Kategori: Malix Sida 20 av 64

En busig liten katt är objektet för makens kamera idag. Sicka bilder det blev. Grym på att fotografera är han den där herr Nilsson.

Godmorgon blåa himmel, godmorgon härliga morgon. En ledig dag men har en del att göra under dagen. Ett möte vid lunch, en kväll där jag och en kollega till mig ska träffa en annan före detta kollega. Det ska bli roligt. Kollegan vi ska träffa är så klok, har så sunda tankar. Det ska bli riktigt roligt. Mer om dagen är i vilans tecken, har inget annat planerat mera än att njuta av dagen. Imorgon är det jobb igen och det behövs njuta av dagen idag för att orka med jourpass.

Jag börjar bli hoppfull om min magen, kanske inte riktigt är som den var men den är bättre än den har varit de sista månaderna. Igår åt jag sallad för första gången på länge. Det fungerade vilket det inte gjort innan. Kanske är den här tråkiga perioden med mat över. Kanske kär jag nu helt återställd och vågar äta mera varierad kost. Men variationen utesluter helt kött. Jag har hittat till att om jag äter så blir målet efter mat dryck två mål med fast föda om det är en bra dag. Annars två drycker och ett mål mat. Det känns som att det kommer att fungera. Det känns som att det kan vara en väg framåt ett tag framöver. Kanske om några veckor att jag igen kan äta som jag brukar göra. Små små steg framåt där jag känner efter vad det bra eller behöver jag backa lite.

Sicken klokhet jag hittat till. Jag som går all in, går just nu små små pytte steg. Nej morgonen är här och jag har att göra lite innan vi åker jag och lillflickan.

Tacksamhet.

1. Tack för denna tidiga härliga morgon, tack för att jag fick vakna upp till denna.
2. Tack för den härligt långa lediga eftermiddag igår. Så härligt att få utrymme till att rensa bort alla intryck i min takt.
3. Tack för det gröna på naturen som börjar skira i den underbara ljusa gröna färgen. Nu är vi på gång.
4. Tack för att det finns så mycket att vara tacksam emot.

Ikväll ska jag visualisera morgondagen, det kan hjälpa mig att göra ett bra jobb.

Men som alltid…

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Det är viktigt. Inte innan utan då när det är.

Ett lite senare inlägg. Det beror på jour plus mötestid. Kanske även lite seghet i kroppen efter den mindre bra sömnen. Just nu sitter jag i soffan och bara är. Rensar huvudet från alla sinnesintryck och händelser som varit. Känner mig trött lite deppig. Deppigheten vill jag inte gå in på, men att solen försvann och min tilltänkta hängmatta-häng som försvann hjälper inte till. Fast det kommer nya dagar med sol och hängmatta. I morgon är jag ledig och ska vila upp mig inför helgpassen. Då blir det ett jour och ett dags pass. Men just nu är jag ledig. Ledig på riktigt för maken köper med färdiggrillad kyckling och till det blir det lite potatis sallad.

Idag när jag kom hem satt katten i hallen, väntade på mig. Han hade saknat mig visade det sig. Kanske inte mig utan mera min handling, av att ge honom mat. Fick ett telefonsamtal under min hemresa som gjorde mig deppig. Men jag ska inte låta mina lediga timmar ställas till av det utan det tar jag när det kommer. Nu är det kvalitetstid och den ska jag fylla med vila och saker jag tycker om. Jag känner att jag har blivit riktigt bra på det där med att inte oroa mig, inte hänga läpp innan det är tiden för att hänga läpp. Jag känner mig redo för ledigheten och tar saker när dom kommer. Det hade jag inte gjort för ett år sedan. Då hade jag lagt all tid just nu till att fundera och känna olust. Idag inser jag att jag kan inte göra något åt det, inte just nu. Vilket leder till att det är dumt att lägga kraft känslor och tankar på det just nu. Efter samtalet sa jag högt till mig själv där jag satt i bilen. No no, inte ta ut saker i förskott. Inte lägga tid på saker som jag inte har en aning om. Så det får bli när tiden är inne. Inte nu och inte mera än den tid jag just nu lägger här.

