Månad: augusti 2024

Vägen till en Starkare Rygg: Träning, Smärtlindring och Barfotaskor

Vaknade du med ryggsmärta idag? Det gjorde jag. Stelhet i ryggen och ömma armar efter gårdagens ryggövningar var det första jag kände. Men jag märkte något positivt – smärtan i mina ben har minskat och flyttat upp från fötterna till knäna. Även om den inte är helt borta, är det ett steg framåt. Och det ger mig hopp om att min ryggsmärta kan lindras ännu mer genom regelbunden träning.

Steg för Steg mot Bättre Hälsa: Ryggövningar

Jag gör ryggövningar varannan timme för att lindra min smärta. Det är en enkel rutin, men den gör stor skillnad. Jag har märkt att även om smärtan fortfarande finns där, så minskar den med varje gång jag tränar min rygg.

Små framsteg gör mycket för både kropp och sinne – varje gång jag känner att smärtan avtar lite ger det mig nytt hopp och motivation att fortsätta.

Träna Utomhus för Mindre Stress

Träning utomhus gör underverk för mig. Solen skiner idag, och jag har valt att göra mina övningar utanför vår husbil. Här finns ingen stress över hushållsarbete eller ständiga ”måsten” som hemma – trädgården som behöver fixas, disken som väntar… När jag är utomhus, försvinner dessa tankar och jag kan fokusera fullt på min hälsa och träning.

Simning för Smärtlindring: En Skonsam Ryggträning

Simning har också visat sig vara en fantastisk träningsform för mig. Igår testade jag att bada i sjön. Första gången var smärtan för stor för att simma, men på kvällen kunde jag röra benen utan problem. Vattnet gör att kroppen känns lättare, och simningen är både skonsam och effektiv för min rygg.

Det bästa med att simma är att det fungerar som en naturlig form av rehabilitering, särskilt när man har diskbråck eller ryggproblem.

Barfotaskor – Min Nya Bästa Vän

Jag köpte barfotaskor i våras och nu har de blivit en oväntad hjälte i min vardag. Även om de inte är de snyggaste skorna enligt min dotter, gör de underverk för min smärtlindring. De gör det lättare att gå jämfört med vanliga skor, och de fungerar även perfekt när jag ska bada – ingen anledning att ta av dem. Jag har alltid gillat Skechers, men just nu är det barfotaskorna som gäller.

Dagens Plan: Träning, Simning och Mindre Smärta

Dagens mål är att fortsätta med mina ryggövningar, promenera i mina barfotaskor och, om möjligt, simma igen. Om inte, får jag nöja mig med att flyta i vattnet för att ge kroppen lite vila. Min man får ta hand om matlagningen och andra sysslor idag – jag fokuserar på att minska smärtan.

Jag ser fram emot dagen då jag kan säga till min sjukgymnast att övningarna har hjälpt, och att smärtan i mina ben och ryggen har minskat. Tanken på att återigen kunna träna fullt ut på gymmet, känna svetten rinna och uppleva den där känslan av tillfredsställelse efter ett bra träningspass motiverar mig att fortsätta.

Men idag handlar det om små steg, och det börjar med att göra mina ryggövningar för andra gången idag.

Nyckelord:

• Ryggövningar
• Diskbråck
• Smärtlindring
• Simning för ryggen
• Barfotaskor för träning
• Hälsa och välmående
• Träning vid ryggproblem

Hashtags:

#Ryggövningar #Diskbråck #SimningFörRyggen #Barfotaskor #Hälsa #Smärtlindring #TräningVidRyggproblem

Länkar för Inspiration:

Ryggövningar för att lindra ryggsmärta – 5 enkla övningar – Enkla övningar från 1177 för att lindra ryggsmärta och stärka ryggen.

Simning som rehabilitering vid ryggproblem – En artikel om hur simning kan användas som en skonsam och effektiv träning för ryggproblem.

Barfotaskor och deras fördelar vid träning – Information om fördelarna med barfotaskor och hur de kan hjälpa till vid fot- och ryggproblem.

Att må bra är olika för alla – En berättelse om att hitta sitt eget sätt att må bra genom träning och balans i livet​ (Malix.se).

Jag har slutit ett avtal med mig själv – En inspirerande text om att övervinna smärta och motgångar genom regelbunden träning och sjukgymnastik​ (Malix.se).

Nya utmaningar med diskbråck och smärta

Idag har varit en lång dag. Tröttheten är påtaglig efter sjukgymnastbesöket, där jag fick veta att smärtan inte kommer från mitt gamla diskbråck utan snarare från de diskar som omger det. Och tro mig, jag känner verkligen av det just nu! Ibland önskar jag att allt bara kunde brista på en gång, så att smärtan upphörde. Men det är nog en frustrationens önskan – egentligen vill jag bara att smärtan aldrig hade funnits.

Min sjukgymnast påminde mig om att det inte går att träna hårdare nu. Istället rekommenderas lugnare övningar, som att ligga på mage och lyfta armarna – en rörelse som känns allt annat än träning. Jag får nog hålla mig till detta ett tag, tills jag kan återgå till ordentlig träning. Om smärtan inte avtar, väntar ett läkarbesök nästa vecka. Förra gången tog det ungefär ett halvår att bli bättre, och då var smärtan mycket värre än nu. Nervsmärtan då var vidrig, men idag känns det ändå hanterbart.

Sjukgymnastens råd – Simning och försiktig träning

Sjukgymnasten har också rekommenderat att jag ska försöka simma, men bara så länge det inte gör ont. Därför har jag planerat att ta mig till sjön i morgon för ett försiktigt dopp och kanske några längder. De närmaste dagarna får nog bli lite tråkiga med fokus på vila och återhämtning, men det är ett måste för att ryggen ska läka.

Boktips för vila och inspiration: Guillaume Musso

I väntan på att kroppen återhämtar sig har jag passat på att lyssna på böcker av den franske författaren Guillaume Musso. Det är sällan jag dras till deckare, men Musso skriver på ett sätt som verkligen fångar mig. Hans berättelser är ofta tidsbundna och fyllda med spänning, men de är inte särskilt våldsamma. Ofta kretsar historierna kring kvinnliga kriminalpoliser, och varje bok har sin egen unika berättelse.

Just nu är jag inne på min andra bok, och jag har många fler att lyssna på. Uppläsaren har en lugn och behaglig röst, vilket gör det svårt att sluta lyssna. Det är något med Mussos sätt att bygga upp berättelser som gör att man bara vill fortsätta – han har verkligen blivit en ny favorit i min återhämtningsprocess.

Om Guillaume Musso

Guillaume Musso, född 1974, är en av Frankrikes mest lästa författare, känd för sina intriger som blandar spänning och övernaturliga element. Hans böcker är översatta till över 40 språk och säljs i miljontals exemplar världen över. Musso skriver ofta om ödet och mänskliga relationer, men hans böcker har en stark koppling till deckargenren med ett fokus på kvinnliga kriminalpoliser. Hans stil är känd för sina oväntade vändningar som håller läsaren fängslad från början till slut.

Några populära böcker av Guillaume Musso:

• ”Efteråt” (2004) – En mystisk thriller om livet efter döden.
• ”Central Park” (2014) – Två främlingar vaknar fastkedjade tillsammans i Central Park utan minne av hur de hamnat där.
• ”Papperets flicka” (2010) – En kärlekshistoria med övernaturliga inslag.
• ”Samtal från änglar” (2009) – En man får ett mystiskt samtal från en person som sägs vara död.

Vill du veta mer om Musso och hans böcker? Kolla in Goodreads om Guillaume Musso

Länkar för vidare läsning:

• Erfarenheter av nervsmärta och diskbråck – Malix.se – Om mina tidigare upplevelser av smärta och vikten av rätt behandling.
• Guillaume Musso
• Om Guillaume Musso
• Diskbråck och behandling – 1177 Vårdguiden – Information om diskbråck och tillgänglig behandling.

#diskbråck #nervsmärta #återhämtning #boktips #GuillaumeMusso #sjukgymnastik #simning

Sjukgymnastik men på riktigt.

Hemkomstens Värme och Omtanke

Efter en lång dag på jobbet, var det fantastiskt att äntligen komma hem. När jag öppnade dörren, såg jag min man sitta avslappnat i soffan på altanen. Han hade hunnit fixa till en underbar kycklingsallad med melon, fetaost och mycket annat gott. Det kändes så skönt att bara kunna sätta sig ner, lägga upp salladen på tallriken och njuta av att bli omhändertagen. Som grädde på moset, tog han till och med hand om tallriken när jag var klar – bortskämd är bara förnamnet!

Jobb och Morgondagens Möte med Sjukgymnasten

Efter att ha jobbat några skift har jag nu en välförtjänt ledig dag imorgon. När jag pratade med sjukgymnasten idag, fick jag en tid redan kl. 08:00 imorgon. Jag fick instruktioner om att inte lyfta tungt eller göra saker som förvärrar smärtan, vilket känns som en lättnad. Nu hoppas jag verkligen på några mirakeltips som kan hjälpa mig att återfå rörligheten och minska ryggvärken.

Ryggsmärtans Påverkan på Vardagen

Det är tufft att gå runt med ständig ryggvärk. Den tar inte bara på kroppen utan också på energin, humöret och förmågan att vara trevlig. Just nu känner jag att jag inte riktigt är mig själv, men jag har gett mig själv tillåtelse att ha det humör jag har – det får duga för stunden. Jag vet att när smärtan blir lättare att hantera, kommer jag också att bli mer positiv. För nu har jag sänkt kraven på mig själv, och det känns helt okej.

Balans Mellan Arbete och Självomsorg

Jag hoppas bara att mitt humör inte har märkts av på jobbet, för jag vill verkligen inte att mina kollegor ska påverkas negativt av min smärta. Men just nu lägger jag inte någon energi på att granska mig själv för hårt. Jag fokuserar på att ta mig igenom detta och hoppas på snabb förbättring. När ryggen känns bättre, lovar jag att lägga mer energi på att sprida glädje och positivitet omkring mig.

Avslutande Tankar

Nu avslutar jag här för idag. Inga fler klagomål från mig – det blir bättre. Ta hand om dig och det som är ditt. Ha en fin dag!

#Hemkomst #Vardagspaus #Återhämtning #Ryggvärk #Självomsorg #Tacksamhet #Balansivardagen #Sjukgymnastik

Sjukgymnastik och övningar:

• Länk till artiklar eller resurser om effektiva övningar för ryggont, t.ex. via en hälsosajt som 1177 eller en sjukgymnasts blogg.
  1177 Vårdguiden om ryggsmärtor

Recept på fräsch kycklingsallad:

• Om någon av dina följare vill återskapa din härliga sallad kan du länka till liknande recept eller inspirerande matbloggar.
  Kycklingsalladsrecept på ICA

Mental hälsa och smärthantering:

• Länkar till artiklar om hur man hanterar humörsvängningar eller psykologiska effekter av kronisk smärta.
  Råd om mental hälsa vid kronisk smärta

Självomsorg och balans i livet:

• Du kan tipsa om bloggar eller sidor som fokuserar på självomsorg och personlig utveckling, som texter om att sänka kraven och fokusera på välmående.
  Självomsorgstips från Psykologiguiden

Idag vaknade jag så att jag hann med att bada med mina badsystrar. Det blev 200 meter för jag vill inte att någon ska stå och vänta på mig. Ren och skär mentalträning blev det, mentalträning i att vara här och nu i simtagen. Så stilla och så lugnt där vid sjön. Varje simtag kändes som en uppstart av min kropp. Vattnet var mjukt härligt varmt. Inget annat än just simtagen var påtagliga. Fanns inte en tanke på något annat än allt det vackra just där. Så stilla, så mjukt vackert. Sommardagarna börjar ta slut. Jag försöker suga ut det sista av sommaren i nästan varje stund. ’

Sista av sommaren.

Hösten närmare sig med stora steg, men ännu är det sommar. Ännu finns möjligheten att njuta av vinden som ännu inte blivit rå och kall. Därför sitter jag här ute på altanen och skriver detta inlägg. Tillsammans med min kopp med kaffe. En och annan kråka kraxar och skatorna tjattrar. Jag tror dom busar med vår Lillekatt. Dom där skatorna kan vara riktiga retstickor när dom busar med Lillekatt. Dom är även smarta och retas i grupp. Bilarna som kör på stora vägen hörs som ett bakgrunds sus.
Jag sitter här med kofta på mig och har datorn på bordet för att låta bokstäverna bli till ord. Ord som är mina, Ord som seglar förbi i tankarna. Sista av sommaren. Det har varit en vacker sommar i min kropp. Kanske beror det inte på vädret utan på alla resor, alla bad som blivit till. Alla möten med människor, alla dom där lata timmarna som vi spenderat utomhus.

En kär kollega.

Igår när jag kom till jobbet visade det sig att min Kollega hade kommit tillbaka efter semestern. Det var så roligt att träffa henne. VI hade som vanligt mycket att prata om. Det blir en sådan härlig stämning på jobbet när hon är där. Flytet ligger i luften och allt blir bara klart och rätt när vi jobbar ihop. Så skönt att allt börjar bli som vanligt igen. Samtidigt med dessa ord förkastar jag inte våra timvikarier. Det är roligt att jobba med dom med men det är tryggare eller kanske inte tryggare, mera som att allt ramlar i sina rätta rälsar igen och tåget går sakta framåt.

Passade mina barnbarn.

Innan jobbet igår passade jag min sons två små barn. Jag kom till dom innan klockan slagit sju. Vi åt frukost tillsammans och var ute på promenader med deras hund. Vi provade på att cykla, eller barnen cyklade jag var mera en orolig farmor, som var rädd att dom skulle ramla. När sonen kom fram emot tre, åkte jag direkt till jobbet. Att vara barnvakt och sedan åka till jobbet med ens, blev en lång arbetsdag med tröttheten i kroppen redan innan jag börjat. Men oavsett tröttheten så ångrar jag inte att jag gjorde det. Det var så roligt att vara tillsammans med de små barnen. jag älskar verkligen att vara tillsammans med dom där ugnarna. Dom har så många kloka tankar och så roliga upptåg.

regnet trillar ner…

Nej nu trillar regnet ner på taket på vår paviljong. Det smattrar mysigt, är som en sommarsång på den sista versen. Om ni bara visste hur härligt det är att sitta här under taket och skriva till ljudet av ett sommar regn. Se all den gröna färgen som bor här ute i naturen. Tomaterna bryter av allt det gröna med sin solmogna röda färg. Dags att sluta detta inlägg. Har en behaglig känsla i kroppen. Nu ska min dag börja ta form. Ta hand om dig och tack igen för att du läser alla mina ord. Hur gör du för att behålla eller fortfarande smaka på sommaren? Vad är din känsla in för den stundande hösten?

#Simning#Sensommar#MentalTräning#Familjeliv#Natur#Sommarslut#Höstkänslor#Barnbarn

Upptäck vad sensommaren kan betyda för ditt välmående

Hösten i antågande

Förmiddag: Sol och Avkoppling

Vi kom hem tidigt på söndagen, runt kl. 12. Efter att ha packat ur bilen tog jag tillfället i akt att njuta av solen med en bok i öronen. En stund i hängmattan blev ett perfekt sätt att koppla av innan jag gick in för att bjuda familjen på vegetarisk mat. Maken var lite butter, men så fick det bli.

Eftermiddag: Promenad och Fotbollscup

När vi hade ätit klart gick vi på en promenad runt fotbollsplanen. Vi passade på att kolla in lite fotboll medan vi promenerade. Det har varit ett stort arrangemang här i helgen. Hejaropen hördes ända hem till oss, särskilt vid mål. Jag tänker att alla i vår lilla by har tjänat på att cupen varit här. Pizzeriorna, Coop och ICA, och till och med vår lilla godisaffär har nog tjänat sig lite extra pengar denna helg.

Kväll: Reflektion och Förberedelser

Just nu sitter jag under vår paviljong och skriver. Tygerna fladdrar i vinden, och det är bara några timmar kvar innan det är dags att jobba igen. Men först ska jag passa barnbarnen, eftersom det är utbildningsdagar för skolan och dagispersonalen. Barnen har ingen omsorg, så farmor rycker in. Det ska bli roligt att få se lilla Hugo som har lärt sig cykla och att prata med Emilia. När deras pappa, min son, kommer hem, blir det att åka direkt till jobbet. Jag ska packa med mig jobbkläderna så jag kan byta om hemma hos dem. Måste bara komma ihåg att packa ner allt jag behöver.

Avslutning

Nåja, inlägget är skrivet och andra saker ska fixas. Ha en bra dag och ta hand om dig. Jag vill passa på att tacka dig för att du läser min blogg. Hur har din helg varit?

#familjetid #vegetariskmat #hängmatta #fotbollscup #småstadsliv #farmorsliv #vardagsliv #måndagskänsla

---

Det blåser i träden idag, och skummet yr på havet. När vinden tar tag i vår husbil så känns det. Men solen finns där ute på himlen, och det är vackert. Vinden har sitt egna musikstycke att spela idag. Härligt att vakna upp här i Lvl^2, i all dess litenhet. Här blir livet så enkelt; inget som pockar på, inget att ta tag i så fort man vaknar – om man inte vill. Här har jag varit vaken sedan lite efter klockan sex. Jag har druckit mina koppar kaffe men har allt lite kvar.

Tungt att cykla från Åby

Tydligen var det tungt att cykla från Åby igår kväll, inte på grund av backar, utan snarare på grund av den starka motvinden. Men nu är korten tagna och ligger där i makens kamera, redo att redigeras. Fotograferandet är makens passion. En dyr hobby, men som maken säger: ”Kostar hobbyn inte några pengar, är det inte en hobby.” Mina tavelfärger kostar en del kronor de också, men inte alls i samma kategori som makens kostnader. Det blir väldigt många fina bilder av hans hobby. Många bilder att titta på, många minnen att minnas tillbaka till.

Hemfärden

Idag åker vi hem igen, inte så långt – kanske en 12 mil. Hem till vår lilla by som under helgen har haft sin årliga fotbollscup. Väldigt många ungar kommer och besöker vår lilla by just den här helgen, så många att det är bra att fly fältet. Det har varit gånger då vi även varit där på cupen som publik, särskilt när dottern spelade fotboll. Det är verkligen fint att se så många ungdomar engagerade i sporten.

Ungdomsföreningar

Ungdomsföreningar, som de som organiserar fotbollscuper, spelar en avgörande roll i att främja både fysisk och social utveckling hos unga. Genom att delta i dessa föreningar får ungdomar inte bara möjlighet att utöva sport, utan de lär sig också viktiga värderingar som respekt, ansvar och kamratskap. Föreningar erbjuder en trygg miljö där ungdomar kan växa och utvecklas, något som är särskilt viktigt i en tid då många unga annars riskerar att hamna i destruktiva mönster.

Personlig utveckling.

Idrott, och särskilt fotboll, fungerar som en plattform för personlig utveckling och kan ha en långvarig positiv effekt på ungdomars liv. Det hjälper dem att skapa rutiner, hålla sig aktiva och bygga upp ett starkt självförtroende. Dessutom ger ungdomsverksamhet en känsla av samhörighet, där de lär sig att arbeta tillsammans mot gemensamma mål, och att hantera både framgångar och motgångar.

Hela samhället.

Sådana aktiviteter bidrar även till det lokala samhället genom att skapa en starkare gemenskap. När ungdomarna är engagerade i positiva aktiviteter, minskar risken för social isolering och andra problem. Detta är anledningen till att ungdomsarbete är så viktigt, inte bara för de enskilda individerna, utan också för hela samhällets välmående.

Mycket text.

Oj vad mycket text det blev. Har du någon gång besökt Färgelanda cup? Varit med i någon idrottsförening? Utövat någon sport? Själv har jag endast varit en mamma som fått hjälpa till ibland när det just varit cuper. Men inte alls i så stor utsträckning som jag borde. Jobbar ju ofta helger och det är ju då som alla dessa tävlingar blir till.

Ha en fin söndag.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar mera än i minnen morgondagen kommer först i morgon, Just nu gäller.

#FärgelandaCup #Ungdomsarbete #Fotbollsförening #IdrottFörUnga #Gemenskap #Samhällsutveckling #Fotbollsglädje #fotboll #Ungdomsföreningar #PersonligUtveckling #SportOchHälsa

Svenska Fotbollförbundet – Information om ungdomsfotboll och föreningsliv i Sverige:

• svenskfotboll.se

Färgelanda IF – En lokal förening som arrangerar Färgelanda Cup (om tillgängligt):

• fargelandaif.se

Riksidrottsförbundet – För mer information om idrottens betydelse för ungdomars utveckling:

• rfsisu.se

Idrottens Kraft – En sida om idrottens positiva inverkan på ungdomar och samhälle:

• idrottenskraft.se

Din kommun – Information om lokala fritidsaktiviteter och ungdomsföreningar:

Öl är inte min grej

Jag måste erkänna, öl är verkligen inte min grej. Jag har aldrig riktigt gillat smaken, och trots att jag gav det ett försök nyligen, bekräftades bara det jag redan visste – öl är inte min kopp te.

Havet: Min sanna passion

Men något som alltid har varit min grej är havet. Här i Göteborg, särskilt i området närmare Halland, hittar jag ro och inspiration. Havet här är precis som det ska vara, vilt och vackert, och det är verkligen där mitt hjärta hör hemma.

En upptäckt i Askim

Vi bor för närvarande närmare det som förr kallades ”Pisseviken”, alltså Askim. Även om jag inte vet om man fortfarande använder det smeknamnet, är området faktiskt riktigt fint. Mitt emot Askim hittade vi en fantastisk badplats, bara några hundra meter från campingen. Jag har ännu inte hunnit bada där, men det ser verkligen inbjudande ut och står på min att-göra-lista.

---

En ny matfavorit: Kycklingburgare

Efter vår lilla utflykt idag bjöd jag min make på en av våra nya matfavoriter – kycklingburgare. Sedan jag slutade äta rött kött har den krispiga och goda kycklingburgaren blivit en stapelvara i vårt kök. Det bästa av allt? Den är glutenfri, vilket gör den ännu bättre för oss båda.

Cykelturen till Åbytravet

Vi bor just nu på en camping som ligger ungefär en halvtimmes cykeltur från Åbytravet. Det är en perfekt sträcka för en skön cykeltur, särskilt om man planerar att tillbringa en hel dag på travet.

Sammanfattning och uppmaning

Som ni ser, även om öl inte är något för mig, finns det så mycket annat att njuta av – från havets skönhet till nya matfavoriter och utflykter. Så kom ihåg: Lev idag, just nu. Igår är förbi och morgondagen kommer först imorgon. Njut av stunden!

Länkidé: Utforska den fantastiska badplatsen vi upptäckte,

Eller prova vårt recept på krispiga, glutenfria kycklingburgare.

Vi använder oss av glutenfritt hamburgerbröd. Krispig råkost, hamburgerdressing och rödlök, gurka och tomat. Ett stekt ägg till är inte fel det heller.

malix.se

#Göteborg #Campingliv #Kycklingburgare #Glutenfritt #Cykeltur #Havet #Askim #Åbytravet# LevINuet

Det här får duga för nu. Ha en fin kväll.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Sitter nu här i soffan och njuter av morgonlugnet. Maken sover fortfarande, men jag har redan varit uppe ett tag. Första koppen kaffe är avnjuten, och jag har vikt in lite tvätt samt kört igång de sista maskinerna. Nu hänger den sista tvätten på tork, och vi har återigen rena vardagsservetter på bordet.

Miljöfördelar med Tygservetter

Jag har använt tygservetter i två eller tre år nu, och de har definitivt gått med vinst för miljön. Tygservetter kräver initialt lite mer resurser vid tillverkningen än engångsservetter, men eftersom de används om och om igen, minskar den totala miljöpåverkan markant över tid. Dessutom bidrar det till att minska avfallet, vilket är en viktig faktor för en hållbar livsstil. Enligt studier kan övergången till tygservetter minska ditt avfall med upp till 40% .

Den enda gången jag fortfarande använder engångsservetter är när vi är i husbilen. Men nu funderar jag på att även byta till tygservetter där. Det känns som nästa naturliga steg mot ett ännu mer hållbart liv.

Husbilsresa till Askim

Idag ska vi ta en tur med husbilen ner till Göteborg och campa på Askim. Som göteborgare har jag aldrig tidigare campat där, bara trängts med alla andra på somrarna. Att bada på Askim innebär att man måste vara ute i god tid för att få en bra plats. Men idag behöver vi inte oroa oss för det – campingplatsen ger oss vår egen yta.

Vinden blåser utomhus och rör runt i träden, men solen skiner och det verkar bli en fin dag. Kanske kan jag få lite sol, om jag har tur. Annars blir det mys i husbilen med en film, medan maken är ute och fotograferar sina hästar.

Kort Helg med Husbilen

Detta är en kort helg för mig, eftersom jag jobbade igår och ska jobba redan på måndag igen. Nästa helg är en jobbhelg, så denna helg är verkligen värdefull. Jobbkläderna hänger redan på tork, och jag är redo för nästa arbetsvecka, trots att vi ändå ska iväg med vår husbil, LVL^2, som vi kallar den.

Badkläderna ligger redo på vardagsrumsbordet, och makens kamera är också packad. Det är skönt när allt är förberett i husbilen så att vi slipper packa i sista minuten. Snart är det bara att starta motorn och ge sig av.

Dags att Ge Sig Av

Nu ska den sista maskinen tvätt hängas upp, och sedan är mina morgonbestyr avklarade. Därefter är jag redo att åka. Önskar er alla en fin dag.

Rekommenderade länkar

• Så gör du dina egna tygservetter
• Miljöfördelar med att använda tygservetter
• Julservetter https://malix.se/2022/11/09/bad-aktier-och-servetter/09/44/14/

• #miljövänligt
• #hållbarhet
• #tygservetter
• #husbilsliv
• #Askimgöteborg
• #campingliv

Fredagskväll…

Fredagskväll, och både kropp och sinne är trötta efter en lång arbetsvecka. Nu är det dags att koppla av och samla energi inför helgen.

Göteborgsresan och Egentid

Imorgon styr vi kosan mot Göteborg med vår husbil, LVL^2. Vi ska bo på Askimscamping, där maken kommer att cykla iväg för att fotografera hästarna på Åby. Jag, som tycker att travbanor är tråkiga, stannar kvar på campingen och njuter av egentid i husbilen. Perfekt balans mellan våra intressen!

Vardagstankar och Livets Monotoni

Sitter nu i soffan hemma, med en film som bakgrundsljud. Efter middagen har jag kastat in den sista tvätten för att hinna få allt klart innan nästa arbetsvecka börjar. Jobbet känns intensivt just nu, och det känns som att livet går på repeat.

Guldkanten i Vardagen

Men när allt känns monotont, är det viktigt att fylla vardagen med saker som ger glädje. För mig kan en slappardag med målning, bad och en bra film vara guld värd. Men först måste jag ha ordning omkring mig – det är svårt att njuta om hemmet är kaotiskt. Kanske har jag lärt mig att uppskatta de små, tråkiga sysslorna just för att belöningen efteråt är så härlig. Ett nystädat hem och all tvätt på plats – det är en känsla som är svår att slå!

En kopp te kan vara en guldkant för mig.

Reflektion

Visst är livet ofta repetitivt, men det är viktigt att hitta glädjen i de små stunderna. Hur sätter ni guldkant på er vardag?

#Fredagsmys #Egentid #Vardagstankar #ResamedHusbil #Askimscamping #Göteborgsresa #Vardagsglädje #Monotoni #LivetsGuldkant #Fotografering

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon, Just nu gäller.

Göteborg och Askimscamping:

• Länk till Askim Strand Camping: Här kan läsarna få mer information om campingen och området.
• Länk till Göteborgs turistinformation: För den som vill utforska fler saker att göra i Göteborg.

Åbytravet:

• Länk till Åbytravet: För den som vill veta mer om travbanan och kommande tävlingar.

Vardag och Egentid:

• Länk till en artikel om Egentid och Vardagsbalans: En fördjupning i hur man kan hitta balans i vardagen och uppskatta egentid.

Fotografering av hästar:

• Länk till en guide om Fotografering av hästar: Tips och råd för den som vill börja fotografera hästar

Ta Ansvar och Gå Vidare

Även idag blev det en dag på jobbet, men en som stack ut som både intressant och lärorik. Jag tog mitt förnuft till fånga och bestämde mig för att göra det rätta – att be om ursäkt. En av mina kollegor hade blivit trampad på tårna, både bildligt och bokstavligt talat, och jag insåg att det var mitt ansvar. Jag förklarade att jag inte hade förstått situationen fullt ut , men att jag under gårdagen insett att jag behöver be om ursäkt. Vilket jag gjorde.

Till min lättnad tog han emot min ursäkt, och jag kunde återgå till jobbet med en bra känsla i magen och ett lättare hjärta. Vi kanske inte blir världens bästa kompisar, men det var aldrig målet. Det viktiga för mig var att han skulle se mig som någon som vågar ta ansvar och som även vågar be om ursäkt, någon som vill ha en relation fri från osämja.

Att Övervinna Rädsla – Spruta Nummer Två

När jag kom hem fortsatte dagen i modets tecken. Jag gjorde något som för mig var fruktansvärt modigt – jag tog den där andra sprutan mot fästingar. Det gjorde ont, men nu är det gjort. Nästa dos väntar i oktober, och efter ytterligare en till våren ska jag vara skyddad och redo att njuta av skogspromenader igen. Jag är stolt över att jag vågade ta sprutan, trots min rädsla.

En Mysig Grillkväll

Efter sprutmottagningen tände min man grillen, och vi hade en liten men härlig grillkväll. Kycklingspett, rött kött för resten av familjen, grillad majs, den obligatoriska Halloumi-osten, och en fräsch sallad med Tzatziki stod på menyn. Det blev en perfekt avslutning på dagen.

Små Sysslor som Gör Skillnad

Mellan alla händelser passade jag på att göra rent kaffemaskinen på riktigt. Den hade skrikit efter rengöring på morgonen, så det var hög tid. Det är alltid lite jobbigt att hålla koll på alla steg, men nu är det gjort, och jag kan se fram emot en kopp gott kaffe imorgon.

Förberedelser inför Höstens Väder

Efter middagen tog vi in alla dynor och öppnade upp paviljongen, redo för den kuling och regn som är på väg. När vinden mojnar lär vi plocka ut allt igen, så vi kan njuta av de sista veckorna av sommaren.

Tankar om Världens Oroligheter

Kvällen avslutades med lite tid för reflektion medan nyheterna rullade i bakgrunden. Kriget i Ukraina, och oroligheterna i Israel och Gaza, är ständigt närvarande. När ska detta krig ta slut? När ska världen återgå till något som liknar normalitet? Det är svårt att ta in allt lidande och alla liv som går förlorade i dessa konflikter. Jag hoppas innerligt på en fredligare framtid.

Nog för nu, ha en fin dag och ta hand om dig och din kväll.

nformation om Fästingskydd och Vaccinationer:

• Folkhälsomyndigheten – Vaccination mot TBE
• 1177 Vårdguiden – TBE och vaccination

Grillrecept och Inspiration:

• ICA – Grillrecept och tips
• Arla – Inspiration för grillkvällen

Artiklar om Konflikthantering och Förlåtelse:

• Mind – Att be om ursäkt: varför och hur?

Världsläget och Konflikter:

• Sveriges Radio – Konflikten i Ukraina
• BBC – Israel and Gaza: Latest News

#förlåtelse #konflikthantering #modig #fästingskydd #grillkväll #svensksommar #vardagshjälte #världsfred #Ukraina #Israel #Gaza