NPF-arkiv - Sida 8 av 9

När man vaknar tidigt hinner man med lite mera på morgonen. Men det gäller inte mig. Ska till doktorn i dag och diskutera medicinen. pratade med honom igår men han är inte inne på samma linje som jag själv är. Får man biverkningar så funkar den fick jag till mig. Det är ju så att de har mera kunskaper än vad jag har. Kan hända att de har rätt. Ska göra ett försök, doctor ge det en chans, rx orkar liksom inte med mig själv och min oföretagsamhet just nu, är ju i själva verket företagsam och ganska så påhittig även om den genen just nu befinner sig in i vila. Vill ha krafterna och mina sunda tankar tillbaka, mina friska tag och min nyfikenhet. Den delen av mig saknar jag just nu.

Ännu en gång känner jag att min upplaga av boken börjar ta slut…….

Jag föredrar att kalla mig impulsiv

Morgon Damp gjorde att jag vaknade

Av Carina Ikonen Nilsson

den 26 januari 2010

i ADHD och neurodivergens, Malix – personligt & bloggen, Reflektion & självläkning, Tidiga texter – Malix 2009–2013

4.29 visade klockan mig idag, try nu 05.42. en timma orkade jag ligga kvar i sängen. Den sista halvtimman var inte värt att försöka somna. Kaffet står bredvid mig, hela köket doftar av kaffet. Kommer bli en lång dag, kommer bli en dag då jag sover middag. Kan inte ta min lilla tablett ännu då går den ur kroppen för tidigt. Får vänta till i alla fall sju. Just nu surrar det i kroppen myror i benen. Tur att ingen är vaken, känner att jag behöver tid för att vakna. Innan någon tjatar på mig i dag.

Depression och lyckopiller inte min grej……..

Av Carina Ikonen Nilsson

den 25 januari 2010

i ADHD och neurodivergens, Malix – personligt & bloggen, Reflektion & självläkning, Tidiga texter – Malix 2009–2013

jag trodde jag var magsjuk, sick huvudvärken såg jag som ett tecken på magsjuka. Men idag ser jag det annorlunda, salve illamåendet är ett av täcknena på min medicin. Huvudvärken är även det en symtom. Dessutom när jag läste vidare hittade jag en liten avdelning som gör mig mera orolig, Alopecia dvs håravfall som sker fläkvist. Något som jag sedan 95 periodvist upplevt. Då särskilt i samband med olika mediciner. Depression som jag nu känner av skall motas bort med tabletten Sertralin Ranbaxy.

Den lilla tabletten har jag ätit i tio dagar nu, redan första dagen började jag känna illa må ende, yrsel kom dag två. I går vart det nog ett rejält migränanfall med kräkningar. Idag inser jag att tabletten är problemet. Tänker inte ta den mera. Läkaren får säga vad han vill. Jag känner min kropp, min kropp behöver inte sådana preparat.

Jag har en annan lösning på problemet. Jag tror jag vet hur jag ska läsa det. Här handlar det om att istället, byta ut kolhydraterna emot fett.

Ta bort alla kolhydrater och bara äta ovanjord grönsaker samt kött och fisk.

Visst jag tappar håret under en kort period då med, men det är mera naturligt än att stoppa i sig konstiga tabletter. Där jag då jag läser biverkningarna, lyckas pricka in de flesta av dem, även de mindre vanliga. Den rastlösheten som concertan tar bort, är åter i kroppen i dubbel dos nu sen jag tagit tabletterna. Illamåendet ständigt yrseln som gör att jag måste lägga mig ner. Nej tack! INTE JAG! Jag behöver inte sånt trams.

Jag behöver ta hand om mig själv, vara mera varsam och se till att välja det som hjälper mig. Starta upp igen med att lita på, mig själv igen. Ett steg är taget, det steget är att ta hand om mig, inte överlåta det till någon dr, även en viss leverpåverkan läste jag om. För några år sen var mina levervärden inte så bra, och doktorn frågade om jag drack mycket alkohol, vilket jag inte gjorde och inte gör. Tabletten jag nu fick, påverkar levern, den tabletten har jag ätit innan, kanske det just var den som gjort de högre levervärdena då.

