Månad: augusti 2024

Igår var en dag fylld av känslor och insikter. Vår son kom hem för att flytta ut sina möbler och börja ett nytt kapitel i sitt eget hem. Det var en stor dag för honom, men också för oss som föräldrar. Med sig hade han en stor bukett blommor. Det var en gåva som tack för att han fått bo hos oss. När jag tog emot blommorna kände jag hur tacksamhet och vemod sköljde över mig. Det blev verkligt för mig att han nu skulle flytta ut och börja sitt eget liv på riktigt. Det är svårt att beskriva alla känslor som bubblade upp. Det kändes som om en era i vårt liv plötsligt nådde sitt slut.

Tankar om Familj och Traditioner

När han kramade mig som tack för blommorna började en rad frågor snurra i mitt huvud. Hur blir det till jul? Kommer han att komma hem på alla födelsedagar och middagar som vi alltid har firat tillsammans? Men innan jag hann säga något, såg han på mig och sa lugnande: ”Jag har läst din blogg. Ni är min familj. Självklart kommer jag hem till jul och alla andra gånger vi brukar träffas.” Hans ord gav mig en enorm tröst. Det påminde mig om att oavsett var våra barn befinner sig. Familjebanden kommer alltid att vara starka. Vi kommer alltid att vara en del av varandras liv. Det handlar inte om avstånd, utan om hjärtats närhet och viljan att hålla kontakten.

Flyttkaos och Nya Rutiner

Efter den känslosamma stunden började han och hans flickvän packa ut hans saker ur sitt rum. De lastade dem i flyttbilen. När min man kom hem från jobbet hjälpte han till att bära ut några av de tyngre möblerna. Han är alltid redo att hjälpa till. Efter att ha hjälpt till med att bära tungt för sonen. Började maken packa in i husbilen. Han packade in det vi behövde i husbilen. Sedan gav vi oss av till Citygross för att handla kräftor. Det var vår lilla flykt från allt packande och stökande hemma.

Smärta och Barfotaskor

Medan vi var på Citygross passade min man på att byta en gasolflaska. Nu har vi två fulla flaskor, vilket gör oss redo för fler utflykter med husbilen. Men på vägen in till affären märkte min man att jag gick långsamt. Han sa att jag gick så långsamt att det gjorde ont i kroppen på honom. Hmm det är jag som har ont i ryggen inte han. Stegen som är korta gör att det går långsamt. Stegen blir små och korta när smärtan tar över.

När vi kom fram dit vi skulle, gjorde vi en snabb middag med rökt makrill och potatissallad. Efter maten tog jag på mig mina barfotaskor för en kvällspromenad. Jag har alltid älskat känslan av att gå barfota, och de här skorna är det närmaste man kan komma. När vi promenerade till sjön märkte min man att jag gick snabbare än jag brukar. Det fick mig att fundera på om jag kanske borde investera i ett par kvalitets barfotaskor. Det är inte bara en inbillning – de verkar verkligen göra skillnad för min rygg och mina steg. Men frågan är hur länge jag kan fortsätta använda dem. Hösten är här, och snart blir det för kallt. Kanske är det något att tänka på till nästa sommar

Samtal med en Kär Vän

Senare på kvällen ringde jag en av mina närmaste vänner som numera bor i Portugal. Vi har känt varandra i åratal. Trots att vi inte pratar så ofta känns det alltid som om vi tar vid precis där vi slutade sist. Det var så upplyftande att höra hennes röst. Vi pratade om allt mellan himmel och jord. Det brukar vi göra. Hon påminde mig om att universum alltid ger oss det vi behöver. Hon delade en ny affirmation med mig: ”Jag har en perfekt kropp och hälsa.” Jag ska försöka ta till mig de orden. Jag ska använda dem som en påminnelse om att ta hand om mig själv på alla sätt jag kan.

