser jag att både tiden och platsen har format mig. Göteborg var en del av mitt yngre jag, fyllt av energi och stadens ständiga puls. Nu är det lugnet i byn, naturen och de långsamma morgnarna som definierar min vardag. Det är en förändring jag välkomnar, en mjukare, mer eftertänksam version av mig själv. Livet här känns rätt för mig – just nu.

När jag blickar tillbaka är jag tacksam över beslutet att låta mina barn växa upp i tryggheten på landet. Och även om Göteborg alltid kommer ha en särskild plats i mitt hjärta, är det här vi har skapat vårt hem. Familjen, naturen och lugnet är det som betyder mest. Kanske är det så att jag har vuxit ifrån stadens puls, men jag bär med mig de lärdomar och erfarenheter jag fick därifrån.

Det var mina tankar för idag, och jag är tacksam för att du tog dig tid att läsa. Vad tänker du kring stadens förändringar eller skillnaderna mellan olika miljöer?”Hur har din omgivning format dig över tid? Känner du igen dig i att byta livstempo, eller har du alltid stannat kvar i samma takt?

#Göteborg #Askim #FrölundaTorg #Stadsliv #Badplatser #Ryggvärk #Kvällsdopp #Vattenövningar #Hälsa #Välmående #Reflektion #PersonligUtveckling #LivetsKontraster #StadVSLand #Landsbygdsliv #Naturnära #LivetPåLandet #LugnOchRo #Livskvalitet #NäraNatur #Familjeliv #Vardagsrutiner #Morgonkaffe #Trygghet #Minnen

Lev idag just nu, igår finns inte kvar morgondagen kommer först i morgon och är där borta i framtiden.

Så påverkar simning och vattenövningar ryggen” – En artikel om hur vattenaktiviteter kan hjälpa vid ryggproblem.

Hur livet på landsbygden påverkar livskvaliteten” – Ett inlägg som fördjupar sig i hur människor upplever flytten från stad till land.

Halvtidstjänst och ryggsmärta

Hoppa över badet idag

I dag hoppar jag över badet eftersom jag har frusit hela morgonen. Det känns som ett klokt beslut, då jag inte är riktigt i form. Redan igår frös jag, trots att det var 28 grader utomhus. Så badet får bli en annan dag.

Tankar om arbetstider och hälsa

Jag ska jobba 50 % de kommande två veckorna och hoppas att min rygg håller för den kortare arbetstiden. Min chef har gett mig ett något intensivare schema och låtit mig vara ledig en jobbhelg. Jag förstår att det kan vara lättare att få in folk då, men jag är orolig för att passen kan bli för långa och påfrestande för min rygg.

Tanken med halvtidstjänsten var att jag skulle kunna hantera den värk som påverkar min kropp. Därför funderar jag på om jag borde kontakta min chef och fråga om schemat, eller om jag bara ska prova och se hur det går.

Överväganden kring längre arbetspass

Det känns bra att slippa jobba en helg, men det var inte huvudanledningen till att jag skulle jobba halvtid nu. Jag valde detta för att ge min kropp tid att återhämta sig och hantera ryggsmärtan. Samtidigt kan jag se en fördel med att ha flera lediga dagar i rad – det skulle ge mig tid att vila och ändå klara av jobbet trots värken.

Men jag undrar hur de längre passen kommer påverka mig. Hemma brukar jag ta pauser, vila ryggen och göra mina övningar för att minska nervsmärtan. När jag är på jobbet kommer jag inte ha samma möjlighet till återhämtning. Det gör mig osäker på om jag kommer klara av det.

Vad är bäst för mig?

Jag överväger att ringa och prata med min chef om min oro, men jag vill inte verka besvärlig eller krånglig. Samtidigt måste jag sätta min hälsa i första rummet och tänka på vad som är bäst för mig. Det är svårt att veta vad som är rätt beslut i den här situationen. Jag kanske ska ge det en chans, men jag ska också prata med honom om mina funderingar. Min chef är en bra chef som jag har stor respekt för. Han har en tydlig vilja att vår arbetsgrupp ska må bra och trivas, och han är noga med att vara en del av gruppen.