Attention, skolan, drömmar…..

Av Carina Ikonen Nilsson

den 21 januari 2010

i ADHD och neurodivergens, Malix – personligt & bloggen, Reflektion & självläkning, Tidiga texter – Malix 2009–2013

gick in på Attention sidan såg en vacker text, pill en text som alla rektorer borde läsa och ha som ledstjärna. Samtidig som jag på nyhetsmorgon fick till mig att skolans pengar mest går till det administrativa. Jag som trodde att det var eleverna, sickness våra barn som min skatt gick till. Visst självklart förstår jag att det skall till en del kontorister, kanslister, och annat löst folk. Men i min värld gick skolpengarna mest till eleverna, tänk om man tog bort en liten del av kontorsdelen, la över den uppgiften på någon av de övriga sen la dessa pengar på den där lilla killen eller tjejen, som inte presterade så bra, om man istället satte in en liten ex resurs till Kalle som hade så förjordat svårt att sitta still. Inte var det så att han skulle tränas i att sitta still, det hade varit dumt eftersom det inte hade hjälpt honom. Tänk i stället om de undersökte till grunden hur de kunde göra istället för att få Kalle motiverad, eller Lisa mera trygg och mera öppen, så att hon vågade prata.

Nu är jag ingen utbildad skolmänniska, mera än 9 års erfarenhet av att gå i skolan och misslyckas. Tänk om en liten del av pengarna som de sparade på mindre pappersarbete kunde läggas på att utbilda människor i skolans värld inom Neuropsykiatiska funktioner. Det hade varit en dröm, tänka alla Lisor och Kalleer som hade gått ut skolan med betyg, med självkänsla med erfarenheter från skolan av att lyckas, växa och bli stora vuxna med självkänslan om att de duger som de är. Jag inbillar mig att vi hade vunnit massor på det, sjukvården hade tjänat på det, skolan, socialtjänsten, arbetsmarknaden hade haft en massa människor som provade lite, testade igen, vågade prova på saker, outtröttliga människor som ibland inte tänkte på det, Nej jag tänkte inte på det det fanns inte just då, Just de orden har ibland vart fördelar för mig själv, inte alltid men ibland så tänkte jag inte på det, men det blev bra ändå resultatet blev bra…….

Lev idag är mitt motto för dagen idag om någon timma skall jag vara klar för en resa till GBG.

Tacksamheter skall det jobbas med ………

Av Carina Ikonen Nilsson

den 19 januari 2010

i ADHD och neurodivergens, Jag föredrar att kalla mig impulsiv, Tidiga texter – Malix 2009–2013

Min uppfattning och klokhet försvann igår, ask fast inte hela sanningen, en del av den. Under en period sen jag började jobba igen, har det hänt en del. Min bok trycktes, vilket i sig var en upplevelse, jobbet har förändrats, där jag idag känner att jag har mindre koll.

Många små bitar kan läggas till ett pussel, idag resulterar pusslet i att jag behöver höja upp min sertatolin halt. En obeskrivlig håglöshet, sorgsenhet inom mig har fått ett fäste i mig, mina tankar har landat en nivå längre ner, detta ska tydligen en liten tablett hjälpa mig upp med. Det strider inom mig för tabletten tar inte bort orsaken bara symtomen.

I alla fall tänker jag så, jag är ingen läkare har inte deras medicinska kunskaper, utan bara min egen sanning och klokhet. Natten gick till att fundera, på vad jag ska göra. En sista tanke innan jag somnade, blev att jag gör ett försök, en period ska jag prova om tabletten, kan hjälpa mig att hitta tillbaka, till den kvinnan jag egentligen är. Den mera positiva och harmoniska kvinnan.

Men tillsammans med mitt beslut om att prova tabletten, så bestämde jag mig även för att ta tag i de saker som jag nu slarvat med en lång tid. Mig själv, just nu är jag i gamla ljulspår, där allt jag skrivit om är långt borta, för jag har inbillat mig att jag inte har tid, tid till att ta hand om mig själv. Min tid till att ta hand om flickan, som bor inom mig. Jag är otroligt duktig på att få andra människor att växa se sitt värde, men mitt värde har under en tid nu inte haft första prioritet.

I natt lovade jag mig själv just detta, nu ska jag, nu måste jag ta hand om mig, igen. Ska riktigt kavla upp ärmarna och en kort period inta tabletten som läkaren skrev ut, där till åter igen göra de saker som jag innan dagligen gjorde. Mina tankar skall åter igen bli bara tankar inte min verklighet, mina tankar skall återigen bara vara tankar. Genom att jag aktivt återigen tränar mig på att leva just nu, inte bara till orden och meningen utan just nu är inte imorgon, inte om en timma eller nästa år, för det är just nu, och just nu har jag inte problemen som jag i tankarna sätter upp som stora murar.

Egentligen så är just nu, inget som jag sett. Jag har inte tittat på det som i mitt liv är bra, jag har länge glömt mina tacksamheter. Dessa behöver återigen få fäste i mig. Tacksamheter om att faktiskt leva just nu, att andas, sitta här framför min dator och bara vara här. Lyfta blicken se den vackra snötäckta miljön utanför mitt fönster och låta mina fingrar dansa över tangentbordet. Tacksamheten av att bara finnas till, få uppleva mitt liv tillsammans med min familj, alla människor jag träffar som lär mig så mycket. Just sådana saker som vi tar för självklarheter, är egentligen inte självklara utan små under av underverkshets minuter i härligheter. Jag finns, jag har fått möjligeheten återigen, få lära mig att jag måste först och främst ta hand om mig själv, se till att jag mår bra. Då sker under, då har jag möjligheten att uppleva, det vackra i livet. Just nu, just nu ska jag ta mig i min okrage och åka till stan för att skämma bort mig själv lite extra.

Idag ska jag leva just nu, utan en massa värderande tankar. Mina tankar ska få bli tankar, inte verkligheter!

Samhörighet är viktigt i ADHD…..

Av Carina Ikonen Nilsson

den 18 januari 2010

i ADHD och neurodivergens, Jag föredrar att kalla mig impulsiv, Tidiga texter – Malix 2009–2013

En långdag i bilen, ed åkte redan klockan åtta. Kom inte hem från klockan var närmare fem. Då hade vi hunnit med både Vbg och Bäckefors. Arbetsterapeuten hade ordnat en grupp kvinnor som har ADHD, cialis där vi fick mera kunskaper. Det är känsla att träffa andra med samma diagnos, ampoule på något sätt vilar det förståelse och acceptans, utan att jag behöver be om det. Dynamiken blir till, av att vi på något sätt förstår varandra. För mig är den känslan fantastisk. I Vänersborg blev det även tillfälle att prata om min bok."Jag föredrar att kalla mig impulsiv."

Fast efteråt kände jag mig lite mycket, jag liksom slant in i ett sammanhang, där jag inte skulle ta plats. Men av någon konstig anledning blev det så ändå. Den konstiga anledningen är jag ganska van med,det brukar bli så. Helt plötsligt kommer jag på att OJDÅ, då satt jag här igen och pratade. Hoppas innerligt att inte de kvinnorna som höll i sammanhanget tog illa upp, för som vanligt blev det bara så, jag tänkte inte på det. Min vanliga gamla sanning som jag så ofta få vila mig i.

Tyvärr så missade jag idag mötet i Göteborg med Annika Bengtner. Även här blev det konstigt, för då jag bokade in det mötet var det tomt i almanackan. Men den näst kommande veckan dök det de andra mötena upp så jag fick avboka. Synd, för Annika har en förmåga att få mig att må riktigt bra där känns det som jag fyller på energibanken.

Reflektion av dagen, är att jag ännu en gång kommit på hur viktigt det är att inte isolera sig, att träffa andra i samma situation. Att få tillgången till att kunna sitta ner prata och lyssna känna samhörighet. Det är inte så ofta som det finns tillgång till att göra det.

Jag skulle vilja att det var en del i behandlingen, för människor med ADHD, det hjälper, stärker och ger energier. Det borde varit så redan då jag den soliga dagen gick ut med den gula lappen, som innehöll ordnationen av Concerta. Inte så att jag blir av med mina svårigheter och o-tillgångar. För de finns där, men som ett mirakel lyckas de bli till tillgångar i just dessa sammanhang.

ordningsamhet behövs just nu

Av Carina Ikonen Nilsson

den 2 januari 2010

i ADHD och neurodivergens, Malix – personligt & bloggen, Tankar om tiden

Ha ha, pills jag gjorde det. Jag verkligen gjorde den rensning som jag lovade mig själv i morse. Gillar när julsaker kommer bort, gillar när allt är som vanligt igen. Varje år lika härligt att få bort alla saker. Även om jag just detta året hade varit sparsmakad med just pyntandet.

Nu är det bara en rejäl hög med stryktvättande som behövs men den har legat där ganska länge och den lär nog ligga där ett tag till. När högen blir för stor har jag liksom lite svårare att ta mig dit. Mitt motstånd växer tillsammans med högen som växer, har alvarligt funderat på att ta en svart sopsäck och slänga allt ihop. Jag skulle behöva en hemma fru som gillade att pyssla om hemmet.

För det finns små skåp och små hörnen här hemma som borde och skulle gjorts i ordning redan för ett år sen men lyckas aldrig bli av. Skulle varit skönt att flytta då rensar man ju automatiskt. Tänk om det kunde komma hit någon som tog sig ann alla mina skåp och lådor, högarna med stryk och mangeltvätt, fixade i mina gaderober. Hmmm inser att det skulle bli hemskans dyrt, lär få kämpa ännu ett tag med att stänga skåpen snabbt så att inget ramlar ut…..

Hur lyckas andra får sådan ordning, vad är det som gör att jag inte lyckas? HUR GÖR MAN? Finns det kurser att gå i ordningsamhetsträningar av garderober skåp och stryk tvättar saker.

2009 blir nu 2010

Av Carina Ikonen Nilsson

den 31 december 2009

i ADHD och neurodivergens, Jag föredrar att kalla mig impulsiv, Tidiga texter – Malix 2009–2013

reflektions tankarna, unhealthy vad har hänt under året som nu sipprar ut och skall läggas till handlingarna. I början på 2009 satt jag mest och pluggade in för tentan. Först var det omtentan freud och Carl Rogers. Den sista tentan pluggades till samtidigt. Då var det en summrering av de olika teorierna. Gud, there va jag kämpade C-pen i ena handen och boken i den andra. Litteraturen var engelsk, cialis Och jäv… i gatan vad jag lärde mig engelska samtidigt som jag lärde mig om de olika tankarna.

En kurs i Göteborg där jag och min make kom i kontakt med Familjestödsenheten, där jag träffade massor av människor på kursen. Som även bidrog till att jag träffade en gång senare min tvillingsjäl. Hon som är lika snabb i tanken som jag. Henne som jag har mina tankar hos ganska så ofta. Även om vi inte träffas så ofta blir jag glad av att bara tänka på henne.

Lean var även de en kurs som jag deltog i, Endast kloka tankar blev till där. Lean som för mig blir att vila sig i arbetet, Misstänker starkt att vi skulle behöva lite lean på jobbet just nu.

Våren och sommarens första period var ett underverk, sol bad och åter igen solen, som jag så väl behöver. Skrivpuffsövningarnas intrång i min tid, som nu blivit något som ingår i min vardag.

Sommaren som gick åt till att sitta ner vid min dator och skriva på min bok. Jag föredrar att kalla mig impulsiv. Namnet som jag och min Travian co spelare kom framtill. Den rundan av travian spelar vi fortfarande.

