Etikett: AI

Lit candles in a window surrounded by green plants – a quiet morning symbol of structure and balance in everyday life.

Struktur och balans i vardagen – en morgonreflektion

En lite annorlunda morgon här hemma. Idag blir det inget bad, för det väntar ett utvecklingssamtal via Teams. Det uteblivna badet gav istället plats för en lång, varm dusch – inte alls samma sak som att traska ner i sjön, men ändå härligt. Kanske handlar det just om det – att hitta struktur och balans i vardagen, även när dagen inte blir som man tänkt.

Read this post in English. ->Structure and Balance in Everyday Life – A Morning Reflection


Morgon utan sjön – men inte utan stillhet

Kaffekopp och morgonljus – en stund av struktur och balans i vardagen.

Kaffet står bredvid mig, och tankarna vandrar mellan skolarbete och hemuppgifter. Just nu bor det lite ångest i kroppen – högar av papper väntar på att läsas och bearbetas. Jag vet att jag måste strukturera mig, jag vill inte att det ska bli som sist. Då pluggade jag dygnet runt och fick ångest av att inte plugga.

Den här gången vill jag hitta en balans. Jag ska be AI hjälpa mig skapa en struktur för pluggandet och allt det andra som ska göras. Vad gjorde vi egentligen innan AI? Hur fick vi ihop pusslet då?


Studier, ensamhet och en ny sorts kamrat i sökandet efter struktur och balans i vardagen

Efter utvecklingssamtalet ska jag läsa igen. Ämnet intresserar mig, och då brukar texten flyta. Där hjälper min ADHD mig – när intresset finns, då finns också fokus. Men jag saknar kurskamrater, någon att diskutera och öva med. Just nu har AI fått bli min samtalspartner. Det fungerar, men det är inte samma sak som att ha en människa att bolla tankarna med.

Det är tystare så här. Men i tystnaden finns också plats att lyssna inåt.

Jag skrev igår om att leva med positiv psykologi.


Lillkillen, rummet och vardagens rytm

Igår ville lillkillen möblera om i sitt rum. Det går fort när han gör det – möbler flyttas, men inte mycket mer. När jag möblerar om vill jag torka bakom, under och runtomkring. Småkrafset ligger kvar, antagligen sovandes med honom. Den killen kan sova med vad som helst – legobitar, chips, ja allt utom spindlar och getingar.

Det är i de där små glimtarna vardagen får liv. Där finns värmen mitt i stressen.


Tankar om Hugo och längtan som värker

Igår såg jag på Instagram att lilla Hugo, mitt barnbarn, blivit sjuk.
Det känns konstigt – att bara få veta vad som händer barnbarnen via sociala medier. Vi bor bara en mil ifrån varandra, men kontakten går genom skärmen. Han har blivit så stor nu. Jag tänker att man nog förstår allt han säger.

Tankarna gör ont, men jag försöker vända dem: va bra att han får vila sig nu när han är sjuk.
Lillplutten. Jag hade velat åka dit med glass och tidning, så som man gör när någon är sjuk. Men vissa saker får man bara tänka – inte göra.


En ny dag, ett nytt val

Idag är första dagen på resten av mitt liv.
En bra dag skapar man själv, oavsett vad som händer.
För det viktiga är inte vad som sker – utan hur man väljer att förhålla sig till det.


AHA – mellan raderna om struktur och balans i vardagen

Mellan raderna handlar texten om att våga hitta balans när livet gungar.
Om att leva med ADHD och lära sig tygla det som annars tar över.
Men också om längtan efter närhet, närheten till min son och barnbarnen, men även till en kurskamrat att prata och diskutera med – och förmågan att vända tanken, hitta tacksamhet mitt i saknaden.
Det är en berättelse om självkännedom, acceptans och små segrar i vardagen.


Reflektion – att hitta struktur och balans i vardagen

Kanske är det just så livet lär oss: genom att vi ibland måste välja bort något för att kunna hitta oss själva igen.
Idag väljer jag att pausa badet, men väljer samtidigt att skapa stillhet.
Det är i de där små besluten – mellan duschen, kaffet och tankarna – som livet faktiskt händer.


Vad jag är tacksam för idag

Idag började jag med att tacka livet för att jag fick vakna till en ny dag, även om badet uteblev.
Jag är tacksam för att jag får andas i denna morgon, för att det finns varmvatten i kranen och för att jag kunde njuta av en lång dusch. Det är inte alla som uppskattar att duscha – men jag gör det.
Jag är också tacksam över att jag vågat ge mig in i den här utbildningen, även om det väcker både prestation och ångest.
Till och med ångesten får tack idag – för den påminner mig om att jag är mänsklig, levande och lärande.
Och jag är tacksam över att Instagram finns, för om det inte funnits hade jag inte ens fått se en bild på lilla Hugo och inte vetat att han är sjuk. Det gör ont, men det gör också gott – för genom skärmen får jag ändå se honom, veta att han finns där, mitt i livet.

Frågor till dig som läser

  • Hur hittar du struktur och balans i din vardag?
  • När livet skaver – vad hjälper dig att hitta tillbaka till lugnet?
  • Kan du känna igen dig i att vilja räcka till, men också behöva vila?

Skriv gärna en kommentar och dela dina tankar. Jag läser allt.


Stöd bloggen

Om du uppskattar mina texter och vill stötta mitt skrivande kan du göra det via:
PayPal.me

Eller prenumerera på bloggen för att inte missa nya inlägg:
Prenumerera på malix.se här


malix.se/ Carina Ikonen Nilsson

Lev idag. Våga känna på livet och låt livet lära dig.
Historien är där bakom oss och har lärt oss saker.
Morgondagen är inte ännu något vi minns eller vet något om.
Det är i just denna stund, just nu, som vi kan leva och andas i. – Carina Ikonen Nilsson


Early Morning in the Camper – Sunrise, Structure, and a Longing for My Coffee Machine

Läs det här på svenska

Läs inlägget på svenska →

Foreword

This post was meant to be about gratitude, but the words took a detour through ADHD, blog categories, and a quiet sunrise. Sometimes, all you can do is follow where the words want to go.


Sunrise and Sleeplessness

This morning, I witnessed a sunrise. Sure, I often wake up early – but today it was very early. I don’t sleep well here in the camper, and I miss my bed at home. Writing that makes me feel ungrateful. Not everyone has a camper to sleep badly in. I try to remind myself to be thankful – for the freedom, the quiet, and the fact that we can go wherever we want, whenever we want.


Next Trip Already Planned

Yesterday, my husband started planning our next little trip. It’s already happening this Thursday – a visit to Borås Zoo with Alfred, his mom, and her partner. They’ll go for the day, but we’ll bring the camper and maybe stay longer. I think he’s planning something bigger, but first stop: Borås.


Structure, Blogging and ADHD – A Tangle Searching for Order

Yesterday I sat here, tinkering with my blog. Trying to organize it. I’ve started adding categories to make it easier to navigate. Old posts from 2009 to 2013 are now in their own group – like a little time capsule. Some posts are treasures, others… well. But I won’t delete them. I’m trying to see them with kind eyes – and I hope you will too.

Structuring a blog when you have ADHD isn’t exactly smooth sailing. For me, it’s like trying to clean a room while someone keeps moving the furniture around in my head. ADHD affects focus, impulse control, time management, and staying power. Starting is easy – finishing, not so much. And the “red thread”? More like a yarn tangle.

Still – this blog has shown my persistence. I’ve written for so many years, about so many things. Maybe my ADHD shows up here too: I follow impulses, the words come fast, I jump between topics. But I keep going. That is a kind of structure. Maybe not the traditional kind, but mine. With AI’s help, I can now make more sense of it – even if it still means hours of staring confusedly at the screen.

ADHD in Everyday Life:
ADHD affects executive function – planning, impulse control, emotional regulation – but it also brings creativity, intense focus (sometimes), and rich emotional depth. For many, including me, it’s not just a diagnosis. It’s a way of being in the world.


Heading Home – and Longing for Coffee

Today, we’re heading back home. Time to pack up, unpack the camper, do laundry, and check in on the greenhouse and my little garden. I’m looking forward to sitting under the pavilion and writing there instead of under our camper’s awning.

And the coffee. Oh, how I miss my coffee machine. Out here, it’s just regular drip coffee – even if I grind the beans myself. It’s not the same. Sure, I can froth the milk even in the camper – but who has the energy for that first thing in the morning? It’s a plain cup with a bit of milk. Nothing like the real deal at home.


Callouts – let me ask you…

Do you struggle with creating structure in your everyday life – especially with ADHD?
What does gratitude mean to you, especially on days when everything feels off?
Have you ever read your old writing with kind eyes?


Reflection

Sometimes it’s all a bit much. Gratitude that rubs against exhaustion. Longing for my bed and my coffee machine. But also – a sunrise I would have missed if I’d been sleeping deeply. It hits me that life doesn’t have to be either-or. Maybe it gets to be both. Maybe, somewhere in the middle of all the mess, that’s where I’m most myself.

Yesterday already rests in the pages of history. Tomorrow waits somewhere down the road. But right now – this is where life happens. – Carina Ikonen Nilsson


Support my writing

If you’d like to support my writing and blogging, you can do so here:
paypal.me


#sunrise #adhdlife #structurechaos #camperliving #blogorganization #coffeelover #everydayreflection #boraszoo #adhdandorder

Fricamping och AI.

Vi har gett oss av, vi hade tänkt 9.00. Jag som har resfeber var klar redan kl 7.00. Vilket gör att det var skönt att åka tidigare. Maken, han var klar runt 8.00 och lilltösen väcktes. Hon hade packat redan igår. Jag har redan skrivit mitt dagliga blogginlägg men rutinen att skriva inlägg när vi åker gjorde att det får bli ett till.

Det med att skriva hör liksom till att göra, när våra resor påbörjas. En rutin som om jag inte gör den, känns i kroppen. Vanor, vanor mår jag bra av, dom liksom bara måstes till. Vädret ska vara bättre i Mora har maken berättat, vi är ju flexibla i vår plan eftersom vi liksom inte bokat några campingar. Kanske blir det att vi sover i Mora i natt. Jag hade viljan av att sova vid en rastplats vid Frykensjöarna i Värmland. Men det kanske inte blir av. Värmland har massor av fina rastplatser om man vill stanna till för att sova. Hur det är i Dalarna vet jag inte. Oftast när vi åker norr över fikar vi i Värmland. Stannar i Orsa på camping och sover över natten.

Fricampa

Men inte i år, nej i år ska vi fricampa och göra det på riktigt. Ladda mobiler och annat när vi åker för att sedan använda när vi står still. Mat ska lagas i bilen och vi ska kanske ha Campingnätter var tredje dag. Duscha gör vi i bilen eller badar i sjöar. Rättare sagt maken och lillflickan duschar i bilen. Jag tvättar mig i sjöarna. Var tredje dag får vi göra riktigthetsduschar på camping. Hmm… vi får se hur det går med det. Jag som gärna duschar både morgon och kväll. Jo vi får se hur det går med fricamping. Fast stannar man precis vid en sjön och badar precis innan man somnar. Då tror jag att jag kommer sova himmelskt. Nu när min sovmadrass är med, blir det extra bra.

AI artificiell Intelligens.

AI. Ni vet det där med artificiell intelligens. Maken berättade att skådisarna i USA strejkar för att dom är rädda för att AI ska ta över så att dom blir arbetslösa. Nu strejkar dom även för bättre försäkringar, löner för dom där vanliga skådisarna som inte heter Brad Pit mm.

Jag ville undersöka AI själv och skrev en fråga om AI kunde skriva ett blogginlägg så som malix.se skriver inlägg.

AI Skrev ett Malix. se inlägg.

Resultatet blev det här.

skulle du kunna skriva ett blogginlägg så som Malix.se gör?ChatGPT

Självklart! Nedan följer ett blogginlägg i stil med Malix.se:


Rubrik:

Bli den bästa versionen av dig själv

5 enkla steg!

Hej kära läsare,

Idag vill jag dela med mig av några kraftfulla strategier som kommer hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv. Oavsett om du vill förbättra din personliga utveckling, karriär eller relationer, så är dessa steg en utmärkt startpunkt för att skapa en positiv och varaktig förändring i ditt liv. Så, låt oss hoppa in i det!

  1. Sätt tydliga mål och skapa en handlingsplan:

Den första och viktigaste steget mot att bli den bästa versionen av dig själv är att definiera dina mål och skapa en handlingsplan. Utan tydliga mål är det lätt att känna sig vilsen och inte veta vilken riktning du ska gå. Ta dig tid att reflektera över vad du vill uppnå och bryt sedan ner dina mål i mindre, hanterbara delar. Genom att skapa en handlingsplan blir det lättare att fokusera på de steg du behöver ta för att nå framgång.

  1. Utmana dig själv och lämna din komfortzon:

För att växa och utvecklas som individ är det viktigt att våga utmana dig själv och lämna din komfortzon. Genom att göra saker som du tidigare inte vågat eller provat, kommer du att upptäcka nya sidor av dig själv och öka din självkänsla. Var inte rädd för att misslyckas – det är genom misstag vi lär oss mest och kan utvecklas som människor.

  1. Omge dig med positiva och inspirerande människor:

Dina närmaste relationer spelar en stor roll i din personliga utveckling. Försök att omge dig med positiva och inspirerande människor som stöttar och uppmuntrar dig att nå dina mål. Undvik energitjuvar och personer som drar ned dig. När du är omgiven av positiva krafter blir det lättare att behålla motivationen och tro på dig själv.

  1. Sätt av tid för självreflektion och mindfulness:

I den hektiska vardagen kan det vara lätt att glömma bort att stanna upp och reflektera över ditt liv och dina val. Sätt av tid varje dag för självreflektion och mindfulness. Det kan vara genom meditation, dagboksskrivande eller bara en kort stund av tystnad. Genom att vara medveten om dina tankar och känslor kan du lättare identifiera mönster och utmaningar som behöver adresseras för att du ska kunna växa som individ.

  1. Var snäll mot dig själv och lär av motgångar:

Vi är alla mänskliga och ingen är perfekt. När du ställer höga krav på dig själv är det viktigt att också vara snäll mot dig själv när du stöter på motgångar. Istället för att känna dig nedslagen, se på varje utmaning som en möjlighet att lära dig något nytt. Genom att vara ödmjuk och flexibel kommer du snabbt att komma tillbaka på banan och fortsätta din resa mot att bli den bästa versionen av dig själv.

Sammanfattningsvis handlar det om att ta små steg varje dag för att förbättra sig själv och sitt liv. Ge dig själv tid och tålamod – personlig utveckling är en kontinuerlig resa. Genom att följa dessa steg och vara konsekvent i din strävan kommer du med tiden att märka en fantastisk förändring i ditt liv.

Tack för att du läste! Jag ser fram emot att höra dina tankar och erfarenheter kring personlig utveckling. Dela gärna med dig i kommentarerna nedan.

Ta hand om dig själv och fortsätt sträva mot att bli den bästa versionen av dig själv!

Med kärlek och inspiration…


Notera att namnet ”[Your Name]” bör ersättas med ditt eget namn eller bloggnamn när du publicerar inlägget. Hoppas det här hjälper!

Regenerate response.

Asså, jo jag tycker nog att det AI skrev skulle kunna vara ett inlägg jag själv skrivit. Lite skrämmande att det är så enkelt att ersätta den mänskliga kraften och förmågan. Fast det är klart att AI är bättre än vad jag är på det där med stavning och sådant. Så kanske lyckades hen inte helt att göra orden och skriften till mig, mitt. Men ändå.

Nej nog för nu. Ha en härligt fin dag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Carina Ikonen Nilsson

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén