april 2022 - Sida 3 av 3

Asså maken, Min make han går inte av för hackor. Känner mig som den lyckligaste, kvinnan i världen. Han står ut med så mycket, min make. Han står ut med mina ryck, hänger på och applåderar, när jag ger mig ut på upptåg. När jag hittar på saker, så hänger han på kanske inte alltid. Ibland säger han stopp, andas. Den där natten när jag kom hem och sa att jag skulle skriva bok, då hejade han inte på. Han sa mera: ja ja gör du det. Därefter tänkte han nog, att han skulle få samla upp mig, när jag insåg att jag aldrig skulle göra det.

När jag fick för mig att jag skulle börja träna, hejade han på och hjälpte till att få till alla träningssaker. När jag ville bli vinterbadare, då vart det 24 mil en dag bara för att jag ville ha badskor och badhandskar. När jag kommer hem helt slut efter jobbet. Då gör han allt det där som jag inte orkar. Jag kan ligga en hel dag på soffan, medans han jobbar. När han kommer hem gör han god middag. Tar hand om mig och låter mig vila.

Idag när jag körde till jobbet, berättade jag att jag skulle vilja ha en ny smartklocka. Berättade att jag skulle vilja ha en riktigt klocka. En sådan där grym Garmin som jag innan hade innan, alla mina samsung-medel-måtts-klockor.

När jag kom hem efter mötet så hade han lagat fläskfilé med gudagod sås. Kokt potatis och hade kokat morötter till det. Jätte härligt att komma hem, till så god mat. Jag hade innan sagt något om blodpudding. Efter maten gick jag till källaren, satte på tv och la mig för att sova lite. När jag vaknat till, bad han mig komma till hans skrivbord. Då plockar han fram en present så här på en helt vanlig onsdag. En Garmin smartklocka, en som har alla dom där finesserna, som jag vill ha. Jag är fri från de där samsung-smart-klockorna. Nu har jag klockornas klocka. En smartklocka som på riktigt, kan mäta simtagen på riktigt. Jo, jag är gift med för mig världens bästa man. Hur kunde jag ha sådan tur. Hur kunde jag göra ett så bra val. Känner mig så tacksam över att han finns i mitt liv. Det är verkligen jag och han mot världen. Eller nej, det är jag och han med världen. För mig är det kärlek. Nog om hyllningar om min make.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen den, den kommer först i morgon. Just nu, gäller.

Dagen började bäst idag.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 6 april 2022

i vinterbad

Idag började dagen perfekt, alltså riktigt perfekt. Först lite häng i soffan med min kopp kaffe. Efter det fixa till badväskan för att åka till mina badsystrar.

Idag blev det ett bad i tysthetens tecken. Jag vaknade till när det kalla vattnet, omslöt mig. Gick upp och sedan iväg hem.

Ner i källaren på med träningskläder och sedan 20 minuter Crosstrainer. 20 minuter lyfta lite tyngder. Fryser jag nej, inte alls utan nu behöver jag en dusch, för att inte bli av med svetten. Sicken härligt härlig morgon. Bättre kan den inte börja. Ska äta lite frukost efter duschen, sedan iväg till jobbet igen. Känns som att jag bor där på jobbet. Saknar soffhäng och umgås med min familj. Men idag är det ett kort möte sedan hem. Tyvärr så har min serie som jag kollat in i några veckor tagit slut. Behöver hitta mig en ny serie. Behöver tips. Det var en vacker morgon där vid sjön, solen kämpade på att hitta fram men tror inte den når fram idag för på appen visar det att det ska bli regn. Men vad gör det. Det är ju tur att vi har ett väder i alla fall.

I`m still standing, japp idag känns det som hela kroppen är fit for fight.
Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Då blir det 30 minuter Crosstrainer och lite tyngder. Just nu gäller. Just nu.

De där mörka inom mig börjar bli mera ljusgrått.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 4 april 2022

i vinterbad

Lite snöblandat regn denna morgon i April. Men tänk jag tyckte det var vackert. Jag har nog aldrig i hela mitt liv upplevt så mycket natur som jag gjort det senaste halvåret. Det jag sett och upplevt har blivit så vackert inom mig. Jag tackar mina badsystrar för dessa upplevelser.

Eftersom det var regnigt idag blev det att byta om i den lilla badstugan. Riktigt mysigt att sitta där och göra sig i ordning för bad.