Bakade bröd

Idag, alldeles nyss, ställde jag mig och bakade bröd. Det var inte alls svårt, utan ett riktigt enkelt bröd. Receptet hittade jag på TikTok. Jag hade lite keso som jag borde ha ätit upp redan igår, men jag bestämde mig för att prova använda den ändå. Det är faktiskt modigt av mig, för jag brukar slänga mat innan bäst-före-datumet ens har passerat.

Här kommer receptet:
Keso och två ägg. Jag la lite riven ost på bakplåtspappret innan jag hällde ut blandningen av keso och ägg. Jag kryddade med örtsalt, vitlök och peppar, och satte in det i ugnen på 200 grader i 30 minuter. Under tiden doftade det magiskt i köket!

Jag planerar att lägga på lite tomater, sallad, salami och ost. Sedan rullar jag ihop det till en wraps och njuter när min man kommer hem.

Avslutande tankar

Jag har fått en halvtidstjänst, även om schemat är lite komprimerat. Kanske borde jag inte göra det för komplicerat och istället låta tiden utvisa hur det blir. Men tankarna snurrar fortfarande, och jag är osäker på vad som egentligen är bäst. Det ska också bli spännande att smaka på kesobrödet som jag precis har gjort!

Har du varit halvtidssjukskriven någon gång? Vilka tankar om arbetstider hade du då? Såg du mitt inlägg från igår? Lite annolunda men i alla fall något. Vad tyckte du om det?

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#arbetshälsa #ryggsmärta #halvtidstjänst #välmående #brödrecept #TikTokRecept #jobbliv

Ett väldigt kort inlägg

Idag ska jag presentera lite av det jag gjort under dagarna nu när jag är hemma. Detta genom ett inspelat inlägg. Det blir inte så många mera ord från mig idag mera än det här. Många år har det blivit genom åren och idag får det bli två filmer istället. Vad säger ni om det. Ha en fin dag

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon Just nu gäller

Reflektioner av dagens möte med sjukgymnasten: Framsteg och tacksamhet

Morgonen hos sjukgymnasten

Idag började jag dagen med ett besök hos sjukgymnasten. Det känns positivt att ryggen har blivit bättre, även om det fortfarande finns mycket kvar att arbeta på. Jag måste fortsätta att vara försiktig, undvika att bära eller lyfta tunga saker, och försöka stå upp mer än jag sitter. Därför skriver jag detta inlägg stående vid mitt skrivbord. Sjukgymnasten berömde mig för mina framsteg och insatser, och uppmuntrade mig att fortsätta på samma väg. Ett tips jag fick var att lägga en handduk i svanken när jag kör bil för att avlasta ryggen.

Vikten av rörelse och simning

Även om nervsmärtan fortfarande är kvar, känns det hoppfullt att veta att jag kommer att kunna börja träna ordentligt när smärtan avtar. Tyvärr fick jag idag hoppa över mitt dagliga bad eftersom jag var hos sjukgymnasten. Men detta kommer inte att bli en vana, förutom om arbetstiderna hindrar mig. Sjukgymnasten påpekade att simningen är utmärkt för min återhämtning, även om jag bara simmar ryggsim. Istället för badet tog jag en 30-minuters promenad, dock i långsammare tempo med små och korta steg, eftersom det är vad kroppen klarar av just nu.

Kreativ återhämtning

Dagen idag kommer att fokusera på kreativt arbete, som att måla eller rita. Detta är en utmärkt sysselsättning när jag inte kan göra mer fysiskt krävande saker. Kanske börjar jag på en ny tavla, även om jag inte har bestämt mig för ett motiv än. Det får bli vad det blir – ibland är spontaniteten en del av skapandeprocessen.

Tacksamhet och framsteg

Avslutningsvis vill jag uttrycka min tacksamhet. Jag är tacksam för ännu en dag i livet, något som inte alla får uppleva. Jag är också tacksam över att jag fick beröm av sjukgymnasten för att jag gör allting rätt – från simningen, till att gå med mina barfotaskor, och till att vara duktig med att inte överanstränga mig.

Har du provat badfotaskor? Vad är i så fall dina erfarenheter?

Ha en fin dag!


Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Hashtags: #Återhämtning #Tacksamhet #Sjukgymnastik #Hälsa #Kreativitet

Så skapar jag en tacksamhetslista för att behålla positiviteten

Behovet av en Tacksamhetslista

Det är lätt att fastna i negativa tankar när smärta och fysiska begränsningar börjar påverka ens vardag. Jag känner hur detta tär på min kraft och mitt humör. På väg till badet idag insåg jag att det är dags att göra en tacksamhetslista. Medan jag körde och lyssnade på min ljudbok, märkte jag hur mina tankar drogs mot oro och frustration. ”Tänk om det alltid kommer att vara så här nu,” funderade jag. Men istället för att låta dessa tankar ta över, började jag fokusera på vad jag faktiskt kan göra.

Vad Jag Kan Göra

Trots mina ryggbesvär finns det fortfarande så mycket jag har förmågan att göra. Jag kan ägna tid åt mitt måleri och låta kreativiteten flöda. Klä på mig själv, och det är jag tacksam för. Jag har lyxen att kunna åka till badet varje morgon med mina fina badsystrar. Städa och dammsuga är kanske inte möjligt, men tack vare robotdammsugaren är hemmet ändå rent.

Jag är också tacksam för den tid jag har att skriva här på bloggen. Att stå upp är smärtfritt, och jag har lyxen att kunna vila när ryggen behöver det. Eftersom jag har ett skrivbord som jag kan höja och sänka går det att stå upp och skriva. Det är en påminnelse om att det finns många saker i mitt liv att uppskatta. Mina barn och barnbarn alltid lyser upp min dag. Den största tacksamheten är att jag lever och andas. Jag fick verkligen en dag till att vandra omkring i denna värld.

Tacksam över mina badsystrar

Små Steg mot Större Lycka

För att undvika att fastna i negativa tankemönster måste jag fokusera på det jag kan göra. Jag ska inte fastna på det jag inte kan. Promenader är något jag kan njuta av, likaså att rita och laga mat. Att tvätta och hänga upp kläder är små men betydelsefulla sysslor som ger mig en känsla av normalitet. Jag har också möjligheten att bada i sjön, vilket jag gjorde idag. Det var en kort simtur på 150 meter. Vattnet var härligt kyligt med sina 17 grader. Höstens närvaro börjar verkligen kännas i luften.

Glädjen i Simningen

Varje dag är en påminnelse om hur skönt det är att gå ner i vattnet. När vi byter om, tar vi våra första försiktiga steg ner till sjön. Den kalla luften känns mot huden. Sedan kommer det förlösande doppet. Att simma i det kalla vattnet är både uppfriskande och helande. Efteråt torkar vi oss, klär på oss och tackar varandra för dagens bad. Sedan åker vi hem, var och en till sitt.

Att Finna Frid i Vardagen

När jag kommer hem har jag mina små rutiner. Jag hänger upp handduken och badskorna på tork, klär på mig och gör mig en kopp kaffe. Medan kaffet brygger skalar jag två ägg. Jag sätter mig antingen i soffan eller går ner till källaren för att skriva på bloggen. Denna stund av lugn och reflektion sätter tonen för resten av dagen, och jag är tacksam för varje liten detalj.

Det här får duga för idag. Nu ska jag återigen krypa ner i sängen och vila ryggen. Gör du någon lista över tacksamhet? Vad står det på din lista?

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#Tacksamhet #PositivtTänkande #Smärthantering #Mindfulness #Självvård #DagligaRutiner #Simning #Höst

Tips på tacksamheter webben

Tacksamheter bloggen.

Morgonbad i sensommar regn

Morgonbad

Ett litet bad blev till i morse. Trots att det bara var 8 plusgrader ute, var vattnet närmare 17 än 15 grader. Jag simmade 200 meter med variabel simning, mest på rygg eftersom min rygg mår som bäst av det.

Sommaren kändes som bortblåst när vi badade, medan ett stilla regn trummade mot plåttaket på badstugan. Jag och de andra bytte om där inne idag. Trots den mulna himlen var det så stilla att vattnet bara var lite rörligt. Varje simtag ekade i tystnaden och lugnet fyllde mig tillsammans med simtagen.

Sommartvålen

Min sommartvål, som jag så flitigt använt, börjar se slutet både av sommaren och av sig själv. Självklart tvålade jag in mig där vid sjön och jag kommer fortsätta göra det så länge som bryggan är i vattnet. Men efter det, när det blir riktigt kallt, åker både vantar och mössa på vilket gör det lite krångligt att tvätta kroppen. Då blir det nog bara korta fyraminutersbad, om de ens blir av – det får tiden utvisa.

Sonens lägenhet

Sonen har flyttat och fått det fint i sin lägenhet. Här hemma är det fortfarande saker kvar han ska ha, som en dator, två skärmar och två stolar. Troligtvis kommer det mesta att åka till tippen. Därefter krävs en ordentlig rengöring av rummet, kanske lite ommålning med vitt, och så får maken fixa hyllor och bära ut saker. Ingen kommer längre att bo i källaren, om inte det uppstår ett akut behov av någonstans att bo under en kort period.

Ommålning kanske

Källaren ska få vara just källare och inte bostad. Jag har varit duktig med att rensa ut, men behöver man egentligen nästan 50 kvm källare? Det är något att fundera på. Jag vill dock ha ett bättre ställe för symaskinen och ha nära till mina tyger om andan faller på. Kanske kan symaskinen stå här inne på kontoret när hyllan är borta. Den som lever får se. Men det finns mycket att ta tag i. Hoppas jag blir bra i min rygg snart så jag kan sätta igång med allt som ska sorteras och packas in göras fin. Jag tror nog det blir ett bra källarförråd när datorn och resten är borta.

Miljömedvetenhet

Jag har inte solat solarium på flera veckor nu. Jag funderade ett tag på om jag skulle åka och sola lite, men känner att det får vänta tills jag börjar jobba igen. Då kan jag stanna till efter eller innan jobbet. Det känns dumt att åka flera mil bara för att sola i 15 minuter, speciellt eftersom jag är miljömedveten i det lilla, jag vill bidra. Att bara åka till stan för att sola går emot mina principer – det måste vara fler saker att göra än bara sol.

Nog för nu, ha en fin dag!

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#morgonbad #sensommar #vardagsreflektioner #naturupplevelser #miljömedveten #flytt #källarrensning #svensksommar #välmående #bloggliv

länkar för den som vill läsa:

miljöval

Min egen rensning i vardagsrummet för något eller några år sedan.

En dag vid havet

Igår badade jag tre gånger i havet. 19 grader varmt och underbart härligt vid badplatsen. Inte en brännmanet så långt ögat nådde. Alltså, de som inte njuter av ett bad i havet missar verkligen något!

Sonen flyttar och lär sig om matkostnader

Under dagen igår var vi i kontakt med sonen, han som håller på att flytta just nu. Som han grejar! Han vill ha allt klart den här helgen. Han är verkligen duktig på att få ordning. De gånger vi har pratat har han berättat att handla mat är dyrt. Jo, jo, det kunde jag berättat för honom innan. Idag skulle han göra matlådor för veckan till jobbet. Bra att han fattar att det kostar pengar. Det har han inte gjort innan.

Ett möte med en modig tysk resenär

Igår, när jag tog det sista doppet, träffade vi på en trevlig tysk kvinna. Hon hade åkt hit helt ensam för att uppleva vårt vackra land. Hon berättade att de bara får två veckors sammanhängande semester. Sedan måste de sprida ut de andra fyra veckorna under resten av året. Hon kom från södra Tyskland men bor nu i Hamburg.

Vi berättade om vår resa dit ner. Vi letade efter staden vi trodde hette Medvurst. Den visade sig heta Merburch något. När vi skulle skiljas åt sa hon: ”Nu har ni pratat så mycket om Medvurst. Nu ska ni få en riktig tysk medvurst.”

Det påminde mig lite om den där serien som fanns på 80-talet. Det var ”Hemliga armén” eller något sånt. Där var det en Madonna med en knackwurst. Jag beundrade hennes mod som gav sig iväg helt ensam, i sin lilla bil till främmande länder. Hon sa att hon beundrade mig för att jag badade i havet. Kvinnan bodde i en sådan där ”plåtis” bil.

Äldsta sonens födelsedag och minnen från förr

Den här helgen har gått snabbt. Idag fyller äldsta sonen år. För 32 år sedan blev jag mamma för första gången. Han ska bjuda på mat i eftermiddag, och det ska bli trevligt att träffas. Herre min skapare, vad gammal jag har blivit! Det känns som att det var igår jag höll det lilla knytet i armarna. Den dagen när han föddes hade alla träden höstfärger och luften var riktigt höstig. Solen sken vackert på himlen och jag bakade massor av äpplepajer den där dagen. Vi skulle städa vår lägenhet men fick åka iväg för att bli föräldrar istället.