En fin dag ska ni ha, ni som läser.
Tacksamhet.

1. Tack för att jag andas och lever idag med, tänk att vi alla fick en dag till i livet.
2. Tack för min ännu nya kunskap.
3. Tack för att Jobbpasset blev så bra igår även dagens jobb gick bra.
4. Tack livet för allt du för med dig.

Lev idag just nu, igår finns inte här och framtiden den vet vi inget om och är i morgon. Just nu gäller. Just nu.

En strålande sol på himlen, yes. Idag blir det jobb för mig. Sovit dåligt i natt, kom hem vid halv tolv. Kunde inte sova. Blev väckt i morse och kunde inte somna om. Har fördrivit tiden med att rengöra kaffemaskinen och fyllt i sjukdagar till försäkringskassan. Känns nästan som om det var ett jobb för någon annan än mig. Svårt att fylla i.

Idag har jag ett jourpass första på väldigt länge. I morgon är det jobb och möte på jobbet sedan går jag hem. Jag behöver vilan, så redan nu längtar jag efter hänget i soffan i morgon då jag mera sover än bara hänger i soffan.

Det fina vädret piggar i alla fall upp. blir ett kortare inlägg idag för det är dags för dusch och packa väskan för jour. Har ätit mat under veckan men får igen börja med mina drycker. Det gjorde jag redan igår när jag var på jobbet. Det var mat där som jag inte kunde äta.

Ha en fin dag.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag fick vakna till en fin dag till.
2. Tack för att jag gjort tråkjobbet med att fylla i blankett.
3. Tack för att jag ännu har några timmar innan jag behöver gå till jobbet.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.
Just nu gäller.

Igår sken solen och jag gick i kortbyxor. Jag har bestämt mig för att få bruna ben, det får man inte om man går med långbyxor eller långa klänningar. Kortbyxor på har varit i hela helgen. Men de bruna bena lyser med sin frånvaro. Igår när vi kom hem fick maken trädgårdstankar. När maken får dom då blir det saker gjorda. Ut med sakerna från Lvl^2 och sedan iväg till stan. Ett snabbt besök till min kollega för att hämta buljongen som jag köpt. Hon tyckte nog jag var lite konstig att jag hade kortbyxor. Förklarade tydligt för mig att det är kallt. Men jag vill ha bruna ben.

Iväg till plantagen och inhandla lite plantor. Jordgubbar, tomater, gurkor mm. Hem igen för att sätta plantorna i jorden. Efter några timmar kunde vi njuta av allt vi kommit för oss att göra. Potatis satt i jorden, jordgubbar och lite sallad. Tomaterna och de andra får bo i krukor inom hus så länge. Jag läste någonstans att tomatplantor ska långt ner i jorden för att sätt fart och bli grövre så här åkte mycket av stjälken ner under jord. Då blir det mycket rötter och många tomater.

Jag älskar Lavendel det luktar så gott. För många år sedan fick jag lite sådana plantor från min faster som sedan länge bor i himlen. Jag har bara en kvar tyvärr, Jag är ganska så dålig att sköta om mina blommor. Men igår hittade vi lite mera lavendel och nu har jag tänkt att trädgården ska dofta lavendel i alla hörn. Har en slänt som ska rensas upp. Där tänker jag sätta massor av lavendel mellan blommorna som redans finns där. Ska googla och lära mig hur jag gör för att det ska bli likt lila moln bland alla de andra blommorna. Ge mig gärna tips. Jag behöver dom.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag vaknade upp till ännu en dag.
2. Tack för en härlig dag igår.
3. Tack för livet.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Nu ska jag snart åka till jobbet.

Att affirmativt tänka eller ”affimera” innebär att man medvetet väljer att fokusera på positiva tankar och uttalar positiva fraser eller affirmationer för att förstärka dessa tankar. Affirmationer kan hjälpa till att stärka självförtroendet, öka motivationen och skapa en positiv inställning till livet.

Affirmationer kan vara så enkla som att säga ”Jag kan göra detta” eller ”Jag är stark och kapabel”. Det viktigaste är att affirmationerna känns personliga och relevanta för ens egna mål och önskningar. Affirmationer kan också användas för att hantera negativa tankar eller självkritik genom att ersätta dessa tankar med positiva och uppmuntrande affirmationer.

För att affimera effektivt är det viktigt att vara medveten om sina egna tankar och känslor. Genom att identifiera negativa tankar och ersätta dem med positiva affirmationer kan man öka självförtroendet och skapa en positiv inställning till livet.

Affirmationer kan praktiseras dagligen, till exempel genom att upprepa dem högt eller skriva dem ner. Det kan också vara till hjälp att visualisera det positiva resultatet av affirmationerna för att förstärka de positiva känslorna och tankarna.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att affirmationer inte är en magisk lösning på alla problem, men de kan vara en hjälp på vägen till att skapa en mer positiv inställning och öka självförtroendet. Genom att öva på affirmationer kan man öka medvetenheten om sina egna tankar och känslor och skapa en mer positiv och optimistisk syn på livet.

Jag tror vår katt alltid affirmerar att han är kungen, lejonet och starkast.

Nog för idag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon Just nu gäller.

Tack för denna gång och tack för den fina dagen i solens tecken igår. Även idag strålar det en sol. En NY sol, en Ny dag här i husbilen i Lidköping. Det är härligt att vakna upp till fågelsången som hörs så här års. Koltrasten har sjungit för mig sedan 5 i morse. Nu sitter jag i passagerarsätet och dricker mitt kaffe.

Övriga i familjen ligger fortfarande i sina sängar. När jag vaknade hade jag ett meddelande på mobilen om att någon som lämnat jordelivet hade en hälsning till Maken. Konstigt, det var längesedan han dog. Nu fanns det en hälsning. Idag ska vi åka hem till vår lilla by igen. Husbilen ska packas ut och den där första helgen är gjord i vår LVL^II. Det är en bra bil maken har köpt. En riktigt bra bil som ger oss överraskningar hela tiden. Alla dom där lamporna maken köpt för att lyxa till det behövdes inte. Dom får vi hitta på saker med hemma i huset. Vi hade satt en lampa under skåpet i köket en med rörelsesensorer. Igår trodde jag den hade gått sönder för den släktes inte när jag inte var där. Då insåg jag efter en stund att jag kommit att trycka på en annan knapp. Det var till ljuset vi trodde saknas som var under skåpet vid spisen.

Att göra scones i bilen var en enkel match, Jag hade förberett alla ingredienser hemma, så det var bara att hyvla med osthyveln för att få till smöret utan att bli kletig, lite mjölk och in i ugnen en 15 minuter. Guda gott att äta. Denna veckan går jag in på snällmat för att göra röntgen nästa vecka. Då funkar scones har jag klurat ut.

Jag har ätit mat i helgen två dagar i rad. ännu känns det bra i magen så nu är jag hoppfull. Kanske är det bra med magen nu. Mina drinkar jag dricker ska jag dricka de dagar det är fel mat på jobbet. Sallad har jag uteslutit och råa grönsaker. För det har jag fått till mig att det inte är bra. Nej nu är det dags att börja dagen. Duschas, frukost ska dukas fram och återfärden mot hem ska på börjas. En helt underbar helg i LVL^II.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag ännu en dag fick vakna upp till mitt liv.
2. Tack för den fina fågelsången
3. Tack för dessa härliga dagar i husbilen.
4. Tack livet för Denna helg.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Carina Ikonen Nilsson

En god natt sömn i vår LVL^ II. Vaknade av fågelsång och kvitterier. Vattnet ligger bara några meter från vår husbil. Kanske 50 meter bort. Jag hade tänkt att prova bada, men nej jag har glömt badattiraljerna, både vantar och skor men även morgonrock. Det får bli utan bad även dessa dagar. Jag vet att badtempen är höj genom att mina badsystrar uppdaterar genom fb. En dag i Lidköping lär det bli i dag. Vad gör man här? Är det värt att titta på slottet? Eller är det Rörstrand som är värt ett besök? Frågan är om min ork är med mig. Men det är tur att vi har bilen med oss då går det att vila om det är det som ska till. Jag har förberett så att jag kan baka scones, Blandat alla torra ingredienser hemma ska bara tillsätta smör och mjölk. Ugnen vi har i husbilen, är grym. När vi provade den igår luktade det aldrig använd i början. Jag kan inte förstå att det finns människor som inte använder sina ugnar i sina bilar. Det är lyxigt att få ugnsvarma bröd, göra bakade potatisar och göra potatisgratänger. Men inte för att jag klagar på dom, det gjorde ju att vi nu har en ugn som bara vi använt. Helt ny.

Nej nu sitter mina familjemedlemmar och blippar på sina telefoner dom vill ha nybakta scones. Så nu ska jag tillreda dom där sconesen som jag lockade med igår. Nybakta scones med marmelad och cheddarost. Själv tar jag nog en frukostdrink. Men vem vet kanske har jag svårt att hålla mig. Maten jag åt igår gör sig inte påmind. Det är ett bra tecken. Lev idag just nu, bilder på scones blir sedan.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag vaknade i dag, tack för fågelsången.
2. Tack för den fina husbilskvällen igår.
3. Tack till livet.
4. Tack för en mysig husbilsdag igår.

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondag kommer först i morgon.

Ett litet speciellt inlägg skrivs just nu av mig. Så speciellt att det pirrar i magen p mig. Inte av att skriva eller jo lite. Husbilsåkning, husbilsåkning med Lvl ^II. Den hämtades i förrgår, igår bar och bar maken alla saker som stått i vardagsrummet i flera veckor. Jag själv försökte hjälpa till med sådant jag kan men jag ställde mera till kaos. Struktur är Finns inte i mitt namn. Det var tur att maken fixade till det. Nu har han laddat bilen med vatten och sitter och kör. Jag har haft hela förmiddagen på mig att ladda kylen med mat. Har säkerligen glömt något men det finns affärer. Den här första jungfrufärden blir till Lidköping, till Krono camping. Jungfrufärden med den nya husbilen. Som blivit riktigt mysig. Den hade mera lull-lull än vad vi trodde. Den är flera steg bättre än vår LVL^. Sängarna är bäddade, vi ska bo i bilen denna helgen. Det ska bli riktigt mysigt. Lillflickan har sin taksäng, just nu sitter hon med stora hörlurar och sin telefon. Hon är inne i sitt surfande och lyssnar på musik. Precis som alla ungdomar gör. Även hon har sett fram emot att åka iväg. Så här det sista på hennes lov. Självklart har hon med sig både telefon och dator.

Jag har med min dator som sjunger på sista versen. Men jag har börjat fundera på ny bärbar. Drinkar för magen är med. När jag var hos doktorn igår fick jag klart för mig vilken mat jag ska äta utan att få ont i magen. Nytt försök att börja äta skonkost efter helt andra rekommendationer än jag fick sist. Jag känner mig hoppfull. Redan idag ska det ätas, Idag bjuder maken sig själv och lilltösen på Entrecote, jag äter fisk. Det är tur att jag gillar fisk. I dag och under helgen är det lax fiskar som får intas. Nej, nu ska jag njuta av färden. Den här första färden med vår nya husbil. LVL^II.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag fick vakna till en nya dag en husbilsdag.
2. Tack för att jag fick träffa doktorn i går. Det gjorde mig hoppfull.
3. Tack för att vi äntligen har vår nya husbil. LVL^II det ska bli så kul att få göra nya resor med denna fina bil.

Lev idag just nu igår finns inte kvar. Morgondagen kommer först i morgon.

Att ha en bra självkänsla handlar om att ha en positiv uppfattning om sig själv och sin förmåga. En person med god självkänsla kan känna sig säker på sig själv och sina handlingar, har lättare att hantera stress och motgångar i livet. Här är några aspekter som kan bidra till en god självkänsla:

1. Acceptans av sig själv: En person med god självkänsla accepterar sig själv för den man är, med både styrkor och svagheter. Att ha en realistisk bild av sig själv och undvika självkritik kan hjälpa till att stärka självkänslan.
2. Positiv självbild: Att ha en positiv självbild innebär att man ser sig själv som en värdefull person. Att ha god självkänsla handlar inte om att tro att man är perfekt, utan att ha förmågan att se det goda i sig själv. Se sina tillgångar och våga be om hjälp när det behövs.
3. Tillit till sig själv: Att ha tillit till sin egen förmåga att hantera situationer och problem kan stärka självkänslan. Att ha tillit till sig själv innebär också att man vågar ta risker och utmana sig själv. Men även vara så ödmjuk att man i situationer ibland ber om hjälp.
4. Självrespekt: Att respektera sig själv innebär att man tar hand om sin egen hälsa och välbefinnande. Det kan innebära att man sätter gränser och säger nej till saker som inte känns bra för en själv.
5. Positiva relationer: Att ha positiva relationer med andra människor kan bidra till en god självkänsla. Att känna sig sedd och hörd av andra människor kan stärka självkänslan och öka självförtroendet. Att välja sina vänner, inte bli vald av vem som helst.

Att arbeta med att stärka sin självkänsla kan vara en process som tar tid och kräver självreflektion och självmedvetenhet. Att söka stöd och hjälp från professionella kan också vara ett sätt att få hjälp att hantera negativa tankemönster och utveckla en mer positiv syn på sig själv och livet.

Självkänslojobb är ett jobb som görs hela tiden. Genom att i bland fråga sätta sina egna tankar och uppfattningar om sig själv. Vilken sanning bor det i att det jag tänkte just nu, är sant? Vad finns det för bevis att alla skulle klara av just det här som var så svårt för mig? Bara för att jag inte klarade av just det här idag, säger inte att hela jag är värdelös. Stygga, dumma mindre upplyftande tankar ska jobbas med, för dom är inte sanna. Ifråga sätt dig själv, när du slår ner på dig i dina tankar.

Var din egna bästa vän. Det är den bästa vän du någonsin kommer att få. Dessutom ska du stå ut med dig själv hela livet. Hur skulle du göra om din vän mådde som du mår just nu? Då hade du antagligen gjort helt annorlunda än det du gör nu när du ramlat ner i gropen. Du hade hjälpt vännen upp. Själv sitter du kvar och brottar ner dig i leran. Det finns andra människor som skulle kavla upp ärmarna och ta sig upp ur gropen av söndriga falska tankar. Det kan du med, om du hanterar dig själv som en vän.

Jag brukar själv tänka, i gropfall på hur jag skulle göra om det var någon annan som satt i gropen. Då skulle jag inte klanka ner på, utan försöka hjälpa gropsittaren upp. När man ramlar och slår sig behöver vi omtanke, omplåstring och någon som tröstar. Vi behöver i bland trösta oss själva. Trösta och krama om oss själv.

Ta hand om dig.

Tacksamhet.

1. Tack för att jag vaknade idag
2. Tack för att jag får en dag till i livet för att ta hand om mig själv och de som är mina viktiga personer.
3. Tack för att jag har möjligheten idag att göra något som är bra för mig.
4. Tack till livet

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon.