• Hur vi kan påverka – små val med stor betydelse

    Lillgrabben ringde och ville prata lite. ”Lite” blev en hel timma. Vi plöjde igenom många ämnen innan vi var klara. Det bestämdes också att vi ska träffas på fredag, fast det var nog bestämt redan innan. Men nu har vi bestämt att det blir här hemma, och vi ska bjuda på mat.

    Jag misstänker att besöket handlar om mer än bara maten – han är nog lite nyfiken på den som har flyttat in här. Jo, lillkillen är noga med familjen. Kanske minns han hur det var när han flyttade hit och vill att det ska bli så bra som möjligt för den nya personen.

    Feng Shui, växter och ett hem som känns som hemma

    Ännu en dag har gått åt till att plantera om blommor. Jag jobbade lika många timmar idag, men ändå fanns det tid att pyssla med växterna. Några blev över, och lillgrabben får ta med sig dem till sin lägenhet.

    Jag berättade för honom om vikten av rätt växter i sovrummet, hur luften påverkas, och hur Feng Shui kan göra skillnad. Fredsliljor och svärmorstunga hör hemma i sovrummet, medan badrummet mår bäst av gröna växter för att skapa lugn.

    fENG sHUI

    Men om jag ska följa Feng Shui till punkt och pricka? Nej, där går jag bet. Mitt vardagsrum är fullt av tavlor, LP-skivor och små projekt. Men jag trivs – och det är viktigast! När folk kommer hit, även de som aldrig varit här, säger de att det känns som hemma. Och det är precis så jag vill ha det.

    Vecka 12 – en chans att påverka!

    Hur tänker ni om vecka 12? Det är ju den veckan vi uppmanas att inte handla i de stora varuhuskedjorna!

    I USA har människor tagit ett ännu större steg. Där planerar de en dag utan konsumtion – inte ens Amazon får några köp. De vill visa att det är folket som bestämmer, inte Trump eller Musk.

    Jag och lillgrabben pratade om det i telefonen. Han är så klok. Han menade att vi borde välja våra varor med omsorg och handla inom EU i stället. Varför köpa NIKE-skor från USA när vi kan välja Adidas eller andra märken som tillverkas närmare oss?

    Små val kan göra stor skillnad

    Kanske går jag för långt, men det här kan vara mitt sätt att påverka. Vi i Sverige behöver ta mer ansvar och inte bara tro att vår enda chans att påverka är den där ”heliga dagen” vart fjärde år då vi röstar.

    För hur var det han sa, den där liberalen jag en gång kallade ett skämt? ”Det var ju innan valet jag sa så…” De orden säger mycket. Löften ges före valet och glöms bort så fort rösterna är räknade.

    Men vi kan göra mer än att rösta. Vi kan välja var vi handlar, vad vi stöder och hur vi fördelar våra pengar. Små val i vardagen kan göra stor skillnad!

    Nu har jag skrivit av mig. Ha en fin kväll, och tack för besöket på min blogg!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #Påverkan #Klimatsmart #FengShui #Vecka12 #Hållbarhet #MedvetenKonsumtion #HandlaLokalt #Miljömedveten #SmåValStorSkillnad #Malix.se

    En kort förklaring om Feng Shui

    Feng Shui är en flera tusen år gammal kinesisk lära som fokuserar på hur miljön omkring oss påverkar vårt välbefinnande. Genom att arrangera våra hem och arbetsplatser i harmoni med naturens energiflöden, kallade ”qi”, strävar Feng Shui efter att skapa balans och främja hälsa, lycka och framgång.

    Grundprinciper i Feng Shui:

    • Qi (Ch’i): Den livsenergi som flödar genom allt. Målet med Feng Shui är att balansera och styra detta flöde för att förbättra livskvaliteten.
    • Yin och Yang: De motsatta men komplementära krafterna som representerar balans i universum. Inom Feng Shui strävar man efter att harmonisera dessa energier i hemmet.
    • De fem elementen: Trä, eld, jord, metall och vatten. Dessa element används för att analysera och påverka energiflödet i olika utrymmen.

    Feng Shui i sovrummet:

    Sovrummet är en central plats för vila och återhämtning, och enligt Feng Shui är det viktigt att skapa en lugn och balanserad atmosfär där. Här är några tips:

    • Placering av sängen: Sängen bör placeras mot en solid vägg, inte under ett fönster eller direkt i linje med dörren, för att främja trygghet och stabilitet.
    • Färgsättning: Använd lugna och jordnära färger som blått, grönt eller beige för att skapa en rogivande miljö. sovasott.se
    • Växter i sovrummet: Växter kan förbättra luftkvaliteten och bidra till en harmonisk atmosfär. Fredskalla och gullranka är exempel på växter som både renar luften och anses främja god energi enligt Feng Shui. blomsterlandet.se

    Genom att integrera dessa principer kan du skapa en mer harmonisk och balanserad miljö i ditt hem, vilket kan bidra till ökat välbefinnande och trivsel.