Husmålningen som nästan tog all kraft ifrån mig, en tid fylld av långa timmar ute i trädgården. Då fick jag även tag på små inte så bra erfarenheter av ADHD i mig. Mina små jag ska bara prova lite, som blev hela dagar av omarbeten. Hösten och arbetet med min skrivkompis som hjälpte mig med boken blev till. En kvinna som ännu är en vän.

Arbetets intrång i min vardag igen, förändringar som jag har så svårt för lärde jag mig att stå ut med.

Min bok som sedan trycktes upp i en omgång till. Föreläsningen som jag, och två andra kvinnor deltog i.Vilket jag ännu känner att det var modigt gjort av oss. Säkerligen har det hänt massor av saker till som jag nu inte har i minnet. Men just de här sakerna är speciella för mig kanske därför jag just nu kommer ihåg dem. Andra mera speciella saker är av mera privata angelägenheter och skrivs inte här. Thåström måste ju få plats med, Thåström och trädgårn i somras.

Ännu en gång GOTT SLUT OCH ETT GOTT NYTT ÅR!!!!

Handisam, attityduppdraget.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 30 december 2009

i ADHD och neurodivergens, Tidiga texter – Malix 2009–2013

I dag fick jag ett samtal av kvinnan som jag känner sådan tillit till. På måndag ska vi träffas. Ska bli spännade att ta del av hennes kunskaper. Kbt, health ska bli spännande. Arbetet funkade bra igår alla extra timmar jag gjort känner jag nu ger utdelning, Nu i efterhand känns det vara värt mödan. Idag på morgonen tänkte jag att det spelade ingen roll att ta på broddarna under skorna, skulle ju bara till bilen. På väg till bilen precis utan för trappan var det lite halt, så idag fick jag prova på en saltomortal utan skyddsnät. Nu var den säkerligen inte så grasiös och vacker, slog mig ganska rejält i höften och armbågen. Samtidigt som jag landade hade jag synen framför mig hur enkelt det hade varit att ta på de broddar som låg på golvet. Vissa straffar gud med en gång.

Tänkte skriva lite om den satsning som är på gång med attityduppdraget, som är ett spännande och viktigt uppdrag in för årsskiftet.Det kommer att utbildas attitydambassadörer.

Men kom på bättre tankar jag klipper ut informationen som jag fick i mitt mail. En jätte satsning för att förändra attityderna i samhället.

Läs vidare här:

Kampanjlänen är beslutade

Västra Götalandsregionen, Uppsala och Västerbottens län blir kampanjlän under 2010 och 2011. Det innebär att länen kan få nära 1 miljon kronor vardera under de två åren till lokala aktiviteter. Men vi i projektgruppen vill understryka att kampanjen behöver hjälp genom en mängd samarbeten i hela landet.

» Läs nyhet om kampanjlänen på Handisams webbplats

» Uppmana dina kontakter att anmäla sig som möjlig samarbetspartner

Nära 300 attitydambassadörer

Snart har över 300 personer anmält sitt intresse att jobba som attitydambassadörer. Under projekttiden ska minst 75 personer utbildas, så just nu pågår en grannlaga uppgift att välja ut vilka 25 som kommer att utbildas i en första omgång i februari 2010. Kampanjlänen kommer att prioriteras, liksom att få en jämn fördelning mellan bland annat kön och ålder. Vill du ha mer information? Kontakta Anita Odell, anita.odell@nsph.se.

25–45-åringarna har sämre attityder

Opinionsundersökningen om allmänhetens kunskaper och attityder till psykisk sjukdom och psykiska problem planeras att vara klar i slutet av januari. 2053 personer har intervjuats av opinionsföretaget Novus. Centrum för Evidensbaserade Psykosociala Insatser (Cepi) tolkar och bearbetar all data. Några preliminära siffror visar att vår målgrupp bland allmänheten, 25–45-åringarna, har sämre attityder till psykisk ohälsa än de intervjuade som helhet.

Vi planerar att lansera resultatet av undersökningen med ett pressmeddelande. Ännu är det oklart om det går att göra regionala jämförelser. Är det möjligt kommer regional statistik att stå i pressmeddelandet. Då behöver vi ha regionala talespersoner att hänvisa press till. Vi behöver också hjälp att puffa för nyheten till lokalpress och lokalradio. Tipsa om lokala talespersoner till mig, anki@handisam.se.

Attityduppdraget byter namn

Under januari 2010 byter attityduppdraget namn. På senaste referensgruppsmötet presenterades en hel lista med aktuella namn. Utifrån synpunkter och referensgruppens diskussion har Liedgren design jobbat vidare med fem namn. Styrgruppen har nu (16 december) beslutat att gå vidare med två namn. Vi återkommer så fort det nya namnet är beslutat.

Är du knäpp, eller?

Förra veckan hade Dagens Nyheter en artikelserie om vad negativa attityder till psykiska sjukdomar och psykiska funktionsnedsättningar innebär. I första artikeln presenterades vår attitydkampanj.

» Läs första artikeln om Marie Rånge (därifrån finns övriga fyra artiklar länkade)

Fortsättning följer

Jag planerar att regelbundet skicka information till oss som berörs av projektet. Skicka gärna mejlet vidare till andra som kan vara intresserade av innehållet men som inte sitter i referensgruppen. Jag sätter ihop en adresslista för framtida utskick. Mejla mig, anki@handisam.se, att du vill ha den här typen av information i framtiden.

God jul och Gott nytt år!

Till sist vill jag passa på att önska en god jul och gott nytt år till alla som firar helgerna. Till alla andra önskar jag en skön ledighet.

Med vänlig hälsning
Anki Grundelius, kommunikatör i Attityduppdraget

www.handisam.se/attityduppdrag

08-600 84 14
anki@handisam.se
Handisam – Myndigheten för handikappolitisk samordning
Arenavägen 63
121 77 JOHANNESHOV

Adhd, Migrän, stress, Concerta

Av Carina Ikonen Nilsson

den 26 december 2009

i ADHD och neurodivergens, Tidiga texter – Malix 2009–2013

Är det Concertan som nått sin gräns?

Här har det kommit massor och åter massor av snö. Tog en liten promenad idag, det var både tungt och jobbigt. Ingen skottning av gångbanor nej det var att pulsa i snön. Min nya fina jacka som jag fick av min syster var verkligen varm och skön att ha på, ylle värmer till och med själen. Den gav mig varma tankar, snälla mjuka tankar.
Uppfriskande steg, som hjälpte mig att sortera vad som är mitt och inte…..

Har återigen kommit in i fasen migrän, 4 av 7 dagar cirkulerar i migräntillstånd. Här behöver jobbas med saker som gör att jag hittar tillbaka till mera harmoni, lär mig att ta ett steg tillbaka så att jag slipper de stressrelaterade symtomer.

Spikmattan som för någon vecka sen tog bort huvudvärken, hjälper inte längre. Eller just då just när jag ligger den försvinner huvudvärken. Men efter bara några minuter är den tillbaka med samma styrka. Funderar på om det har med min tablett att göra, vill inte att så ska vara fallet. För vad gör jag då? Ska jag sluta med tabletten och få tillbaka alla sov timmar, alla missar och åter igen vara högt och lågt för att orka vara vaken?.

Vågar man ta migräntabletter om man har lite högre blodtryck, eller äter concerta? Min huvudvärk står ju för något det är en symtom på att något inte stämmer. I mina tankar står den för att jag kräver saker av mig själv som min kropp kanske inte orkar med. En tablett tar bort symtomen just symtomen är ett tecken på att något inte stämmer i livet jag lever, vet att det är stressen som skapar symtomen, men herre gud jag stressar inte….

Men har en inre stress alltid, som är en del av ADHD. Concertan är till för att ta bort topparna av ADHD, är det Concertan som inte längre hjälper? Tre år av Concerta. Tre år av mindre huvudvärk. Den senaste månaden har migränen kommit tillbaka, 4 dagar i veckan. Behöver nog diskutera med en läkare eller någon som är mera kunnig än jag. Vet bara att just nu vill jag inte ha