Min vän och jag har alltid haft en lite ”flummig” syn på livet. Jag tror att det är därför vi förstår varandra så bra. När vi jobbade ihop brukade vi ha långa diskussioner om universum, tredje ögat och andra spirituella ämnen. Barnen på jobbet tyckte nog att vi var lite konstiga ibland. Jag tror också att de uppskattade att vi pratade om sådant som ligger utanför det vanliga. Även tror jag att de uppskattade alla våra samtal och känslor och tankar man kan ha ibland. Min vän är en själslig syster. Hon är någon som alltid vet vad jag behöver höra. Även om vi inte hörs så ofta, känns det alltid som att vi pratar varje dag.

Att Acceptera Förändringar och Se Framåt

När jag summerar dagen inser jag att livet ständigt förändras, men att varje förändring också innebär nya möjligheter och insikter. Vår son må ha flyttat ut, men han är alltid en del av vår familj. Smärta och kroppsliga begränsningar kanske påverkar oss nu. Vi kan fortfarande hitta sätt att leva fullt ut. Vi kan njuta av de små ögonblicken. Och vänner, de är som stjärnor på en mörk himmel – alltid där, även om vi inte alltid ser dem.

Nu ska jag ta på mig och ta promenaden till badet. Ett bad ska till och det ska badas lite. Bikinin har tyvärr hängt ute i natt så den är nog lite fuktigt kall. Men jag ska bada och då spelar det inte någon roll. Ha en fin dag.

Lev idag just nu igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

#Familjeliv #BarnSomFlyttarUt #Föräldrar #Familjetraditioner #HälsaOchVälmående #Barfotaskor

Det ska vara skönt att leva, och idag var det verkligen det. Jag simmade mina meter, och det var 18 grader i vattnet. Höstens höga luft gick att andas, och färgerna på träden börjar nu att visa sig i olika nyanser. Sedan jag började att bada, har jag lärt mig på riktigt att uppskatta naturen och dess skiftningar. Nu står blommor och visar sin prakt i vetskap om att snart, snart tar allt slut. Snart är hela naturen i alla möjliga nyanser av höstens vackra färger. För mig som har känt ångesten krypa på, längtar jag nu till att löven blir gula och röda. Löven förbereder sig på vila. Som man säger, allt har sin gång.

En Rituel för Frihet och Lycka

Idag tvättade jag håret i sjön. Jag tvålade som vanligt in kroppen med min sandelträdtvål. Varje minut av denna ritual uppskattade jag, för det inger mig en oändlig känsla av frihet, närhet och ren lycka. Tänk att den lyckan inte kostar några pengar mer än tvålen och schampot. Vissa morgnar är verkligen fantastiska. Idag var en sådan morgon. Det var svårt att gå upp ur vattnet eftersom det var så härligt. Jag som trodde jag hade gjort årets bästa bad för några dagar sedan upplevde ett ännu bättre bad idag.

Förberedelser inför Helgen

Dessutom har maken fixat vår bil, så nu går den att använda igen. Det ska packas in mat i bilen, men det får göras av maken. Själv ska jag plocka med mig mina ritblock och pennor. Ett staffli ska med, och sedan firar vi helgen. I helgen flyttar lillgrabben till sin lägenhet. Jag tror han börjar redan idag. Nu ska äntligen källaren bli tom på allt han har handlat, och hans rum ska igen bli ett förråd. Då kan mina målargrejer ställas upp. Jag slipper plocka fram dem från alla olika ställen där jag har dem just nu. Jag ska få ett sy-hörn där mina tyger och alla sådana saker kan bo lätt åtkomligt.

Att Vara Familjehem – Ett Livsverk

Vi har i många år välkomnat barn som inte kan bo hemma hos sina föräldrar. Till exempel har lillgrabben varit hos oss sedan han gick i gymnasiet. Nu har han jobbat i ett år och har skaffat sig en lägenhet. Det är dags nu, han är vuxen och kommer att klara av vuxenlivet perfekt. Dessutom har han flickvän, och de behöver en egen bostad.

Nu börjar det igen bli tomt i vårt hus. Vi har pratat om att det var sista gången nu, som vi har bidragit med det vi kunnat. Vad vi har bidragit med vet jag inte riktigt. Vi har erbjudit en säng, ett rum, och ett helt vanligt liv. Har också erbjudit att vara en del av vår familj med allt vad det innebär. Vi har liksom gjort vårt, har vi känt. Men nu har tankarna börjat igen. Har vi verkligen gjort allt nu? Finns det inte någon liten kille eller tjej som egentligen hade behövt en säng? Någon som behöver ett rum? Någon som behöver få vara en del av vår familj en sådan där sista gång? Liksom den där allra sista.

Att vara familjehem är en livsstil.

Eller kanske kan man kalla det ett livsverk? Det är ett så viktigt jobb som inte ens är ett jobb, utan bara en del av livet. Kanske är vi inte klara än. En liten vilsen krabat skulle vi kunna ta hand om. Hmm, de där tankarna är farliga känner jag. Inser att mina målarfärger igen kanske inte alls kommer att få en egen plats. Kanske kommer mitt lilla sy-hörn inte alls bli till. Kanske, kanske skulle vi kunna hjälpa till bara lite akut. Någon som behöver hjälp ett kort tag, för att sedan komma till ett mera stadigvarande hem. Nej, det skulle inte gå. Vi investerar i så många känslor. Ska det komma någon och bo, då är det återigen att ha flyttat för sista gången innan vuxenlivet. Det är sådana vi är. Nej, det här är bara mina tankar men… Jag ska sluta tänka på det.

Nu önskar jag bara att lillkillen får det riktigt mysigt i sin lägenhet. Vi hoppas få komma på besök. Då kan vi få lite kaffe i hans nyinköpta kaffemuggar.

Slutord

Att reflektera över livet, naturen och de små stunderna av glädje är så viktigt. Varje dag ger oss något nytt att uppskatta. Oavsett om det är ett dopp i det kalla vattnet. En stund av kreativitet, eller att se någon man bryr sig om ta ett steg mot sitt eget liv. Vi står inför nya kapitel. Ibland är det svårt att veta om vi är redo att släppa taget. Eller om vi ska ta emot något nytt. Men oavsett vad framtiden bär med sig. Det är viktigt att följa sitt hjärta och vara tacksam för de ögonblick vi får. Livet har sina skiftningar, precis som naturen, och i varje nyans finns något vackert att upptäcka.

Ha en fin dag. #HöstNatur #Familjeliv #BadaiSjön #Självreflektion #Familjehem #Livsstil

Att vara familjehem

här kan du läsa mera om familjehem.

Idag började min morgon med en tur till sjön. Vattnet var 17,3 grader, och jag började med att simma 150 meter ryggsim. Tyvärr kunde jag inte simma bröstsim som planerat eftersom min rygg fortfarande gör ont. Det var ryggsim som gällde, och jag fokuserade mest på att röra armarna.

När vi kom till sjön såg vi en ensam båt ute på vattnet. Det såg så fridfullt ut med båten i sjön, omgiven av lätt dimma och solen som ännu inte hade orkat sig över grantopparna. Jag tror att personen i båten satt och metade. Han verkade ha hittat det där magiska ögonblicket som ibland är så svårt att fånga. Även jag kände att jag fick uppleva ”just nu” denna morgon.

En pytteliten fågel satt på hopptornet och njöt av morgonen.

Magiskt Morgonbad

Det var utan tvekan säsongens bästa bad. När jag väl doppade mig, kändes vattnet mjukt och behagligt mot huden, som om det smekte mig lätt när jag tog mina simtag. Efter bara en liten stund i sjön blev vattnet varmt och behagligt. Solen bröt igenom och lyste upp vattnet, vilket skapade ett glittrande spegelblankt sjölandskap. En så vacker morgon!

En sådan här morgon kommer jag att tänka tillbaka på när vintermörkret sänker sig och kylan kryper in. På tal om vinter, jag måste köpa mer ved. Jag vill vara redo med ett lager för att hålla kaminen igång och värma upp både kropp och själ under de kalla månaderna. Vi tände en brasa i kaminen igår, och efter bara fem vedträn var källaren varm och inbjudande. Det är verkligen något speciellt med att sitta framför en brasa och titta in i lågorna.

Förväntan Inför Kräftkalas

Senare idag blev jag inbjuden till kräftkalas hos en av mina badsystrar. Tydligen ska det bjudas på sötvattenskräftor, och jag är osäker på om jag någonsin har smakat det tidigare. Jag tror att jag bara har ätit havskräftor förut, så det ska bli spännande att få prova något nytt. Jag ser verkligen fram emot denna lilla kräftupplevelse!

En Promenad i Byn

Efter att ha ätit en enkel frukost med löskokta ägg och örtsalt, planerar jag nu att ta en promenad ner till byn. Jag har ett paket att hämta ut på Coop, och samtidigt tänker jag vara lite miljömedveten genom att ta med mig en påse plast till återvinningen. Det är lätt att bära och ett enkelt sätt att bidra.

Min robotdammsugare har precis slutat låta, vilket betyder att städningen är klar för dagen. Jag är verkligen tacksam för dessa små hjälpredor, även om de kräver lite underhåll då och då. Nu ska jag ta på mina barfotaskor och bege mig ut. Jag misstänker att paketet innehåller ett litet armband. Imorgon tänker jag skriva om tanken att vi lever som om vi skulle leva i 700 år.

# MorgonVidSjön #Simmning #Kräftkalas #Miljömedvetenhet #Sommarminnen

Fördelar med vinterbad.

Ett gott slut och ett Gott Nytt År! Självklart firar jag det redan på morgonen.” I denna artikel beskriver författaren en tidig morgon när hon tar ett uppfriskande vinterbad i sjön. Artikeln fångar känslan av lugn och ro som författaren upplever vid sjön tillsammans med sina badsystrar. Hon reflekterar över hur dessa stunder bidrar till hennes välmående och hur viktigt det är att ta tillvara på nuet. Du kan läsa mer om detta här​

Malix.se.

4,6 grader i sjön minusgrader på land.” Denna artikel beskriver en annan upplevelse av vinterbad där författaren trotsar kylan och njuter av naturens skönhet vid sjön. Hon delar också tankar om hur sådana upplevelser kan vara stärkande, både fysiskt och mentalt, och hur de hjälper henne att uppskatta de små glädjeämnena i livet. Du kan läsa hela artikeln här​

Malix.se.

En Höstdag vid sjön

Idag blev det ett uppfriskande bad! När jag steg ner i vattnet kändes det kyligt, men jag blev positivt överraskad när jag insåg att det ändå var över 17 grader. Jag simmade två hundra meter och känner mig nöjd med dagens simtur. Det går allt bättre att simma nu, och medan jag gled genom vattnet, började regnet försiktigt droppa ner i sjön. Idag blev det även att byta om inne i badstugan. Det var mysigt att byta om och höra snattret av mina badsystrar där inne. Det var så härligt och gav mig ännu en underbar morgon där vid sjön.

Vård och Vila

Idag ska jag också till doktorn. Sjukgymnasten har sagt att jag inte ska börja arbeta än, utan att jag behöver bli lite bättre i ryggen först. Vi får se vad doktorn säger idag. Jag känner mig starkare och märker att ju fler övningar jag gör, desto mindre ont har jag. Men det är även nödvändigt att kunna ligga ner när ryggen gör för ont. Det är uppmuntrande att känna att det går framåt.

Höstens Ankomst

Hösten har verkligen gjort sitt intåg här hemma. Igår föreslog min äldsta son att vi skulle tända doftljus, och det kunde jag såklart inte säga nej till! Jag älskar ljus, och det är något speciellt med att se värmeljusen brinna i rummen. När jag kom hem efter badet idag, tände jag några ljus igen för att skapa den där mysiga känslan av att bo in sig. Det gör inget att det är grått och ruggigt ute när ljuslågorna skapar värme och stillhet här inne. Igår gjorde jag också en stor kanna te som jag njöt av hela dagen.

Kreativitet i Hemmet

Igår tog jag en tur till konstnärsaffären i Bäckefors. Det är egentligen ett glasmästeri, men de säljer även massor av konstnärsmaterial. Jag köpte ett ritblock och finare pennor som Emilia ska få i present idag på sin åttaårsdag. Självklart passade jag på att köpa lite nya saker till mig själv också! Jag fick med mig nya block och blyertspennor hem. Satte upp ett bordsstaffli på matbordet i vardagsrummet och ritade under eftermiddagen.

Jag står upp när jag ritar, precis som jag gör nu när jag skriver. Det fungerar bättre för mig att inte sitta ner så mycket; då gör ryggen inte lika ont. Fast ibland måste jag ändå ligga i sängen och vila mellan varven och göra mina ryggövningar. Idag ska jag även till apoteket och köpa lite värkmedicin. Det börjar ta slut nu och jag vill inte stå utan under helgen.

Tack för Att Du Besökte Min Blogg!

Nu ska jag sluta skriva och istället rita en teckning. Jag vill inte att inlägget ska bli för långt och trötta ut dig. Tack för att du tog dig tid att besöka min blogg idag! Hur ser din dag ut? Har du börjat känna av hösten ännu? Vad gör du för att skapa en mysig höstkänsla i ditt hem efter sommaren?

Så här är det i mitt vardagsrum just nu, Nu har jag två målarrum fast vardagsrummet är ju bara ett teckningsrum med tavlor.

#Höstmys #Teckningar #Ljus #Söndagsbad #Vardagstankar

Skapa höstmys hemma.

höstbad med badsystrar

En Morgon Att Minnas

Det var en sådan där morgon som fastnar i minnet, trots att regnet hängde i luften. På vägen till sjön njöt jag av varje sekund. De betande korna på ängen och de tunga molnen som hängde lågt över himlen skapade en nästan drömsk atmosfär. Träden, vars gröna blad nu suckade under ett grått täcke, bidrog till stämningen. Gruset som smattrade mot bilens golv och de slingrande kurvorna på vägen mot sjön gjorde att allt kändes helt perfekt den här morgonen.

Morgonbadet i Sjön

När jag steg ur bilen kände jag hur grådiset och kylan omfamnade mig. Jag var först på plats, men snart anslöt sig en av mina badsystrar och strax därefter resten av gänget som brukar ta ett morgondopp. Vattnet var kyligare än vanligt, och kylan slog emot mig när jag klev i, men det är bara att göra det. Jag simmade 200 meter, och självklart skämde jag bort mig med att tvåla in kroppen där i sjön. Den här morgonen var verkligen min.

Hemvägen och Vila

Efter badet, när kroppen var lite nedkyld, var vägen hem härlig. Väl hemma drog jag på mig kläder och mitt ryggbälte, som med sin värme och vibrationer lättar på värken. Nu står jag här i källaren med den sista koppen kaffe bredvid mig. Den behöver svalna lite innan den går att dricka. Idag, likt alla andra dagar, planerar jag att ta det lugnt. Jag inbillar mig att ryggen kanske börjar bli lite bättre, men jag tar inga risker. Det är ingen idé att stressa fram något. Istället ska jag ta mina steg, göra mina övningar och låta kroppen vila.

Tankar Inför Helgen

Husbilsplaner och Familjefirande
Det verkar inte bli någon husbilshelg i helgen. Maken har lämnat in en elbox på service, och det gör att tolvvoltsystemet inte fungerar. Reparationen ska förhoppningsvis vara klar till fredag, men det är mycket som ska kontrolleras efteråt, så jag misstänker att det kommer ta tid. Dessutom fyller vårt barnbarn 8 år den här veckan, och vi behöver lämna en present och kanske delta i ett litet kalas. Det är alltid en utmaning att köpa presenter till en åttaåring. Hon säger att hon vill ha kläder, vilket förvånar mig, men hon har väl kommit i den åldern. Jag skulle vilja köpa ritblock och riktiga ritpennor, för hon är mycket duktig på att rita. Men när jag pratade med min son nämnde han att det kunde vara problematiskt, eftersom hennes lillebror kanske skulle låna dem och riskera att de förstörs, vilket skulle göra henne ledsen.

Riktiga Ritsaker – Perfekta Presenter

När det gäller att välja ritsaker till barn, är det viktigt att tänka på både kvalitet och hållbarhet. Riktiga ritpennor, som färgpennor av hög kvalitet, erbjuder en mjuk och jämn färgapplicering som är idealisk för barn som verkligen älskar att rita. De kan också hålla länge om de hanteras rätt, vilket gör dem till en bra investering. Ett ritblock med tjocka, vita sidor ger en perfekt yta för både blyertsteckningar och färgglada skapelser. Även om det finns en risk att småsyskon kan förstöra dessa dyrbara redskap, kan man alltid se till att lära barnen att ta hand om sina saker och kanske till och med skapa en speciell plats för konstnärliga aktiviteter där de kan jobba i fred. Är man duktig på det där med att rita ska man ha riktiga saker. Det gör skapandet roligare och ger en rättvisa till talangen.

Nog för idag…

#Morgonstund #SvenskaNatur #Vinterbad #Rygghälsa #Presenttips #BarnKreativitet #Familjeliv

Ritsaker för barn.

Kaos och Kallstart

Här står jag, mitt i morgonkaoset, och försöker samla tankarna. Vad hände egentligen idag? Jo, jag vaknade av att jag frös – så där ordentligt, så man nästan känner det ända in i själen. Försökte rädda mig själv med en kopp kaffe, men det slutade med att jag kröp tillbaka i sängen. Den lockade alldeles för mycket, som om den hade en magisk kraft över mig.

När jag väl vaknade igen, var klockan redan lite innan halv åtta. Paniken slog till – Lillfia, som nu är en tonåring, skulle ju till skolan! Och där låg hon, fortfarande och sov. Det blev full fart för att få henne upp och iväg, medan jag själv kämpade mig ner till duschen för att försöka tina upp.

Duschens Utmaning

Att duscha med en ond rygg är som att försöka dansa på en lina – det är knepigt och ibland ganska omöjligt. Men den värme som sprider sig från duschen är ljuvlig, även om jag fick ge upp det där med att tvåla in benen ordentligt. Men hej, håret blev i alla fall tvättat med min favorit-schampotvål! Jag tvättar håret var fjärde dag nu, och visst, jag kunde ha väntat en dag till, men värmen från duschen var precis vad jag behövde.

Schampotvål: En Tonårsmammas Miljövänliga Bästa Vän

Har du inte provat schampotvål ännu? Då har du missat något fantastiskt! Inte nog med att mitt hår har blivit så mycket bättre sedan jag bytte till dessa små tvålkakor – de är också ett smart val för miljön. Schampotvålarna håller håret rent längre, och även om det kan vara lite knepigt att kamma ut, så tappar jag mycket mindre hår än tidigare.

De små tvålarna räcker i evigheter, doftar ljuvligt, och bäst av allt – du minskar din plastförbrukning drastiskt. Ingen plastflaska som ska återvinnas, bara ren och enkel hårvård som är snäll både mot dig och vår planet.

Det finns även balsamtvål, men jag slutade med balsam för länge sedan. Om jag låter håret torka innan jag borstar det, är det inte så trassligt. Borstar jag från topparna och uppåt, är det dessutom lättare. Mormors ord ekar fortfarande: ”Vill man vara fin får man lida pin.” Fin eller inte, så är håret i alla fall borstat. Det får duga för idag.

Ryggen och Livet som Tonårsmamma

Jag håller på med mina ryggövningar och tror faktiskt att det känns bättre än förra veckan. Jag är noga med att göra det rätt och försöker minnas vad sjukgymnasten sa förra gången jag hade diskbråck. Hon sa att jag borde acceptera att jag är en ”ryggmänniska”. Det betyder att jag måste ta hand om min rygg – lyfta rätt, undvika att sitta för mycket, och aldrig bära för tungt.

Visst, Alvedon och Ipren hjälper, men de löser inte allt. Mitt höj- och sänkbara skrivbord är en räddare i nöden, så jag slipper bli uttråkad. Städa och plocka undan får vänta – just nu handlar allt om att ligga, gå och göra mina övningar för att bli bättre. Jag är innerligt tacksam för mina små robotar som gör dammsugningen exakt kl 8.30 varje morgon. Det är ett jobb jag slipper och har sluppit i några år nu.

Hur såg din morgon ut? Har du provat schampokakor ännu? vad tycker du om dem?

Ha en fin dag.

#Tonårsmamma #Vardagshumor #Ryggont #MiljövänligHårvård #Schampotvål #Morgonrutiner #Hållbarhet

Lev idag just nu. Igår finns inte kvar och morgondagen kommer först i morgon. Just nu gäller.

Läs om schampokakor här.

Lite om miljövård i större omfattning.

Att skriva stående – en oväntad lösning på ryggont

Tur för mig att det här med ryggont inte är något nytt. Jag vet vad som funkar! Dagens hack: höja upp skrivbordet i min mysiga vinterskrivhörna nere i källaren. Och vet du vad? Det går faktiskt att skriva ståendes! Det känns lite som om jag har tagit skrivandet till nya höjder – bokstavligen.

2. Stökigt skrivbord? Det löser vi en annan dag…

Visst, det kanske ser ut som ett bombnedslag här på skrivbordet, men det är ett problem för en annan dag. Idag handlar det om att hitta smarta lösningar för att kunna stå och skriva – och kanske till och med rita. Jag hittade nämligen min gamla ritställning här nere. Ritning som tidsfördriv? Absolut! Det kan nog bli riktigt avkopplande.

3. Ett uppfriskande dopp och nya möten vid sjön

Idag lyckades jag till och med ta mig till sjön för ett dopp. Okej, det blev inte mycket simning – knappt 100 meter – men hej, jag var där! Tvättade kroppen med min favorit-tvål som doftar sandelträ och njöt av det friska vattnet. Det var 18 grader och solen glittrade som små diamanter på vattenytan. Bonus: jag träffade på några av mina badsystrar och en äventyrlig engelsk cyklist som tagit sig hela vägen hit. Livet vid sjön är alltid fullt av överraskningar!

4. WW och jag – kampen mot vikten fortsätter

Viktväktarna balans i livet gå ner i vikt med Viktväktarna hälsosamma vanor

Jag har nyligen återupptagit min WW-resa (Weight Watchers för den som undrar) är fast besluten att inte låta vikten smyga sig upp, speciellt nu när jag äter de där tabletterna som ofta kommer med extra kilon på köpet. Jag tänker att om jag håller mig till WWprogram så kanske jag kan behålla min nuvarande vikt. Och om du vill hänga på, varför inte? Vi kan kämpa tillsammans! Här är en länk om du är intresserad: WW-länk

Ww maten idag.

Idag blev det Keso, yoghurt och jordgubbar till frukost super gott. Även bra för min mage. Till Lunch blir det omelett med nyplockade tomater. Middagen kommer bli kyckling, ris och yoghurtsås med vitlök, gräslök och curry. Till kvällen blir det lite mysli som jag gjort själv. Det är utan massa tillsatser och gömt socker.

5. Ryggträning – stå, gå och ligga ner (i källaren, så klart!)

Det är en helt vanlig dag här hemma, med fokus på ryggen. Varannan timma kör jag mina ryggövningar och försöker även få in några steg mellan varven. Sjukgymnasten har gett mig ett enkelt mantra: stå, gå eller ligga ner. Så det är exakt vad jag gör. Källaren ska bli min lilla mysiga oas för kvällen – jag bäddar ner mig på en madrass på golvet och tänker att det här ryggontet ska snart vara ett minne blott. Snabbt? Kanske inte. Men snart? Det hoppas jag!

Hur ser din dag ut? Ska vi sporra varandra igenom en viktresa? Hör av dig om du är på och gått med så ska jag vara din ww kompis.

Ett litet ritprojekt jag tog på mig i helgen.

Återupptagande av Hälsosamma Vanor med WW​(Malix.se)

Ett vinnande koncept med Viktväktarna​ (Malix.se)

#Ryggont #WeightWatchers #HälsosamLivsstil #Simning #TräningFörRyggen