Vad är Empati?

”Det är inte alltid vi behöver stå på scenen för att känna något starkt. Ibland räcker det att vara i publiken – och känna hjärtat slå av stolthet för någon annan.”

Soppa, stolthet och att glädjas med andra

Igår blev det inget skrivet. Hela eftermiddagen gick i ett, fullt upp med att laga mat till familjen. Soppa brukar vara enkelt, men igår ville jag göra det lite extra. Det blev nybakat bröd till, en len fetaostkräm med yoghurt, och som avslutning – våfflor till efterrätt. Det var lite mycket under några timmar, men också så himla härligt.

Vi hade också besök av lillkillen och hans flickvän. De var kvar till efter nio på kvällen – vilket är långt efter vår vanliga läggtid. När de åkte hem gick vi raka vägen i säng, nöjda och trötta. Jag tycker det är så mysigt när de kommer, men snart flyttar de till stan. För mig betyder det Göteborg, och det känns lite långt bort. Nästa gång ses vi hos dem, i deras nya lägenhet. Jag ser fram emot att se hur de har det.

En känsla av stolthet – utan att vara i centrum

I morse vaknade jag med en ovanlig känsla i kroppen. Någon i min närhet – kanske inte så nära att vi ses ofta, men ändå inom mina cirklar – har under en tid gjort något väldigt modigt. Hen kämpar varje dag mot sina inre monster, trots olust, rädsla och motstånd. Ändå fortsätter hen, envist och starkt, att göra just det som är mest skrämmande.

Jag är inte där. Har inget med hens kamp att göra. Påverkas inte direkt av hens mod. Och ändå – känner jag en enorm stolthet. En nästan överväldigande glädje, som om det var mitt eget steg framåt. Det känns nästan märkligt, att känna så starkt för någon annans framgång. Men kanske är det just det som gör oss mänskliga?

Vad är empati?

Empati är det där märkliga och vackra i att kunna känna med någon annan. Inte att tycka synd om – det är något annat – utan att verkligen känna med. Att förstå en annan människas upplevelse, på djupet. Ibland handlar det om att känna någon annans smärta, men lika ofta kan det vara att känna deras glädje, som om den vore vår egen.

Empati bygger broar mellan människor. Den låter oss se bakom fasader och in i varandras världar. Det är inte alltid vi kan göra något – men att känna, att bekräfta, att glädjas eller sörja tillsammans – det räcker ofta långt.

Och ibland, som idag, kan empatin komma som en varm våg av stolthet för någon annans skull. En känsla som säger: jag ser dig, jag gläds för dig – och det rör mig.

Att glädjas åt andra stärker också oss

Inom psykologin kallas det jag kände i morse för empatisk glädje – en slags positiv medkänsla. Den gör oss inte bara mer mänskliga, utan också mer levande. Den stärker våra relationer och ger oss en känsla av meningsfullhet. Det är som att vi delar på lyckan – och då blir den större.

Det är något väldigt vackert. Man kan känna sådan stolthet över någon annans steg. Ibland är det mer än över sina egna. Kanske är det det som livet handlar om ibland. Att inte bara vara med i sin egen berättelse, utan också känna med i andras. Glädjas över vågade beslut, över små segrar och stora kliv – även om vi inte står på scenen själva.

Det är inte alltid vi behöver vara huvudpersonen för att känna något starkt. Ibland räcker det att vara i publiken, och känna hjärtat slå lite snabbare av ren och skär medmänsklig stolthet.

Har du också känt så någon gång – att du känt stark glädje för någon annans skull?

“Kanske är det så – att just i mellanrummen mellan soppa och våfflor, så händer det viktigaste av allt: vi känner med varandra.”

#Empati #EmpatiskGlädje #Stolthet #Vardagslycka #Medmänsklighet #malixblogg

Vill du läsa mer om vardagsglädje, bad och den där lilla stillheten som fyller på insidan? Här finns ett tidigare inlägg:

morgondopp och självkärlek