Jag går en utbildning i att lära mig sova. Idag vart jag där igen, mind även om jag nu inte får något sovtäcke, advice så inser jag att just den här kursen kom till mig när jag var mottaglig för just den här utbildningen. För oss som sover lite mindre bra än andra, click så kan jag varmt rekommendera den.
Nu kanske inte alla kurser är lika bra som just den jag går i. För vår grupp är ju vet inte så kanske alla känner för sina gruppen men vår grupp är speciell. Hela tiden lär vi oss och de andra i gruppen delar så frikostigt med sig av sina erfarenheter. Just det där med erfarenheter, är ju sånt som gör nytta när vi väl vågar dela med oss, av det som vi bär på insidan.
Nu ska det skrivas en aktivitetsdagbok fram till nästa gång. Här ska jobbas och skrivas ner i minsta detalj. Sover jag bättre nu än innan, ja faktiskt jag har hittat tekniker som faktiskt passar mig. Sömnmedicin nej tack. Jag har ju aldrig gillat just det där med mediciner, så sömnskolan har gjort nytta. Sömnmedicinen har fått flytta ut och bort till någon annan.
Idag när jag åkte hem från kursen flöt tankarna som vanligt när jag kör bil. Då blev det men hallå och hallå, läkarna borde ju rekommendera sömnskola som första alternativ innan de skriver ut mediciner.var för gör man tvärt om för? borde ju vända på myntet och först sömnskola sedan ev medicin eller andra hjälpmedel. Självklart ser jag hellre att de skriver ut andra hjälpmedel innan sömnmedicin. Tror det hade hjälpt många.
Här är dagens tips från Matthew Sword filerna som jag så varmt rekommenderar
Upptäck mer från Malix.se
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.