Grattis Felix på din födelsedag. Hurra hurra hurra! Idag ska jag äntligen få ge honom sin födelsedagspresent som jag köpte innan sommaren. Fast han kan inte använda den innan nästa år.

När Barnet Flyttar Ut och Livet Förändras

Igår var en dag fylld av känslor och insikter. Vår son kom hem för att flytta ut sina möbler och börja ett nytt kapitel i sitt eget hem. Det var en stor dag för honom, men också för oss som föräldrar. Med sig hade han en stor bukett blommor. Det var en gåva som tack för att han fått bo hos oss. När jag tog emot blommorna kände jag hur tacksamhet och vemod sköljde över mig. Det blev verkligt för mig att han nu skulle flytta ut och börja sitt eget liv på riktigt. Det är svårt att beskriva alla känslor som bubblade upp. Det kändes som om en era i vårt liv plötsligt nådde sitt slut.

Tankar om Familj och Traditioner

När han kramade mig som tack för blommorna började en rad frågor snurra i mitt huvud. Hur blir det till jul? Kommer han att komma hem på alla födelsedagar och middagar som vi alltid har firat tillsammans? Men innan jag hann säga något, såg han på mig och sa lugnande: ”Jag har läst din blogg. Ni är min familj. Självklart kommer jag hem till jul och alla andra gånger vi brukar träffas.” Hans ord gav mig en enorm tröst. Det påminde mig om att oavsett var våra barn befinner sig. Familjebanden kommer alltid att vara starka. Vi kommer alltid att vara en del av varandras liv. Det handlar inte om avstånd, utan om hjärtats närhet och viljan att hålla kontakten.

Flyttkaos och Nya Rutiner

Efter den känslosamma stunden började han och hans flickvän packa ut hans saker ur sitt rum. De lastade dem i flyttbilen. När min man kom hem från jobbet hjälpte han till att bära ut några av de tyngre möblerna. Han är alltid redo att hjälpa till. Efter att ha hjälpt till med att bära tungt för sonen. Började maken packa in i husbilen. Han packade in det vi behövde i husbilen. Sedan gav vi oss av till Citygross för att handla kräftor. Det var vår lilla flykt från allt packande och stökande hemma.

Smärta och Barfotaskor

Medan vi var på Citygross passade min man på att byta en gasolflaska. Nu har vi två fulla flaskor, vilket gör oss redo för fler utflykter med husbilen. Men på vägen in till affären märkte min man att jag gick långsamt. Han sa att jag gick så långsamt att det gjorde ont i kroppen på honom. Hmm det är jag som har ont i ryggen inte han. Stegen som är korta gör att det går långsamt. Stegen blir små och korta när smärtan tar över.

När vi kom fram dit vi skulle, gjorde vi en snabb middag med rökt makrill och potatissallad. Efter maten tog jag på mig mina barfotaskor för en kvällspromenad. Jag har alltid älskat känslan av att gå barfota, och de här skorna är det närmaste man kan komma. När vi promenerade till sjön märkte min man att jag gick snabbare än jag brukar. Det fick mig att fundera på om jag kanske borde investera i ett par kvalitets barfotaskor. Det är inte bara en inbillning – de verkar verkligen göra skillnad för min rygg och mina steg. Men frågan är hur länge jag kan fortsätta använda dem. Hösten är här, och snart blir det för kallt. Kanske är det något att tänka på till nästa sommar

Samtal med en Kär Vän

Senare på kvällen ringde jag en av mina närmaste vänner som numera bor i Portugal. Vi har känt varandra i åratal. Trots att vi inte pratar så ofta känns det alltid som om vi tar vid precis där vi slutade sist. Det var så upplyftande att höra hennes röst. Vi pratade om allt mellan himmel och jord. Det brukar vi göra. Hon påminde mig om att universum alltid ger oss det vi behöver. Hon delade en ny affirmation med mig: ”Jag har en perfekt kropp och hälsa.” Jag ska försöka ta till mig de orden. Jag ska använda dem som en påminnelse om att ta hand om mig själv på alla sätt jag kan.

Min vän och jag har alltid haft en lite ”flummig” syn på livet. Jag tror att det är därför vi förstår varandra så bra. När vi jobbade ihop brukade vi ha långa diskussioner om universum, tredje ögat och andra spirituella ämnen. Barnen på jobbet tyckte nog att vi var lite konstiga ibland. Jag tror också att de uppskattade att vi pratade om sådant som ligger utanför det vanliga. Även tror jag att de uppskattade alla våra samtal och känslor och tankar man kan ha ibland. Min vän är en själslig syster. Hon är någon som alltid vet vad jag behöver höra. Även om vi inte hörs så ofta, känns det alltid som att vi pratar varje dag.

Att Acceptera Förändringar och Se Framåt

När jag summerar dagen inser jag att livet ständigt förändras, men att varje förändring också innebär nya möjligheter och insikter. Vår son må ha flyttat ut, men han är alltid en del av vår familj. Smärta och kroppsliga begränsningar kanske påverkar oss nu. Vi kan fortfarande hitta sätt att leva fullt ut. Vi kan njuta av de små ögonblicken. Och vänner, de är som stjärnor på en mörk himmel – alltid där, även om vi inte alltid ser dem.

Nu ska jag ta på mig och ta promenaden till badet. Ett bad ska till och det ska badas lite. Bikinin har tyvärr hängt ute i natt så den är nog lite fuktigt kall. Men jag ska bada och då spelar det inte någon roll. Ha en fin dag.

Carina Ikonen Nilsson

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#Familjeliv #BarnSomFlyttarUt #Föräldrar #Familjetraditioner #HälsaOchVälmående #Barfotaskor

Höstens Magi: Reflektioner över Naturen och Familjelivet Famlijehem.

Det ska vara skönt att leva, och idag var det verkligen det. Jag simmade mina meter, och det var 18 grader i vattnet. Höstens höga luft gick att andas, och färgerna på träden börjar nu att visa sig i olika nyanser. Sedan jag började att bada, har jag lärt mig på riktigt att uppskatta naturen och dess skiftningar. Nu står blommor och visar sin prakt i vetskap om att snart, snart tar allt slut. Snart är hela naturen i alla möjliga nyanser av höstens vackra färger. För mig som har känt ångesten krypa på, längtar jag nu till att löven blir gula och röda. Löven förbereder sig på vila. Som man säger, allt har sin gång.

En Rituel för Frihet och Lycka

Idag tvättade jag håret i sjön. Jag tvålade som vanligt in kroppen med min sandelträdtvål. Varje minut av denna ritual uppskattade jag, för det inger mig en oändlig känsla av frihet, närhet och ren lycka. Tänk att den lyckan inte kostar några pengar mer än tvålen och schampot. Vissa morgnar är verkligen fantastiska. Idag var en sådan morgon. Det var svårt att gå upp ur vattnet eftersom det var så härligt. Jag som trodde jag hade gjort årets bästa bad för några dagar sedan upplevde ett ännu bättre bad idag.

Förberedelser inför Helgen

Dessutom har maken fixat vår bil, så nu går den att använda igen. Det ska packas in mat i bilen, men det får göras av maken. Själv ska jag plocka med mig mina ritblock och pennor. Ett staffli ska med, och sedan firar vi helgen. I helgen flyttar lillgrabben till sin lägenhet. Jag tror han börjar redan idag. Nu ska äntligen källaren bli tom på allt han har handlat, och hans rum ska igen bli ett förråd. Då kan mina målargrejer ställas upp. Jag slipper plocka fram dem från alla olika ställen där jag har dem just nu. Jag ska få ett sy-hörn där mina tyger och alla sådana saker kan bo lätt åtkomligt.

Att Vara Familjehem – Ett Livsverk

Vi har i många år välkomnat barn som inte kan bo hemma hos sina föräldrar. Till exempel har lillgrabben varit hos oss sedan han gick i gymnasiet. Nu har han jobbat i ett år och har skaffat sig en lägenhet. Det är dags nu, han är vuxen och kommer att klara av vuxenlivet perfekt. Dessutom har han flickvän, och de behöver en egen bostad.

Nu börjar det igen bli tomt i vårt hus. Vi har pratat om att det var sista gången nu, som vi har bidragit med det vi kunnat. Vad vi har bidragit med vet jag inte riktigt. Vi har erbjudit en säng, ett rum, och ett helt vanligt liv. Har också erbjudit att vara en del av vår familj med allt vad det innebär. Vi har liksom gjort vårt, har vi känt. Men nu har tankarna börjat igen. Har vi verkligen gjort allt nu? Finns det inte någon liten kille eller tjej som egentligen hade behövt en säng? Någon som behöver ett rum? Någon som behöver få vara en del av vår familj en sådan där sista gång? Liksom den där allra sista.

Att vara familjehem är en livsstil.

Eller kanske kan man kalla det ett livsverk? Det är ett så viktigt jobb som inte ens är ett jobb, utan bara en del av livet. Kanske är vi inte klara än. En liten vilsen krabat skulle vi kunna ta hand om. Hmm, de där tankarna är farliga känner jag. Inser att mina målarfärger igen kanske inte alls kommer att få en egen plats. Kanske kommer mitt lilla sy-hörn inte alls bli till. Kanske, kanske skulle vi kunna hjälpa till bara lite akut. Någon som behöver hjälp ett kort tag, för att sedan komma till ett mera stadigvarande hem. Nej, det skulle inte gå. Vi investerar i så många känslor. Ska det komma någon och bo, då är det återigen att ha flyttat för sista gången innan vuxenlivet. Det är sådana vi är. Nej, det här är bara mina tankar men… Jag ska sluta tänka på det.

Nu önskar jag bara att lillkillen får det riktigt mysigt i sin lägenhet. Vi hoppas få komma på besök. Då kan vi få lite kaffe i hans nyinköpta kaffemuggar.

Slutord

Att reflektera över livet, naturen och de små stunderna av glädje är så viktigt. Varje dag ger oss något nytt att uppskatta. Oavsett om det är ett dopp i det kalla vattnet. En stund av kreativitet, eller att se någon man bryr sig om ta ett steg mot sitt eget liv. Vi står inför nya kapitel. Ibland är det svårt att veta om vi är redo att släppa taget. Eller om vi ska ta emot något nytt. Men oavsett vad framtiden bär med sig. Det är viktigt att följa sitt hjärta och vara tacksam för de ögonblick vi får. Livet har sina skiftningar, precis som naturen, och i varje nyans finns något vackert att upptäcka.

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Ha en fin dag. #HöstNatur #Familjeliv #BadaiSjön #Självreflektion #Familjehem #Livsstil

Att vara familjehem

här kan du läsa mera om familjehem.

Sluta Vänta och Börja Leva: Upptäck Konsten att Ta Vara på Varje Ögonblick

Vi Måste Sluta Vänta

Många av oss lever som om vi hade 700 år på oss att göra allt vi drömmer om. Men verkligheten är att vårt liv kanske bara sträcker sig över en meter, om vi har tur. Låt oss utforska vad det verkligen betyder och hur vi kan börja leva fullt ut idag.

Våra Liv Mätna i Centimeter

Till att börja med, kan vi se våra liv som mätta i centimeter. De första 20 centimeterna av den här metern är våra barndoms- och ungdomsår. Under denna tid lär vi oss, växer och drömmer om framtiden. När vi väl har passerat dessa 20 centimeter inser vi att vi bara har 80 centimeter kvar – och för många är den tiden ännu kortare.

När vi når ungefär 50 centimeter, börjar vi ofta reflektera över våra liv. Vi inser då att livet erbjuder ett smörgåsbord av upplevelser och lärdomar som vi kan dela med oss av. Själv har jag insett genom mina år att livet inte handlar om att städa sig igenom det. Min kloka farmor lärde mig detta med ett enkelt uttalande till sin syster: ”Vi har städat oss igenom våra liv.” Det kan inte vara det viktigaste. Men vad är då det viktigaste?

Vad tror du är det viktigaste i livet? Hur mycket tid ägnar du åt det?

Det Viktigaste: Mötet med Människor

För min farmor var mötet med andra människor det viktigaste i livet. Hon lärde mig att det är dessa relationer och stunder som verkligen betyder något. Samtidigt tror jag att vi alla har olika saker som är viktiga för oss i livet. Det viktiga är att identifiera vad som betyder mest för just dig.

Väntans Fälla: ”När Jag Har Tid”

Ofta hör jag människor säga: ”När jag har tid” eller ”Om jag bara hade…”. De väntar på det perfekta ögonblicket, den perfekta tiden. Men varför måste vi alltid vänta? Varför inte göra det vi vill just nu, när tanken och viljan finns där? Ring det där samtalet, besök den där vännen eller skriv det där brevet eller boken som du har inom dig.

Hur ofta skjuter du upp saker till ”senare”? Vad är det du egentligen väntar på?

Att Vänta på ”Sedan” är att Mista ”Nu”

Som jag ser det, är att vänta på ”sedan” att missa ”nu”. Jag är själv ibland fast i den fällan. Jag planerar vad jag ska göra ”när jag slutar jobba” eller ”när vi säljer huset”. Men varför inte förbereda sig redan nu? Varför inte leva det liv vi längtar efter idag? Att skjuta upp saker till ”sedan” kan innebära att det aldrig blir av. Vi har ingen garanti för morgondagen.

Har du någon gång känt att du fastnat i väntans fälla? Hur tog du dig ur den?

Att Leva i Nuet

Idag levde jag mitt i det där nuet som vi alltid ska sträva efter att leva i. Jag var vid sjön, simmade mina simtag och njöt av just den stunden. Solen glittrade i vattnet, och känslan av att stå där i vattnet, helt naken, och tvåla in kroppen med löddrig tvål var ren härlighet. Ett sista dopp innan jag gick upp för att torka min kropp. Mina badsystrar och deras klokheter gjorde stunden än mer värdefull.

Små Stunder av Lycka

Även de små stunderna, som att försöka få vår katt att äta sin mat, har sin plats i detta liv i nuet. Det är dessa små ögonblick, fulla av charm och vardagsglädje, som skapar ett rikt och meningsfullt liv. Jag älskar dessa stunder vid sjön och att känna kylan från vattnet när jag bestämt kliver ut i sjön. Stå vid mitt staffli är stunder jag uppskattar, skriva här. Mest av allt är när jag umgås med min familj i de stora cirklarna. När barn och barnbarn är i samma rum då är det som bäst.

Vilka små stunder av lycka har du upplevt idag?

Ta Steget Idag

Låt oss därför inte fastna i ”senare”. Låt oss ta steget idag, för det är nu vi lever. Tiden är vår mest värdefulla resurs – låt oss använda den klokt. Vi vet inte hur många centimeter vi har kvar, men vi kan välja att göra varje centimeter meningsfull. Sluta vänta och börja leva nu!

Vad skulle du göra om du bara hade en dag kvar att leva?

Ytterligare Tankar om Att Leva i Nuet

När vi tänker på livet som en serie av ögonblick som mäts i centimeter, inser vi snabbt hur viktigt det är att ta vara på varje dag. Vi spenderar ofta så mycket tid på att planera för framtiden att vi glömmer att njuta av nuet. Kanske är det dags att stanna upp och tänka på vad som verkligen betyder något. Är det karriären, huset, eller de materiella ägodelarna? Eller är det kanske relationerna, upplevelserna, och de små stunderna som vi delar med andra?

Vad betyder att leva i nuet för dig?

För mig är det relationerna till andra och upplevelserna i mötet med människor som jag uppskattar mest. Att skriva här är också en njutbarhet, där tiden stannar och jag är här och nu i dessa rader.

Lev i Nuet

Att leva i nuet betyder att vara fullt närvarande och engagerad i det vi gör. Det innebär att uppskatta det vi har, här och nu, och att våga göra de saker som får oss att känna oss levande. Livet är för kort för att spendera det med att vänta på att något ska hända. Det är dags att ta kontroll, att vara proaktiv och att skapa det liv vi vill leva.

Vilka steg kan du ta idag för att börja leva det liv du drömmer om?

Slutord

Så nästa gång du tänker ”när jag har tid” eller ”om jag bara hade…”, stanna upp och fundera över varför du väntar. Tiden att leva är nu. Det är dags att sluta vänta på att livet ska börja och istället börja leva det till fullo, varje dag, varje ögonblick.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#LevNu #TaSteget #LevaINuet #PersonligUtveckling #Motivation

Mitt ansvar om lycka

Sida 41 av 329

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén