Etikett: sorg

Kay Pollak välja lycka – två ord som blivit viktiga i mitt liv. Här berättar jag hur hans tankar om eget ansvar har hjälpt mig i vardagen, från stökiga frukostmorgnar till den djupare sorgen över avståndet till min son och barnbarnen. En text om att stanna upp, välja sitt förhållningssätt och skapa sin egen glädje.

Läs detta inlägg på engelska-> Kay Pollak Choose Happiness – Words That Have Become Vital in My Life

Här hemma har vi lagt ner Storytel ett tag. Vilket betyder att det blivit poddar i stället. Poddar är inte som en bok som långsamt målar upp bilder – men de ger något annat. De ger andras ord och erfarenheter, och ibland är det just det jag behöver.

Igår valde jag min favorit. Nämligen Kay Pollak. Jag skriver hans namn även om maken skakar på huvudet om han skulle råka läsa: Kay Pollak. Han har fått uppleva många ord från just Kay.

---

Vem är Kay Pollak?

För dig som inte känner till honom: Kay Pollak är en svensk författare, föreläsare och filmregissör. Han är känd för sina tankar om självledarskap, glädje och inre frihet, bland annat i böckerna Att välja glädje och Att växa genom möten, men även flera böcker än så. Här i inlägget har jag lagt till en länk längst ner där du kan besöka hans hemsida. Han har också regisserat filmer som Så som i himmelen, som berörde människor över hela världen.

I föreläsningar och böcker återkommer han till samma kärna:

Vi kan inte bestämma vad som händer oss – men vi kan välja hur vi reagerar.

Det låter enkelt. Men för mig har det varit livsavgörande.

---

Kay Pollak välja lycka i vardagen

När jag först började lyssna på Kay Pollak lärde jag mig stanna upp i stunden.

Tänk en vardagsmorgon: jag kommer hem från jobbet och hittar diskbänken full av kladd, ett smörpaket kvar på bordet. Förr blev jag galet arg och tog det personligt – som om jag var städtant i mitt eget hem.

Men de gånger jag lät Kay Pollaks ord tala hann jag tänka:
De måste haft en stressig morgon. Vad fint att ungarna i alla fall hann äta.
Maken var kanske helt slut igår och orkade inte mer.

Och vet du, det var mycket enklare att känna lycka de morgnar jag tänkte snällare tankar.

Samma sak med dottern, de morgnar hon vaknade på fel sida och tryckte på alla mina triggers. Förut gick jag igång direkt. Men när jag såg tröttheten bakom surheten kunde jag välja ett annat förhållningssätt. Precis det hon behövde – en mamma som såg bakom beteendet.

---

Kay Pollak välja lycka i vardagen.Det största provet – min son och barnbarnen

Det här gäller förstås större saker också.
Avståndet till min son gör ont. Jag saknar barnbarnen. Ibland vill en del av mig lägga skuld. Men jag vet att jag inte vill skuldbelägga. Jag vill älska honom – och jag gör det. Jag önskar honom all lycka, även om jag inte får vara en del i hans barns liv.

Jag kan inte styra över hans val. Jag kan bara välja mitt eget förhållningssätt.
Välja att leva.
Välja att vara lycklig – även med saknaden i hjärtat.

---

Lycka som ett aktivt val

Det kanske låter ovant att säga, men jag tror helt och fullt att jag kan välja om jag vill vara lycklig eller olycklig. Lycka är inte en känsla som bara händer. Eftersom det är ett val jag gör om och om igen, i stort och smått.

Jag kan fylla mitt liv med det som ger mening – skrivandet, måleriet, gemenskapen med dem som finns här. Just det här Det är mitt ansvar.

Jag kan inte ta ansvar för andras reaktioner, men jag kan ta ansvar för hur jag förhåller mig till dem.

---

Frågor till dig som läser

• Hur tänker du kring att välja lycka?
• Har du upplevt att ett annat förhållningssätt helt ändrade en svår situation?
• Finns det någon person vars ord har flyttat in i ditt liv på samma sätt som Kay Pollaks ord gjort i mitt?

Skriv gärna en kommentar – dina ord kan bli en ny tanke för någon annan.

---

Mellan raderna – min röst

Bakom orden finns en stilla tacksamhet. Jag ser hur mina mönster formats av både arv och val, men även att friheten kan börja i en enda tanke. Att ta ansvar för sitt liv är inte att bära allt ensam, utan att välja hur man möter det som händer.

---

Reflektion

I varje val av tanke finns en liten frihet. Det är att stanna upp, att andas innan ordet eller reaktionen kommer, för är just i det att stanna upp kan förändra hela dagen. Det är inte att förneka sorgen utan att bära den med mildare händer. Jag ser hur Kay Pollaks ord blivit en påminnelse om att livet faktiskt kan kännas lättare när jag väljer ett mjukare svar.

---

AHA – mellan raderna

Lycka är inte något som någon annan kan ge. Det är mitt eget skapande – i disken som får stå, i barn som ibland slår ifrån sig, i den stora saknaden efter dem jag älskar. Jag kan sörja men ändå välja glädje och lycka. Där, mitt i spänningen mellan smärta och vilja att leva, det är där Friheten uppstår.

Gårdagen har redan lagt sig till ro i historien, morgondagen väntar längre fram. Men just nu – det är här livet händer.
– Carina Ikonen Nilsson

---

Stöd & prenumeration

Vill du läsa fler inlägg om vardag, husbilsliv och reflektioner?
Prenumerera här: Klicka för att följa bloggen

Vill du stötta mitt skrivande?
Stöd via PayPal

Vanliga frågor – om Kay Pollak och att välja lycka

Vad menar Kay Pollak med att ”välja lycka”?
Han menar att vi inte alltid kan styra vad som händer, men vi kan välja hur vi reagerar. Genom att stanna upp, tolka situationen annorlunda och se möjligheter kan vi skapa mer glädje i våra liv.

Hur har du själv använt hans tankar?
Jag har lärt mig att stanna upp i vardagliga situationer – som en stökig diskbänk eller ett barns dåliga morgonhumör – och välja ett förhållningssätt som skapar lugn och glädje istället för konflikt.

Kan man verkligen välja lycka när livet gör ont?
Ja, det betyder inte att smärtan försvinner. Det handlar om att erkänna sorgen men ändå välja att inte fastna där. Jag bär sorgen över avståndet till min son, men jag väljer att leva och hitta glädje.

Var kan jag läsa mer om Kay Pollak?
Du kan hitta hans böcker, till exempel Att välja glädje och Att växa genom möten, i bokhandeln eller som ljudböcker och poddar.

Här är ett inlägg jag skrev om Kay Pollak redan 2009 Kay Pollak att välja glädje….

Här finns massvis av inspiration från Kay Pollak

---