Nya utmaningar med diskbråck och smärta
Idag har varit en lång dag. Tröttheten är påtaglig efter sjukgymnastbesöket, där jag fick veta att smärtan inte kommer från mitt gamla diskbråck utan snarare från de diskar som omger det. Och tro mig, jag känner verkligen av det just nu! Ibland önskar jag att allt bara kunde brista på en gång, så att smärtan upphörde. Men det är nog en frustrationens önskan – egentligen vill jag bara att smärtan aldrig hade funnits.
Min sjukgymnast påminde mig om att det inte går att träna hårdare nu. Istället rekommenderas lugnare övningar, som att ligga på mage och lyfta armarna – en rörelse som känns allt annat än träning. Jag får nog hålla mig till detta ett tag, tills jag kan återgå till ordentlig träning. Om smärtan inte avtar, väntar ett läkarbesök nästa vecka. Förra gången tog det ungefär ett halvår att bli bättre, och då var smärtan mycket värre än nu. Nervsmärtan då var vidrig, men idag känns det ändå hanterbart.
Sjukgymnastens råd – Simning och försiktig träning
Sjukgymnasten har också rekommenderat att jag ska försöka simma, men bara så länge det inte gör ont. Därför har jag planerat att ta mig till sjön i morgon för ett försiktigt dopp och kanske några längder. De närmaste dagarna får nog bli lite tråkiga med fokus på vila och återhämtning, men det är ett måste för att ryggen ska läka.
Boktips för vila och inspiration: Guillaume Musso
I väntan på att kroppen återhämtar sig har jag passat på att lyssna på böcker av den franske författaren Guillaume Musso. Det är sällan jag dras till deckare, men Musso skriver på ett sätt som verkligen fångar mig. Hans berättelser är ofta tidsbundna och fyllda med spänning, men de är inte särskilt våldsamma. Ofta kretsar historierna kring kvinnliga kriminalpoliser, och varje bok har sin egen unika berättelse.
Just nu är jag inne på min andra bok, och jag har många fler att lyssna på. Uppläsaren har en lugn och behaglig röst, vilket gör det svårt att sluta lyssna. Det är något med Mussos sätt att bygga upp berättelser som gör att man bara vill fortsätta – han har verkligen blivit en ny favorit i min återhämtningsprocess.
Om Guillaume Musso
Guillaume Musso, född 1974, är en av Frankrikes mest lästa författare, känd för sina intriger som blandar spänning och övernaturliga element. Hans böcker är översatta till över 40 språk och säljs i miljontals exemplar världen över. Musso skriver ofta om ödet och mänskliga relationer, men hans böcker har en stark koppling till deckargenren med ett fokus på kvinnliga kriminalpoliser. Hans stil är känd för sina oväntade vändningar som håller läsaren fängslad från början till slut.
Några populära böcker av Guillaume Musso:
- ”Efteråt” (2004) – En mystisk thriller om livet efter döden.
- ”Central Park” (2014) – Två främlingar vaknar fastkedjade tillsammans i Central Park utan minne av hur de hamnat där.
- ”Papperets flicka” (2010) – En kärlekshistoria med övernaturliga inslag.
- ”Samtal från änglar” (2009) – En man får ett mystiskt samtal från en person som sägs vara död.
Vill du veta mer om Musso och hans böcker? Kolla in Goodreads om Guillaume Musso
Länkar för vidare läsning:
- Erfarenheter av nervsmärta och diskbråck – Malix.se – Om mina tidigare upplevelser av smärta och vikten av rätt behandling.
- Guillaume Musso
- Om Guillaume Musso
- Diskbråck och behandling – 1177 Vårdguiden – Information om diskbråck och tillgänglig behandling.
#diskbråck #nervsmärta #återhämtning #boktips #GuillaumeMusso #sjukgymnastik #simning
Upptäck mer från Malix.se
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.