Även idag badade jag men, jag kom tidigt. Mina badsystrar hade inte anlänt, innan jag var nere i vattnet. Idag hade jag en påse till min handduk, för att den inte skulle bli blöt medans jag badade. Kanske konstigt för jag blir blöt i sjön, vad spelar handduken för roll om den är lite blöt när jag kommer upp? Men så fick det bli. 4 minuter i vattnet, 121 i hösta puls. Mina badsystrar skulle precis ner i vattnet, när jag kom upp. Min badstund var i ensamhet. Men det var helt okej det med. När mina badsystrar kom upp ur vattnet, tackade jag för mig. Idag har jag inte frusit, det kändes varmare i vattnet idag. Kanske beror det på att det var regn och rusk innan badet. Det fanns en behaglig påtaglig tystnad och stillhet i stunden, då jag var i där i vattnet. Tankarna blev så klara och enkla. Såhär efter en timma, är känslan fortfarande kvar. Här hemma har jag diskat, ätit frukost fixat till mig, för jobb och nu sitter jag i källaren för att blogga. Dricker den andra koppen som också är den sista, koppen kaffe för idag.

Har lite känningar i kroppen efter träningen igår. Känns härligt, gott och välbekant. Är så nöjd med att jag faktiskt gjorde det igår. Tänker göra ett nytt försök på onsdagen. Ska inte göra som jag brukar och träna varje dag, för det sliter så på höften. Nej här ska tränas på att göra saker lagom. Det är något jag aldrig innan lärt mig, men nu ska det till. Någon gång i livet ska man lära sig det med. Jag känner lite att livet, börjar att återvända i mig. Den där sorg-tonen i mig är inte så belamrad i mig längre, som den var för några veckor sedan. Känner mig mera i kraft och mod, mera energi. Börjar jag våga hoppas på att den där sorgligheten, flyttat för i år eller lurar jag mig själv? Det får tiden utvisa. Jag tänker att en halvtimma ibland träningsmaskiner kan mota bort om det skulle göra sig påmint igen. Jag tränar oftast inte för att få muskler och sånt utan för att må bra i själen. Tränar mest för den där känslan efteråt, när kroppen är fylld och må bra känslor. När kroppen är trött på ett behagligt sätt.

Nog för idag, Nu får det bli det gamla vanliga igen. Lev idag just nu, igår finns inte här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Body shop och 100 kr rabatt.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 3 april 2022

i Malix

Yes, jag gjorde det, fast jag försökte jobba bort just det. Jag gick in i gymmet ställde mig på crosstrainern och kämpade på tillsammans med Metallica. Då blir det extra bra att träna. Jag cyklade en stund och jag lyfte lite vikter. En gång är ingen gång. Så är det men, jag gjorde det jag bestämt mig för att göra idag. Jag är på gång. Nu kör vi.

Länken till Body shop från förra inlägget ger dig 100 kronor rabatt på ditt köp. Men då måste du handla för minst 450 kr. Misstänker att det även är så att du inte ska vara kund innan. Passa på skäm bort dig med dofter som gör sinnet mjuk.

Vill du gå ner kg i vikt, gå in på länken till viktväktarna där det blir viktnedgång om du följer appen. Just nu är det 50% rabatt. Själv har jag gått ner 16 kg nu. Men jag tänker allt gå ner tio kg till. 16 kg sedan augusti. Själv tycker jag det är grymt bra jobbat av mig.

Det har hänt så mycket det senaste halvåret. Jag gjorde satte upp ett mål. Men det har blivit flera mål, under denna höst och vinter. Först viktnedgången, sedan bestämde jag mig för att bli vinterbadare, när det målet var uppnått, bestämde jag året runt badare. Nu har jag bestämt mig för att ta upp det där med träningen igen. Nu kan det bara bli bättre med både kropp och själ. Där till har jag börjat nosa på det där med Vejpandet. Kanske är det dags att lägga av med den med. Jag har bevisat för mig själv hela hösten, att jag kan. Vejpen,eller elciggen om du vill, jo det kommer att bli ett slut på den med, tänker jag. Fast där är jag inte ännu känner jag. Först ska träningen till Men det är ett mål för framtiden. Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Dimman gjorde sjön till en saga.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 3 april 2022

i vinterbad

Dimma, dimma med stora mått. Lite svårt att köra bilen till sjön idag. Såg kanske fem meter framför mig. Gaspedalen eller följa John knappen, körde väldigt lugnt idag. Hade det kommit en älg över vägen, hade jag nog tyvärr inte missat den, fast jag körde så försiktigt. Vid sjön låg dimman ännu tätare. När jag bytte om till bad, gick det bara att se hopptornet vid sjön. Denna lilla ön gick inte ens att skymta. Trolskt sa mina badsystrar jo det var trolskt där vid sjön. 4, 3 grader i vattnet och 0 på land.