  • Bojkotta de stora matkedjorna – vecka 12 närmar sig!

    Bojkotta de stora matkedjorna – vecka 12 närmar sig!

    Varför ska vi undvika ICA, Coop, City Gross och Willys?

    Idag blev det ett lite senare blogginlägg. Jag har haft fullt upp med apoteksbesök, handlande och ett besök på en skola. Men nu är det dags att sätta ord på dagens tankar!

    Jag såg nyligen på TikTok att det pågår en uppmaning att bojkotta de stora matkedjorna under vecka 12. Det gäller ICA, Coop, City Gross och Willys – och kanske även Lidl. Syftet? Att visa att vi konsumenter har makt att välja var vi handlar. Även om det kanske inte sänker priserna direkt, så vill jag ändå delta, av rent solidariska skäl.

    Undvika amerikanska varor – en ny tanke

    Min make tog det hela ett steg längre. Han sa att vi dessutom borde tänka på vad vi handlar. Det är inte bara var vi handlar som är viktigt. Han föreslog att vi borde undvika varor som importeras från USA.

    Jag blev nyfiken och bad AI om hjälp att ta fram en lista över sådant som Sverige importerar från USA. Det visade sig vara en hel del!

    Exempel på amerikanska matvaror vi importerar

    Snacks & godis

    • Reese’s (jordnötssmörfyllda chokladbitar)
    • Hershey’s (chokladkakor och sirap)
    • Twizzlers (lakritssnacks)
    • M&M’s (Peanut Butter & Pretzel)
    • Milk Duds (chokladöverdragna karameller)

    Drycker

    • Dr Pepper (amerikansk version)
    • A&W Root Beer (koffeinfri läsk)
    • Mountain Dew (olika smaker)
    • Arizona Iced Tea (t.ex. grönt te med honung)

    Såser & kryddor

    • Heinz (BBQ-sås, ketchup, senap – USA-versionen skiljer sig från EU:s)
    • Frank’s RedHot (klassisk hot sauce)
    • French’s Yellow Mustard (amerikansk senap)
    • Tabasco (en ikonisk amerikansk produkt)

    Frukost & bakning

    • Skippy & Jif (jordnötssmör)
    • Lucky Charms & Froot Loops (amerikanska frukostflingor)
    • Betty Crocker (bakmixar)
    • Pillsbury (kakdeg & bakmixar)
    • Jell-O (gelatin- och puddingmixar)

    Kött & protein

    • Jack Link’s (beef jerky)
    • Oscar Mayer (hotdogs & bacon)

    Efter att ha sett den här listan har jag bestämt mig – jag ska aktivt undvika dessa varor framöver!

    Alternativa butiker – var ska jag handla istället?

    Eftersom jag ska undvika ICA, Coop, City Gross och Willys under vecka 12, behöver jag hitta andra butiker.

    En butik jag redan handlar mycket hos är Orient Livs. Där har de både mjölk och smör, samt ris som faktiskt smakar godare än det i de stora kedjorna. Ofta är olivolja och andra matoljor billigare och av bättre kvalitet där. Dessutom finns ett stort utbud av grönsaker till bättre priser.

    Nu gäller det bara att hitta fler småbutiker som inte är knutna till de stora kedjorna. har du tips på matbutiker som inte är knutna till de stora så skriv en kommentar.

    Hoppar du också på bojkotten?

    Har du hört talas om bojkotten under vecka 12? Kommer du att delta?

    Av ren solidaritet tänker jag avstå från att handla i de stora butikerna den veckan. Tillsammans kan vi påverka! Sprid ordet och häng med du också.

    Tack för att du läste – ha en fin kväll!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #bojkottvecka12 #handlalokalt #undvikstorakedjor #solidaritet #bojkottaamerikanskavaror

  • Doften av nybakat och hemlagat smör

    Att vakna tidigt har sina fördelar. Jag började morgonen med en kopp kaffe innan jag satte igång med att baka brödet jag alltid gör när det är slut. Familjen vaknade till den ljuvliga doften av nybakat bröd.

    Lillpojken, som vanligtvis kastar sig över frukosten direkt, väntade tålmodigt i en kvart så att brödet hann svalna. Först därefter kunde han njuta av sin frukost.

    När orden blev för nära

    Efter bakningen satte jag mig ner för att skriva ett blogginlägg. Men ju mer jag skrev, desto mer insåg jag att det låg för nära inpå mig själv. Jag skriver alltid personligt, men någonstans går ändå gränsen.

    Det jag skrev sparades – inte för att publiceras, utan för mig själv. En timmes arbete blev en timmes eftertanke. När beslutet var taget gick jag vidare till nästa projekt i köket.

    Eget smör – billigare och godare

    Igår köpte jag grädde med planen att göra eget smör. Inte för att smörpriset har skenat iväg (även om det har det!), utan för att det faktiskt blir godare att göra själv. Där till vet jag vad som är i det smöret jag gör själv.

    Ett kilo smör kostar nu runt 130 kronor, medan jag köpte en liter grädde för 45 kronor och fick ut mitt eget smör på det. Jag vispade grädden i hushållsassistenten tillsammans med lite salt, tillsatte en skvätt olivolja för smakens skull, tvättade smöret och vips – klart!

    Recept på det goda proteinrika brödet.

    5 ägg

    250 gr keso

    5 dl havregryn

    lite salt

    1 tsk bakpulver

    Någon krydda så som bröd kryddor, kummin eller varför inte kardemumma vilket jag brukar använda. Blanda allt och sedan läggs det på en plåt.

    Man kan forma små bullar av det men jag gör det till en plattare fyrkant ca 20 30 cm kanske är det 2-3 cm tjock kaka.

    Jag brukar strö över lite sesamfrö

    In i ugnen 20-30 minuter på 200 grader

    Det är rätt kletigt innan det svalnat lite, låt brödet svalna innan du skär i det. Jag brukar vänta en 15 minuter innan jag skär i det

    Recept på Smör.

    1 l grädde OBS!!! 40 % ig grädde. gärna kylskåps kall och så färsk som möjligt.

    Lite salt efter smak samt lite olivolja även det efter smak.

    Man kan även smaksätta smöret med vitlök, persilja eller andra kryddor som man gillar. Saffran kryddade jag en gång med och sicken färg och smak det blev av det.

    Vispa tills grädden börjar vassla sig. Nu heter det nog kärnmjölk den kan man spara för att göra sås eller baka på. När grädden blivit smör är det dags att sila av kärnmjölken eller krama ur smöret, tvätta det i kallt vatten.
    Sedan är det bara att njuta av det.

    Och självklart var jag tvungen att smaka. En skiva nybakat bröd med hemlagat smör… det var ljuvligt gott!

    Förberedelser i husbilen

    Idag vill maken att vi fixar i ordning husbilen. Det ska bäddas med sängkläder, städas och fyllas på med handdukar och annat smått och gott. När allt är klart är det bara att åka iväg när vi känner för det.

    Snart, snart kan vi sitta i husbilen med en kopp kaffe, vakna upp där, skriva blogg och bara njuta av friheten. Hur underbart är inte det?

    Och givetvis ska jag baka bröd även där – vi har ju en ugn i husbilen! Något jag alltid förundras över är hur många husbilsugnar som aldrig används. Vi ser det ofta när vi kikar på husbilar till salu. För mig är det obegripligt! En ugn ska ju användas. Vi lagar en hel del i vår – men mest blir det scones och annat gott bröd.

    Har du testat att göra eget smör?

    Gör du också eget smör ibland, eller föredrar du att köpa färdigt? Och använder du ugnen i din husbil? Berätta gärna i en kommentar!

    Nej nu är det dags för annat känner jag. Ha en fin söndag och tack för att du besöker min blogg Malix.se!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #hembakat #brödrecept #husbilsliv #göregetsmör #matpriser #frukostlyx #hemmahososs #livsnjutare #bakaglutenfritt

  • En helg med Alfred – klokskap och innebandy

    Inledning: Helgen har varit fylld av skratt, lek och kloka små funderingar. Alfred har varit på besök, och som alltid har han spridit både glädje och eftertänksamhet. Från gaming med lillpojken till innebandymatch och skräpplockning – här är en liten återblick på vår mysiga tid tillsammans.

    Förväntan och packning inför övernattning

    Alfred kom hit i fredags eftermiddag, strax efter klockan tolv, och stannade tills idag vid halv tre. Redan innan han kom ringde han för att fråga om jag var glad över att han skulle sova över – och självklart var jag det! Han anlände med en stor ryggsäck fylld med kläder, nallar, spelkonsol, mobil och laddare – redo för en helg hos mormor och morfar.

    Spel och samhörighet

    Under dagen hängde Alfred med lillpojken, som han ser upp till. De spelade var för sig men ändå tillsammans – Alfred på sin telefon och lillpojken på datorn. Alfreds ögon glittrade av lycka över att få umgås med någon han ser som stor och cool. Denna gång gick övernattningen galant – ingen ledsamhet vid läggdags, bara en trygg och mysig natt.

    Spännande innebandykväll och god mat

    Lördagskvällen bjöd på ett riktigt äventyr. Vi åkte på ett event där det serverades mat innan vi såg en spännande innebandymatch mellan Pixbo och Jönköping. Vi var fem från vår lilla familj, och tillsammans med min systers familj blev vi ett stort sällskap som fyllde ett helt långbord på Food Factory.

    Matchen var full av dramatik! Pixbo låg under, men vände till en seger med 10–8. Alfred, den lilla strategen, bytte lag beroende på vem som ledde, och hans resonemang var lika underhållande som klokt: ”Om man hejar på båda lagen blir man aldrig besviken!” En finurlig filosofi, även om den inte riktigt är vad sportens värld brukar handla om.

    Skräpplockning och miljömedvetenhet

    Idag följde Alfred med oss till affären och visade återigen sin klokskap. Han har lärt sig i skolan att man aldrig ska slänga skräp på marken, och på vägen noterade han allt skräp som låg där. Hade han fått bestämma, hade han plockat upp allt – men hans mindre kloka mormor (jag!) satte stopp för det med argument om blöta fötter och risken att trampa i hundbajs.

    Redan kvällen innan visade han sin omtanke när han hittade en vass glasbit och genast plockade upp den för att ingen hund skulle skada sig. Däremot ville han även plocka upp en hundbajspåse som någon slängt – där fick jag ingripa och säga att det ansvaret ligger på den som slängt den, inte på honom.

    Avslutning

    Det har varit en härlig helg med Alfred, fylld av roliga stunder och eftertänksamma reflektioner. Han är en liten klok herre med stora tankar om rättvisa, sport och miljö. Nu har han åkt hem, och huset känns lite tomt – men minnet av våra fina dagar tillsammans värmer fortfarande.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #Familjeliv #Barnbarnsmys #Innebandy #Pixbo #Miljömedvetenhet #Helgmedbarn #Skräpplockning #Gamingmedbarn

    Tidigare inlägg om Alfred:

    Innebandymatch och Pixbo:

    Miljömedvetenhet och skräpplockning:

  • En fredag med blommor, bandy och familjetid

    Fredagen är här, men bloggen får ta ett steg tillbaka idag. Ibland blir det så, även om min ambition är att skriva ett inlägg om dagen. Bloggen är inget måste för mig, den finns här för att jag ska kunna skriva när jag vill och har tid. Men vissa dagar, som idag, fylls med annat. Jag ska svara på frågorna i mailen du skickade under helgen inte idag. Tack för att du hörde av dig.

    Blommor som växer och förökar sig

    Min plan för dagen var egentligen att plantera om fler blommor. Gårdagens blomprojekt har dock satt sina spår, både i antalet blommor och i ryggen. Jag har så många växter att de nästan har tagit över vardagsrummet – men där är de i alla fall klara. I köket väntar däremot lika många, om inte fler. Och som vanligt när jag planterar om upptäcker jag att vissa blommor går att dela på. Jag har inte hjärta att kassera dem, så de blir fler och fler.

    Men blommorna får vänta – idag står annat på schemat.

    En eftermiddag i Göteborg och första bandymatchen

    Alfred kommer hit, och det ska bli så roligt att få umgås! Senare i eftermiddag åker vi till Mölnlycke för ett event anordnat av Hjärtebarnsfonden. Där väntar middag och en bandymatch med ett lag från Elitserien. Jag har aldrig sett en bandymatch i hela mitt liv, så det blir en ny upplevelse. Frågan är om det är lika spännande som hockey – eller kanske ännu snabbare?

    Innan vi åker blir det snabbmat. Jag frågade Lillpojken om han gillar korv med mos, och det gick ”bra”, som han sa. Se där, även jag kan servera snabbmat! Min lilla tjej däremot, hon kallar mos för ”playdo” och är nog glad att hon slipper. Hon ska istället åka tåg med min bror och hans dotter ner till Göteborg, något hon verkligen ser fram emot. Där ska hon träffa min syster och hennes familj, innan vi alla samlas i Mölnlycke.

    Helgen närmar sig – och den ska vara lugn

    Äntligen helg! Jag har lovat mig själv att inte fylla mina lediga helger med en massa projekt. Istället ska jag göra som resten av familjen – vila. Den här veckan när jag varit ledig har jag hållit på som en galning här hemma. Blommorna igår gjorde sig påminda i natt, med ryggvärk som fick mig att gå upp och ta medicin.

    Skolstart och en liten kille som börjar landa

    Det känns som att lillpojken börjar känna sig hemma nu. Allt fungerar som det ska, och nästa vecka börjar skolan. Vi har redan varit och kikat genom fönstren, men på måndag ska vi träffa rektorn och hälsa på i skolan. Vi får se hur det går!

    Igår märkte jag att potatissoppa nog inte är någon favorit. Han tog inte två gånger, men när jag frågade om han gillade det svarade han ändå ja. Jag har förklarat att det är dumt att säga ja om man egentligen inte gillar något. Om man säger ja ändå, serveras det oftare. Men potatissoppan blir nog en rätt som serveras ”o-ofta” i framtiden.

    Nu väntar en fin fredag

    Nu ska jag göra annat, men kanske får jag ändå ner en eller två blommor i ny jord. Vi får se!

    Ha en fin fredag och tack för att du tittade in på bloggen!

    #fredagsplaner #familjetid #bandymatch #planteraom #blommor #hjärtebarnsfonden #snabbmat #barnliv #skolstart

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.
  • ADHD och växt-projekt, när en blomma blir till alla

    ADHD och växt-projekt, när en blomma blir till alla

    Ibland börjar det med en enkel tanke, men slutar i ett helt projekt. ADHD och blomplantering är en spännande kombination – det börjar med en sak och plötsligt har halva hemmet fått ny jord!

    När en blomma leder till fler

    Det får bli ett sent inlägg idag, för jag fick för mig att byta jord på några orkidéer. Men självklart stannade det inte där! De stackars blommorna i sovrummet behövde också ny jord, och när fönsterbrädan ändå var tom passade jag på att torka av den. Så långt var allt under kontroll.

    ADHD och hyperfokus på plantering

    Men så såg jag jorden på diskbänken och tänkte – varför inte fortsätta? Steg två blev alla blommor i vardagsrummet. Det var fler än jag orkade med, men när jag väl börjat fanns det ingen återvändo. Startade innan tio, och när jag var klar var klockan nästan halv två!

    Fönsterbrädorna blev rena, dammsugaren åkte fram igen och så kom jag på att jag inte ens börjat med maten. Potatissoppa och glass fick det bli. Efter maten slog tröttheten till som en käftsmäll. En kort tupplur var ett måste innan jag kunde ta tag i kastrullen igen.

    Kvällens planer och morgondagens event

    Lagom tills jag skulle vakna ringde dottern, så tuppluren blev inte ens en timme lång. Tur det, så sover jag gott i natt. Imorgon väntar ett event med Hjärtebarnsfonden. Vi ska träffas, äta mat och sedan se en bandymatch i Mölnlycke arena. Alfred ska sova över hos mormor och följer med på matchen. Det blir en spännande dag!

    ADHD och att starta (och aldrig sluta) projekt

    Att ha ADHD kan innebära att man fastnar i hyperfokus och plötsligt befinner sig mitt i ett projekt som började som en liten grej. 4 Blommor skulle bara få ny jord, men slutade med att hela vardagsrummets blommor fick en makeover. Känner du igen dig?

    Nej du nu får det bli slut för idag. Ha en fin kväll, och tack för att du besöker min blogg malix.se

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #ADHD #Hyperfokus #PlanteraOm #Orkidéer #Växter #GrönaFingrar #Hjärtebarnsfonden #Bandy

  • ADHD, intryck och en dag med ungdomarna

    Det får bli ett kvälls-inlägg eller är det bara eftermiddag kanske? För mig känns det kväll fast klockan bara är lite över fem. Gick upp tidigt idag för att endast sitta och vänta in tiden. Tiden var 10. Redan 09.40 stod jag och lillflickan ut med att vänta in tiden längre. Vi kom överens om att det är lika bra att åka nu. Det gjorde att vi anlände lite tidigare hos brodern än vad som var bestämt. Men lillflickan där var vaken även min bror och sonen. Jag lånade toaletten. Sedan åkte vi iväg till ishallen för lite skridskoåkning. Låna skridskor kostade 20

    ADHD, intryck och en dag med ungdomarna

    Idag blev det en dag fylld av intryck, skridskoåkning och reflektioner om ADHD. Att vara social och i en ny miljö tar energi – och vi alla kände av det på olika sätt.

    En dag med skridskor och fika

    Vi kom hem lite efter halv tre. Ungdomarna hade varit ute och åkt skridskor, och jag stod vid sidan och hejade på. Vi hann med en snabb fika med medhavd matsäck innan det var dags att bege sig hemåt.

    ADHD och att hantera intryck

    Jag tror att det är positivt att jag själv har ADHD. Jag vet hur utmattande det kan vara med alla intryck, särskilt på nya platser. Det är tröttsamt att vara social, att befinna sig i en folkmassa där man inte har någon koll på vilka som är där. Det tar på krafterna, och idag kände vi alla av det.

    Väl hemma behövde vi landa. Jag sjönk ner i soffan medan ungdomarna drog sig undan till sina rum. Lillflickan tog med sig en Billys pizza och en dricka ner på sitt rum – och sedan har jag knappt sett henne, förutom när jag stack in en kexchoklad till henne. Samma sak med grabben på övervåningen. Vi åt tillsammans i köket, men sedan drog han sig undan till sitt rum för att få styra över ljud och intryck själv. Jag gav även honom en kexchoklad, bara för att jag kunde.

    Reflektioner om gängvåld på vägen hem

    Under bilfärden hem blev det ett intressant samtal om Einar och en av hans låtar. Vi pratade om de kriminella gängen, om våldet och om hur sjukt det är att vissa människor tycker sig ha rätten att ta någon annans liv. Hur kan de leva med sig själva efter att ha gjort något sådant? Hur ser de sig i spegeln?

    Lillflickan hade många kloka tankar kring detta. Hon är så insiktsfull och reflekterar på ett sätt som verkligen berör.

    En lugn dag i morgon

    Vi har bestämt att morgondagen ska bli en lugn dag hemma. Jag tänker sätta lite fröer och plantera om några blommor – det får räcka.

    Jag är tjänstledig nu och insåg igår kväll att jag håller på att slita ut mig själv med allt jag försöker hinna med här hemma. Det är lättare att jobba än att vara hemma, för då har jag ett schema att följa. Samtidigt behöver hemmet få lite omsorg, eftersom jag inte kunnat lägga så mycket tid på det den senaste tiden, särskilt med tanke på ryggen.

    Men jag försöker också påminna mig själv om att allt inte måste bli klart på en gång. Hinner jag inte idag, så hinner jag imorgon.

    ADHD
    Det får bli en bild på min bok jag skrev för så många år sedan. Tror det är 16 år sedan men bilden tycker jag är så beskrivande allt och inget

    Lite info om ADHD

    ADHD och intryckskänslighet

    Personer med ADHD har ofta en hög känslighet för intryck. Att befinna sig i en ny miljö, bland många människor och med mycket ljud och rörelse, kan vara extremt tröttande. Hjärnan har svårt att filtrera bort oväsentlig information, vilket gör att alla intryck upplevs lika viktiga. Det leder till en mental överbelastning, och efter en sådan dag behöver hjärnan återhämta sig.

    Social trötthet och behovet av återhämtning

    Sociala sammanhang kräver mycket energi för personer med ADHD, särskilt när det handlar om nya situationer eller människor man inte känner så väl. Det är vanligt att behöva dra sig undan efter en intensiv dag – att stänga in sig på rummet, lyssna på välbekanta ljud eller bara vara i en trygg och kontrollerad miljö. Detta är en strategi för att minska intryck och återhämta sig snabbare.

    ADHD och aktivitetsnivå

    Många med ADHD har en tendens att vara antingen överaktiva eller utmattade. När det finns energi kan det vara svårt att sitta still, och när man väl kört slut på sig själv kan man bli helt utmattad. Det kan även visa sig i en överdriven planering – jag i ett nötskal nu när jag är tjänstledig. Att hela tiden vilja göra saker kan vara en del av ADHD-draget att vilja hålla sig sysselsatt, men samtidigt kan det leda till utmattning om man inte bromsar i tid.

    Sammanfattning

    • ADHD innebär en hög känslighet för intryck, vilket kan leda till mental utmattning.
    • Sociala sammanhang kan vara utmattande, och behovet av att dra sig undan är en strategi för återhämtning.
    • Överaktivitet och utmattning kan pendla snabbt, vilket gör att det är viktigt att hitta en balans i vardagen.
    • Att påminna sig själv om att allt inte måste göras på en gång är en viktig del av egenvård vid ADHD.

    Metabeskrivning:
    ””

    Tack för att du läser!

    Nu är orden slut för idag. Ha en fin kväll och ta hand om dig. Tack för att du läser här på Malix.se!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.


    #ADHD #Intryck #Ungdomar #Gängvåld #Reflektioner

    #Hemmafix #LugnOchRo #MalixBlogg

    • ADHD och Stress: Förebygg Utmattning
      Denna artikel från SMART Psykiatri diskuterar hur personer med ADHD ofta upplever att det ställs höga krav på dem, vilket kan leda till stress och svårigheter att balansera arbete eller skola med återhämtning och socialt liv. smartpsykiatri.se
    • Utmattningssyndrom och ADHD
      ADHD-hälsan förklarar sambandet mellan ADHD och en ökad risk för utmattningssyndrom, samt erbjuder strategier för att hantera dessa utmaningar. adhdhalsan.se
    • ADHD i arbetslivet
      På ADHD i vardagen diskuteras hur återhämtning ofta uteblir för personer med ADHD, och hur svårigheter att reglera energinivåer kan leda till ökad stress. adhdivardagen.se
    • ADHD och återhämtning
      ADHD Online ger exempel på aktiviteter som kan främja återhämtning för personer med ADHD, såsom att lyssna på musik, ta promenader och utöva medveten närvaro. adhdonline.se
    • Adhd – Riksförbundet Attention
      Riksförbundet Attention beskriver hur överaktivitet vid ADHD kan innebära svårigheter att reglera aktivitetsnivån, vilket kan leda till extrem trötthet och utmattning. attention.se

    Dessa resurser kan ge dig en djupare förståelse för hur ADHD påverkar intryckskänslighet, social interaktion och behovet av återhämtning.

  • Är det våren som  stundar

    Är det våren som stundar

    Morgonstund, tvätt och en känsla av vår

    Nu är det kanske inte morgon längre, men tanken var att skriva ett morgoninlägg. Det får istället bli ett förmiddagsinlägg, medan jag väntar på att tvätten ska bli klar.

    Vaknade som vanligt tidigt, men lyckades ligga kvar i sängen fram till halv sex. Sedan gick det inte längre. Upp, kaffe på, och en stund av njutning i morgonens tystnad. Jag tände rökelse och små ljus runtom på övervåningen, en ritual som skapar lugn och ro.

    När kaffet var klart passade jag på att baka lite bröd till ungdomarna och koka några ägg. Nu är huset fullt av liv – ungdomarna sitter på sina rum och spelar, medan jag själv sitter här vid skärmen.

    Skridskohelg och en känsla av tacksamhet

    Förmiddagen har gått åt till att vika tvätt och förbereda dagens middag. Lillponkens tvätt snurrar i maskinen, och senare ska vi åka till hönseriet och köpa färska ägg.

    Imorgon väntar några timmar på skridskobanan. Jag ska inte åka själv, men ungdomarna ser fram emot det, liksom min bror och hans dotter. Det känns fint att ha liv och rörelse i huset igen.

    Jag är så tacksam över att få göra den här resan en gång till – att få hjälpa någon att ha ett så okej liv som möjligt i vår familj. Här får barnen vara just barn, men samtidigt finns det vissa saker man gör. Så som borsta tänder, äta frukost i den mån man kan, ha lite ordning på sitt rum, gå i skolan. alltså helt vanliga saker. Vill man sedan hjälpa till lite extra kanske i trädgården eller sådan får man självklart det. Gör man det får man även en liten extra peng för det. Hjälp är det det som kallas barnarbete kanske Huva!
    Utöver det är fritid just fritid, precis som i alla hem. Det känns i magen att det här kommer att bli bra.

    Ännu doftar det vinter – men våren är på väg

    Trots kylan märks det att våren smyger sig på. Solen lyser starkare, fåglarna har börjat kvittra, och det känns i luften att ljusare tider är på väg.

    Igår tog vi en promenad i eftermiddagssolen, och det var så härligt. Snart är vi där – i ljuset, värmen och det intensiva fågelkvittret.

    Men nu är det dags för mig att ta tag i resten av dagen. Tack för att du läser min blogg! Ha en riktigt fin dag och ta hand om dig.

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #morgonstund #vårkänsla #familjeliv #tacksamhet #vardagsglädje

  • Vilken härlig dag

    Vår nya familjemedlem har anlänt

    Idag har vår nya familjemedlem flyttat in. Hen har installerat sig i sitt rum och hunnit få ordning på det mesta. Vi har också besökt skolan och tagit en promenad till centrum. Det har varit en riktigt bra dag!

    Att vara familjehem – en trygg plats att landa

    Att vara familjehem innebär att öppna sitt hem och sitt hjärta för någon som behöver en trygg plats. Här får man bo så länge det behövs, tills man är redo att ta steget ut i vuxenlivet. Det handlar om att skapa en vardag med stabilitet, rutiner och omtanke – och idag var ett första steg på den resan.

    Familjeträff och en liten överraskning

    På kvällen kom min dotter med sin familj för att träffa hen. Lille Alfred trivdes så bra att han helst inte ville åka hem – han ville vara kvar här längre och umgås.

    Senare på kvällen insåg vi att en tandborste saknades, så vi åkte till affären för att köpa en. Samtidigt passade jag på att beställa en eltandborste från Amazon, men den kommer inte förrän på torsdag. Då kommer hen ha likadan tandborste som resten av familjen – en liten detalj som kanske inte verkar så viktig, men som ändå skapar en känsla av samhörighet.

    En varm välkomstgest

    Vår lillflicka var uppe hos hen och gjorde sitt bästa för att få hen att känna sig välkommen. Hon hjälpte till att packa upp och göra rummet mer hemtrevligt. Små gester kan betyda mycket i en ny situation.

    Vi har också planerat in en aktivitet – på onsdag ska vi träffa min bror och åka skridskor tillsammans. En perfekt första utflykt för att skapa fina minnen och lära känna varandra bättre.

    En bra första dag

    Jag tror att hen har börjat landa. Vi har redan pratat om att här bor man tills man är redo att ta steget ut i vuxenlivet. Inga krav, ingen stress – bara trygghet tills den dagen kommer.

    Ett kortare inlägg idag, men det här får duga. Nu är det dags för frun i huset att sova – jag är väldigt trött.

    Godnatt!

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #första dagen #familjehem #skridskor

  • Sova middag – en dum idé?

    Vaknar man klockan fyra på morgonen, då behövs en tupplur senare på dagen. Även om man försöker lägga sig en stund på morgonen, är det inte alltid tillräckligt. Men var det verkligen en bra idé att sova en och en halv timme på dagen? Knappast. Jag vaknade seg och hade tappat rytmen.

    Dottern skulle komma hit idag, men fick annat för sig och erbjöd istället att jag kunde åka till henne. Precis då hade jag ätit, och sängen lockade mer än en bilfärd. Jag tänkte att jag kunde lyssna på min bok i telefonen en stund, men nu lär jag få backa en timme för att hitta tillbaka i handlingen.

    800 kronor rikare på ett samtal

    Sonen ringde och vi kom att prata om lampan som fortfarande saknade en del. Han förklarade hur jag skulle göra för att få allt att fungera – och vips, där sparade vi 800 kronor. Kändes som en riktig vinst! Ibland är lösningen enklare än man tror.

    Drivbänk – en investering eller ännu ett misslyckat odlingsförsök?

    Idag var vi inne i stan för att handla. Bland annat köpte vi jord, för nu ska det planteras! Jag tänker sätta tomat- och gurkfrön och hoppas på en bättre skörd än tidigare år. I blomsteraffären hittade vi en jättefin drivbänk, och tanken slog mig – borde vi köpa en? Den var inte direkt billig, men för 1200 kronor kanske det skulle vara en smart investering?

    Problemet är bara… jag är inte känd för att komma ihåg att vattna. Mina tomat- och gurkplantor brukar snarare likna sorgliga små pinnar än frodiga gröna växter. Men kanske, bara kanske, kan en drivbänk göra skillnaden. Om jag dessutom skärper mig med vattningen!

    Plantera tomater och gurkor
    den här bilden är den som jag hittade från förra årets tomatodling gurkplantorna hade redan vissnat och dött. men emot staket där står storheterna. Men som ni förstår är det ingen stolthet i detta med odling för då hade jag haft mera kort.

    När matlagning inte går som planerat

    Väl hemma var det dags att packa upp alla varor och laga middag. Vi hade köpt ett billigare majsmjöl som visade sig vara mer effektivt än Maizena. Såsen blev tjock – alldeles för tjock! Trots att jag spädde ut den massor. Inte en hit till middag, men nu vet jag att mindre mängd räcker nästa gång.

    Innan konserten i fredags åt vi på en mexikansk restaurang, och där hade de ett helt fantastiskt majsbröd. Inspirerad av det köpte jag polentamjöl för att testa att baka eget. Ska bli spännande att se om jag kan få till något liknande! Och margaritan de serverade… wow! Den var kryddad med lime och chili, men tyvärr gick det inte att hitta något liknande på Willys.

    I morgon förändras allt

    Det största som händer i morgon är att vår nya familjemedlem kommer. Jag hoppas verkligen att det blir bra och att hen känner sig välkommen och trygg här. Första dagen ska få vara hens dag – jag tänker låta hen bestämma vad vi ska äta.

    Maken har skruvat ihop en liten natt-hylla där vi kan fästa en nattlampa, så allt ska vara redo. Nu återstår bara att se hur det blir.

    Nej, nu får det vara nog för idag. Ha en fin söndagskväll och tack för att du läser min blogg!

    Läs mer på Malix.se

    Carina Ikonen Nilsson Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen kommer först i morgon. Just nu är det som gäller.

    #Vardagstankar #SparaPengar #Odling #PlanteraSjälv #Matlagning #MexikanskMat #Familjeliv #NyStart #Blogg

Malix.se

Jag föredrar att kalla mig impulsiv .

Hoppa till innehåll ↓