Träning,härlighetskänslor utan mediciner.

sdr

Jag har läst boken om hur man tränar sin hjärna. Känner att det kan vara värt ett försök. Läste den redan för ett tag sedan. Den va så bra så jag har den nu i lurarna om dagarna. Kanske så kan det även handla om att jag är en slow learner.

Idag tog jag steget till att bli mera mig igen. Fick för några månader sedan en spruta i min höft. Vilket ledde till att jag lagt av med min träning. Men med boken i öronen och kunskapen om att jag mår som bäst när jag tränar. Har jag idag igen börjat ta tag i det som är viktigt. Har små-börjat redan innan, men då endast promenad. Men idag efter morgonkaffet runt 8.00 gick jag ner till källaren för att ta tag i det som behövs ta tag i. 30 minuter på crosstrainer 15 minuter på mitt gå band. Jodå det kändes att jag inte tränat på länge. Det blev tufft de där minuterna på crosstrainern men jag fixade det. Tänker att jag i min grund har någon form av kondition, kör jag på nu så kommer jag snart vara på banan igen.

Jag började inte träna för att få mindre kilon. Nej, utan jag har känt av att mitt sinne, känslan i mig själv börjat dala ner. Lite depp tankar har flyttat in, jag verkligen saknar den där härliga känslan som infinner sig efter ett träningspass. Redan innan jag var klar började den där härliga känslan flytta in. Efter duschen mådde jag så där härligt skönt som man bara kan göra efter ett träningspass. Redan nu när jag sitter och skriver det här, känner jag att jag längtar redan till i morgon då jag återigen ska träna. Svettas ordentligt och bara njuta av känslan som flyttar in. Njuta av känslan i att vara på gång igen bor redan inom mig, redan nu. Nu kör vi. Boken jag läst handlar just om träning och hur motionen gör att hjärnan funkar bättre… Det är den där fantastiska hjärndoktorn eller psykiatrikern Andres Hansen som skrivit boken. Hjärnstark Hur motion och träning stärker din hjärna.

Jag har även haft boken Fördel ADHD var på skalan ligger du? i mina lurar. Just den boken gav mig kraft och hopp. Jag är ju en av dom som inte äter medicin. Jag har haft träningen som något som gör mig mindre adhd-symtomig. Där mina o-tillgångar av ADHD blir mindre av träning. Mina tillgångar av min ADHD försvinner inte av träning, utan ibland till och med så att de blomstrar till ibland. Jag provade medicin för många år sedan och det funkade ett tag. Men fick sluta för det blev för många biverkningar.
Nej nog för idag.

Lev just nu, igår finns inte här och är inget vi kan göra ogjort. Just nu kan vi göra något åt och det vi gör idag kan vara steg till en bättre morgondag genom vår val. Jag redan nu längtar till morgondagen då jag igen ska träna på morgonen.

Carina Ikonen Nilsson
Carina Ikonen Nilsson
Publicerat den
Kategoriserat som Malix

Antenn till husbilen

och en Dyson då da…

Dammsugare, jo jag har en fallenhet till det där med dammsugare. Jag är inte som andra jag. Andra nöjer sig med en dammsugare i högsta fall kanske två. Hm, Jag gillar dammsugare, jo så är det. Jag har under en åtta årsperiod haft 6 st robotdammsugare, 5 stycken Miele sorten mellan 3000 och 4000 kronors stilen. En liten fin sådan där vattendammsugare as dyr sak men, som jag köpte begagnad. En sådan där Electrolux handdammsugare (ala batteriladdning) som jag gav upp efter husvagnar blev till husbil. Tröttnade på att batteriet var dåligt. Har en som nu står i vårt vardagsrum en som jag köpte av sonen i somras. Även det en handdammsugare som vi hade i vår Buster Husbil.

Idag skulle jag och maken köpa en antenn som var mobil till vår lilla TomCar. Maken hade sett en som fanns på Net on Net. Nu är det ju inte bara dammsugare som jag gillar. Nej då, Det är nog mera hushållsapparater i stort som är min grej. Tror inte det finns en hushållsmaskin som jag inte har haft. Jag formligen älskar Hushållsmaskiner. Innan man kommer till Antenngrejjor på Net on Net, är det så att mina favoritsaker kommer före. Först är det kaffemaskiner, sedan lite allt möjligt smått och gått. Glassmaskiner, bakmaskiner och Airfryer. Jag hittade först en glassmaskin som såg lite intressant ut. Men maken berättade då att jag redan hade en som stod i skåpet, som jag inte använder. Detta resulterade i att jag lämnade den hyllan. Efter glassmaskinerna kom vi till alla dammsugarna. Dyson ett märke som jag helt förkastat. Men idag av någon anledning, hängde den bara där och ville att jag skulle provköra den lite. Hmm jo, jag gjorde det. Det fanns två olika sorter och jag provade båda. Hm, sa jag till maken. Den där dammsugaren va bra, den va grym till och med. Ja men det är ju det alla säger, sa maken. Jag formade orden hm, jag kanske skulle ta och ….. Maken himlar med ögonen men, han hade inte den där bestämda rösten som han hade haft vid glassmaskinen. Utan bara himlade med ögonen. Hm, sa jag igen kanske ska jag ta och köpa en sådan där. Maken va tyst, jag gick fram och lockade fram makens specialområde vilket är fakta så som batteritid mm. Han läste och han gillade det han läste. Detta resulterade i att jag tog ner en av paketen. Vem köper en handdammsugare ala grand lux a väldigt många lusenlappar. Hm. jo jag har redan provat den, den va grym e helt förundrad över den lilla mackapären. Ett drag på mattan och mattan blev ren. Man fick väldigt många små dammsugar-grejer till själva dammsugaren och det ingick två batterier. Jag lär nog klara av att dammsuga hela huset, om det skulle vara så. 2 * 90 minuter.

Fast det är klart jag minns en gång när dottern hade sms-at en kompis klocka 8.00 på morgonen. Om att min mamma är inte klok, hon dammsuger redan nu. Efter två timmar nytt sms och den Djä…kärringen dammsuger fortfarande. Kl 12 nytt sms nej nu fan går jag ut, hon dammsuger ännu. Hm 2* 90 hm Lär klara mig ändå. jag har ju fortfarande mina två robotar, och två Miele dammsugare om batterierna skulle ta slut… hmm Jo som jag sa ….. Jag gillar dammsugare…..

Men på riktigt det var en grym verkligen helt outstanding grym bra dammsugare. värd alla tusenlappar hm det vet jag inte ännu. Men huset är rent mattorna är renare än det varit på riktigt länge. Tänker att jag liksom fått tillbaka lite av mina städfasor jag längtar redan tills imorgon då jag igen ska prova på den lilla Dyson igen. Här ska skuras som pippi säger fast jag säger mera då Här ska dammsugas……

Jo, ja förresten det blev en antenn till vår lilla bil, nu behövs inte fri surf nu kör vi antenn tv.

Lev idag just nu, igår finns inte kvar och morgondagen kommer först imorgon. Just nu är det som gäller….

Carina Ikonen Nilsson
Carina Ikonen Nilsson

Den där sista årsturen.

Den där sista resan, the last roadtrip för i år. Inte för att vi firade men lite mera att suga ut det sista av den här perioden av livet är vi nu vid den där sista resan. En fulltankad bil, inpackad med förnödenheter gav vi oss av när maken kom hem från jobbet igår. Vi åkte inte så långt, det gäller att vara i närheten av hemmet. Om det skulle visa sig att Covid-19 sätter in. Nu är jag och maken rätt så bra på att hålla distans, sprita våra händer och inte vara bland folk mera än nödvändigt.

Men innan vi anlände till vår slutstation så var vi tvungna att handla in det där sista. Lull Lullet som man kan kalla det. Igår var lulllullet kräftor till mig och räkor till maken. Vi firade lite extra den här nu då sista resan. Nu är det då lång tid, till nästa gång jag kommer sitta här med fötterna på förarsätet och ha datorn i knät. Känner jag sorg över att sommaren är över och vi nu är mera i vintertider än sommartider? Nej jag tror inte det. Jag känner att vi tagit varje tillfälle som funnits att vara i våra husbilstider. Så här många nätter har vi nog aldrig varit ute och campat på bara ett år. Vi började tidigt i våras. Redan i februari, gjorde vi första resan. Då var det Buster som tog oss till Stockholm för att hjälpa dottern att flytta ner till väst igen. Därefter var det en vitsippetur till Ed. Där lärde vi oss att det blir kallt när gasolen tar slut. Självklart tar den slut mitt i natten. Detta år har vi även lärt oss att ta hand om oss själva hålla distans men ändå vara ute på tur. Utnyttjat vår bil till alla våra behov. Till och med Duschat i bilen. Vi har ju även bytt bil. Vi började med Buster som var lik i sitt tillverksnamn Burstner. Buster hade keps, idag har vi en Hobby som fått namnet Tomcar. Tomcar är utan keps. Även några år yngre än va Buster va. Fast vi nu har en lite mysigare och finare bil idag så hade vi ändå ett litet samtal om vår lilla Buster igår. Där samtalet gick i men han var allt mysig vår lilla buster.

42 nätter har vi varit ute år. Det säger mig att vi tagit tillfället i akt. Det firade jag igår med lite efter maten kaffe och lite likör.

Lite senare på kvällen blev det kräftor och räkor för sista gången i år. I kväll blir det varma mackor hemma i soffan i stället. Men först ska vi inta en lite sista frukost här i husbilen. De där sista kräftorna som blev kvar igår ska äta nu på morgonen.

Lev idag just nu, igår finns inte längre här och morgondagen vet vi inget om. Just nu gäller. En tanke som börjat att gro här hos mig. Är att vi lever nu, det är i just nu vi kan göra något åt. Det är just nu som vi har möjlighet att berätta för de som är viktiga för oss, att dom betyder något för oss. Det borde vi göra ofta och jag ska börja just idag just nu. Tack för att du lästa hela vägen hit.

Carina Ikonen Nilsson
Carina Ikonen Nilsson