Idag var det ett ypperligt tillfälle, att bara vara i stunden. Det kändes magiskt att ta stegen ut i sjön. Kallt? Jo, men ett behagligt kallt Jag stannade i sjön i 5,55 minuter. Min puls kom upp i 108, vilket inte alls är högt. Vi var tysta där i vattnet, det kändes som att vara i en saga. Det kändes som att vad som helst hade kunnat visa sig, komma ut ur dimman. Nu gjorde det inte det, vilket vart tur, för då hade jag blivit rädd.
Det ska tydligen komma en reporter och skriva ett reportage om oss, vi som vinter-badar. Fast jag tror det handlar mest om att badplatsen behöver rustas upp. Det ska bli spännande att läsa om tänker jag.

När jag kom hem, låg maken fortfarande i sängen. Vilket gjorde att jag smög mig ner bredvid honom, för att få lite värme. Men det hjälpte föga, det fick bli att gå upp, ta på rejält med kläder. Sitter just nu med långbyxor och skjorta ovanpå kläderna, har jag en lång ullklänning. Nu börjar det bli något så där varmt i kroppen. Bredvid mig en kopp med varmt kaffe. Min sista kopp kaffe för idag.

Viktresan har stannat upp, visst jag är boven i dramat. Jag är inte lika nogräknad med vad jag stoppar i mig just nu. Men har koll på vikten. Går jag upp så tar jag tillbaka mina riktningar, för att stanna upp. Jag tänker att jag ska vara helt klar med min viktresa, om 10 kg till mindre. Då är jag nöjd. Men just nu har jag en liten paus i att vara nogräknad som sagts innan.

Just nu är det 50% rabatt på viktväktarna. Passa på och prova, om du känner att några kg för mycket. Du kommer att bli förundrad, över hur enkelt det är. Viktminskningen sporrar och motiverar redan efter en vecka, om du håller dig till den budget du har att röra dig med. Efter en vecka blir det en personlig tävling. Där du vinner varje vecka, om du är duktig med matintaget. Varje gång jag ställer mig på vågen känner jag en seger.

Idag ska det även till ett träningspass för mig. Men det blir senare. De nygamla gymmet ska invigas av mig nu när det blev sådan ordning där inne. Du får ha en fin söndag. Skickar med en annonskod från bodyshop för att dom har den underbaraste handkrämen ever. Jag använder den här Pink Grapefruit Hand Cream och jag är super nöjd.

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu.

Träning, jo nu finns det inga ursäkter längre.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 2 april 2022

i Malix

Vilken härlig dag, jo idag är det en härlig göra saker som man inte gjort på länge dag. Hurra vi har igen fått ordning på vårt gym. Det stod en massa saker i gymmet, vilket gjorde att jag trodde det var en ursäkt för att inte träna. Dumt men nu finns inga ursäkter kvar känner jag. Nu är det bara att gööö.

Här ska tränas igen. Minst tre gånger i veckan, tänker jag. Mina bad är också en form av träning men lite muskler, lite kondition, för att träna hjärna är aldrig fel. Har legat av mig med träningen ett tag. Nu är det dags att även ta tag i den där träningen igen. Nu har jag gått ner så många kg så lite träning på kroppen är aldrig fel.

Vi bestämde även idag, att vår gamla Miele tvättmaskin ska gå för den sista vilan. Programverket har igen gett sig, den har inte funkat den sista månaden. Därför beställde vi idag, en ny fin, självklart en Miele tvättmaskin. En liten dyr sak men om man tänker PPA. (Pris Per användning) blir det en billig maskin.

Vår förra Miele har vi haft i 17 år, en gång reparerat programverket som kostade 1000 kronor. Har tvättat säkerligen en 10 gånger i veckan plus mattor och andra tunga saker. Det har blivit 5000 tvättar i maskinen den kostade runt 10 000 då, vilket blir om jag bara räknar tvätt jobbet 2 kr på tvätt. Därför valet att köpa Miele igen. Denna maskin är energisnål, automatisk tvättmedel tillförsel. Vilket gör att det inte blir massa extra gift i naturen. Jo visst, den var lite dyr men jag tänker att den kommer nog att hålla i en 20 år. Miele är en klass för sig. Vi har även diskmaskin av märket Miele. Den är nog 15 år gammal. Ibland vid kalas har det blivit en fyra diskar, under en dag. Är också nöjd med den maskinen. Fast jag nu har kommit på, att jag gillar att diska för hand. Den är still going strong.

Igår hade vi lite kalas här. Dottern och hennes man, svärfar och lille Alfred var här. Det vart riktigt trevligt och jag fick säga det som gnagt i mig så länge till hennes svärfar. jag skrev om det i ett inlägg tidigare om att en kvinna lämnat jordelivet och att det var en förlust på en outforskad vänskap. Vi kom på att tala om det där viktiga med att göra och säga saker när det finns tillfälle. Det man inte säger och inte gör, kan vara försent en dag. Det är viktigt att vid alla tillfällen säga och göra det då man har tillfället till, för i morgon kan det vara försent. Jag tror att det man ångrar i livet det är det man aldrig tog sig tid, mod till att göra. Det är dags att göra.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller. Just nu!

Systerskap, Min kära kollega har nu blivit en före detta kollega.

Av Carina Ikonen Nilsson

den 1 april 2022

i vinterbad

Förlusten ligger inte hos henne, utan det är jag som förlorade en väldans bra kollega.

Idag var jag i fas med klockan och tiden. Kanske lite tidig men ändå på plats i tid. Jag var på plats redan innan mina badsystrar anlände och la till vid parkeringen. Jag hann till och med att ta några kort innan dom kom.

Jag gick upp då mina badsystrar var på väg ner i vattnet.

Innan dom hade traskat ner i vår sjö hade jag badat klart. Kallt och frostigt på marken, 4,3grader i sjön. Var i vattnet 6 minuter och 25 sekunder, högsta pulsen 118 vilket är en skillnad från då jag började bada kallt. Då rusade pulsen upp till 150 och som lägst 117. Framsteg det har skett, mirakel med kroppen under den här vintern. Skulle kunna kalla det för ett hälso-experiment. Just nu är det många experiment jag får ta del av i tiden.

Men just detta experiment med min puls och vad som händer i kroppen, är mitt egna experiment. Jag misstänker starkt att just badet har med pulsen att göra. Mina små piller som jag tar för hjärtat, i bland är nu mera sällan än innan. Kommer inte ens ihåg när jag sist tog min lilla tablett. Höften har igen blivit mera kompis, tror det även här handlar om badet men även att jag är mera nogräknad med mina steg.

Igår sa jag farväl, till en väldigt kär kollega. Hon ska prova på nya vägar och i mitt hjärta gör det ont. Denna kvinna var min klokhet, på jobbet. Hon gjorde mina tankar synliga, när jag pratade med henne, hon gjorde mina tankar till klokheter. Hon formulerade dom, nystade upp alla lösa trådar, till ett helt nystan, gjorde bilden så tydlig. Svårt att förklara hur jag tänker men, hon gav mina ord en tydligare bild. Jag kommer att sakna henne otroligt mycket. Nu kommer jag antagligen sluta att växa mera. För det var hon som stod för näringen, det var hon som tydliggjorde det jag sa. Hon redde ut det i skrift, det jag försökte förmedla. Fanns det någon gång svårigheter, där jag kände att jag mött en vägg. Tog hon sig tid att flytta bort väggen eller berätta för mig, att nä det är inte en vägg utan ett steg på vägen, den väg som håller på att bli en väg. Att hon slutar är en stor förlust till min arbetsgivare, fast det är en större förlust för mig. För nu kommer jag bara den där gamla vanliga Carina igen. Men likt många av mina kloka kolleger som jag haft genom åren så kommer även denna kollega att få sitta på min axel, bli en del av min klokhet. Kommer bli stunder där jag frågar mig, vad skulle hon ha gjort i denna stund? Hon har blivit en av mina mentorer men även en klokhetssyster.

Hej kära före detta kollega, nu ingår du i ett systerskap fast du inte vet om det. Du är från och med nu min klokhetssyster. All lycka till med din framtid, önskar jag dig.

Nog för idag lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller, just nu….